Witamina D3: instrukcje użytkowania, formularz zwolnienia, recenzje

W niezwykle harmonijnej interakcji różnych systemów naszego organizmu, witaminy odgrywają kluczową rolę. Brak tych istotnych substancji prowadzi do różnych zaburzeń w procesach metabolicznych. W tym artykule porozmawiamy o korzyściach witamina D3. Instrukcje użytkowania są również uwzględnione w tym materiale.

Naturalne sposoby przyjmowania witamin

Cholekalcyferol (D3) jest jednym z rozpuszczalnych w tłuszczach związków z grupy D i jest jednym z najbardziej aktywnych. Istnieją dwie główne drogi wejścia tej witaminy do organizmu człowieka: poprzez żywność pochodzenia zwierzęcego i skóry, po ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe. Wnikając w ciało, wchodzi w kontakt z transportującym białkiem, które dostarcza go do wątroby. Tam witamina pomaga wchłonąć ważne pierwiastki śladowe, które spełniają swoje funkcje w metabolizmie.

Ile rozpuszczalnego w tłuszczach związku zostanie zsyntetyzowane za pomocą światła słonecznego, zależy od czasu przebywania osoby na świeżym powietrzu. Dla wielu ludzi styl życia w biznesie wymaga, aby większość światła dziennego znajdowała się w pomieszczeniu. Z tego powodu w tej substancji występuje niedobór. W takich okolicznościach konieczne jest stosowanie witaminy D3 w postaci suplementu medycznego.

Zapotrzebowanie na cholekalcyferol zwiększa się w zimie. Nawet przy długim pobycie na ulicy z powodu braku ciepła i światła organizm nie otrzymuje koniecznej dawki tego związku. W tym czasie musisz jeść jak najwięcej pokarmów bogatych w witaminy z grupy D.

Podczas korzystania z jakiejkolwiek substancji korzystnej należy przestrzegać. Jeśli zdecydujesz się na użycie syntetycznej postaci cholekalcyferolu, a lekarz przepisał mu witaminę D3, instrukcje użytkowania zawierają niezbędne instrukcje dotyczące dawkowania. W żadnym przypadku nie powinna przekraczać wyznaczonej stawki.

W przemyśle farmaceutycznym produkcja witaminy jest uzyskiwana z produktów roślinnych i zwierzęcych. Forma dawkowania oleju z ryb jest również źródłem tej substancji. W przeciwieństwie do analogu warzywnego produkt zwierzęcy jest wchłaniany przez organizm ludzki znacznie szybciej.

Co powoduje brak Cholecalciferol

Na zawartość związków rozpuszczalnych w tłuszczach mogą wpływać różne czynniki. Nie zawsze ilość tej substancji jest spowodowana spędzaniem czasu na słońcu lub spożywaniem określonych pokarmów. Oto kilka powodów, dla których może wystąpić niedobór cholekalcyferolu.

• Zmiany związane z wiekiem najczęściej prowadzą do braku tej witaminy. Główne objawy to rozwój osteoporozy i zły sen. Wraz z wiekiem osłabiają się układy mięśniowe i szkieletowe, dlatego starsze osoby muszą uzupełnić zapas substancji rozpuszczalnych w tłuszczach.
• Powszechne przekonanie, że dieta wegetariańska jest gwarancją zdrowia często prowadzi do beri-beri, ponieważ witamina D3 najczęściej występuje w produktach zwierzęcych.
• Następujące przyczyny to patologiczne choroby nerek i wątroby. U osób cierpiących na niewydolność nerek witamina D3 jest wchłaniana bardzo powoli, a organizm stale odczuwa jej niedobór.
• Systematyczne stosowanie leki zobojętniające kwas które, w szczególności, przepisane do leczenia układu trawiennego, może powodować brak witaminy D3. Fundusze te są pomocniczymi metodami terapii, więc w razie potrzeby lepiej je anulować.
• Ciąża i laktacja. Ponieważ wszystkie składniki odżywcze, które dziecko otrzymuje z organizmu matki, w tym okresie szczególnie ważne jest, aby kobieta monitorowała swoje zdrowie. Konieczne jest uzupełnienie braku witamin na czas, aby przyszłe dziecko mogło je otrzymać. To samo można powiedzieć o okresie karmienia piersią. Witamina D3 dla noworodka ma ogromne znaczenie, ponieważ zmniejsza ryzyko wystąpienia krzywicy.

