Idealna waga dla dziewczyny, dla mężczyzny

Porozmawiajmy o idealnej wadze. Jak powinien być dziewczyny, kobiety mieć mężczyznę W końcu wszyscy chcą być piękni, ale jakie piękno może być bez harmonii ... Nowa uniwersalna formuła odpowiednia dla wszystkich, mało prawdopodobne, abyśmy ją otworzyli. Ale opowiedz o starym, przetestowanym czasie.

Idealna waga, wiek, wzrost

Czy wiesz, dlaczego ta wyświechtana formuła: "Twój wzrost minus 100 równa się idealnej wadze" - nie każdy jest odpowiedni? Tak, po prostu nie bierze pod uwagę wiele. Na przykład wiek lub konstytucja człowieka nadanego mu przez naturę. Znowu liczby, które są dobre dla mężczyzny lub kobiety w średnim wieku, mogą po prostu być samobójcze dla młodej dziewczyny.

Weźmy na przykład wyimaginowaną młodą damę, której wiek wynosi około 18-28 lat, a wzrost - 175 cm (niższy pasek dla modeli), odejmij 100 od ostatniej cyfry i co otrzymamy? Aż 75 kg! Czy to jest idealna waga dla dziewczyny, czy nie? Dzięki takim wskaźnikom nasza wynaleziona młoda dama nie jest w stanie udawać, że jest karierą modelki, ale nawet w zwykłym życiu ryzykuje, że zostanie uznana za "krowę" wśród swoich szczupłych rówieśników. Taka jest bezwzględna prawda, ponieważ współczesne ideały piękna są bardzo okrutne.

Ale jeśli mówimy o kobiecie w eleganckim wieku (czterdzieści lat i więcej), to całkiem możliwe, że jej idealna waga może pasować do formuły podanej powyżej. A mężczyźni to osobny temat. Ich muskularny gorset jest o wiele silniejszy niż u kobiet, a to oznacza, że ​​mają ważą więcej.

Francuska formuła dla dziewcząt i kobiet

Odłóżmy dyskusję na temat idealnych proporcji męskich na później i wróćmy do palącej kwestii kobiet. Francuskie kobiety, znane z całego świata ze swojej elegancji, od dawna wymyślają własną formułę piękności, mówią: "Od liczby wzrostu trzeba odjąć 100, a następnie kolejne 10". I wszystko będzie dobrze, ale od tego czasu, jak to zostało wymyślone, pod mostem płynie dużo wody, a idealna waga dla dziewczyny, obliczona w ten sposób, dziś nie odpowiada wielu pięknościom.

Powróćmy do naszej hipotetycznej młodej, wysokiej dziewczyny o wzroście 175 lat. Według starej francuskiej receptury powinna ważyć 65 kg. Już łatwiej! W zasadzie takie parametry odpowiadają 46. rozmiarom ubrań, co pozwala wyglądać bardzo dobrze. Pytanie brzmi, czy nasza uroda będzie zadowolona z siebie i nie będzie próbowała iść na dietę, aby schudnąć do 44. lub nawet 42.

A jeśli formuła jest poprawiona?

Dla bardzo młodych dziewcząt istnieje sposób, aby obliczenia były bardziej elastyczne i odpowiednie na dziś. Magazyny o modzie i dietetycy sugerują wykonanie następujących czynności: odejmij 110 od wzrostu, a następnie odejmij kolejne 10 procent od tej liczby. Tj Idealna waga naszej bohaterki zostanie obliczona tym razem w ten sposób: 65 - 6,5 = 58,5. Tutaj, na tym wskaźniku, możesz już całkowicie przestać. Będzie idealna nie tylko dla postaci, ale także dla zdrowia! Kilka kilogramów w jednym lub drugim kierunku jest całkiem do przyjęcia, ponieważ konstytucja jest inna dla wszystkich. Ktoś obdarzył naturę szerokie biodra, ktoś bardzo bujne piersi - to również należy wziąć pod uwagę.

Piękno lub zdrowie;

Często młode dziewczyny określają swoją idealną wagę, jak mówią, "z latarni", lub patrząc wizualnie na lalkę Barbie. W niekończącej się pogoni za efemerycznym ideałem, całkowicie zapominają o swoim zdrowiu: zasiadają w najbardziej rygorystycznych dietach, wyczerpują swoje cierpiące ciało ze sportem do omdlenia itp.

