Maska do biegania: typy, terminy, recenzje

Maska do biegania jest nowoczesnym dodatkiem sportowym, dzięki któremu sportowiec może zwiększyć obciążenie aerobowe podczas treningu. Działa tak samo, jak symulator cardio i płuc. Zastosowanie maski pozwala zwiększyć wytrzymałość i znacznie poprawić funkcjonalność ludzkiego ciała.

Do czego służy maska ​​do biegania?

Specjalna maska ​​przeznaczona do biegania, jest imitacją treningu w wysokich górach. Pod względem rzadkie powietrze ciało jest zmuszane do pracy w podwyższonym tempie w celu zaopatrzenia tkanek w tlen. W rezultacie zwiększa się oddychanie i puls, wentylacja znacznie się poprawia, zwiększa się krążenie krwi i pojawiają się nowe krwinki czerwone we krwi.

Zdrowie sportowca cierpi, gdy niedobór tlenu stopniowo wpływa na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. Za pomocą maski można zwiększyć objętość płuc, a także rozwinąć możliwości układu sercowo-naczyniowego. Maseczka treningowa do biegania zimą, wiosną, latem lub jesienią to narzędzie zwiększające efektywność treningu, jeśli nie wystarczające standardowe obciążenie ciała.

Uruchamianie i wykonywanie różnego rodzaju ćwiczeń w tej masce nie zawsze jest łatwe, ponieważ niektórzy potrzebują dodatkowego czasu, aby się przyzwyczaić, ale w końcu nadal można nauczyć się, jak z niego korzystać poprawnie. Maska pozwala niemal dwukrotnie skrócić czas treningu.

Urządzenie i zasada działania

Maskę do biegania mocuje się na głowie sportowca specjalną gumą z rzepem. Na zewnątrz to urządzenie przypomina trochę respirator lub maskę gazową. Detale i małe elementy maski są bardzo łatwe do umycia: rękaw jest czyszczony ręcznie, a ramę można traktować tylko specjalnym sprayem i wytrzeć czystym ręcznikiem.

Uruchomienie maski do biegania, do wytrzymałości, w celu zwiększenia objętości płuc jest bardzo proste. Kiedy sportowiec oddycha, przepływ powietrza jest ograniczony, ponieważ główny zawór zamyka się. Zawodnik może szybko zmienić poziom oporu, symulując bycie na różnych wysokościach: od 1000 do 6000 metrów. To urządzenie jest skonfigurowane poprzez manipulowanie zaworami i membranami.

Harm

Oprócz korzyści, maska ​​do biegania może także wyrządzić szkodę, jeśli jest używana nieprawidłowo. Istnieją pewne środki ostrożności, które należy wziąć pod uwagę przed treningiem, aby uniknąć niepotrzebnych problemów. Używanie maski jest zabronione w przypadku następujących chorób:

• somatyczny lub zakaźny;
• przewlekłe;
• niewydolność oddechowa ;
• kryzys nadciśnienia;
• szybko rosnące nowotwory.

Jeśli żadna z powyższych chorób nie istnieje, maska ​​do biegania, do wytrzymałości i poprawy stanu zdrowia nie powoduje żadnych szkód. Jednak zanim go użyjemy, nikomu nie zaszkodzi konsultować się z lekarzem i poddać się testom.

Odmiany masek do biegania

Dzisiaj nie ma zbyt wielu rodzajów masek. Mają identyczne właściwości, ale mają pewne różnice, które wpływają na koszt i jakość. Oto dwa najlepsze modele, które zdobyły uznanie zarówno dla początkujących, jak i profesjonalnych sportowców. Są do siebie bardzo podobne, ale to tylko na pierwszy rzut oka. Doświadczeni sportowcy, korzystając z obu tych masek, natychmiast znajdą wiele różnic.

Maska treningowa

Ta maska ​​do biegania w zimie lub w dowolnym innym okresie roku kosztuje około 2 tysięcy rubli i łączy w sobie maksymalny komfort i piękny design. Głównym materiałem jest powłoka neoprenowa na wierzchu warstwy gumy. Z tego powodu maska ​​jest dość mocna. Ponadto w tym modelu twórcy zawierają zawory oporowe zapewniające dobrą wentylację materiału, a także doskonałe mocowanie na twarzy.

