Rebirthing - co to jest? Metoda i technika rebirthingu

Wszyscy wiemy, że mężczyzna po urodzeniu musi nauczyć się chodzić, mówić, pisać, czytać. Czy musi nauczyć się oddychać? Na pewno nie wszyscy myśleli o tym problemie. Wielu ludzi nie zwróciło uwagi na sposób, w jaki ich płuca wypełniają się powietrzem i jak je opuszcza, a także jakie mięśnie w ciele są zaangażowane i jakie emocje powstają.

Proces oddychania odbywa się nieświadomie, automatycznie. Jednak około dziesięciu milionów ludzi na naszej planecie codziennie poświęca dwie godziny swojego wolnego czasu na słuchanie ciała.

Popularna technika oddychania

Niedawno ludzkość znalazła złoty klucz do swojego zdrowia. Ci, którzy często czują się zmęczeni i przytłoczeni, powinni korzystać z rebirthingu. Co to jest? Tak jest metoda szybkiego pozbycia się negatywnych emocji, które spadły na osobę, co pozwala szybko uzupełnić siły organizmu.

Pytania właściwe oddychanie były pokryte przez długi czas. Temat ten został poruszony przez wiele religii i nauk. Zawsze uważano, że dana osoba ma dwa poziomy oddychania. Jednym z nich jest powietrze, składające się z tlenu i innych składników chemicznych. Przez drugi poziom rozumie się energię z wszechobecną siłą życiową.

Po tej samej idei następuje technika rebirthingu. Istotą tej techniki jest przywrócenie naturalnego rytmu oddychania przy prawidłowym wdychaniu i wydychaniu.

Wpływ ujemnej energii

Każdy z nas zna poczucie strachu, gniewu i stresu. Ilekroć te negatywne emocje przytłaczają nas, z pewnością wstrzymamy oddech. Prowadzi to do naruszenia jego rytmu. Proces oddychania wpływa na traumę związaną z porodem, a także na edukację rodzinną, zmuszając małe dziecko do poddania się.

Rozważając ten problem głębiej, konieczne jest dotknięcie subtelnych spraw. Wszakże jakikolwiek szok, a nawet niewielkie obrażenia, przez które człowiek musiał przejść przez całe życie, pozostawi niezatarty ślad w przepływie energii, która karmi ciało wraz z oddechem. W rezultacie energia staje się ujemna. Zaczyna negatywnie wpływać na naszą psychikę, ciało i stan emocjonalny. Mówiąc najprościej, człowiek nabywa całą masę chorób fizycznych i psychicznych.

A tutaj rebirthing może pomóc. Co to jest? Tak jest Metoda przywracania pełnego oddychania, pozwalająca na aktualizację duszy i ciała, a także aby wszystkie systemy ludzkiego ciała działały normalnie.

Historia odnajdywania

Technika oddychania rebirthingiem została zaproponowana w latach 60. ubiegłego wieku przez amerykańskiego Leonarda Orr. I dokonał swojego odkrycia całkowicie przez przypadek. Leonardowi nie było żadnej ekscytacji. Kiedy to nastąpiło, gardło mężczyzny ścisnęło się i zaczął się dusić. Podobna choroba była spowodowana urazem porodowym. Kiedy pojawiło się gardło Leonarda, był owinięty kilka razy pępowiną, co nie pozwalało dziecku oddychać. Wtedy lekarze go uratowali. Jednak trauma otrzymana po urodzeniu pozostawiła nieusuwalny ślad na psychice.

Gdy Leonard zdecydował się wziąć kąpiel. Wspiął się do wody. Jednak okazało się, że jest zbyt gorąco. Leonard spłonął i zaczął się dusić ze strachu, nie mając czasu na opuszczenie łazienki. Aby nie umrzeć, człowiek zmusił się do ciężkiego oddychania. I stał się cud. Głębokie oddychanie pozwoliło Leonardowi przeżyć emocjonalnie moment, w którym doznał urazu porodowego, który uwolnił go od choroby, która powstała w dzieciństwie. W ten sposób odkryto rebirthing. Co to jest? Jest to technika oddechowa, której nazwa w języku angielskim oznacza "odrodzenie".