Fani harmonii powinni więc myśleć, że piękno bez zdrowia jest niemożliwe. A jaki rodzaj zdrowia, kiedy ciemnieje w oczach od stałego niedożywienia. Jeśli organizm nie otrzymuje najważniejszych witamin i mikroelementów, zaczyna się zemścić: skóra traci świeżość, staje się sucha, włosy zaczynają pękać, pękają paznokcie, młody blask znika z oczu, a uśmiech znika z twarzy. Co jest tak piękne?

Dlaczego nie powinieneś skupiać się na modelach z błyszczących czasopism

Idealna waga i wysokość top modelek, których zdjęcia często można zobaczyć w magazynach o modzie, może różnić się od parametrów zwykłych ludzi. W końcu te dziewczyny są specjalne castingi, gdzie wybierane są najdłuższe i najcieńsze. Jest to konieczne, ponieważ obiektyw fotograficzny ma prawdziwie magiczną właściwość - aby postać była bardziej obszerna niż w rzeczywistości jest kilogramem dla sześciu, a nawet dla wszystkich ośmiu.

Ostatnio często pojawiają się skandaliczne fakty, że wiele modelek cierpi na anoreksję, niebezpieczną chorobę, która może prowadzić nie tylko do skrajnego wyczerpania, ale nawet do śmierci. Dlatego nie naśladuj ich.

Jak osiągnąć idealną wagę

Idealna waga dla kobiety może być osiągnięta bez strajków głodowych i restrykcyjnych ograniczeń, jeśli po prostu przestrzega wielu konkretnych zasad dzień po dniu:

1. Rano musisz mieć czas na ćwiczenia fizyczne dla postaci. Mogą to być ćwiczenia z jogi, kalanetyki, bodyflexu itp.

2. Śniadanie powinno być smaczne i pełne. Owsianka, twaróg, owoce nadają się do tego najbardziej.

3. Musisz śledzić swoje przekąski przez cały dzień. Koledzy uwielbiają pić słodką herbatę z ciastkami i słodyczami - to źle dla postaci! Firma może być wspierana, ale z własnymi osobistymi gadżetami - zielonym jabłkiem lub bananem.

4. Dobrze, jeśli dama jest zorientowana w tabeli kalorii. Można go znaleźć w Internecie, wydrukować i mieć pod ręką. W dniu dopuszcza się "jeść" nie więcej niż 2000 kalorii, a jeśli dana osoba chce schudnąć, to jeszcze mniej.

5 W domu musisz mieć dobre elektroniczne wagi, na których możesz ćwiczyć samokontrolę, musisz okresowo ważyć siebie.

Ile powinien zważyć prawdziwy mężczyzna

Działania przedstawicieli silniejszego seksu, dążąc do tego, aby z reguły wyglądać jak zwykle, różnią się od zachowania kobiet w podobnej sytuacji. Jeśli dziewczyna idzie na dietę, to w większości przypadków facet idzie na siłownię. W końcu idealna waga mężczyzny nie opiera się na braku tłuszczu, ale na rozwiniętej uldze i silnych mięśniach.

Możesz przejść do swojego rodzaju dodatku. Uważa się, że są tylko trzy z nich: asteniczny, tj. Cienka kość, normosteniczna, tj. Normalna, hiperstheniczna, tj. Szeroka kość. Mężczyźni-przedstawiciele dodatku normostenicznego mogą łatwo obliczyć swoje najlepsze wagi, używając formuły, która była omawiana na samym początku.

Cóż, reszta powinna przestrzegać rozsądnych odchyleń w kierunku zmniejszenia lub zwiększenia liczby otrzymanych. Wszystko jest bardzo indywidualne, najlepsi doradcy i sędziowie to dobre samopoczucie i własne odbicie w lustrze. A idealna waga dla mężczyzny może być testowana z sukcesem u kobiet.

Jak określić typ ciała przez Sołowjowa

Przy pomocy taśmy pomiarowej należy zmierzyć obwód nadgarstka i sprawdzić wynik za pomocą następujących danych:

- Asteniczny, cienki rodzaj dodatku. U kobiet grubość nadgarstka jest mniejsza niż 15 cm, u mężczyzn - poniżej 18.

- Normalna budowa. Nadgarstek kobiet wynosi od 15 do 17 cm, dla mężczyzn od 18 do 20 lat.

- Szerokie kości. Kobiety - ponad 17 cm, mężczyźni - ponad 20.