Jak radzić sobie z zazdrością - porady psychologa

Kiedy człowiek rodzi się i rośnie, ma wiele nowych uczuć. Z niektórymi, on godzi się z innymi z czasem odmawia, a niektórzy zdarzają się od czasu do czasu. Na przykład zazdrość. Jak radzić sobie z tym uczuciem? Poszukaj odpowiedzi poniżej.

Czym jest zazdrość

Osoba może się pozbyć czegoś tylko po tym, jak może ustalić przyczynę. W końcu, jak wiadomo, nie ma sensu zajmować się śledztwem. Chociaż niektórzy aktywnie praktykują to z zazdrością. A co to za uczucie? Zazdrość to uczucie, które pojawia się w osobie, gdy jego najbliżsi poświęcają swoją uwagę komuś innemu. W tym momencie w duszy powstaje obraza i podejrzenia, że ​​nie jesteśmy kochani, nie cenimy, nie szanujemy.

Zazwyczaj zazdrość jest uczuciem jednorazowym. Występuje w momencie, gdy partner flirtuje z "niebezpiecznym" konkurentem. I to jest całkiem normalne. Ale jeśli uczucie obejmuje cię codziennie głową, powinieneś pomyśleć o tym, jak radzić sobie z zazdrością.

Widoki

• Obraza przeszłości. Jest to jeden z najczęstszych rodzajów zazdrości i, muszę przyznać, najbardziej głupi. Dziewczyny są zazdrosne o swoich wybranych do swoich byłych żon i dzieci. Ale przecież osoba, która popełniła błędy w przeszłości, nie ma już możliwości ich zmiany. Dzieci nie mogą zostać wyrzucone z serca ani z głowy. Pozostają na wieki z człowiekiem. I musisz zrozumieć, że jeśli człowiek troszczy się o swoje dziecko i utrzymuje z nim ciepłe stosunki, jest to godne pochwały. Miłość jest wystarczająca dla wszystkich. Ale wiele dziewcząt tego nie rozumie.
• Odbicie lustrzane. Ten rodzaj zazdrości dotyczy głównie niewiernych mężów. Oszukują swoje żony i patrzą na swoje kochanki. Wydaje im się, że jeśli są zdolni do zdrady, to ich druga połowa może pójść na zdradę.
• Tyrania. Ludzie są samolubni. Niektóre więcej, inne mniej. I to jest okropne, gdy osoba nie opuszcza drugiej połowy wolnej przestrzeni. Szczerze wierzy, że jeśli jest wszędzie, w swojej głowie i w zasięgu wzroku, nie będzie w stanie popełnić cudzołóstwa. Ale właśnie taka nadmierna kuratela prowadzi człowieka do niewiary.
• Brak miłości w dzieciństwie. Niekochane dzieci obawiają się, że to będzie całe ich życie. Rosną i stają się bardzo podejrzane. Wydaje im się, że po prostu nie zasługują na miłość.
• Alkoholizm to choroba. W rezultacie często prowadzi do zazdrości pijącego. W stanie narkotyku człowiek jest zdolny do wielu: bicia i gwałtu. W ten sposób próbuje stłumić swoją niższość, wylewając je na bliskich.

Powody

• Strach przed stratą. Osoba cierpiąca na poczucie niższości, często zazdrosna o swoją bratnią duszę. Wydaje mu się, że wszyscy wokół jego partnera są lepsi od niego. W rezultacie istnieje lęk przed utratą bliskiej osoby.
• Strach przed samotnością. Człowiek boi się, że zostanie sam i nigdy nie znajdzie nikogo lepszego. W takim przypadku może wystąpić nadmierna opieka i nałożenie własnej kandydatury.
• Strach przed tym, co ludzie powiedzą. Osoba gorsza zawsze boi się być gorsza od innych. Próbuje wyglądać na silnych i pewnych siebie, podczas gdy koty drapią się po sercach.

Opinia mężczyzn

Przedstawiciele silniejszego seksu statystycznie zmieniają się częściej. Nie oznacza to jednak, że mają mniejsze poczucie zazdrości. Rzeczywiście, nawet w przypadku, gdy cała uwaga skupia się na kochance, człowiek wciąż ma do myślenia o swojej żonie. Wszakże często przedstawiciele silniejszego seksu idą na zdradę, aby odświeżyć swoje uczucia. Nie chcą rozwodu, muszą tylko upewnić się, że dokonali właściwego wyboru. Zazdrosna żona w tym przypadku dla nich - wskaźnik jakości. Wiele zmian, aby zrobić nowość w związku. Sprzeczka i pojednanie, które nastąpią, będą w stanie wprowadzić nową pasję i wspierać miłość.

