Bezsenność - choroba XXI wieku

Brak lub brak snu negatywnie wpływa na dobre samopoczucie, zdrowie i sprawność osoby. W dzieciństwie, kiedy ciało rośnie i rozwija się, potrzebuje do 16 godzin odpoczynku. Wraz z wiekiem ten okres jest znacznie skrócony. silne pigułki nasenne Do czasu dojrzewania osoba powinna mieć więcej niż 8 godzin snu, ale są pewne wyjątki. Na przykład wielu ludzi czuje się wspaniale, prawie wcale nie kładzie się spać, podczas gdy druga część ludzi, którzy spali całą noc, rano czuje się wyczerpana i zmęczona. Obraz będzie niepełny, jeśli zignorujesz taką chorobę jak bezsenność. Według statystyk, co trzecia osoba podlega temu, a sytuacja jest coraz bardziej skomplikowana każdego roku. Jeśli wcześniej starsi ludzie skarżyli się na brak snu, teraz odnosi się to zarówno do młodszego pokolenia. Lekarze przypisują to zjawisku zwiększeniu obciążenia informacyjnego zarówno w pracy, jak iw życiu codziennym, co z kolei nieuchronnie prowadzi do stresu.

Działania przy pierwszym pojawieniu się bezsenności

Najważniejszą rzeczą, o której każdy powinien pamiętać, jest to, że nie ma łatwych sposobów rozwiązywania problemów. Szczególnie trafna ta teza wygląda, jeśli chodzi o zdrowie. W przypadku bezsenności oznacza to, że należy konsekwentnie podchodzić do leczenia choroby. Najpierw musisz skontaktować się ze specjalistą lub przynajmniej przeprowadzić małą autodiagnozę. Jeśli tylko 1-2 noce minęły bez snu, może to być spowodowane zwykłym stresem otrzymywanym w ciągu dnia. W takiej sytuacji w żadnym wypadku nie możesz rzucić się na silne tabletki nasenne, ponieważ mogą one powodować silną zależność. szybko działająca pigułka nasenna Nie można tego powiedzieć o popularnych metodach radzenia sobie z bezsennością. Dotyczy to przede wszystkim różnych infuzji. Jako naturalny środek uspokajający może działać głóg, oregano, mięta i, oczywiście, waleriana. Jeśli żadna z powyższych nie jest pod ręką, kubek ciepłego mleka z miodem jest idealny. Niektórzy twierdzą, że kąpiele pomagają im spać, więc ta metoda również nie powinna być dyskontowana.

"Pigułki do spania", które można znaleźć w każdej lodówce

Nie tylko napary ziół i silne pigułki nasenne. Niektóre zwykłe pokarmy są również zdolne do tego. Należą do nich przede wszystkim, jak już wspomniano, ciepłe mleko z miodem, ale nie jest to jedyna przekąska, która ma właściwości kojące. Jednocześnie ludzie skłonni do nadwagi muszą monitorować kaloryczność późnego obiadu. silne pigułki nasenne Jak najlepiej w tym przypadku, dopasuj mięso z indyka. Jest to produkt dietetyczny, który zawiera również dużą ilość tryptofanu - substancji regulującej sen. Migdał i twaróg mają również podobny skład. Słodycze i owoce są również w stanie wywołać uspokajający efekt, ale w przypadku przekąsek nocnych są one mało przydatne ze względu na dużą ilość łatwo przyswajalnych węglowodanów.

Leczenie bezsenności

W szczególnie trudnych przypadkach i dopiero po konsultacji ze specjalistą konieczne jest stosowanie medycznych metod leczenia bezsenności. Ale nawet wtedy silna pigułka nasenna jest niepożądana, ponieważ uzależnia od ciała, a także od każdego innego leku. Nie myśl, że aby pozbyć się tej choroby, możesz pić pigułki tuż przed snem. Takie podejście jest absolutnie błędne. Musisz podejść do problemu w sposób kompleksowy, przyjąć lek ściśle według instrukcji, unikać stresujących sytuacji w ciągu dnia, prowadzić zdrowy tryb życia i obserwować sposób aktywności fizycznej.

