Masz dość boków? Jak je usunąć i raz na zawsze pozbyć się tego problemu

Kto nie cierpiał na problem utraty wagi? Prawdopodobnie, w takim czy innym stopniu, wszyscy myśleli o tym przynajmniej raz w życiu. A jeśli ktoś nie jest tak krytyczny, a zatem pozostaje w absolutorium "bliżej lata zrobię", to to pytanie może nawet spowodować u niektórych bezsenność. W rzeczywistości wiele osób jest zaniepokojonych tą stroną. Jak je usunąć? W szczególności nadal jestem zainteresowany tym pytaniem, ponieważ istnieje rezultat, ale chciałbym pożegnać się z nieszczęśliwymi "uszami" na dobre.

Metoda pierwsza

Porozmawiam o sposobach, które mi pomogły. Pierwszą metodą, którą użyłem, były klasy. A więc, strony: jak usunąć, jakiego rodzaju ćwiczenia i co ćwiczyć? Nie będziemy dużo rozmawiać, ale przejdźmy bezpośrednio do ćwiczeń.

Pierwszy (i najprostszy) - zbocza boczne, a także obrót miednicy. Drugie, nie mniej proste, ćwiczenie, które można przypisać ćwiczeniom oddechowym Bodyflex: nogi rozłożyć na szerokość barków, a następnie przechylić nadwozie w prawo, do przodu i w lewo, starając się nie zgiąć kolan i nie dotknąć rąk na podłodze. Ponadto musisz wzmocnić skośne, które tworzą talię. Aby to zrobić, naciśnij przycisk na bok. Są też takie ćwiczenia jak dobrze znany "rower", ciało obraca się na boki i wiele więcej. Krótko mówiąc, rozumiesz jak usuń boki jaki rodzaj ćwiczeń wybrać.

Druga metoda

Och, te strony. Jak je usunąć? Ćwiczenia oddechowe Bodyflex zabije kilka ptaków jednym kamieniem. Dzięki niej zwalczamy cellulit, nadwagę, zmarszczki, nasycamy wszystkie komórki tlenem. Przy pomocy tego systemu nadwyżki ciężarów i niefortunnych centymetrów nie są po prostu usuwane, ale mięśnie ciała wracają do swojego pierwotnego stanu, stają się znowu sprężyste i elastyczne. W ten sposób cała liczba jest całkowicie skorygowana. Bodyflex usunie równomierny nadmiar.

Metoda trzecia

Wydawało mi się to najbardziej skuteczne i energiczne. Bierzemy starą hula-hoop z zawiasami i przekręcamy, aż skóra stanie się czerwona (porada dla początkujących).
Co więcej, obciążenie można zwiększyć przez dodanie czasu. Ta metoda mechanicznie rozrywa tkanki tłuszczowe po bokach. W celu komplikowania zadania - jeśli nie jesteś już nowicjuszem i doświadczyłeś pierwszych siniaków - podczas obracania hula-hoop, krocz w kółko, jakbyś lekko tańczył. Zmień ruch. Bez monotonii. Rytm, siła, czas trwania, stałość - to jest potrzebne podczas obracania hula-hoop.

Metoda czwarta

Boca! Jak je wyczyścić i jak bardzo są zmęczone! Tylko wołanie z serca! Tak więc, między innymi, stosowałem samo-masaż za pomocą antycellulitowych peelingów i olejków aromatycznych. Miły, gorący peeling z Natura SIBERICA. Szczerze mówiąc, od gorącego ma tylko jedno imię, najpierw nakładasz problematyczne obszary, aktywnie masujesz je, a potem je zmywasz. Podczas rozmazania i masażu efekt nie jest tak aktywnie manifestowany. Ale kiedy zaczniesz się rumienić - wtedy poczuj wszystkie przyjemności życia. Jak gdyby obszary problemowe były pokryte lodem. Peeling jest prawie całkowicie naturalny i zawiera solankę, glinę, wiele aromatycznych olejków, tlenek żelaza i wiele innych. Jeśli używasz go regularnie, bardzo pomaga. W ten sposób pozbyłem się drugiego podbródka, który zaczął mnie przezwyciężać z powodu siedzącej pracy i niewłaściwej postawy.

Podsumowując

Nie bądź więc leniwy i pytaj bez ogródek: "Twoje strony są zmęczone! Jak je usunąć i raz na zawsze pozbyć się tego problemu?" To nie działa na własną rękę - skontaktuj się z trenerami, zapytaj przyjaciół, w końcu. Jeśli praca jest siedząca, zmuś się, aby wstać i usiąść raz na godzinę. Trzymaj plecy prosto, a nie garbić. Nie poddawaj się, w przeciwnym razie sytuacja będzie tylko gorsza. Nie śnij i nie myśl o tym, jak usunąć boki w ciągu tygodnia. Pracuj nad sobą! To długa i ciężka praca, nagrodą za cienką talię.