Jak czerpać radość z życia i pracy?

Przychodzi chwila w życiu każdej osoby, gdy życie traci kolory. Dni robocze stają się szare, a te rzeczy, które wcześniej inspirowały, już nie wzbudzają zainteresowania. Wszystkie sprawy stają się trudne, trudno jest znaleźć równowagę między życiem domowym, zawodowym i osobistym. Taki kryzys emocjonalny z reguły ma charakter tymczasowy. Jednak okres ten może oznaczać zarówno miesiąc, jak i lata. Jeśli sytuacja się opóźnia, czas pomyśleć o pozostawieniu pozytywnym. Jak czerpać radość z życia?

Wyrzucanie śmieci

Aby zmienić swoje nastawienie, musisz pozbyć się całego nadmiaru. W końcu niepotrzebne rzeczy nieść energię przeszłości. Są jak ładunek, przywiązany do nóg, uniemożliwiają nam poruszanie się do przodu. Kolidują z postrzeganiem świata jako szerszego i swobodnego. Niektóre przedmioty mogą kojarzyć się z nieprzyjemnymi wspomnieniami. Smutny sentymentalizm i nostalgia raczej nie ogrzeją duszy. Jeśli naprawdę martwisz się, jak nauczyć się czerpać radość z życia, najpierw wyczyść swoją osobistą przestrzeń (to znaczy dom). Pamiętaj też o głównej zasadzie: kiedy wyrzucasz śmieci, nie powinieneś o tym myśleć!

Rozmieść miejsce pracy

Ponieważ nasze życie jest ściśle powiązane z karierą, poprzedni akapit rozciąga się na miejsce pracy. To także twoje przestrzeń osobista. To, czy jesteś z tym zadowolony, zależy od wydajności pracy. Dlatego możesz umieścić swoje ulubione zdjęcie na stole. To może być twój towarzysz, ty, a nawet aktor / aktorka z Hollywood. Najważniejsze jest to, że kiedy to zobaczysz, jesteś zadowolony. Jeśli nie masz alergii, możesz umieścić kwiat pokoju, a nawet mini-drzewa (bonsai).

Aby ściany biura nie były puste i zimne, możesz powiesić na nich coś, co cię rozweseli. W szufladzie stołu należy umieścić swoją ulubioną rzecz (sweter lub szalik), która rozgrzeje, jeśli nagle stanie się chłodna. I nie zapomnij o miękkiej podkładce pod plecami. Jest to szczególnie ważne, jeśli musisz siedzieć kilka godzin pod rząd. Jeśli twoja praca nie jest związana z biurem, twoja ulubiona rzecz powinna być z tobą.

Jak czerpać radość z życia i pracy? Możesz znaleźć, oczywiście, wiele sposobów. Ale jeśli praca sama w sobie jest dla ciebie ciężarem i po prostu ciężarem nie do zniesienia, to najbardziej logiczne jest porzucenie, zmiana, aby nie zaciemnić całego twojego życia.

Priorytetujemy

Teraz, gdy pozbyłeś się całego nadmiaru i zharmonizowałeś swoją osobistą przestrzeń, możesz przejść do małej samoanalizy. Aby zrozumieć, jak uzyskać radość życia, musisz najpierw zrozumieć, na czym skupia się twoje życie. Weź kartkę, pisz punkt po punkcie: "rodzina", "życie osobiste", "kariera", "hobby" itp. Zastanów się, co jest dla Ciebie ważniejsze i co możesz umieścić na ostatnim miejscu. Ustalając priorytety, możesz przystąpić do restrukturyzacji swojego życia. Na przykład, praca jest ważna, aby mieć dochód finansowy, ale masz przyjemność, na przykład taniec. Położyliśmy je na pierwszym miejscu. A jednocześnie łączą biznes z przyjemnością. Jeśli w pierwszym rzędzie dla Ciebie życie rodzinne i osobiste, to spiesz się, aby zadowolić swoich bliskich. Otocz je opieką i ciepłem. Umów się na pogodne wakacje i idź do kina, teatru lub po prostu spacerując po mieście. Ale niepotrzebne rzeczy należy podawać tak mało jak to możliwe, lub wydalać całe ich życie.

Pomyślnie wśród sukcesów

Nawet jeśli wszystko z tobą w porządku, na pewno będą ludzie otoczeni problemami. Często będą narzekać na swoje życie, ciągłe niepowodzenia, oszczerstwa, zazdrość, plotki ... Można je zachęcić kilka razy, wysłać na właściwą drogę, pomóc w trudnych sytuacjach. Ale jeśli smutna historia zamienia się w niekończącą się serię, to musimy stopniowo zerwać wszystkie więzi i iść dalej. Tacy ludzie nie chcą i nawet nie myślą o tym, jak czerpać radość z życia. Psychologia w tym zakresie zaleca przywiązanie do społeczeństwa ludzi sukcesu i pozytywnych. Po pierwsze, ich energia pomoże ci wzrastać w życiu. Po drugie, podzielą się pożytecznymi doświadczeniami, a ich społeczeństwo tylko ozdobi twoje życie.