Co to jest pigułka nasenna

Lek nasenny uważany jest za stan, który powoduje stan podobny do naturalnego snu. W zależności od dawki może być stosowany jako środek uspokajający. Efekt uspokajający przyjmowania tabletek nasennych jest zwykle oparty na hamowaniu pewnych części ośrodkowego układu nerwowego. Taki wpływ na organizm prowadzi do zakłócenia procesów fizjologicznych zachodzących podczas nocnego odpoczynku. silne pigułki nasenne Wiele osób zażywających tabletki nasenne zauważa, że ​​sztucznie wywołany sen różni się od naturalnego. Z reguły po przebudzeniu czujesz się zmęczony, a czasem ból głowy. Jak ustalili naukowcy, wynika to z faktu, że leki są w stanie stłumić niektóre fazy snu, które są bardzo ważne dla pełnego odzyskania ciała. Z tego samego powodu niektóre osoby przyjmujące tabletki nasenne nie mają marzeń.

Rodzaje pigułek nasennych

Przytłaczająca część pigułki nasenne Jest pochodną substancji chemicznych, takich jak benzodiazapina i barbituran. Jako przykład możesz wziąć fundusze "Nitrozepam" i "Fenobarbital". Są to dość silne leki. Dzisiaj bardzo popularne są pigułki nasenne o wysokiej prędkości, takie jak leki Chloralhydrate i Methaqualone. silne pigułki nasenne Aby znormalizować rytm życia, często stosuje się proste środki uspokajające. środki uspokajające. Nie wpływają one na głębokie procesy zachodzące w ośrodkowym układzie nerwowym. Jednocześnie, po ich przyjęciu, zmniejsza się tło emocjonalne, co ma korzystny wpływ na proces zanurzenia w śnie.

Popularne leki o działaniu uspokajającym i uspokajającym

Wszystkie leki nasenne i uspokajające można podzielić na 2 kategorie: ziołowe i lecznicze. Pierwsza grupa jest bardziej podobna w swoim składzie do kompleksu witaminowo-mineralnego, co zwiększa emocjonalną wytrzymałość osoby. Obejmuje takie popularne leki jak "Neurostabil", "Orto-tauryna", "Biolan", "Balansin". Są sprzedawane bez recepty i nie mają żadnych przeciwwskazań. W przypadku leków na bezsenność sytuacja wygląda inaczej. Można je przyjmować tylko zgodnie z zaleceniami lekarza i nie dłużej niż 10-15 dni. Na rynku farmakologicznym istnieje obecnie ogromny asortyment pigułek nasennych. Jako przykład można wymienić następujące nazwy: "Rozerem", "Sonata", "Zolpidem", "Zaleplon", "Trittico". Ale najsilniejsze tabletki nasenne, które można kupić w aptece, to Ambien i Lunesta. Oboje zaczynają działać bardzo szybko i są zanurzeni w głębokim śnie przez 7-10 godzin. Konieczne jest powstrzymanie się od stosowania tych leków, jeśli nie możesz spać przez tak długi czas, bo inaczej poczujesz silne zmęczenie i bóle głowy.

Przeciwwskazania i negatywne skutki pigułek nasennych

Jak wspomniano powyżej, silne tabletki nasenne są uzależniające i uzależniające. Odmowy zażywania leków może towarzyszyć kruche, bardzo podobne do tego, które dotyka narkomanów. Pacjenci w tym okresie mogą wpaść w głęboką depresję, zobaczyć halucynacje i poczuć fizyczny ból. Oprócz uzależnienia istnieje niebezpieczeństwo progresji istniejącej choroby psychicznej. silne pigułki nasenne Nie zaleca się również stosowania tabletek nasennych dla osób cierpiących na choroby układu krążenia, cukrzycę, astmę, jako naruszenie biologiczny rytm organizm może sprowokować atak. Tak więc w żadnym wypadku nie można nadużywać używania tabletek nasennych. Zamiast pigułki lepiej stosować metody medycyny tradycyjnej, które były testowane od stuleci. Musisz także zrozumieć, że bezsenność jest tylko konsekwencją, podczas gdy jej przyczyną najczęściej są stres i uczucia.