Pierwszy krok do opanowania bitwy: worek treningowy własnymi rękami

Wielu niedoświadczonych wojowników lub ludzi, którzy chcą nauczyć się, jak walczyć o samoobronę, często kupują muszle robocze w sklepach, uważając, że worek treningowy jest wykonany własnymi rękami, jest trudne i będzie bardzo niewygodne w użyciu. Cena takiego złudzenia jest czasami wysoka, ponieważ koszt najprostszej gruszki może wynosić od dwóch do dziesięciu tysięcy rubli. I to bez uwzględniania rękawiczek, bandaży i faktu, że z reguły po 500-700 uderzeniach po prostu pęka, to wciąż trzeba je opracować ręcznie za pomocą taśmy lub taśmy. W rzeczywistości torba treningowa, własnoręcznie wykonana, jest nie tylko wygodnym i wysokiej jakości narzędziem do treningu, które wyróżnia się tanim i trwałością, ale także świetnym sposobem na sprawdzenie swojej siły w sportach wykonanych ręcznie. Tak więc, dowiedzmy się wszystkiego, co może być dla ciebie przydatne w tym procesie.

Worek treningowy zrób to sam w pięciu prostych krokach

Zróbmy rezerwację, która podana tutaj instrukcja pozwoli ci zbudować gęsty i mocny worek treningowy, którego używają Muay Thai (kickboxing) podczas treningu. Charakteryzuje się zwiększoną odpornością na wstrząsy, więc dla sissies lepiej jest zamknąć tę stronę i pobiec do sklepu. Ci, którzy nie boją się trudności i miłości po treningu bólu w pięściach i mięśniach, zapraszamy do dalszej lektury.

Niezbędne elementy:

1. Dwie silne torby z tkaniny o wysokości około 120 cm (dla zawodników karate, taekwondo i innych stylów orientalnych używa się toreb o wysokości nie mniejszej niż 160 cm).
2. 10 metrów gumy piankowej (grubość - około 5 cm).
3. 2-3 kg trocin.
4. 5-6 worków na śmieci.
5. Lekkie drewniane drewno o wysokości około 1 metra i średnicy 10-15 cm.
6. Łańcuchy
7. Piasek
8. Hak sufitowy i łańcuch z dwoma haczykami na końcach.

Na notatce

Ponieważ worek treningowy waży około 20 kilogramów, elementy mocujące i torby powinny być tak mocne i mocne, jak to możliwe, a hak przykręcony do sufitu (uchwyt worka treningowego) powinien wejść do płyty co najmniej 5-7 cm, w przeciwnym razie podczas treningu w pewnym momencie gruszka po prostu da ci zmianę.

Proces tworzenia

Krok pierwszy

Weź pierwszą torbę i wklej ją od wewnątrz gumową pianką. Szycie nie jest konieczne, ponieważ w przyszłości będzie przyciśnięte do piasku, więc nie będzie się zsuwać. Od wewnątrz umieść 2-3 worki na śmieci, na dole umieść około kilograma trocin.

Krok drugi

W drugiej torbie wlewaj piasek tak, aby można go było włożyć do pierwszego bez większych trudności. Oczywiście, o tym, jak wypełnić worek treningowy, można argumentować bez końca, ale piasek jest nadal najbardziej popularnym wypełniaczem.

Krok trzeci

Umieść drugą torbę w pierwszej torbie, opróżnij resztki trocin wokół krawędzi, a następnie, po upewnieniu się, że worki są szczelne, wypełnij wymaganą ilość piasku w drugiej torbie, ubij. Aby Twoja gruszka była bardziej gęsta i nie chrupała pod ciosami, powinieneś wbić klin z drewnianego drążka w środek masy piaskowej - to pozwoli ci otworzyć piasek od środka.

Krok czwarty

Zszyj najpierw górną część drugiej torby, potem pierwszą. Aby mocowanie było mocniejsze, najlepiej zakończyć otwory na łańcuchy za pomocą metalowych pierścieni (np. Pierścieni zatrzaskowych do pasów). Zapobiegnie to pękaniu dziur, twoja gruszka wytrzyma dłużej.

Krok piąty

Zapnij łańcuchy, zabezpiecz karabinki i haczyk, po czym możesz powiesić gruszkę i rozpocząć trening. Worek treningowy, wykonany ręcznie, dostosowany do Twoich potrzeb i kaprysów, gotowy!