Jak wziąć L-karnitynę do utraty wagi: instrukcje i recenzje

Wiele kobiet marzy o skutecznej i szybkiej utracie wagi. Aby osiągnąć ten cel, kobiety uprawiają dietę, uprawiają fitness i piją różne leki. Dodanie L-karnityny pomaga szybciej schudnąć podczas uprawiania sportu. Substancja jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia i praktycznie nie powoduje negatywnych reakcji. O tym, jak prawidłowo zażywać L-karnitynę do odchudzania, i przejdzie do artykułu.

Co to jest dodatek do utraty wagi?

L-karnityna jest aminokwasem, który organizm ludzki wytwarza naturalnie z lizyny i metioniny. Na wystarczającą produkcję tej substancji wpływa zawartość białek w organizmie.

W medycynie karnitynę stosuje się w leczeniu dystrofii mięśnia sercowego, jednocześnie zmniejszając apetyt u dzieci i anoreksję. Pomimo faktu, że L-karnityna pobudza apetyt, często stosuje się ją do utraty wagi, ponieważ ta substancja ma aktywny wpływ na rozkład lipidów, chociaż nie spala tłuszczu. Wystarczająco, aby wypić 1000 mg leku przed ćwiczeniami, oraz wymiana energii substancje znacznie wzrosną, co przyczynia się do szybszego spalania tłuszczu podskórnego. L-karnityna bez aktywności fizycznej jest nieskuteczna przy odchudzaniu, ponieważ nie spala tłuszczu, a jedynie dostarcza lipidy do miejsc ich "leczenia".

Jak wziąć L-karnitynę do utraty wagi, powie trenerowi w sali fitness w szczegółach. To tam preparaty oparte na tej substancji polecane są sportowcom i osobom, które chcą schudnąć, ponieważ po długich treningach wielu osobom brakuje karnityny.

Postacie uwalniania L-karnityny

Ile L-karnityny należy przyjmować w celu zmniejszenia masy ciała, aby uzyskać efekt, instrukcje do preparatu zostaną szczegółowo opisane. Wszystkie fundusze wyprodukowane w formie:

• płyny;
• tabletki;
• proszek;
• kapsułki

Substancja w postaci płynu absorbowana jest szybciej niż inne formy, ale z reguły zawiera wiele dodatków i jest droższa niż leki w tabletkach.

Zasada działania

L-karnityna jest unikalnym narzędziem, które pomaga odzyskiwać tłuszcze i pozyskiwać z nich energię. Zwiększa wytrzymałość i zmniejsza zmęczenie. Promuje szybsze odzyskiwanie siły po wyczerpaniu wysiłku fizycznego, normalizuje przemianę materii. L-karnityna charakteryzuje się działaniem przeciw niedotlenionym i anabolicznym. Pobudza metabolizm tłuszczów i regenerację tkanek.

Podczas przyjmowania tabletek lub leków w postaci płynnej organizm pochłania około 15%. L-karnityna łatwo i szybko wchodzi do wątroby i mięśnia sercowego, w wolniejszym tempie, przenika przez tkankę mięśniową. Wydalany przez nerki. Następnie zostanie omówione, w jaki sposób wziąć L-karnitynę do utraty wagi i jej pozytywny wpływ na organizm.

Właściwości substancji

L-karnityna (jak stosować odchudzanie u dziewczynek i chłopaków, to narzędzie powie każdemu konsultantowi w sklepie o odżywianiu sportowym) charakteryzuje się wieloma użytecznymi właściwościami, między innymi:

• przyspieszenie utraty tłuszczu;
• zwiększony ton, wytrzymałość;
• zwiększona tolerancja na stres;
• zdolność detoksykacji;
• obniżenie złego cholesterolu;
• korzystny wpływ na serce i naczynia krwionośne;
• poprawa jakości nasienia;
• zapobieganie procesowi starzenia się;
• zapobieganie apoptozie i osteoporozie;
• stymulacja regeneracji;
• zwiększyć funkcje ochronne ciała;
• poprawa aktywności mózgu.

Aminokwasy, jeśli wiesz, jak zażywać L-karnitynę w celu zmniejszenia masy ciała, nie tylko nie szkodzą organizmowi, ale także odnoszą korzyści. Przed użyciem leku należy skonsultować się z trenerem lub lekarzem.

Jak zażywać L-karnitynę do utraty wagi: tabletki, kapsułki, proszek

Lek w postaci kapsułek i tabletek przyjmuje się doustnie, wyciśnięty dużą ilością wody (sok). Stosuj substancję L-karnitynę od 2 do 3 razy dziennie. Weź kapsułki odchudzające i tabletki powinny być w dawce 250-500 mg (1-2 kapsułki) dla zwykłych obywateli. Sportowcy powinni pić 500-1500 mg 30 minut przed treningiem. Przebieg dopuszczenia trwa od dwóch do sześciu miesięcy. Niektóre osoby wolą stosować proszek L-karnityny. Aby wziąć lek odchudzający w tej formie, potrzebujesz jednej gałki do trzech razy dziennie. Dawka może być rozcieńczona w pół litra wody.