Szkolimy uśmiech

Naukowcy udowodnili, że kiedy człowiek się uśmiecha a nawet śmieje się, automatycznie włącza centrum przyjemności w swoim mózgu. Hormony szczęścia są uwalniane do krwi, co pomaga zwalczać codzienne stresy. Dlatego odpowiadanie na pytanie, jak czerpać radość z życia, polecamy codzienne oglądanie komedii, czytanie dowcipów i zabawnych historii i uśmiechanie się do siebie w lustrze.

Również trenuj w sobie poczucie humoru. Naucz się śmiać, kiedy chcesz być smutny. Jeśli wylewasz się z kałuży lub stąpasz na stopach w minibusie, nie zmieniaj w czarną chmurę grzmoty i błyskawice. Wszystko to małe rzeczy, które wkrótce zostaną zapomniane, a system nerwowy ucierpi. Uśmiechnij się i życz życz wszystkim. I powróci do ciebie w potrójnym rozmiarze. Pomoże to żyć godnie i cieszyć się.

"Dziękuję" jako "dzień dobry"

Jak często mówisz, dziękuję? Nie dla usługi świadczonej, ale tak po prostu. Wszystko, co dzieje się dobrze i niezbyt wiele w naszym życiu, nie jest po prostu tym, a nie danym. Dlatego musisz dziękować wyższym siłom lub Wszechświatowi za wszystko, co mamy. Budząc się codziennie, spotykając się ze świeżym porankiem, uśmiechaj się i mów "dziękuję" za to, co widzisz, słyszysz, czujesz, masz dom, rodzinę, przyjaciół, ukochanego zwierzaka.

Bądź zawsze wdzięczny. Nie pomijaj miłych i grzecznych słów dla bliskich i nieznajomych. Żyj w każdej chwili, napełniaj ją radością, ciepłem. A wtedy przyjemność stanie się twoim stałym towarzyszem.

Pomagamy sobie i innym

Prawdziwie żyjące życie z godnością i mądrością może czerpać z tego radość. A ta mądrość polega na jasnej i adekwatnej ocenie jej mocnych stron i niestrudzonej pracy nad samym sobą. Po prostu nie siedź wiele dni w bibliotece i nie studiuj literatury o ludziach sukcesu i szlachetnych. Każda osoba jest indywidualna. Po prostu bądź z sobą szczery i wolny. Otwórz w ludziach coś nowego, rozwijaj w sobie dobrą wolę, nie wahaj się kochać i być kochanym. W praktyce wszystko to wyraża się w drobiazgach: od dobrych komentarzy na portalach społecznościowych po udział w imprezach charytatywnych, aby pomóc zwierzętom i dzieciom.

Praca musi kochać

Często można usłyszeć pożegnanie, że musisz zrobić swoją ulubioną rzecz. Po części dlatego wszyscy szukają odpowiedniego zawodu. Ale sytuacje są różne. Wyobraź sobie, że twoi rodzice nalegają na wykształcenie inżyniera, a ty postrzegasz siebie jako pianistę lub artystę. Jak być? Czy naprawdę musisz siedzieć na rysunkach przez całe życie, ponieważ jest to prestiżowa i opłacalna praca? Jak uzyskać radość życia w tej sytuacji? Eksperci oferują dwa rozwiązania. Pierwszy to kardynał. Zostaw to, co nieprzyjemne, i rób to, co kochasz. W takim przypadku musisz być przygotowany na sytuacje konfliktowe z krewnymi, nieporozumienia.

Druga opcja jest tolerancyjna. Możesz dalej pracować jako inżynier. Wolny czas na poświęcenie się kreatywności. Tak samo jak miliony ludzi. Tutaj tylko wcześniej czy później jedna ze stron przeważy. Musisz albo zrobić coś nie kochanego, albo skorzystać z pierwszej opcji.

Jeśli masz pożądaną pracę, do której dążyłeś i z której lubisz, to jesteś już szczęśliwą osobą.

Pozbycie się bezczynności

Czasem bardzo przyjemnie jest leżeć na kanapie, słuchać muzyki lub grać w grę komputerową. Ale jeśli poświęcasz cały swój wolny czas na te zajęcia, nie pytaj nawet, jak czerpać radość z życia ... Każdy dzień powinien być twoją małą misją, którą wykonujesz dla własnego szczęścia. Dlatego musisz odpoczywać z korzyściami. Na przykład przygotuj nowe, smaczne danie, z którego będziesz czerpać przyjemność nie tylko od Ciebie, ale także Twoich bliskich. Lub zrób kolaż zdjęć rodzinnych, pięknie go ułóż i zaprezentuj krewnym. Prezenty z prezentami lub bez mogą być również pewną drogą. To z takich drobiazgów powstaje prawdziwe szczęście.