Przy dużym deficycie cholekalcyferolu u ludzi pojawiają się następujące objawy: chroniczne zmęczenie, bezsenność, niewyraźne widzenie, łamliwość kości (powolne gojenie przez złamanie), zgaga, słaby apetyt, osteoporoza. Wraz z pojawieniem się takich oznak trzeba iść do szpitala.

Korzyści witaminy D3 dla organizmu

Według naukowców, z dostępnych substancji rozpuszczalnych w tłuszczach, najbardziej potrzebna jest witamina D3. Po co to jest?

• System kostny. W większym stopniu cholekalcyferol uczestniczy w procesach metabolicznych, które sprzyjają wchłanianiu wapnia i fosforu. Reguluje równowagę tych pierwiastków i przyspiesza przepływ niezbędnych minerałów tkanka kostna. Witamina D3 jest bardzo przydatna w tym względzie dla dzieci, ponieważ przyczynia się do prawidłowego rozwoju szkieletu.
• Wzmocnienie odporności. Mając bezpośredni wpływ na szpik kostny, który jest odpowiedzialny za tworzenie komórek odpornościowych, witamina D3 jest doskonałym tonikiem ogólnym.
• Ochrona przed rakiem. Cholekalcyferol wspomaga wzrost i odnowę tkanek komórkowych. Ważne jest również, że hamuje on rozmnażanie się komórek rakowych w gruczołach sutkowych i jelitach.
• Regeneracja włókien nerwowych. Tutaj także nie można obejść się bez witaminy D3. Do czego potrzebuje tego układ nerwowy? Dostosowując poziom wapnia, włókna nerwowe zostają przywrócone. Znormalizowana kolejność w transmisji impulsów. Z tego powodu witamina jest uwalniana w stwardnieniu rozsianym. Ponadto, silne nerwy służą jako niezawodna ochrona przed wieloma chorobami.
• Układ hormonalny. Związek rozpuszczalny w tłuszczach bierze aktywny udział w dystrybucji glukozy. Ma pozytywny wpływ na funkcje trzustki, które są odpowiedzialne za produkcję i szybkość insuliny.
• Pamięć. W trakcie badań udowodniono, że koncentracja uwagi jest bezpośrednio związana z obecnością witamin z grupy D. Brak tych substancji ma znaczący wpływ na wyniki uczniów w trakcie egzaminów i rozwiązywanie złożonych problemów.
• Nastrój. Witamina D3 to hormon odpowiedzialny za sposób myślenia osoby. Stwierdzono wpływ tej substancji na funkcję mózgu odpowiedzialną za nastrój. Depresja, bezsenność, nadmierny lęk, wahania nastroju i zaburzenia emocjonalne są sygnałem dla powolnej produkcji estrogenu i testosteronu. Brak równowagi takich substancji prowadzi do zespołu napięcia przedmiesiączkowego i bolesnych okresów. Takie negatywne objawy pojawiają się z powodu braku cholekalcyferolu.

Formularz zwolnienia

Rynek farmaceutyczny ma szeroką gamę produktów z obecnością omawianych związków. Formy dawkowania witaminy D3 w sprzedaży znajdują się w roztworze wody, oleju i alkoholu, a także w kapsułkach i tabletkach.

Kapsułki są przeznaczone dla dorosłych, ponieważ mają wysokie dawki - 600 jm. Są one produkowane przez kilku producentów, w aptekach takie leki są zawsze dostępne.

Dzieci lepiej dać roztwór witaminy D3. Chociaż ta forma jest bardzo dogodna i dawka wieku jest już obliczona, lekarz musi przepisać indywidualny schemat leczenia. "Akvadetrim" przepisywany niemowlętom i złożony środek o zawartości wapnia - starsze dzieci.