Przed wykonaniem ćwiczeń siłowych, które będą połączone z ćwiczeniami sercowo-naczyniowymi, proszek pobierany jest w ilości 1 mg rano przed posiłkiem. Następnie piją pół godziny przed treningiem siłowym i piętnaście minut przed wykonaniem treningu cardio. Podczas treningu aerobowego, rano stosuje się około 1000 mg aminokwasów i pół godziny przed treningiem - 2000 mg. Jeśli trening ma się rozpocząć, zaleca się przyjmowanie 2 gramów imadła na pusty żołądek rano, 2 gramy na pół godziny przed zajęciami i 2 g przed obiadem, a na spodziewane dni odpoczynku proszek spożywany jest tylko rano na 1 gram.

Maksymalna dawka wynosi 6 g na dzień. Najlepiej, jeśli L-karnityna jest przyjmowana na dwa miesiące z przerwą na dwa tygodnie. Nie należy stale pić leków opartych na aminokwasach, w przeciwnym razie substancja przestanie naturalnie wytwarzać się w organizmie. Dzienna dawka L-karnityny do utraty wagi wynosi 1200-1500 mg, dla sportowców - 1500-2000 mg; po wyczerpującym treningu fizycznym - 1200-1600 mg; w złożonym leczeniu - 1000-1200 mg.

Zastosowanie preparatu płynnego

A teraz porozmawiamy o tym, jak wziąć L-karnitynę do płynu odchudzającego. Ten produkt jest wykonany w postaci:

• roztwór w butelkach;
• stężony syrop;
• ampułki

Jeśli lek jest wybrany w postaci syropu, to jest on spożywany trzy razy dziennie w 5 ml, a sportowcy w 15 ml na pół godziny przed rozpoczęciem treningu. Czas trwania kursu wynosi 1,5 miesiąca, następnie przerwę na 2-3 tygodnie.

Płynna L-karnityna do utraty wagi jest szybko wchłaniana. Najpopularniejsze produkty takie jak "L-Carnitine 3000". Jak wziąć na odchudzanie to narzędzie powie instrukcji w szczegółach. Zwykle, aby zwalczyć dodatkowe kilogramy i wzmocnić układ odpornościowy, piją go w dawce 1500-3000 mg na dzień, przy poważnych obciążeniach sportowych - 2000-3000 mg. Jeśli dana osoba pracuje na zużycie i jest zaangażowana w ciężką pracę fizyczną, wówczas produkt jest spożywany w dawce 1000-2000 mg na dzień.

Lekarze zalecają płynny preparat do picia w postaci koktajli witaminowych, w przerwach między posiłkami lub 20 minut przed planowanym posiłkiem. Nie należy przyjmować tej substancji na pusty żołądek. Narzędzie jest używane przed obiadem, aby uzyskać dużo energii. W drugiej połowie dnia lek może powodować bezsenność. Zawartość aminokwasów w ampułkach waha się od 1000 do 3000 mg. Dawkę w ampułce dzieli się na trzy dawki i spożywa się ją rano, drugą na lunch, a trzecią na pół godziny przed treningiem. Maksymalna dawka wynosi 3 ml na dzień.

Interakcja z lekami

Narzędzie może wzmocnić działanie warfaryny (kumadyny), co znacznie zwiększa ryzyko krwawienia. Podczas stosowania tej substancji należy wykonać badanie krwi w celu upłynnienia. Inny aminokwas hamuje działanie hormonów tarczycy. L-karnitynę można stosować razem z innymi lekami. Aminokwasy nie wpływają na działanie innych leków, które przyspieszają spalanie tłuszczu. Nie należy używać tego narzędzia w produktach o działaniu pobudzającym.

Przeciwwskazania

Pomimo faktu, że dodatek ten jest nieszkodliwy, przed jego użyciem należy zapoznać się z przeciwwskazaniami. W związku z tym nie zaleca się stosowania tej substancji u osób cierpiących na choroby naczyń obwodowych, cierpiących na cukrzycę i diagnozę marskości wątroby. Nie należy stosować leku na chorobę nerek.

Nie zaleca się stosowania aminokwasu z indywidualną nietolerancją lub reakcją alergiczną na niego i produkty białkowe. Nie powinieneś uciekać się do L-karnityny w okresie niezrównoważonego odżywiania, w obecności raka i tarczycy. Zakaz stosowania to ciąża i laktacja, a także grupa wiekowa do 18 lat. Leku nie można stosować w leczeniu epilepsji, nadciśnienia tętniczego, pacjentów zakażonych HIV i niewydolności serca. Przeciwwskazaniami są bóle w żołądku, niestrawność i zwiększona nerwowa drażliwość. W przypadku przedawkowania może wystąpić niewielki rozstrój żołądka. Długotrwałe leczenie może spowodować zablokowanie tętnic.

