Mleko wyszczuplające: przepis na gotowanie, wyniki, recenzje

Taki problem jak nadwaga Być może pozostanie to istotne przez cały czas. Utrata wagi nie zawsze jest gotowa do odczuwania na własnym ciele wątpliwego efektu licznych syropów, pigułek i innych cudownych środków. Wszyscy myślą o najbezpieczniejszym sposobie osiągnięcia tego, czego chcą.

Jedna z opcji testowanych przez czas - utrata wagi z mlekiem. To jest napój, który zawiera mleko i zieleń (lub czarna herbata W naszym artykule przyjrzymy się, czym jest mleko, korzyści i niektóre przepisy na jego przygotowanie zostaną opisane w artykule.

Czym jest mleko

Jest to najpopularniejsza herbata (zielona lub czarna) z dodatkiem mleka. W dzieciństwie prawie wszystkie dzieci były karmione tym delikatnym i orzeźwiającym napojem.

Nie wszyscy wiedzą, że ta uzdrawiająca kompozycja jest otwarta dla Hindusów. Wynaleźli, aby warzyć herbatę bezpośrednio w mleku bez użycia wody. O pochodzenie napoju twierdzą. Niektóre teorie oparte są na wiedzy o nietypowych korzyściach, inne (bardziej realne) argumentują o konieczności zastąpienia mleka zwykłą wodą, która w Indiach nie jest zbyt czysta.

Oczywiście na początku nie było mowy o diecie. Zdolność napoju do obniżenia masy ciała została oceniona wśród pierwszych Amerykanów. Potwierdzenie tego można uznać za historię Oprah Winfrey - znanego lidera, któremu udało się znormalizować wagę szybko i bez żadnych skutków ubocznych. Napój ten można uznać za uniwersalny lek na utrzymanie piękna i zdrowia, dostępny dla każdego i bardzo prosty w przygotowaniu.

Jak mleczny napój? Jaki jest jego pożytek dla ciała? Wyjaśnienie jest proste - skład napoju pobudza wydzielanie nadmiaru żółci i płynów z tkanek. Istnieje oczyszczanie z żużli i toksyn. Negatywny wpływ kofeiny jest zmniejszony. Tłuszcze są wchłaniane łatwiej i szybciej. Poprawia stan błon śluzowych żołądka i innych narządów. Apetyt znacznie się zmniejsza ze względu na długotrwałe uczucie pełności.

Utrata wagi dzięki mleku może być nie tylko prosta i skuteczna, ale także smaczna, satysfakcjonująca i zdrowa!

Przeciwwskazania

Chociaż skład napoju implikuje jego całkowite bezpieczeństwo, odpowiednie dla każdego z nas, wciąż nie można go nazwać. Zgodnie z kategorycznym zakazem stosowania w przypadku osoby fizycznej nietolerancja laktozy i mleko. Ostrożnie, należy pić w przypadku choroby nerek, przewodu pokarmowego, nadciśnienia, podczas ciąży i laktacji. Ponadto należy pamiętać, że dzień postu na bazie mleka nie powinien przypadać w środku tygodnia pracy. Dotyczy to szczególnie tych, których działania wiążą się z poważnym stresem fizycznym lub psychicznym.

Molokochay - recenzje lekarzy

"Po podłączeniu się" do diety z tego napoju, możesz stracić 2-4 kilogramy podczas jednego dnia rozładowania (zależy to od całkowitej ilości nadwagi). Jest również skuteczny, gdy jest zawarty w innych dietach. Nawet jeśli je wypijesz, nie ograniczając się w diecie, waga będzie się stopniowo zmniejszać. Według opinii na temat utraty wagi mleka, tempo tego procesu waha się od 500 g dziennie.

Nie daj się ponieść emocjom

Na pierwszy rzut oka wszystko jest proste - iść wyłącznie do mleka, pić z litrami i schudnąć, schudnąć, schudnąć. Ale żaden lekarz nie poleci ci tej taktyki. Zarówno sama herbata jak i mleko są bardzo korzystne dla organizmu. Ale nie zapominaj, że duża liczba napojów prowadzi do odwodnienia. Aby tego uniknąć, postępuj zgodnie z zaleconym menu dla tej diety i używaj dużej ilości czystej wody.

Zalecenia dotyczące użytkowania

Wykonywanie dnia postu na mleku jest pokazane raz w tygodniu lub raz na 10 dni - nie częściej. Stosując dietę należy ją stosować raz na kwartał (w skrajnych przypadkach raz na miesiąc). Ci, którzy są gotowi poważnie "podłączyć" się do podobnej wersji odchudzania, zalecamy bardzo uważny spojrzenie na stan zdrowia. Problemem tej diety może być zmniejszenie wchłaniania wapnia z mleka pod wpływem herbaty. W wyniku braku odbioru tego pierwiastka w organizmie możliwa jest zwiększona kruchość naczyń, stawów i kości. Również taka dieta obfituje w wzrost kamieni w pęcherzu i nerkach, albo może dojść do przewlekłego niedociśnienia.

