Jak powiększyć piersi: ważne informacje

Uważa się, że bujna i napięta klatka piersiowa - znak kobiecości i piękna. Niestety natura nie nagrodziła wszystkich luksusowym biustem, tak wielu zastanawia się, jak powiększyć gruczoły piersiowe. Współczesna chirurgia skutecznie rozwiązuje ten problem, ale nie każda kobieta chce operować. Jak zrobić bez silikonu i innych możliwości medycyny, a także bez przybierania na wadze?

Jak w naturalny sposób zwiększyć piersi?

Odpowiedź jest prosta: wynik osiąga się dzięki specjalnemu zestawowi ćwiczeń. Dzięki niemu (oprócz osiągnięcia głównego celu) wzmacniasz mięśnie, poprawiasz koloryt skóry i postawę. Ćwiczenia z powiększaniem piersi według opinii kobiet są naprawdę realne.

Od słów - do biznesu

- Leżąc na plecach, postaw stopę na podłodze. Bierzemy hantle o wadze 1 kg. Rozchylając łokcie na boki, podnosimy hantle, a następnie obniżamy do klatki piersiowej.

- Leżąc na brzuchu (najlepiej na ławce sportowej) z wytrzymałymi nogami, bierzemy hantle i jednocześnie podnosimy proste ramiona do boków, a następnie obniżamy je do podłogi.

- Rozstaw stopy na szerokość barków. Zwiększamy ciężar hantli do dwóch kilogramów. W jednej ręce, weź zapasy, a drugi przytrzymaj tył krzesła. Ręka z hantlami na przemian w dół iw dół do klatki piersiowej. Łokieć jest schowany.

- Leżąc na plecach (na ławce sportowej), zgięte nogi na kolanach położyć na podłodze. Bierzemy hantle na 2 kg. My bierzemy je za głowę, zginając ramiona w łokciach.

- Stoimy prosto, w rękach hantli ważącej 2 kg. Wyciągnij ręce do przodu, dłonie do góry. Zegnij łokcie i pociągnij za ramiona. Ważne: ręce powinny znajdować się w pozycji poziomej.

- Stań prosto, stopy na szerokość barków, trzymając hantle w dłoniach. Wyciągamy proste ramiona do klatki piersiowej i robimy "nożyczki".

- Stoimy prosto, z rękami na ścianie. Łokcie łokciowe. Na zgięciu łokci są rozłożone na boki i plecy. Równolegle zakręć, wyciągając klatkę piersiową do ściany.

Zgodnie z harmonogramem możesz osiągnąć pożądane

Wykonuj zestaw ćwiczeń 3-4 razy w tygodniu, powtarzając 5-6 razy każdy krok. Pokazując wytrwałość i wytrwałość, po pewnym czasie zobaczysz rezultat. Aby uzyskać najlepszy efekt, równocześnie z ćwiczeniami, masuj gruczoł piersiowy. Oprócz zwiększenia biustu, utrzymuje młodość skóry, oczyszcza pory, stabilizuje przepływ krwi, poprawia tkankę, poprawia zewnętrzną widok skrzyni. Zapobiegając stagnacji, takie procedury zapobiegają różnym chorobom.

Jak powiększyć piersi masażem? Jak to działa i co należy zrobić?

Masaż gruczołów mlecznych zwiększa krążenie krwi, więc zwiększają objętość. Self masaż jest tarcie i głaskanie. Procedura rozpoczyna się (i kończy) od uderzeń (jedna minuta dla każdej piersi). Stosuje się lekkie dotknięcia i masowanie kostkami. Wszystko odbywa się delikatnie i płynnie. Czas trwania sesji wynosi około 4 minut. Taki codzienny masaż rozwiąże problem powiększania gruczołów piersiowych. Aby nie mieć wątpliwości co do poprawności sprzętu, należy najpierw skonsultować się z ekspertami.