Biustonosze pływackie dla zabawy i sportu

Jeśli przeprowadzisz ankietę wśród zwykłych ludzi o czym styl pływania wolą, najprawdopodobniej, większość nazwaliby to stylem klasycznym. Ten styl jest niezwykle powszechny, ponieważ pływanie z biustonoszami nie powoduje szczególnych trudności dla nowicjuszy i profesjonalistów. Nauka pływania w ten sposób jest bardzo prosta, więc jeśli czujesz się niepewnie w wodzie, lepiej zacznij od stylu klasycznego.

Subtelności procesu

Chociaż pływanie w stanikach jest najprostsze do opanowania i wdrożenia, wciąż ma swoje cechy i pułapki, o których musisz wiedzieć. Przede wszystkim to jest oddech. Proces ten można przeprowadzić nawet na lądzie, wtedy będzie znacznie łatwiej dla ciebie później, kiedy wejdziesz do wody. Ważne jest, aby pamiętać, że oddychanie podczas pływania będzie zsynchronizowane z ruchami rękami, abyś mógł zacząć trenować w domu i łączyć ruchy kończyn górnych i wdychać z wydechami. Ponadto ważne jest, aby pamiętać, że pływanie z klamrą wymaga precyzyjnej kontroli pozycji ciała. Ciało powinno być zlokalizowane tak horyzontalnie, jak to możliwe, w celu stworzenia pełnego usprawnienia i wykorzystania wszystkich cech tego stylu.

Podstawy

Aby pływać z biustonoszy, musisz wyraźnie pamiętać, co powinny robić twoje ręce i nogi, ponieważ to właśnie w nich klucz do sukcesu pływania leży. Zacznijmy od nóg, które poruszają się inaczej niż w innych stylach - z nimi powinieneś odepchnąć. Im ciężej naciskasz, tym dalej idziesz - to wszystko sekret sukcesu. Pływanie z biustonoszami wymaga maksymalnej synchronizacji. Wcześniej już nauczyłeś się, że konieczne jest łączenie ruchów z rękami i nogami, a teraz czas, abyś zrozumiał, że musisz zsynchronizować ruchy z nogami. Jeśli osobno wiosłujesz rękoma i odsuwasz stopami osobno, szybko wykonasz wydech i nie odniesiesz konkretnego sukcesu. Kluczem jest tutaj gładkość. Konieczne jest równoczesne zgrabianie w wodzie rękoma i odpychanie stopami, aby ruchy były jak najbardziej zmierzone. Biustonosze pływackie nie tolerują agresywności i pośpiechu. Jeśli spieszysz się gdzieś nad wodą, lepiej zwróć uwagę na indeksowanie. Jeśli chcesz pływać w stanikach, przygotuj się na spokojne ruchy. Oczywiście, z jednym wyjątkiem - jeśli nie chcesz zostać sportowcem.

Różnice Konkurencyjny styl klasyczny

Technika pływania biustonoszy w zawodach w tym sporcie nieco różni się od wspólnych. Tutaj musisz zastosować agresywne i ostre ruchy, a wszystko idzie do tego stopnia, że ​​będziesz musiał stale naciskać część ciała nad powierzchnią wody, a następnie nurkować głową w przód. To właśnie ten element odróżnia sportowego stylu klasycznego od zwykłego. Jeśli perfekcyjnie opanujesz ten styl, nadal będziesz miał problemy, jeśli spróbujesz pływać jak atleta. Łopatki z rękami i nogami powinny być wykonywane o wiele silniej, co oznacza, że ​​na nich jest więcej powietrza. I trudniej jest dostać powietrze do płuc, ponieważ co sekundę toniesz pod wodą z głową. Jeśli chcesz spokojnie popływać w stylu klasycznym, podstawy będą dla ciebie wystarczające, ale jeśli zdecydujesz się zostać sportowcem, będziesz musiał ciężko pracować.