Tabletki witaminy D3 odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych. Jest to wygodne, ponieważ jedna jednostka ma małą dawkę zawierającą 200 jm cholekalcyferolu. Dwie tabletki tej postaci leku stanowią pełną normę dla dziecka. Jednym z najbardziej popularnych leków jest Calcium D3 Nicomed. Podobne narzędzie ze znakiem "Forte" wyróżnia się podwójną dawką witaminy.

Roztwór oleju jest stosowany rzadziej, ponieważ przedawkowanie powoduje uwalnianie toksyn. Ale jego zaletą jest to, że ze względu na olej ma dobrą nasiąkliwość. W przypadku nadmiernego stosowania, działania niepożądane są mniej wyraźne w porównaniu z innymi postaciami tej substancji. "Vigantol" - najczęstszy lek często przepisywany pacjentom.

Instrukcja

Oficjalne instrukcje dotyczące witaminy D3 wskazują obliczoną dawkę, biorąc pod uwagę wiek potrzeby danej osoby.

Witaminę w postaci płynnej zaleca się niemowlętom podawanie 3 kropli dziennie.

Przyszłe matki potrzebują 1 kropli dziennie przez cały okres ciąży. Jeśli lek został wypisany na krótko przed porodem, zaleca się 2 krople.

W okresie menopauzy i po kobietach przepisana dawka dobowa - 2 krople.

Jeśli zostanie postawiona diagnoza krzywicy, wówczas znacznie zwiększy się wskaźnik witaminy. Może wynosić do 10 kropli.

Kiedy tabletki witaminy D3 są przepisywane w profilaktyce, to specjalista w wieku poniżej 5 lat określa normę. Dzieci poniżej 12 lat są zalecane 1 tabletka dziennie, a starsze niż ten wiek - 2 szt. dziennie. Ustalona dawka dla dorosłych - 3 tabletki 200 jm.

Najlepszy lek w postaci kapsułek jest uważany za biologiczny dodatek "Solgar". Stawka leku w kapsułkach dla osoby dorosłej wynosi 1 na dzień. Dzieci i kobiety w ciąży nie przepisują tego leku.

Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja, hiperkalcemia, niewydolność nerek, aktywna postać gruźlicy płuc, miażdżyca (z ostrożnością), kamica nerkowa wapnia.

Efekty uboczne: zaburzenia psychiczne, wielomocz, ból w stawach i mięśniach, zwiększona ilość wapnia w moczu i krwi, zaparcia, suchość w jamie ustnej i zwapnienie tkanek miękkich.

Interakcje z innymi lekami:

• Leki obniżające poziom cholesterolu hamują normalną absorpcję.
• Kortykosteroidy natychmiast usuwają z organizmu witaminę D3, nie pozwalając jej wchłonąć, a także naruszając metabolizm wapnia.
• Leki nasercowe spowalniają jego aktywność.
• Jednoczesne użycie witamina E poprawia procesy metaboliczne.
• Leki przeciw gruźlicy aktywują witaminę D3, zaburzając równowagę fosforu i wapnia.
• Laktacyjne leki syntetyczne spowalniają wchłanianie cholekalcyferolu.
• Leki przeciwdrgawkowe zmniejszają wchłanianie.

Dla kobiet

Z grupy witamin D substancja D3 jest izolowana jako jedna z ważnych dla funkcjonowania kobiecego ciała. Potrzeba tego wiąże się z dużym zużyciem zasobów energii na wielu etapach życia płci pięknej. Miesiączka, poród, opieka nad dzieckiem, nadmierne obciążenie i stres - wszystko to pozostawia ślad w zdrowiu kobiet. Z tych powodów szczególnie potrzebują dodatkowego naturalnego suplementu. Niewątpliwie w różnych przedziałach wiekowych zapotrzebowanie na tę substancję może się zmieniać. Jest to również związane ze zmianami stresu fizycznego i okoliczności. Witamina D3 dla kobiet jest nieodzownym źródłem siły. Wzmacnia kości, zapobiega więdnięciu skóry i reguluje cykl menstruacyjny.