Na pytanie, jak radzić sobie z zazdrością, mężczyźni wolą nie szukać odpowiedzi. Łatwiej im zachować wszystko w sobie, a potem wylewają swoje uczucia podczas kłótni. Dlaczego tak się dzieje? Mężczyźni uważają, że wyrażając brak pewności w kobiecej wierności, wydają się słabsi. Dlatego łatwiej im doświadczyć wszystkiego w środku.

Opinia kobiet

Zwrot "zazdrosna żona" można usłyszeć dość często. Dlaczego? Kobiety twierdzą, że nie boją się otworzyć swoich emocji. Dlatego, gdy tylko dziewczyna podejrzewa wybraną przez siebie osobę o zdradę, nawet jeśli jest całkowicie nierozsądna, powie mu wszystko, co myśli. Musimy oddać hołd kobietom, ponieważ rzadko zadają sobie pytanie, jak radzić sobie z zazdrością. Dziewczyny są stworzeniami, które polegają na swoich emocjach. Dlatego, gdy mają uczucie zazdrości, jest dla nich wskazówką, że człowiek, który nie jest im obojętny, jest w niebezpieczeństwie, a konkurent może go zabrać.

W tym momencie myśli o tym, jak zwrócić wybraną, zaczynają pojawiać się w głowie kobiety, a nie jak pozbyć się zgubnego, a może nawet nieuzasadnionego uczucia. Zazdrosny mąż dla każdej kobiety jest niemal darem niebios. Dziewczyny lubią być zadbane, często nazywane i wykazywać oznaki uwagi. A jeśli nie wykracza to poza wszelkie granice, wówczas stosunki te będą stabilne i silne.

Opinia ekspertów

Ale psychoterapeuci nie zawsze wierzą, że powiedzenie "zazdrość oznacza kochanie" jest prawdziwe. Wszakże dla tego uczucia jest mnóstwo innych wyjaśnień. Zwątpienie w siebie jest jedną z najczęstszych przyczyn zazdrości. Trzeba powiedzieć, że ona nie ma związku z miłością. To bardziej jak mały chłopiec, zazdrosny o swoją ulubioną zabawkę, którą jego sąsiad zabrał mu. I nie chciał się z nią teraz bawić. Poczucie, że ktoś będzie miał twoją własność, nie daje odpocznienia.

Zazdrośny mąż nie zawsze jest darem, mówią eksperci. Człowiek, który nie potrafi kontrolować swoich emocji i łatwego flirtowania z byłym kolegą z klasy, organizuje skandal - to nie jest normą. Dziewczyny w miłości nie zawsze mogą zobaczyć tyran który stanie się, gdy tylko pojawi się w paszporcie znaczek i odpadną różowe okulary.

Jak radzić sobie z zazdrością? Porada psychologa brzmi: zwiększ swoją samoocenę i pogódź się z myślą, że nikt nie należy do ciebie. Każda osoba może robić to, co chce. A jeśli twoja bratnia dusza postanawia popełnić cudzołóstwo, popełni to, pomimo całej inwigilacji i zakazów.

Czy zazdrość jest normalna?

Każde uczucie, które pojawia się u danej osoby, można uznać za normalne. Trzeba tylko być świadomym, w wyniku czego się pojawił. W końcu tylko poznając przyczyny zazdrości, możesz poradzić sobie z jej konsekwencjami. Tak, będąc w samej sytuacji, nie zawsze można analizować ją bezstronnie, ale można to zrobić później, w domu. Najważniejsze - nie rób bałaganu od razu. Na przykład twoi wierni flirtują na przyjęciu z przyjaciółmi z jakąś dziewczyną. Nie trzeba iść do niego i zrobić skandalu.

Nic do wzięcia myśli? Staraj się dokładnie zapamiętać sytuację. Zrób zdjęcie dziewczyny w swojej głowie, pamiętaj o jej zachowaniu, a jeśli stoisz obok siebie, to powinieneś zwrócić uwagę na to, co ona mówi i dokładnie, jak ona to robi. Pomyśl o tym, co może przyciągnąć twojego męża lub chłopaka. Być może jest ładna, a może ona może podtrzymać rozmowę, której nie jesteś w stanie poprzeć. W takim przypadku powinieneś zaostrzyć swoją wiedzę w zakresie zainteresowań swoich wiernych lub udać się do salonu piękności, aby nieco poprawić swój wygląd. Ogólnie należy rozumieć, że zazdrość, która pojawia się od czasu do czasu, jest zjawiskiem normalnym. Najważniejsze to nauczyć się rozumieć siebie i znaleźć jego prawdziwą przyczynę.

Zazdrosny oznacza kochać?