Recenzje

Ta maska ​​treningowa do biegania ma wiele pozytywnych recenzji, wobec których niezadowolenie niektórych klientów jest niezauważalne, ponieważ są one znacznie mniejsze. Z powodu minusów sportowcy wskazują tylko koszty, ponieważ nie wszystkie miasta mają sklepy, w których można kupić ten produkt, trzeba zamówić przez Internet i zapłacić znaczną kwotę za dostawę. Ponadto niektóre osoby mają drobne wady, które nie mają znaczenia dla prawdziwych sportowców. Na przykład ktoś nie lubi wyglądu, ale ktoś nie lubi rzepów, które trzymają maskę na głowie. Ale po tych wszystkich drobiazgach tak naprawdę nie są tak ważne dla osób, które kupują maskę na sport.

Liczba korzyści znacznie przewyższa negatywne komentarze. Przede wszystkim kupujący twierdzą, że maska ​​może być stosowana idealnie w każdych warunkach pogodowych iw każdej temperaturze. Często zdarzają się akcesoria sportowe, które w silnym chłodzie po prostu się łamią, ale ta maska ​​nie jest jedną z nich. Jego wysokiej jakości materiał i łatwość użycia pomaga wszystkim sportowcom zachować formę i zawsze czuć przypływ siły i energii. Dodatkowym atutem jest brak duszności po zakończeniu treningu. Nawet jeśli płuca są trochę zmęczone podczas ćwiczeń, stan zdrowia nadal nie ulega pogorszeniu.

Elewacja Maska treningowa 2.0

Atrybuty sportowe pompujące system płucny kosztować będą około 7 tysięcy rubli. W tej masce można zaangażować się w trening siłowy, jogging, piłkę nożną lub koszykówkę, a także wykonywać ćwiczenia na sprzęcie sercowo-naczyniowym.

Zewnętrznie wygląda jak maska ​​gazowa, chociaż w użyciu akcesorium wygląda o wiele bardziej estetycznie. Aby uzyskać pożądany rezultat, wystarczy ćwiczyć przez kilka dni w tygodniu przez 30 minut. Maski tej można używać nawet w przypadku problemów z sercem, ale przedtem należy skonsultować się z lekarzem, który może doradzić pacjentowi optymalny czas treningu.

Komentarze

Poprawiony rozwój otrzymuje również pozytywne opinie od mieszkańców różnych krajów, ponieważ jest szeroko rozpowszechniony na całym świecie. Kupujący zauważyli wzrost żywotności przepony i płuc, a także zauważalną poprawę pracy wszystkich układów ciała. Ponadto sportowiec ma możliwość wyboru maski o odpowiednim rozmiarze i kolorach, które im się podobają, ponieważ jest sprzedawany w różnych kolorach. Jest to świetna okazja, aby wyróżnić się z tłumu i być zapamiętanym przez innych nie tylko ze względu na ich cechy fizyczne, ale także z pięknego sprzętu sportowego.

Zimowe maski

Oprócz powyższych masek istnieją również specjalne opcje ochronne do treningu w zimie. Można je znaleźć w każdym sklepie sportowym, gdzie najczęściej występuje w formie bandażu. Nie jest to maska ​​do oddychania podczas biegu, ponieważ działa ona tylko ochronnie, tak że silny wiatr nie wieje w twarz. Ubiera się dość łatwo i szybko - wystarczy położyć ją na głowie, a następnie przyciągnąć ją do twarzy. Ale jest to najczęstsza opcja, a poza tym są inne:

1. Kominiarki masek do biegania. Z wyglądu takie modele są bardzo podobne do masek, które rabusie używają we współczesnych amerykańskich filmach, więc nie powinieneś go zakładać i przestraszyć innych. Kominiarka chroni twarz przed wiatrem i występuje w dwóch odmianach: z otwartymi oczami iz dużą dziurką dla oczu, nosa i ust.
2. Baf. Ta stylowa konstrukcja służy również jako ochrona przed wiatrem. Maski te wykonane są z materiałów wełnianych, dzięki czemu można je stosować nawet w temperaturze około -40 stopni. Bata kładzie się na głowie w formie chusty, chowa włosy lub kaptur, zakrywając szyję, czoło i tył głowy.

Te modele świetnie nadają się do biegania w zimie. Chociaż nie trenują oddychania, nadal mogą mieć pewien efekt, który ułatwia trening.