Przestrzeń osobista to intymny obszar, w którym człowiek czuje się spokojny, bezpieczny i wygodny. Ogrodnicy wiedzą, że aby wyhodować zdrową i owocną roślinę, musi zebrać wystarczającą ilość ziemi - może to być 10 centymetrów na łóżku ogrodowym lub osobistej doniczce na oknie. Kwiat musi zapuścić korzenie, rozsmarować liście, zdobyć żywność z jej kawałka ziemi, której inwazja może doprowadzić do jej śmierci. Osoba potrzebuje również intymnego terytorium, gdzie należy tylko do siebie, może odpocząć od zgiełku i innych ludzi, marzyć, poznać swoje własne "ja". W tym artykule dowiesz się, jak chronić się przed stresem, utrzymywać harmonijne relacje z mężczyzną i dzieckiem, nie naruszając przy tym ich osobistej przestrzeni.

przestrzeń osobista

W świecie zwierząt

Czym jest przestrzeń osobista i co jest spożywane? Ta koncepcja pochodzi od nauki o zachowaniu zwierząt - etologii. Każda żywa istota potrzebuje własnego kąta, który będzie zazdrośnie strzeżony przed obcymi. Okoliczne zwierzęta uważają za swoje. Ale jego wielkość zależy od wielu czynników.

W naturze lwy mogą mieć "przestrzeń prywatną" o średnicy stu kilometrów. Oczywiste jest, że w zoo to samo zwierzę będzie zmuszone zrobić dziesięć metrów ... Ci drapieżnicy nie będą tolerować obcych na ich terytorium. Psy i koty, nawet domowe, wyznaczają granice swoich posiadłości. Ostry zapach powstrzymuje kongenów przed zabraniem cudzego miejsca. Jeśli ktoś zdecyduje się wkroczyć na terytorium, które nie należy do niego, musisz być gotowy do walki nie o życie, ale o śmierć.

inwazja na prywatność

Niewidzialna bańka

Ludzie nie są daleko od zwierząt. Oznacza to, że postrzegamy przestrzeń osobistą jako rodzaj obszaru wokół nas, uważając go za przedłużenie naszego ciała. Ktoś ma to więcej, ktoś mniej. Czy kiedykolwiek czułeś niechęć nieznanej osoby podchodzącej do ciebie zbyt blisko, aktywnie gestykulując przed twoją twarzą lub uderzając się w ramię? To uczucie jest całkowicie uzasadnione, ponieważ rozmówca zachowuje się wyjątkowo nieetycznie wobec ciebie.

Pierwsza zasada harmonii relacje interpersonalne które psychologowie wydedukowali: nie można naruszać osobistej przestrzeni osoby. Przekraczanie jego granic jest złym formularzem. Pragnienie zachowania fizycznej odległości między sobą a rozmówcą lub jakąkolwiek inną osobą jest całkiem normalne. Jest nieodłączną częścią naszej natury i daje poczucie bezpieczeństwa. Jeśli prywatna przestrzeń danej osoby jest zakłócona, może się wycofać, stać się agresywnym lub wykazać inne negatywne cechy, wierząc, że brak szacunku, nieufność, a nawet wrogość zostały mu przedstawione w ten sposób.

osobista przestrzeń osoby

Poznaj swoje miejsce

Każda osoba stara się mieć swój własny, ustronny zakątek, gdzie przez co najmniej jakiś czas będzie ukrywany przed wzrokiem ciekawskich: mieszkanie, pokój, jego miejsce w biurze ... "Zaznacza" to terytorium swoimi kosztownymi rzeczami, ozdabia według swojego gustu i talent do projektowania. Na przykład kaktus na biurku i osobiste zdjęcie wskazują, że miejsce ma już hosta i ma własny charakter. Wnętrze domu może również wiele powiedzieć o osobie, jego hobby, pragnieniach i zdolnościach twórczych.

przestrzeń osobista

Ale oprócz fizycznego terytorium, które można mierzyć krokami, każda osoba ma swoją własną wewnętrzną przestrzeń osobistą. To dla niego święte. Przekraczając granicę, możesz całkowicie stracić bliską osobę. Może mu się to nie podobać, kiedy dotykają jego rzeczy, czytają korespondencję osobistą, kopią telefon, próbują przerobić bohatera, ingerują w intymne doświadczenia i wiele więcej. Aby uniknąć konfliktów, od razu powinieneś określić zasady gry z najbliższymi. Zrozum, czego nie lubią i czego nie chcą w ogóle znieść. Pamiętaj. I nigdy tego nie rób. W odpowiedzi będzie słuszne udostępnianie informacji, które Cię oburzają.

Tworząc rodzinę, ludziom często trudno jest się "przyzwyczaić" do siebie nawzajem, w pewnym momencie osobiste przestrzenie pokrywają się lub znikają całkowicie. Aby utrzymać dobre relacje, wystarczy zdobyć prawo do tymczasowej opieki w swoim świecie lub przynajmniej na kanapie.