Zbyt duże użycie takiej mieszaniny mogłoby teoretycznie doprowadzić do pojawienia się substancji rakotwórczych. Tak więc ostrożność tutaj, tak jak w każdym razie, nie boli.

Najważniejsze - aby pamiętać, że zniszczenie tłuszczu pod wpływem samego napoju nie występuje. Mechanizm działania opiera się, jak już powiedziano, na oczyszczaniu organizmu i normalizowaniu metabolizmu.

Zarówno przedstawiciele oficjalnej medycyny, jak i uzdrowiciele ludu są zgodni - w umiarkowanym i rozsądnym użyciu herbata z mlekiem nie przyniesie ciału nic poza dobrem.

Mleko do utraty wagi: przepis

Ograniczenie banalnego mieszania mleka z herbatą, niestety, nie odniesie sukcesu. Jeśli przygotowujesz mieszankę, aby schudnąć, będziesz musiał przestrzegać pewnych proporcji i ścisłego przestrzegania zaleceń. Będziemy więc zastanawiać się nad najpopularniejszymi i najbardziej skutecznymi wersjami przepisu na mleko na odchudzanie.

Mleko wyszczuplające - przepis nr 1 (klasyczny). Doprowadzić niskotłuszczowe mleko (1 l) do wrzenia na małym ogniu. Gotując, dodaj mieszając kilka łyżek zielonej herbaty. Następnie pokrywamy pokrywką i parzymy przez 20 minut. Możesz w tym czasie okresowo wymieszać napój. Ten przepis molokochaya do odchudzania jest zalecany na diecie i dniach postu. Jeśli jesteś zdecydowanie przeciwny niesłodzonym napojom, możesz dodać trochę naturalnego miodu.

Mleko do utraty wagi - numer receptury 2. Mleko angielskie. Możesz wziąć tę samą zieloną herbatę lub, najlepiej, prawdziwą "Earl Grey". Najpierw przygotowujemy napar, schładzamy, mieszamy z mlekiem w stosunku 2 do 1 w dużym emaliowanym kubku, a następnie podgrzewamy w łaźni wodnej do odpowiedniej temperatury. Taki przepis jest również dobrze stosowany w dniach postu i przy dietach.

Należy unikać zbyt mocnego parzenia. Niektórzy nalegają na mleko w termosie. Nie należy tego robić kategorycznie. Jego umiejętności zostaną szybko utracone, ale korzyści mogą zaszkodzić ciału. Aby zwiększyć efekt spalania tłuszczu, można użyć kombinacji napoju z określonymi produktami.

Molokochay - przepis na gotowanie (dodatkowe opcje)

Ciekawa opcja z imbirem. Ten napój ma oryginalny aromat i smak, a także aktywuje wszystkie procesy metaboliczne w organizmie. Zdolność Ginger do rozkładania komórek tłuszczowych jest znana od dawna, a także ich pozytywny wpływ na zdolności ochronne naszego ciała.

Kolejny przepis na gotowanie mleka z imbirem polega na gotowaniu chudego mleka (1-1,5%), a następnie dodaniu 3 łyżeczek herbaty (czarnej lub zielonej) do wrzącego płynu. Następnie ogień zmniejsza się do minimalnego poziomu, zawartość pokrywa się pokrywką i langruje przez kilka minut. Następnie wszystko jest schładzane, filtrowane. Ta kompozycja jest pijana 4 godziny przed każdym posiłkiem lub tylko gdy czuje się głodna.

Inną opcją jest zmielić suchy imbir (szczypta), cynamon, pączek lub dwa goździki za pomocą młynka do kawy. Możesz również dodać trochę kardamonu (jeśli chcesz). Otrzymaną mieszaninę w ilości jednej łyżeczki zalać pół litra wrzącej wody i gotować na wolnym ogniu przez około 7 minut. Następnie zmiksuj z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (700 ml) i parą łyżeczek herbaty - czarnej lub zielonej.

Wszystko gotuje się przez dwie lub trzy minuty, a następnie filtruje się i pije trzy razy dziennie przed posiłkami (w ciągu kwadransa) lub gdy uczucie głodu się pogarsza.

Można wlać wrzącą wodę (0,5 l) łyżeczkę zielonej herbaty i czarnej herbaty, a po kilku minutach gotowania wylać beztłuszczowe mleko (400 ml) mieszając. Po ugotowaniu dodaj tarty imbir (łyżeczkę). Pożar jest wyłączony, napój jest podawany pod pokrywką, aż do całkowitego ochłodzenia, a następnie po odfiltrowaniu jest akceptowany jak wskazano powyżej.

Ten napój można przygotować z miodem. Możesz zapytać, w jaki sposób łączy się miód - wysokokaloryczny produkt - i odchudzanie? W tym przypadku jego rolą jest stymulowanie działania innych składników i pobudzanie procesów metabolicznych.

Jeśli rozważasz mleko na odchudzanie - nie ma jednego przepisu z miodem. Na przykład w jednej z filiżanek warzymy zieloną herbatę (jedną łyżeczkę na 100 ml wrzącej wody), w drugiej mieszamy gorące mleko z pół łyżeczką miodu. Po kilku minutach infuzji łączymy składniki, wlewając cienki strumień do trzeciego pojemnika. W ten sposób uzyskujemy ich jednorodne mieszanie.

