Witaminy dla serca i naczyń krwionośnych pomogą przeżyć ponad sto lat

Bez snu, bez odpoczynku

Najbardziej intensywnie działającym układem naszego ciała jest układ sercowo-naczyniowy. Objętość krwi, która krąży w ciągu dnia, waha się w granicach 13-25 tysięcy litrów. Wszystko to, oczywiście, jest przepompowane przez główny mięsień ludzkiego ciała - serce. Jak każdy inny system, układ krążenia wymaga starannej opieki i zawsze, a nie po wystąpieniu objawów jednej z chorób sercowo-naczyniowych. W profilaktyce witaminy dla serca i naczyń krwionośnych odgrywają niezwykle ważną rolę.

Nie mieszkasz?

Liczne badania wykazały: mięsień sercowy praktycznie zdrowa osoba może "przetrwać" do 150 lat, a to najwyraźniej nie jest granicą. Średnia wynosi od 90 do 100 lat. Ale niestety, w samej tylko Rosji co sekundę śmierć jest spowodowana chorobą układu krążenia. I z tej liczby co druga śmierć jest wynikiem niedożywienia. Pozostała połowa to złe nawyki, nerwowe i fizyczne przeciążenie, niekorzystna ekologia. Powiedzmy, że witaminy dla serca są zawsze niedostateczne, ale "złej jakości" cholesterol, który prowokuje tworzenie się na ścianach naczynia krwionośne tablice, więcej niż wystarczająco.

"Trzy plus dwa" na straży serca

Tachykardia, bradykardia, arytmia serca, nadciśnienie lub niedociśnienie, zawał mięśnia sercowego, niedokrwienie choroba serca - nie jest to pełna lista chorób sercowo-naczyniowych, które mogą położyć kres zdrowiu i życiu danej osoby. I tylko trzy witaminy: A, C i E - znacznie zmniejszają ryzyko utleniania nadmiaru cholesterolu. Chronią system przed działaniem agresywnych substancji. Dzienne zapotrzebowanie na witaminy tej "triady" wynosi 1,0-1,5, 70-100 i 10-30 miligramów. Powinny być uzupełnione selenem i cynkiem, które również mają wysokie właściwości antyoksydacyjne i, wraz z witaminami, zapewniają zdrową aktywność serca.

Ratownicy grupy B.

Inne witaminy dla serca i naczyń krwionośnych należą głównie do grupy B (tiamina, ryboflawina, pirydoksyna, kwas foliowy, cyjanokobalamina). Stanowią one podstawę do zapobiegania wielu chorobom sercowo-naczyniowym, zwłaszcza chorobie wieńcowej, normalizującej metabolizm węglowodanów i soli, poprawiającej krążenie krwi. Witamina PP, która jest odpowiedzialna za normalny przebieg procesów oddychania wewnątrzkomórkowego, przyłącza się do ich działania leczniczego.

Poproś o zdrowy stół

Prawie wszystkie witaminy dla serca i naczyń krwionośnych są w stanie zapewnić żywność pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Jednak osoba już cierpiąca na jedną z chorób sercowo-naczyniowych musi przestrzegać specjalnej diety. Odpowiednia kombinacja potraw warzywnych i owocowych, mleka, produktów mlecznych i owoców morza, miód jest w stanie dostarczyć wszystkie znane witaminy. Jednak niektóre składniki (na przykład surowe marchewki) można spożywać w nieograniczonych ilościach. W tym samym czasie produkty drażniące dla serca, wątroby, nerek i ośrodkowego układu nerwowego powinny być wyłączone z diety.

Serce będzie bić przez długi czas

Idealnie zbilansowana dieta, jak każdy inny ideał, jest nieosiągalna, a witaminy dla serca i naczyń krwionośnych w walce z ich chorobami i profilaktyką w odpowiedniej wysokości są bardzo trudne do uzyskania. Aby ułatwić to zadanie, lekarz może przepisać dodatkowe leki zawierające brakującą ilość pierwiastków śladowych. Wszystkie z nich eliminują przesłanki występowania chorób sercowo-naczyniowych, wzmacniają serce i układ krwionośny, maksymalizując w ten sposób aktywną długowieczność człowieka.