Raz krótki, dwa krótkie

Jak zrozumieć, czy przypadkowo przekroczyłeś granicę terytorium osobistego nieznajomego? Przede wszystkim musisz zdecydować o swoim związku. Na tej podstawie łatwo będzie ustalić, w jaki sposób można się komunikować, aby nie powodować dyskomfortu u rozmówcy. Jest coś takiego jak strefa przestrzeni osobistej. Psychologowie rozróżniają cztery jego odmiany: intymną, osobistą, społeczną, społeczną.

inwazja na prywatność

  • Strefa intymna jest najmniejsza, ale najważniejsza. Ma około 15 do 45 centymetrów. Tylko najbliżsi mogą w nim wejść: rodzice, dzieci, bliscy przyjaciele, zwierzęta domowe.
  • Strefa osobista jest również dość mała, dedykowana specjalnie dla znajomych i znajomych. Obejmuje odległość, przy której jesteśmy wygodnie przygotowani na imprezy lub spotkania z przyjaciółmi. Jest to około pół metra do 1,22 metra.
  • Strefa społeczna jest zarezerwowana dla nieznanych lub nieznanych osób, z którymi jeszcze nie mieliśmy kontaktu. Jest to około 1,22 do 3,6 metra.
  • Obszar publiczny jest idealny do występów przed dużą grupą osób. Jest bardzo popularny wśród wykładowców lub prowadzących różne wydarzenia i ma ponad 3,6 metra.

Oznacza to, że jeśli idziesz na koncert, nie wspinaj się z rękami do idola. Ale na imprezie całkiem możliwe jest usiąść obok przyjaciół.

Uwaga, bliskość!

Bez względu na to, jak może być paradoksalnie, najbliżsi ludzie najczęściej naruszają przestrzeń osobistą: krewni, przyjaciele, bliscy. I wybaczamy im, a czasami nawet zachęcamy, na przykład, podczas kontaktów seksualnych.

naruszenie prywatności

Ale inwazja naszej intymnej strefy kosmitów - oprócz emocjonalnego odrzucenia - powoduje także fizjologiczne zmiany w ciele. Serce zaczyna bić szybciej, adrenalina przewraca się, a krew jest wysyłana potężnym strumieniem do mięśni i mózgu. To znaczy, wbrew naszej woli, ciało przygotowuje się do potencjalnej walki lub ucieczki. Dlatego nie należy przytulać ani dotykać nieznanych osób, nawet jeśli jesteś w nich szaleńczo zakochany. Te działania mogą negatywnie wpłynąć na ciebie. Wniosek sugeruje sam: zawsze powinieneś zachować dystans podczas komunikowania się.

Jak nie udusić człowieka

Osobista przestrzeń człowieka jest osobnym tematem. Obejmuje już psychologię relacji między płciami. Aby związek mógł odnieść sukces i przekształcić się w silną rodzinę, musisz nauczyć się doceniać i szanować osobistą przestrzeń partnera. Tak, uczucia są tak silne, że chcę spędzić dzień bez przerwy z moją ukochaną, chodzić na piętach i nie tracić go z oczu.

Ale to jest droga do nikąd. Człowiek po prostu dusi się w czułych objęciach i ucieknie przy pierwszej sposobności. Każdej osobie należy poświęcić czas na samotność, kiedy może zastanawiać się nad najskrytszymi myślami lub robić to, co mu się podoba, odpocząć od obecności drugiego. Po takiej chwili wytchnienia uczucia wybuchają nową siłą.

osobista przestrzeń człowieka

Osobista przestrzeń dziecka

Dzieci potrzebują przestrzeni osobistej nie mniejszej niż dorośli. Podczas gdy dziecko jest małe, jest nierozerwalnie związane z matką i nie czuje potrzeby oddzielnego kąta, ale gdy dorasta na swoim terytorium, potrzebuje coraz więcej.

Psycholodzy dziecięcy doradzają rodzicom, aby dali dziecku pokój, lub przynajmniej jego część, w której będzie on prawowitym właścicielem. W tym przypadku inwazja na przestrzeń osobistą jest nie do przyjęcia. Nie można bez zaproszenia wejść na jego terytorium, a tym bardziej, aby przywrócić porządek lub dotknąć rzeczy. W końcu niektóre skarby dorosłych dzieci mogą znaleźć zwykłe śmieci, które trzeba wyrzucić. Jeśli nie zgadzasz się z czymś tak bardzo podobnym do syna i córki (muzyka, styl ubioru itp.), Nie powinieneś robić ostrych uwag. To może zranić twoje dziecko. W rezultacie dziecko zamknie i przestanie dzielić się z wami przynajmniej kilkoma ważnymi rzeczami, nie mówiąc o najbardziej intymnych. Konieczne jest poszanowanie osobistej przestrzeni dziecka, jego interesów i wybranych przyjaciół od urodzenia. Wtedy wyrośnie na pewną siebie osobę, która ma stalowy wewnętrzny pręt.

osobista przestrzeń dziecka

Jak nie niszczyć wygody i przytulności w domu

Często naruszenie prywatności jest naszą winą. Musisz tylko odpowiednio zorganizować wypoczynek, uzgodnić z członkami rodziny, jaki pokój lub kącik będziesz miał, porozmawiać o rzeczach, których nie można dotknąć (kosmetyczka, szampon, noże, telefon itp.). Jeśli zrobisz to z góry, nie będzie niepotrzebnych kłótni z mężem lub dziećmi. Wzajemna akceptacja przestrzeni osobistej sprawia, że ​​relacje są silniejsze i zdrowsze.