Specjalna sałatka dietetyczna

Dietetyczne sałatki do odchudzania

Jeśli jesteś osobą, która lubi jeść smaczne jedzenie i ogląda figurę, najodpowiedniejszą decyzją jest dietetyczna sałatka. Prawie wszystkie sałatki są bardziej części zieleni, z tego powodu należą do pożywienia dietetycznego. Są bardzo pożywne, smaczne, urozmaicone. Każda sałatka dietetyczna jest bogata w zdrowe mikroelementy i witaminy, więc Twoja utrata wagi będzie korzystna dla Twojego organizmu. Aby pokonać nadwagę, musisz jeść sałatki z surowych warzyw. Ze względu na ich korzystne właściwości uwalniają ludzkie ciało od toksyn i nadmiaru tłuszczu. Dietetyczne sałatki warzywne bardzo dobrze wpływają na kształt twojego ciała. Sałatkę dietetyczną można przyprawiać tylko warzywami lub oliwą z oliwek, niskotłuszczowym jogurtem lub kwaśną śmietaną. Do tych sałatek nigdy nie dodawaj octu lub soli. Aby uzyskać lepszy smak, można użyć przypraw lub soku z cytryny. Prawie każda sałatka warzywna bez tłuszczu nazywa się dietetyczną. Do tej pory istnieje ogromna liczba dań do utraty wagi. Soczysta i jasna sałatka z warzywami nie tylko zepsuje Twoją sylwetkę, ale także pomoże zachować wspaniały stan zdrowia. Poniżej kilka przepisów na takie potrawy.

Dietetyczna sałatka z kałamarnicami

Na przykład sałatka z kalmara jest dietetyczną opcją jedzenia, ponieważ mięso kalmara jest produkt niskokaloryczny który ma neutralny smak. Jeśli masz zamiar przygotować sałatkę z kalmarów, a następnie śledzić ilość przypraw i przypraw, bo jeśli przesadzisz, wtedy delikatny smak tego owoce morza znika.

Co musisz przygotować na danie

Składniki :

• kalmary - czterysta gramów;
• awokado - jeden kawałek;
• jajka - trzy rzeczy;
• jeden ogórek;
• niskokaloryczna kwaśna śmietana;
• liście sałaty.

Gotowanie

Wyczyść kalmary i włóż do wrzącej, słonawej wody na trzy minuty. Wyciągnij, poczekaj, aż ostygnie i pokrój w małe kostki. Włożyć do salaterki. Pokroić ogórki i dodać do kałamarnicy. Następnie musisz pokroić jajka, awokado, a także wysłać salaterkę. Wszystkie produkty są wypełnione kwaśną śmietaną, lekko osoloną do smaku i wymieszaną. Podczas serwowania każda porcja może być ozdobiona liśćmi sałaty.

Pyszna sałatka dietetyczna z kurczakiem

Różne diety sałatki z kurczaka można przypisać do tych produktów, które nie są szkodliwe dla zdrowia, dają dużo siły i energii.

Składniki :

• filet z kurczaka - pięćset gramów;
• twardy ser - dwieście pięćdziesiąt gramów;
• ogórki - kilka rzeczy;
• jajka - cztery sztuki;
• ananas w puszkach - pół puszki;
• niskokaloryczna kwaśna śmietana.

Gotowanie

Przygotowanie jest łatwe. Najpierw musisz ugotować filet z kurczaka w odrobinie solonej wody, a następnie zagotować jaja kurze. Po schłodzeniu fileta należy pokroić na małe kawałki. Ruszt twardy ser pokroić w małe kostki ogórki i ananasy. Ostudzić białka jaj prawie w miękiszu. Wszystkie produkty, oprócz żółtek jaj, dodać do salaterki i wypełnić kwaśną śmietaną. Posypać okruchy żółtka jaja każdą porcję przed podaniem. Nasza sałatka dietetyczna z filetem z kurczaka jest gotowa. Smak Bon!