Skutki uboczne

Jak wziąć L-karnitynę do utraty wagi, to zostało opisane powyżej, a teraz trochę o tym, co może powodować przyjmowanie funduszy. Używanie aminokwasów praktycznie nie powoduje negatywnych zjawisk, a wśród tych, które powstają, pojawia się bezsenność, która ma miejsce podczas stosowania leku przed snem. Nudności, wymioty, zwiększony apetyt, odruch wymiotny zaburzenie przewodu żołądkowo-jelitowego. Jeśli suplement jest spożywany w dużych dawkach, od 3 g dziennie, organizm może wydzielać rybi zapach.

Popularność Ocena

Dzisiaj można znaleźć wiele leków opartych na aminokwasie L-karnitynę. Najpopularniejsze na rynku są następujące leki:

• SAN Alcar . Jest to acetylo-karnityna, która przyspiesza metabolizm komórkowy i daje ogromny ładunek energii dla aktywności sportowych.
• SAN L-Carnitine Power . To jest czysta karnityna. Dostępne w postaci kapsułek. Nie powoduje skutków ubocznych.
• TERAZ Carnitine Liquid . Wyprodukowane w formie płynnej. Kompozycja zawiera witaminy z grupy B.
• Universal CarniTech . Zawiera nie tylko L-karnitynę, ale także suplementy energetyczne. To świetny kompleks spalający tłuszcz. Dostępne w postaci płynnej.
• Najlepsza L-karnityna . Zdarza się to w postaci tabletek, w postaci płynu. Zawiera, oprócz aminokwasów, witaminy i minerały. Wpływa na utratę wagi i poprawia ogólny stan zdrowia.
• Dymatize L-karnitynę . Wyprodukowane w kapsułkach. Zawiera witaminy z grupy B i metioniny.
• MusclePharm Carnitine Core. Zawiera cztery rodzaje L-karnityny plus wyciąg z maliny. Jest uważany za najlepszy.
• Al Sport Nutrition L-Karnityna L-Tatate . Ma działanie anaboliczne, normalizuje procesy metaboliczne.

Wybierając lek do odchudzania, należy pamiętać, że nie powinien zawierać zarówno L-ficyny, jak i kofeiny, efedryny. Ta kombinacja jest niebezpieczna dla zdrowia. Odwrotnie, kompleksy wzbogacone w witaminy i minerały pomogą nie tylko spalić tłuszcz, ale także poprawią samopoczucie.

Cena gdzie kupić?

Suplementy na odchudzanie można kupić w sklepach sprzedających żywność dla sportowców, apteki lub zamówić w sklepach internetowych. Koszt tej substancji jest bardzo różny i zależy od producenta, dostępności dodatków i formy uwolnienia. Tak więc średnia cena płynnej L-karnityny w objętości 50 ml wynosi około 280 rubli. Lek w tabletkach "Carniton" kosztuje około 260 rubli za 20 tabletek, z których każda zawiera 500 mg L-karnityny. Środki w postaci proszku Maxler Max Motion z L-karnityną, obliczony na szesnaście dawek 1200 mg, można kupić za 650 rubli. Produkt VP Lab - kapsułki L-Carnitine Capsules będą kosztować 950 rubli. Opakowanie zawiera 90 kapsułek po 500 mg. Podana cena jest przybliżona i może się różnić w zależności od marży w punkcie sprzedaży.

Opinie konsumenckie

Daje dobry efekt, ale tylko po długotrwałym wysiłku, L-karnityna. Jak stosować odchudzanie? Recenzje zauważyć, że lek w postaci płynnej działa znacznie szybciej niż tabletki. Szczegółowe informacje można znaleźć w instrukcji obsługi. L-karnityna powoduje wiele różnych opinii. Niektórzy są zadowoleni z wyniku. Mówi się, że bez tej substancji proces odchudzania był trudny do zejścia z ziemi. Zauważają, że po zażyciu L-karnityny są mniej zmęczeni, jest więcej siły i wytrzymałości. Kilogramy rozpływają się na naszych oczach. Zażyj lek przez pół godziny przed ćwiczeniem. Większość ludzi woli substancję w postaci płynnej.

Ale nie wszyscy mówią o cudownych właściwościach narkotyków zawierających L-karnitynę. Jak zająć się utratą wagi (opinie wskazują na potrzebę połączenia intensywnego szkolenia z przyjmowaniem tego leku), wielu uczy się z Internetu, ponieważ większość tych narzędzi ma instrukcje tylko w języku angielskim. Są osoby, które uważają L-karnitynę za placebo. Mówi się, że jest drogi i bez sensu jest akceptować to bez sportu. Niektóre leki i długotrwałe treningi nie przyniosły obiecanego rezultatu, nie pobudzały i nie przyczyniały się do utraty wagi. Są to głównie preparaty w postaci kapsułek i tabletek, ponieważ odpowiedzi w postaci płynnej są w większości pozytywne.