Zupy warzywne do odchudzania. Sekrety szefa kuchni

Jeśli masz co najmniej coś w swojej lodówce, możesz być pewien, że nie pozostaniesz bez gorąca. Najłatwiejszym sposobem na powstrzymanie robaka jest gotowanie zupy. W końcu parę ziemniaków, marchwi i cebuli wystarczy na lekką zupę. Po ostudzeniu głodu, idź do sklepu spożywczego.

Bukiet warzyw

Zwracając się do dietetyków, na pewno usłyszysz, jak przydatne zupy warzywne do utraty wagi. Wygoda tych dań polega na tym, że można stosować dowolne składniki w zależności od pory roku. Na przykład, aby gotować warzywa odchudzające zupy Latem można używać pomidorów, pokrzywy, scallions, szczawiu lub cukinii. Zimą można dodać fasolę, rzepę lub dynię. Ponadto można korzystać z całorocznych warzyw. Zróżnicowany smak zup odbywa się za pomocą różnych kombinacji warzyw, różnych metod ich przetwarzania przed układaniem, a także dodawania różnych dressingów i przypraw.

Zupy warzywne do odchudzania

Zupa dyniowa ma wspaniałą paletę kolorów i witamin. To warzywo zawiera błonnik, który pomaga oczyścić organizm, a także wiele witamin, które zmniejsza poziom cholesterolu we krwi. Aby przygotować zupę, potrzebna będzie: mała dynia (pamiętaj, im mniejsza, tym słodsza) por szklanka zielonego groszku, sera. Do tankowania: zielenie i śmietana. Przygotuj dynię w następujący sposób. Obrać z nasion, owinąć folią i piec przez pół godziny w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni. Następnie dynie muszą być obrane i posiekane za pomocą blendera. W puree z dyni dodaj lekko zrumienioną cebulę, zielony groszek i trochę wody. Gotować przez 5 minut. W sezonie zupa może być imbirem lub cynamonem. Podawać na ciepło, w śmietanie i posypać startym serem. Ważne miejsce w dziale "zupy warzywne do odchudzania" zajmują dania z roślin strączkowych. Te kulinarne arcydzieła dosłownie rozpływają się w ustach. I każdy najmniejszy wędzony dodatek zapewni niezapomnianym smakom te zupy. Aby przygotować takie danie, można użyć zarówno świeżych, jak i suszonych ziaren roślin strączkowych. Wiele gospodyń domowych narzeka, że ​​podczas gotowania potraw z suchą fasolą gotuje przez długi czas i gotuje się miękko. Aby tego uniknąć, moczyć fasolę w następujący sposób: zalać wrzątkiem ziarna, tak aby ich poziom przekraczał poziom palca. Utrzymaj fasolę w tej wodzie przez półtorej godziny.

Zupa selerowa do odchudzania. Dieta na tydzień

Jest to dość prosta i satysfakcjonująca dieta. Dzisiaj wielu ludzi, którzy mają dodatkowe kilogramów, już przetestowali na sobie wpływ tak wspaniałego warzywa, jak seler. Odchudzająca się zupa może zaoszczędzić od 7-8 funtów tygodniowo. Gotowanie zupy nie wymaga wysokich umiejętności kulinarnych. Aby otrzymać ten produkt dietetyczny, będziesz potrzebował 6 cebul z piórami, pomidorem, kapustą, papryką i co najważniejsze, selerem. Pokrojone warzywa należy gotować przez około 10 minut, a następnie doprowadzić do gotowości na małym ogniu.

Wynik

Zupy warzywne do odchudzania mają korzystny wpływ na organizm człowieka, przywracają procesy trawienne i szereg innych ważnych funkcji. Dlatego muszą być obecne w diecie każdej osoby.