Korzyści dla dzieci

Dla dzieci witamina D3 jest cennym lekiem do zapobiegania i leczenia krzywicy. Niedobór substancji rozpuszczalnych w tłuszczach jest bardziej podatny na dzieci mieszkające w północnych regionach kraju. Dziecko otrzymujące niewystarczającą ilość światła słonecznego, dzięki któremu zsyntetyzowana jest niezbędna witamina, jest słabo wchłaniane przez wapń i szybko zostaje wypłukane z układu kostnego.

Obecność krzywicy charakteryzuje się następującymi cechami:

• Zęby dziecka powoli się tną.
• Tkanka kostna staje się zbyt miękka, zagęszcza tył głowy.
• Część twarzy czaszki wygląda marszczona.
• Kości miednicy są zdeformowane, a kończyny dolne wygięte.
• Dziecko śpi gorzej, jest drażliwe i często się pocą.
• Występują znaczne zmiany w strukturze klatki piersiowej.

Witamina D3 dla noworodków w tym przypadku jest przepisywany w postaci roztworu olejowego, najczęściej jest to lek "Viganol". Dzieci w wieku szkolnym eksperci zalecają olej rybny.

Przedawkowanie

Następujące objawy są konsekwencją nadmiaru substancji rozpuszczalnych w tłuszczach: zwiększonego ciśnienia, skoków rytmu serca, nefrokalcynozy, ostrej utraty masy ciała, powstawania kamieni nerkowych. Jednocześnie występują oznaki ogólnego złego samopoczucia, takie jak nudności, osłabienie, drażliwość i ewentualnie wymioty.

W przypadku przedawkowania witaminy D3, lek jest natychmiast anulowany. Należy również ograniczyć czas pobytu na świeżym powietrzu i stosowanie produktów zawierających tę substancję.

W takich okolicznościach konieczne jest poddanie się terapeutycznemu sposobowi leczenia. Leczenie infuzyjne odbywa się przy użyciu diuretyków, a także leków, w tym magnezu i potasu. W ciężkich warunkach lekarzom zaleca się wstrzykiwanie kortykosteroidów.

Przedawkowanie witaminy D3 stanowi poważne zagrożenie dla życia ludzkiego. Grozi to nagromadzeniem soli potasu w jelicie, w wyniku czego może dojść do tragicznego wyniku.

Jakie produkty zawiera?

Aby utrzymać poziom cholekalcyferolu w organizmie, należy regularnie monitorować odżywianie. Ważne jest, aby nie tylko jeść żywność bogatą w witaminę D3, ale także spróbować pod każdym względem zdywersyfikować swoją dietę. Zimą należy zwrócić na to szczególną uwagę i, jeśli to możliwe, uwzględnić w menu produkty zawierające dużą ilość danego związku. Należą do nich:

• mleko;
• olej rybny;
• surowe żółtka kurczaka;
• tuńczyk;
• śledź;
• ser;
• makrela

Niektóre produkty pozwalają ciału w pełni wchłonąć witaminę D3. W produktach roślinnych prawie nie jest w nich zawarta. Roślina zawierająca tę substancję to pietruszka.

Pieprznik jadalny, mięso kaczki i wątroba wołowa zawierają niewielką ilość cholekalcyferolu.

Recenzje

Opinie o witaminie D3 są różne. Z narzędzi, które były używane w leczeniu dzieci, najlepsze są uważane za "Akvadetrim" i "Minisan". Rodzice dzieci w wieku szkolnym zauważyli, że leki te chronią przed przeziębieniem. Zdarzały się przypadki, w których po zastosowaniu takich środków jak Vigantol i Akvadetrim wystąpiły reakcje alergiczne. Dobre wyniki pokazały roztwór oleju "Takhistin" - analog witaminy D3. Recenzje tego dodatku są świetne. Odzyskanie dziecka można oczekiwać po 4 miesiącach, a leczenie nie ma skutków ubocznych.

Wniosek

W oparciu o instrukcje dla witaminy D3 możemy wywnioskować, że metabolizm fosforu i potasu pod wpływem tego związku będzie zachodził normalnie tylko przy odpowiednio dobranej dawce. Nadmiar cholekalcyferolu może spowodować ogromne szkody dla organizmu. Przed przyjęciem suplementu diety lub przekazaniem go dziecku konieczne jest zasięgnięcie porady lekarza.