Zupa selerowa do odchudzania. Jedz i schudnij!

26.05.2019

Odwieczna walka o wagę

Istnieje ogromna różnorodność diet - każdy torturuje sam siebie, jak mu się podoba. Niestety, po zakończeniu diety waga zazwyczaj wraca bardzo szybko. Co więcej, wzór jest następujący: im trudniejsza była dieta, tym większe szanse na odzyskanie swoich form. Dlatego eksperci jednogłośnie twierdzą, że z zasady konieczne jest zrewidowanie diety w kierunku zdrowej diety, a następnie jej waga powoli, ale na pewno odejdzie. I okropne diety, takie jak płatki owsiane bez soli i cukru, jeśli są korzystne, tylko jeśli chodzi o trening siła woli Waga i tak wraca, a relacje z innymi są łatwo zepsute, ponieważ podczas restrykcyjnych ograniczeń jedzenia nasza przyjaźń idzie znacznie szybciej niż waga.

Zupa selerowa do odchudzania zupa selera do utraty wagi

Co jest wyjściem z tej sytuacji? Kompromis między ostrą dietą a zdrową dietą można nazwać zupą warzywną z selerem. To smaczne i bardzo zdrowe danie naprawdę działa cuda. Seler odchudzająca zupa stosowane przez wiele lat. Jeśli tylko przez tydzień będziesz siedzieć napięty, masz gwarancję, że opuścisz 3 kg, a dla kogoś więcej. I możesz jeść tyle, ile chcesz. Tak jest niskokaloryczny posiłek zawiera wystarczającą ilość składników odżywczych, więc dla ciała nie będzie monotonne jedzenie w tygodniu stresu. To prawda, że ​​w połowie tygodnia selera raczej nie będziesz jadł z taką samą przyjemnością, a pod koniec wolisz głodzić, niż zjadać tę samą zupę. Nie powinieneś dokonywać takich poświęceń, dlatego lepiej jest ograniczyć się do zupy jako pierwszego dania na obiad, a poza tym po prostu staraj się trzymać zdrowej diety. Cud, oczywiście, nie nastąpi, ale proces odchudzania przyspieszy zauważalnie.

Co to jest dobra zupa selera do utraty wagi

zupa jarzynowa z selerem Jak dokładnie działa ta cudowna zupa? Po pierwsze, danie przygotowywane jest tylko z warzyw, więc ma bardzo niską kaloryczność (na 100 g - około 35 kcal). Po drugie, ma działanie moczopędne, dzięki czemu nadmiar płynu jest wydalany z organizmu, znikają obrzęki, zmniejsza się objętość i waga. Ponadto jest to pełne gorące danie, które daje uczucie sytości. Zupa selerowa do odchudzania jest doskonałym źródłem minerałów i witamin. Jego regularne stosowanie przyczynia się do poprawy ogólnego tonu ciała, normalizacji stolców i oczyszczenia skóry.

Przepis na odchudzanie selera

W przygotowaniu tej zupy nie ma nic skomplikowanego. Do 4 litrów potrzeba około 300 g zwykłej kapusty, średniej wielkości korzeń selera (możesz użyć zamiast root łodygi selera lub obie w tym samym czasie), 2 zielone papryki słodkiej, 2 średnie marchewki, 2 cebule, wszelkie warzywa, kilka ząbków czosnku, oliwa z oliwek, 100-120 g pasty pomidorowej, liść laurowy.

przepis na odchudzanie selera Wszystkie warzywa muszą być umyte i oczyszczone. Ułóż jedną cebulę, posiekaj wszystkie pozostałe składniki, włóż do odpowiedniego rondla i przykryj zimną wodą. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 15 minut, stale mieszając. Następnie przykryć patelnię pokrywką i pozostawić na kolejne pół godziny przy minimalnym ogniu, aż warzywa zmiękną. Gdy zupa się gotuje, posiekaj pozostałą cebulę i usmaż w oliwie z oliwek na złoty kolor. Dodaj pomidorową pastę do cebuli, mieszaj i gotuj jeszcze przez kilka minut. Otrzymany sos, a także pokrojony czosnek i zioła dodawać do zupy przez 1-2 minuty przed usunięciem z ognia. Jedz i schudnij!