Prowadzenie zajęć

Jak osiągnąć najbardziej efektywne wykorzystanie rebirthingu? Recenzje ekspertów mówią, że aby wykonać tę technikę nie trzeba brać kąpieli. I chociaż Leonard zawsze wolał spędzać co najmniej dwie godziny dziennie w wodzie, całkowicie zanurzony w niej i wdychany przez specjalną rurkę, trening taki będzie skuteczny na zwykłej kanapie. Aby to zrobić, po prostu usiądź na nim wygodniej i zrelaksuj się tak bardzo, jak to możliwe. W tym samym czasie konieczne jest oddychanie nie tylko głęboko.

Należy to zrobić świadomie. Podczas samodzielnego przeprowadzania ponownych narodzin ważne jest, aby nie podejmować żadnych przerw pomiędzy inhalacją a wydechem i przestrzegać podstawowych zasad tej techniki. Rozważ je bardziej szczegółowo.

Ekstaza

Jeżeli rebirthing odbywa się niezależnie w domu, zasada ta będzie szczególnie ważna dla osoby. Jego istota polega na tym, że każdy z nas, bez względu na to, co odczuwa w danym momencie, jest z pewnością w ekstazie. Umysł i ciało osoby dzielą istniejące emocje na użyteczne (przyjemne) i szkodliwe (nieprzyjemne). Pozytywne wrażenia wpływają na podwzgórze. To on reguluje pracę układu nerwowego, co ma bezpośredni wpływ na ludzkie ciało.

Integracja

Jest to druga zasada rebirthingu. Zawarte jest w nawróceniu, represji i gloryfikacji. Aby to zrobić, musisz pamiętać, co wcześniej zrobiono źle i wywołać nieprzyjemne wrażenie. To uczucie należy przeżyć na nowo, ale zrobić to w pozytywny, nowy sposób, a następnie go gloryfikować.

Wzajemny oddech

Jest to trzecia zasada, która wykorzystuje rebirthing. Co to jest? Przez wzajemne rozumie się oddech, który służy do usuwania zniekształceń w aurze. W takim przypadku muszą zostać spełnione określone warunki. Dotyczą one wdychania i wydychania, które są tak blisko ze sobą powiązane, że w procesie oddychania wszelkie przerwy są wykluczone. Wydech musi być spontaniczny. Osoba nie powinna się przecedzać. Zarówno wdech, jak i wydech muszą być wykonywane przez nos.

Tylko w wyjątkowych przypadkach wolno oddychać przez usta. W wyniku wykonanych czynności energia zostaje wtłoczona w aurę. Wzajemne oddychanie pozwala aktywować umysłowe śmieci, które pojawiają się w codziennej świadomości i zamieniają się w formę nieprzyjemnych uczuć, które staramy się tłumić. To jest nasza ochrona przed negatywnymi.

Relaksacja ciała

To jest czwarta zasada techniki. Potrzeba całkowitego odprężenia ciała w ten sposób oddychania wyjaśnia fakt, że w obszarach przykutych zawiera ujemną (tłumiącą) energię. Jak odrodzić się? Aby nie naruszać czwartej zasady, musisz położyć się na plecach i rozciągnąć ramiona wzdłuż ciała. Nogi powinny być również wyprostowane. Pod kolanami i głową trzeba umieścić miękkie poduszki. Żadnej części ciała nie należy przekraczać. W procesie relaksacji możliwe jest wystąpienie nieprzyjemnych wrażeń w postaci mrowienia lub drapania w ciele. Nie poddawaj się emocjom i nie ruszaj się. Takie odczucia są jedynie manifestacją negatywnej energii, którą należy zintegrować.

Koncentracja uwagi

Ta zasada jest również ważna dla osób, które odradzają się w domu. Podczas zajęć musisz skupić się na własnych uczuciach. Emocjonalne śmieci w głowie, po "otwarciu", mogą wywołać burzę silnych wrażeń. Czasami lokalizuje ból, są różne wspomnienia, itp. Dlatego należy zwracać uwagę na wszelkie odczucia w momencie stosowania techniki.

Z reguły tłumienie negatywnego stanu psychicznego nakłada się na pewne warstwy. Każda z nich powstaje w jednym lub drugim okresie ludzkiego życia. A jeśli znajdziesz przyczynę i przypomnisz sobie o momencie wystąpienia przewlekłej choroby, wtedy stanie się możliwe odwrócenie tej choroby.

Pełne zaufanie do techniki

Jest to ostatnia, szósta zasada rebirthingu. Jeśli dana osoba ma choćby niewielkie wątpliwości, to z konieczności doprowadzi to do pojawienia się tak zwanych śmieci mentalnych. W tym przypadku nie będzie żadnej korzyści z rebirthingu.