Możesz również wlać około 3 łyżeczki czarnej herbaty do gotującego się mleka (1 l) i wyłączyć ogrzewanie po kilku minutach gotowania. Mieszaninę chłodzi się i filtruje, następnie dodaje się nektar pszczeli (łyżka) i małą szczyptę zmielonego czarnego pieprzu.

Istnieje nawet przepis molokochaya na odchudzanie z czosnkiem! Mianowicie - 3 dobrze rozgniecione goździki wymieszamy z zimnym mlekiem (1 l), powoli doprowadzamy do wrzenia i gotujemy przez około 10 minut. Podsumowując, wlać kilka łyżek czarnej herbaty. Podawane, tak jak w innych wersjach, w stanie schłodzonym po przefiltrowaniu przez kilka warstw gazy. Jeśli smak wydaje się niezwykły, możesz dodać trochę miodu.

Łatwo jest zrobić mleko. Gotowanie przepis pomoże.

Co jest szczególnie ważne

Każdy przepis molokochaya do utraty wagi ma swoje własne cechy. Musisz pamiętać, że dyskomfort podczas picia nie powinien wystąpić. W żadnym wypadku nie dopuszczaj do takich zjawisk, jak wymioty, nudności lub biegunka. Nie będzie to zbyteczne przed dietą na mleko i konsultacją lekarską.

Wiele zostało powiedziane o korzyściach z postu dla ludzkiego ciała. Odpoczywajcie, każdy z nas powinien nie tylko pracować, ale także z obfitej żywności. Zadanie rozładunku - czyszczenie układu trawiennego i rekonwalescencja.

Zalecenia dotyczące organizowania postów w weekendy są trudne do zrealizowania. Wynikające z tego uczucie głodu może pozbawić entuzjazm i siłę, aby ograniczyć wszelkie środki na utratę wagi.

W takich przypadkach mleko pomoże. Skutki jego stosowania są skuteczne ze względu na długie uczucie sytości. Jeśli zdecydujesz się walczyć z nadwagą bardziej niż zdecydowanie, spróbuj w dniu wyładunku, aby zarządzać tylko określonym napojem, bez spożywania więcej jedzenia. W przypadku braku kalorii ciało, chcąc nie chcąc, będzie dalej spalać tłuszcz. Z reguły dzień po rozładowaniu uczucie lekkości i ogromna siła są przyjemnie zaskakujące.

Jakie zasady należy przestrzegać

Rozładowując mleko, należy pić czystą (niegazowaną) wodę 2 litry dziennie. Jeżeli usuwanie jest wykonywane zbyt często, możliwe jest, wraz ze szkodliwymi żużlami, wypłukanie z ciała dużej liczby korzystnych pierwiastków śladowych.

Mleko należy przyjmować z zawartością tłuszczu 1-2%. Pij mleko - w równych porcjach w trybie zwykłym. Nawyk trzymania się harmonogramu w tej sprawie może nie być od razu widoczny.

Różne opcje rozładunku

Najpopularniejszym sposobem jest używanie tylko wody, mleka i niewielkiej ilości twarogu w dniu wyładowania. Cała ciecz (woda i napój leczniczy) jest podzielona na równe porcje i, na przemian z innymi, jest pijana w ciągu dnia. Ta metoda prowadzi do najskuteczniejszego czyszczenia i usuwania obrzęków. Jest to tradycyjne dla tych, którzy pilnie potrzebują stracić kilka dodatkowych kilogramów. Możesz rozładować rozładowanie na molokochay przez 3 dni.

Jaka jest efektywna?

Efekt takich dni postu jest silnie zaznaczony, ale niestabilny. Jednak wynik uzyskany na tym napoju może zostać zapisany przez długi czas. Jedna z najpopularniejszych obecnie opcji polega na utracie wagi do 15 kilogramów. Oczywiście, ta praca jest ciężka i długa.

W połączeniu z korzystaniem z napoju powinna być odpowiednia aktywność fizyczna, odpowiednie odżywianie i właściwe przestrzeganie wszystkich nawyków związanych ze zdrowym stylem życia. Śniadanie w dniu postu w mleku będzie owsianką na wodzie lub parzonej grypie. Następnie można jeść świeże warzywa lub twardy ser z chlebem pełnoziarnistym. Na obiad ugotuj sobie zupę bez obecności ziemniaków, a także ugotuj warzywa. Są w dowolnej formie zalecanej na lunch.

Na obiad można sobie pozwolić na jajka lub jajecznicę, trochę kurczaka. W nocy, jako druga kolacja, można wypić trochę kefiru lub porcję jogurtu. W tym samym czasie spożywać mleko, rozprowadzając go w ilości półtora litra w równych dawkach.

Nie rozwodzić się wyłącznie nad utratą wagi. Nie zapominaj o aktywnym trybie życia i nie staraj się być ważony codziennie, wtedy strzałka na wadze w krótkim czasie może ci się bardzo podobać.