Podstawowe zasady gry w koszykówkę

Zasady gry w koszykówkę zostały opracowane przez Międzynarodową Federację Koszykówki w 2004 roku i od tego czasu się nie zmieniły. Są ogromne i zawierają każdy najmniejszy szczegół. Jeśli zamierzasz zostać zawodowym graczem, musisz znać na pamięć wszystkie te zasady, chociaż ich wiedza jest rozwijana w procesie szkolenia. Ale jeśli nie chodzisz na specjalistyczne kursy lub szkoły sportowe, nikt nie nauczy Cię, jak grać w koszykówkę. Dlatego musisz zrobić samokształcenie, ponieważ gra w koszykówkę, nawet na podwórku, jest niemożliwa bez znajomości jej podstaw.

Podstawowa wiedza

Rozpoczęcie nauki zasad gry w koszykówkę jest od samego początku. Nie powinieneś chwytać się trudnych aspektów, bo nikt cię nie pędzi. Po pierwsze, zrozum, jak wszystko znajduje się na boisku do koszykówki - jest prostokątne, z dwoma pierścieniami zwisającymi z dwóch wąskich stron, w które musisz rzucić piłkę. Na polu znajduje się minimalne oznaczenie, które wyznacza dwie połówki strony, a także określa strefę trzech punktów i strefę rzutów wolnych. Czas gry w koszykówkę wynosi 40 minut, jeśli wynik w czasie głównym pozostaje równy, wówczas zostaje nadana pięciominutowa dogrywka. Te czterdzieści minut są podzielone na cztery okresy 10 minut, między którymi są małe przerwy. Pierwsza i ostatnia przerwa trwa 2 minuty, a ta, która ma miejsce w połowie meczu, trwa 15 minut. W wyznaczonym czasie pięciu graczy z każdej drużyny próbuje wrzucić jak najwięcej piłek do koszyka przeciwnika. Zasady gry w koszykówkę obejmują następujący koszt udanych rzutów: 1 punkt za rzuty wolne, 2 punkty za każdy rzut w strefie trzypunktowej, a jeśli piłka została opuszczona z zewnątrz, drużyna otrzymuje trzy punkty.

Trochę o ruchu i dryblingu

Jak wszyscy wiedzą, ręce są głównymi aktywnymi częściami ciała podczas gry w koszykówkę. Zasady gry polegają na dryblingu rękami, czyli poruszaniu się po boisku tak, aby piłka okresowo dotykała powierzchni. Bez uderzenia piłki w ziemię, można zrobić tylko dwa kroki - jeśli wykonasz trzeci krok bez uderzenia piłki na ziemię, zostanie ona przekazana przeciwnikowi, a punkty karne zostaną przyznane graczowi. Również w koszykówce istnieje coś takiego jak podwójne prowadzenie. Jego istotą jest to, że gracz nie ma prawa dotknąć piłki dwukrotnie obiema rękami za jedno odniesienie. Za pierwszym razem robi to, gdy otrzymuje podanie, następnie robi drybling, ale jeśli zatrzymuje się i bierze piłkę obiema rękami, nie może dalej kontynuować dryblingu, ale jest zobowiązany do podania innego podania lub wykonania rzutu. W koszykówce zabrania się również blokowania przeciwnika rękami, to znaczy, aby odjąć piłkę, można albo zablokować przeciwnika ciałem, albo wyrzucić piłkę z jego ręki. Częściej jednak dochodzi do przechwycenia podczas rzucania lub mijania. Dwa rzuty wolne są przyznawane za popychanie przeciwnika za pomocą rąk lub agresywne próby wybrania piłki.

Czas na koszykówkę

Zasady gry w koszykówkę mają pewne ważne tymczasowe niuanse. Tylko 3 sekundy gracz z piłką może znajdować się pod wrogim pierścieniem, czyli w swojej trzypunktowej strefie. Graczowi daje się tylko 5 sekund na odrzucenie piłki. Na własnej połowie boiska drużyna, która posiada piłkę, nie może być dłuższa niż 8 sekund. Nawiasem mówiąc, jeśli atakujący przekroczył linię środkową, to nie ma prawa do powrotu. A co najważniejsze, atak daje zawodnikom dokładnie 24 sekundy. Jeśli nie zdają sobie sprawy z własnych szans, ale nie tracą piłki w tym czasie, to trafiają do drużyny przeciwnej.