Nie warto świadomie kontrolować czy kontrolować czegoś. Rebirthing powinien przebiegać spontanicznie, co byłoby najbardziej przydatne dla kogoś, kto stosuje tę technikę.

Typ oddychania

Każdy może samodzielnie opanować rebirthing. Referencje od tych, którzy już to zrobili, mówią, że po przeprowadzeniu 5-10 sesji stali się najbardziej wyczuleni na świat zewnętrzny, co doprowadziło do przemyślenia całego życia.

Jakie są rodzaje oddychania podczas rebirthingu? Jest ich tylko czterech. I od tego, jakiego rodzaju oddychania używa się w danym momencie, zależy od niego intensywność, głębokość i szybkość procesów psychologicznych w podświadomości.

1. Powolny i głęboki oddech. Jest używany do delikatnego wprowadzenia do procesu rebirthingu. Czasami zamiast łagodnego oddychania stosuje się głębokie rozciąganie. To pozwala ciału się zrelaksować. W naszym codziennym życiu ten typ oddychania jest zalecany na samym początku każdego negatywnego stanu. To zneutralizuje nieprzyjemne uczucia.

2. Częste i głębokie oddychanie. O co chodzi? Takie oddychanie jest prawie dwa razy głębsze i częściej niż zwykle. Uważany jest za główną technikę odradzania. Ten rodzaj oddychania pozwala osiągnąć poziom nieprzytomny. Wydech powinien być rozluźniony i nie podlegać kontroli. Podczas wdechu przez usta w ten sam sposób należy wykonać wydech. Nie używaj siły ani nie wstrzymuj oddechu. W przeciwnym razie pojawia się skurcz, a także napięcie mięśni nóg, rąk i twarzy. A to z kolei znajduje wyraz w wewnętrznym oporze i pojawieniu się lęku. Osoba musi stale pamiętać, że nie musi nic kontrolować.

3. Powierzchowne i szybkie oddychanie. Jest podobny do "psa" i pozwala zmiażdżyć i podzielić wszystkie istniejące doświadczenia. Rebirthing używa tego rodzaju oddychania, aby rozluźnić ciało i szybko pokonać wszystkie bolesne i nieprzyjemne odczucia. Zaleca się częste wdychanie i wydychanie w celu wykonania ekstremalne sytuacje. To szybko wyjdzie ze stanu, gdy emocje zostaną osiągnięte do granic możliwości.

4. Powolne, płytkie oddychanie. Służy do wyjścia z rebirthingu. Nie wymuszaj zdarzeń i nie spiesz się, aby zakończyć proces z wyprzedzeniem. Należy to robić ostrożnie i powoli.

Prowadzenie zajęć

Jak prawidłowo zastosować metodę rebirthingu (oddychanie holotropowe)? Aby to zrobić, połóż się i zrelaksuj. Następnie ważne jest, aby skierować całą swoją uwagę na oddychanie. W jednym rytmie z człowiekiem całe jego ciało powinno oddychać. W takim przypadku konieczne będzie usunięcie wszystkich przerw między wdechem a wydechem.

Trzeba sobie wyobrazić, że powietrze w ciele porusza się w kółko. Tak więc, po wdychaniu przez nos, tonie w płucach. Następnie powietrze przechodzi do żołądka, a następnie wokół genitaliów. Następnie podnosi się wzdłuż kręgosłupa i wychodzi w otaczającą przestrzeń przez koronę głowy.

Oddychanie podczas odrodzenia powinno być świadome. Konieczna jest mentalna kontrola procesu napełniania płuc powietrzem. Wydech musi być obojętny i postępować bez udziału człowieka. I po tym, wdychając powietrze musi zostać uwolnione. To pozwoli mu wyjść poza siebie.

Po ostatecznym skonfigurowaniu niezbędnych parametrów procesu wdechu i wydechu wszystko powinno się samo odbywać.

Podczas korzystania z wszystkich rodzajów oddychania uzyskuje się maksymalny rezultat wyrażony przyjemnością i ulgą psychologiczną. W sposobie ponownego porodu, uważa się, że przy bardziej odprężonym wydychaniu proces jest znacznie bardziej skuteczny. A to można osiągnąć dzięki ostrzejszemu oddechowi. Ponadto zaleca się technikę odradzania, aby klatka piersiowa była w trakcie oddychania. Uważa się, że wiele emocji "osiada" w jej mięśniach.