Jasny plan działania pomoże poradzić sobie z bezcelowym czasem. Jeśli jesteś przyzwyczajony do malowania wszystkiego w punktach, reszta może być modelowana przez ciebie zgodnie z korzyściami i przyjemnymi doznaniami.

Dokonujemy przeglądu obowiązków domowych

Są kobiety i mężczyźni, którzy poświęcają cały swój wolny czas na prace domowe. Dotyczy to szczególnie pięknej połówki, w szczególności gospodyń domowych. To właśnie pamiętasz w jego schyłkowych latach? W jaki sposób płytka była myta lub polerowana? Kto twierdzi, czystość i komfort w domu - to świetnie. Ale nie zanurzaj się w życiu z głową. Zaplanuj swój dzień, abyś mógł zrobić wszystko, co ważne. Możesz też poświęcić jeden dzień w tygodniu na dom i poświęcić resztę czasu sobie i swojej rodzinie.

Również w tym miejscu warto rozważyć sytuację nierównego podziału obowiązków domowych. Prawdopodobnie jest to niesprawiedliwe, gdy jeden członek rodziny jest rozdarty między mopem, garnkami i pralką, a drugi leniwie sączy na kanapie lub robiąc zakupy. O wiele fajniej i ciekawiej wszystko razem. Wtedy uczenie się, jak czerpać radość z życia, nie będzie pierwszym pytaniem.

Aktywny weekend

Co może być piękniejszego niż aktywny wypoczynek? Ciało jest pełne radości, otrzymuje ładunek pozytywnej energii, życie nabiera nowych kolorów. Chcę głębiej oddychać, objąć cały świat i podzielić się z mrocznymi ludźmi tajemnicą, jak czerpać radość z życia. Te metody są bardzo proste i jasne. Każdy sportowiec i podróżnik to potwierdzą. Nowe wrażenia, nowe wrażenia dają wolność. Wolny umysł może generować udane pomysły.

Nawet jeśli nie masz możliwości odwiedzenia innych krajów, możesz być całkowicie zadowolony z lokalnych krajobrazów. Z pewnością w każdym mieście planety jest przytulne, malownicze miejsce, w którym można odpocząć od duszy. Plus rozwiać mroczne myśli, zapomnieć o problemach i po prostu cieszyć się dniem wolnym.

Ponadto można znaleźć przyjemne aktywne hobby. Taniec orientalny, joga, balet, paski plastikowe, florystyka, turystyka górska - to może być jakakolwiek praca. Jeśli tylko przynosi radość, a nawet uczucie przyjemnego zmęczenia. Wtedy zasypiasz całkowicie zadowolony z myśli, że przeżyłeś piękny, harmonijny i przyjemny dzień.

Doceń wrażenia

Wraz z wiekiem niektóre odczucia są stępione. Z reguły im starsza osoba, tym trudniej mu się cieszyć z małych rzeczy. Wielu ludzi nazywa to poważną powagą, solidnością, błędnie wierząc, że jest to fajne dla młodych ludzi. Jednak psychologowie mówią, że dziecko w nas żyje do wielkiej starości. Po prostu wielu ludzi celowo powstrzymuje się od stereotypów społecznych i uprzedzeń. Sposób powstrzymywania radości ponownie pozbawia nas naszej wolności. Jak uzyskać radość życia po 40?

Po pierwsze, pozbyć się narzuconych stereotypów. Po drugie, proporcjonalnie do ich fizycznych zdolności do rozluźnienia i docenienia każdej chwili życia. Osamotnieni ludzie z pewnością muszą poznać nowych ludzi, uczestniczyć w wakacyjnych wydarzeniach, dzielić się wrażeniami z przyjaciółmi i rodziną. Tylko w żadnym wypadku nie trzeba narzekać na los.

Im jesteśmy starsi, tym trudniej jest nam przystosować się do innych ludzi. Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojej pracy, nadszedł czas, aby to zmienić. Jeśli jesteś towarzystwem ludzi, którzy plotkują i prowadzą intrygi, zostaw je. Jeśli w domu nie rozumiesz, nie kłóć się. Czas osądzi wszystko. W międzyczasie możesz zrobić coś niezwykłego dla siebie. Na przykład weź urlop i udaj się nad morze. Wyłącz wszystkie telefony i Internet i ciesz się pięknem natury i jej obecnością.

PS

Jak widać, istnieje wiele sposobów na uzyskanie radości życia i pracy. Bez względu na wiek i biznes, możesz znaleźć przyjemne chwile, które naładują cię energią, stworzą zdrowy światopogląd. I nie rozpaczaj, jeśli wszystko nie wychodzi od razu. Nie rób sobie nadmiernych żądań i oczekuj cudownych zmian. Wszystko się zmieni, ale z czasem i ze starannością ku szczęściu. W międzyczasie zacznij od małego z uśmiechem. I życie będzie błyszczeć nowymi kolorami!