Dieta Elena Malysheva - odchudzanie o jeden, dwa, trzy!

Schudnij o jeden, dwa, trzy!

Czy wiesz, że E. Malysheva, oprócz swojej roli medycznej, jest także osobistym dietetykiem niektórych z naszych gwiazd muzyki pop? Zanurzona w swojej pracy z głową, Elena nie zauważyła, jak ona sama kiedyś się podniosła. Oczywiście, ona, jak każda inna osoba, nie polubiła tego. Pojawiła się dieta Eleny Malysheva. Teraz najsławniejszy terapeuta w kraju udziela praktycznych porad wszystkim na swój własny przykład, dość skutecznie udowadniając efekt tej techniki. Według niej osoba, która zyskała sporą wagę, nie tylko wygląda nieatrakcyjnie, zmienia się też w magnes na ogromną liczbę chorób. Do tej pory dieta Eleny Malysheva trafiła we wszystkie rekordy popularności!

Telewizja, radio i gazety - wszystkie są dla nas skutecznym sposobem na zmniejszenie masy ciała.

Dieta Elena Malysheva - co to jest?

Być może wielu nie wie, ale jako taka, ta dieta nie jest! Chodzi o to, że jest to cały system zaleceń, norm i zasad, które powinny być przestrzegane przez ludzi, którzy zdecydowali się zacząć tracić na wadze Malysheva. Co to jest popularny program odchudzania? Elena Malysheva proponuje jeść produkty, które nie zawierają (lub zawierają, ale przynajmniej) zwierząt i tłuszcze roślinne, sól Niezbędnym warunkiem jest całkowite wyeliminowanie następujących produktów z diety na czas trwania kursu dietetycznego:

• ziemniaki;
• buraki;
• cukier;
• makaron;
• marchewki;
• różne słodycze (w tym - słodkie wypieki);
• ryż;
• wszystkie napoje zawierające alkohol.

W wynikowym menu dość trudno jest znaleźć wady, ponieważ wszystko to - tylko zdrowa żywność, której zawartość kaloryczna jest poniżej średniej.

Dieta Eleny Malysheva oparta jest na zasadach absolutnie zdrowej diety. Różni się od innych metod tym, że nie jest to radykalne działanie na rzecz utraty wagi, które doprowadzi do wyczerpania ciała.

Pięć złotych zasad sukcesu

A więc, co oferuje nam Elena Malysheva? Metoda odchudzania naczelnego lekarza rosyjskiej telewizji ma pięć jasnych zasad, których złamanie jest surowo zabronione:

• Po pierwsze, musisz jeść swoje wypełnienie (post jest zabroniony);
• po drugie, powinno się to robić tak często, jak to możliwe, ale w małych porcjach;
• po trzecie, zrób jakąś prostą arytmetykę - policz kalorie, które spożyłeś przez cały dzień;
• po czwarte, komunikuj się ze swoim ciałem i ciałem, za każdym razem wypowiadaj frazy: "Ja cię nakarmię", "zjemy smaczne jedzenie" i tak dalej;
• Po piąte, jedzenie powinno być żute z najwyższą starannością, bez pośpiechu, aby go połknąć tak szybko, jak to możliwe!

Wniosek

Według fanów tej diety, musisz schudnąć ściśle zgodnie z powyższymi zasadami z obowiązkowym przestrzeganiem określonego menu. I możemy się jedynie domyślać, jaka jest popularność tej metody utraty wagi: czy jest to autorytet samej Malysheva czy popularność jej programów telewizyjnych w pierwszym federalnym kanale telewizyjnym ... W każdym razie jedno jest pewne - jej metoda odchudzania została stworzona przez kompetentnego lekarza, profesora i dlatego musi być nie tylko skuteczna, ale także terapeutyczna!