Zdając sobie sprawę, że to uczucie jest normalne, wiele dziewcząt pamięta stare powiedzenie. Nie można powiedzieć, że jest nieprawdziwe. Raczej jest to półprawda. Jeśli jesteś zazdrosny od czasu do czasu, to jest normalne, a nawet przyjemne. Zwiększa samoocenę. Teraz wyobraź sobie, że po każdym wybuchu zazdrości dochodzi do przesłuchania uzależnień. Twój partner zaczyna histerycznie reagować na temat: "w ogóle mnie nie kochasz i nie rozumiesz moich uczuć".

Jeśli to się powtórzy w każdym tygodniu, takie kłótnie nie przyniosą niczego oprócz irytacji. O miłości nie ma wątpliwości. W tej sytuacji należy rozumieć, że dana osoba uważa Cię za własność. Jeśli żadne argumenty nie pomogą, możesz odejść. Zazdrość nie zawsze jest przejawem miłości, często ukrywa się pod nią tyrania.

Czy zazdrość ma miejsce bez powodu?

To interesujące pytanie, na które możesz zdecydowanie odpowiedzieć pozytywnie. Tak, niektórzy ludzie mają zazdrość bez powodu. Jak sobie z tym poradzić? Najbardziej logiczną opcją jest zaszczepienie zaufania do partnera. Wszakże tylko mocno wbity człowiek potrzebuje stałego potwierdzenia miłości. Normalne relacje opierają się na zaufaniu. Ale jeśli jest nieobecny, zaczyna się zazdrość, nawet bezpodstawna. Rozmawiaj częściej ze swoją bratnią duszą. Jeśli twój partner życiowy wie, gdzie i z kim spędzasz czas, a co najważniejsze, będzie w stanie zweryfikować te informacje, stanie się znacznie spokojniejszy.

Jak poradzić sobie ze swoją zazdrością

Jak już zrozumiałeś, nie ma sensu, aby wyeliminować efekt, musisz poradzić sobie z przyczyną. A zazdrość może mieć wiele powodów. I jeśli to uczucie odwiedza cię co tydzień, musisz przeprowadzić sesję psychoterapeutyczną. Usiądź wygodnie i zastanów się, dlaczego nawiedza cię fakt, że druga połowa nie flirtuje z tobą od czasu do czasu. Być może nie uważasz się za pięknego? Następnie przejdź do kursów fryzjerskich i wizażu. A jeśli wydaje się, że rozwój intelektualny nie jest na poziomie, zacznij czytać książki. A co jeśli jesteś zazdrosny nie z powodu niskiej samooceny? W takim razie powinieneś otwarcie porozmawiać z wybranym. Być może zmysły ostygły i otwarcie to przyznaje. Wtedy powinieneś rozpalić dawną miłość, dodając do związku więcej romansu.

Jak radzić sobie z czyjąś zazdrością

Jeśli rozumiesz siebie - jest to dość trudne, ale możliwe, że obca dusza jest zawsze mroczna. Oczywiście, jeśli znasz osobę przez wiele lat, wtedy przyczyna zazdrości będzie łatwa do ustalenia. Ale jeśli związek jest tylko związany, trudno będzie mu otworzyć partnera. Tutaj tylko szczerość może pomóc. Będzie działać tylko wtedy, gdy dwie osoby będą chciały zbliżyć się do siebie.

Jeśli partner będzie się wstydził swoich uczuć, które uważa za haniebne, może się zamknąć. W naszym kraju nie przyjmuje się korzystania z usług psychoterapeuty. Więc spróbuj porozmawiać z przyjaciółmi i rodzicami i dowiedzieć się, dlaczego pojawia się zazdrość. A potem pomyśl, warto podnieść jego poczucie własnej wartości, lub po prostu zachowywać się skromniej. W końcu być może to ty naprawdę dajesz powód do ciągłej zazdrości. A to, należy zauważyć, jest również bardziej widoczne z boku.

Patologiczna zazdrość - co to jest?

Pojęcie to opisuje ciężkie przypadki choroby psychicznej. Zazwyczaj osoba cierpiąca na patologiczną zazdrość jest chora psychicznie. Może to być spowodowane używaniem narkotyków, alkoholizmem lub po prostu zaburzeniami psychicznymi z powodu stresu. Jak radzić sobie z patologiczną zazdrością? Nie możesz pomóc osobie samemu. Powinien skonsultować się ze specjalistą. Przepisuje on leczenie, które obejmuje zarówno kurs psychoterapii, jak i niezbędne leki. A jeśli dana osoba jest niebezpieczna dla społeczeństwa, zostanie umieszczona w szpitalu psychiatrycznym.