Krzem w jedzeniu i jego wpływ na organizm

Krzem w żywności

Nikt nie może się obejść bez tlenu, ten niezastąpiony element ma to samo znaczenie. Zawiera krzem w żywności, a także służy do oczyszczania wody. Ma korzystny wpływ na stan organizmu.

Przydatne właściwości:

1. Dzięki temu pierwiastkowi organizm jest w stanie dobrze trawić sole mineralne i witaminy. Pochłania również wapń, który przyczynia się do zdrowia kości, paznokci i włosów.
2. Krzem jest w stanie stymulować układ odpornościowy.
3. Piękno i zdrowie skóry zależy również od jej zawartości w ciele.
4. Dobry stan naczyń, zdrowe serce i brak problemów ze stawami są mu winne.

Ochrona bakterii

Krzem jest magnesem dla szkodliwych bakterii i wirusów. Jeśli jego organizm jest wystarczający, problemy zdrowotne stają się znacznie mniejsze. Przyciąga infekcję i usuwa ją. Wymień choroby, które mogą zapobiec krzemowi, mogą być nieskończone. Zwiększenie zawartości w ciele tej substancji jest bardzo proste. Dowodem na to jest fakt, że krzem jest zawarty w produktach spożywczych, z których dana osoba korzysta codziennie.

Właściwe przechowywanie i użytkowanie

Jest obecny tylko w produktach pochodzenia roślinnego. Są to głównie zboża - owies, ryż, proso. W kulturach pszenicy krzem jest znacznie mniejszy, a rośliny strączkowe mają najmniejszy udział w tej substancji. Produkty zawierające krzemu nie należy czyścić. Największa ilość krzemu znajduje się w łupinie (skórki) zboża lub innego produktu spożywczego. Jednak oprócz wysokiej zawartości krzemu w skórce występują szkodliwe drobnoustroje, które pojawiają się podczas niewłaściwego przechowywania. Dlatego należy dokładnie wybrać i przetworzyć produkty po ich zakupie.

Jakie pokarmy zawierają krzem?

Gdy kupujesz produkty w sklepie, musisz wiedzieć, które z nich zawierają krzem, a także w jakiej ilości. Tak więc, na przykład, większość znajduje się w następujących produktach:

1. Czarny chleb
2. Nasiona.
3. Odetnij
4. Gotowane ziemniaki (ze skórką).
5. Owies
6. Jęczmień
7. Czerwona papryka.
8. Seler
9. Dill.
10. Pietruszka
11. Buraki
12. Rzodkiewka
13. Rzepa
14. Rabarbar
15. Szczaw
16. Sea Kale
17. Glony.

Zalecenia

Krzem dobrze się wchłania, ale wykorzystanie produktów mięsnych pogarsza jego właściwości. Natomiast konsumpcja owoców i warzyw przyczynia się do produkcji krzemu i witamin, które szybko wchłaniają organizm. Krzem w pożywieniu można spożywać codziennie, ale nie jest to jedyny sposób na uzupełnienie ciała tym pierwiastkiem. Możesz także zrobić napary z ziół, które zawierają wystarczającą ilość (medunica, pokrzywa, podbiał, itp.). Te bulwy mogą wytrzeć twarz, a jednocześnie mają korzystny wpływ na skórę, młodość zostaje zachowana przez długi czas. Oprócz tego, że krzem jest zawarty w żywności i przynosi korzyści ciału, jest również używany do oczyszczania wody. Dzięki temu szkodliwe toksyczne i chemiczne substancje są odparowywane. Picie oczyszczonej wody zapobiega wielu choroby (choroby stawów, serce, cukrzyca itp.). Wzmacnia odporność i chroni organizm przed infekcją.