Co zawiera kwas linolowy?

Pod koniec XX wieku uwagę naukowców przyciągnął kwas linolowy zawarty w wielu produktach. Okazało się, że nie może być syntetyzowane przez organizm, a jego znaczenie dla zdrowia jest ogromne. Poza tym, że ten nienasycony kwas tłuszczowy bierze udział w metabolizmie lipidów, jest głównym składnikiem witaminy F, która może uratować człowieka przed wieloma chorobami. Dlatego bardzo ważne jest, aby kwas linolowy w wystarczających ilościach został spożyty z żywnością lub dodatkami do żywności.

Właściwości kwasu linolowego

Kwas ten, wraz z kwasem linolenowym, są niezbędne, bardzo ważne dla zdrowia człowieka. Należą do klasy kwasów tłuszczowych Omega 6. Kwas linolowy jest szczególnie ważny dla prawidłowego funkcjonowania błony komórkowe. Bierze udział w metabolizmie tłuszczów i lipidów i powstaje z niego wiele innych zdrowych substancji. W powietrzu kwas ten jest szybko niszczony przez światło i tlen. Aby dana osoba była zdrowa, musi z pewnością spożywać wystarczającą ilość kwasu linolowego z pożywieniem. Zawiera prawie wszystkie tłuszcze i oleje, zwłaszcza warzywa.

Jakie jest zastosowanie kwasu linolowego

• Są to zsyntetyzowane substancje o właściwościach przeciwzapalnych.
• Kwas linolowy bierze udział w metabolizmie tłuszczów i białek oraz obniża poziom cholesterolu we krwi.
• Poprawia wchłanianie tłuszczów, a szczególnie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.
• Chroni komórki przed przedwczesnym starzeniem się w wyniku wzmocnienia błon komórkowych.
• Wspiera produkcję enzymów, które poprawiają trawienie.
• Kwas linolowy utrzymuje prawidłową równowagę hormonalną, ponieważ bierze udział w syntezie prostaglandyn.
• Zwiększa odporność.
• Uczestniczy w redukcji mięśni gładkich serca, żołądka i macicy.
• Poprawia stan skóry i włosów.

Jakie problemy wymagają kwasu linolowego

Recenzje tych, którzy stosowali suplementy z tą substancją w kompozycji, wskazują na szybką poprawę stanu i pozbycie się wielu problemów. Jest to szczególnie przydatne dla kobiet, ponieważ promuje odmłodzenie, utrzymanie prawidłowej wagi i równowagi hormonalnej. Jakie problemy pomaga przyjmowanie kwasu linolowego?

• Poprawia stan cukrzycy i zmniejsza ryzyko powikłań.
• Przydatny w schizofrenii, nadpobudliwości i innych chorobach układu nerwowego.
• W czasie ciąży konieczne jest właściwe ukształtowanie dziecka. gruczoły dokrewne, narządy wzroku i mózgu.
• Stosuje się go do skóry suchej, łojotokowej i chorób zapalnych.
• Promuje śmierć komórek nowotworowych i jest doskonałym zapobieganiem nowotworom.
• Zapobiega ryzyku alergii pokarmowych.
• Używany przez sportowców dla lepszego budowania mięśni.
• Przyczynia się do utraty wagi ze względu na to, że jest w stanie rozłożyć tłuszcz i zapobiec jego akumulacji.

Objawy niedoboru kwasu linolowego

• Suchość i łuszczenie się skóry, łupież, rozwarstwienie paznokci i utrata włosów.
• Zmniejszona odporność i podatność na infekcje.
• Niepłodność, brak równowagi hormonalnej.
• Zwiększone zmęczenie, osłabienie, upośledzenie pamięci.
• Opóźniony rozwój u dzieci.
• Ból stawów i łamliwość kości.
• Powolne gojenie się ran, wysypka i owrzodzenie.
• Częste alergie pokarmowe.
• Pojawienie się nadwagi i zaburzeń metabolicznych.

Sprzężony kwas

Jest to zmodyfikowana postać kwasu linolowego. Jest lepiej wchłaniany przez organizm i ma wiele korzystnych właściwości. Najważniejsze z nich to działanie przeciwnowotworowe i przeciwutleniające. Ponadto sprzężony kwas linolowy jest potrzebny do budowy mięśni i redukcji tkanki tłuszczowej. Dlatego konieczne jest dostarczanie go w wystarczającej ilości do organizmu sportowców i osób otyłych. Problem polega jednak na tym, że ta forma kwasu linolowego jest zawarta głównie w mięsie i mleku. Kumuluje się w ciele krowy podczas karmienia traw. W ostatnich latach, podczas przejścia na paszę dla zwierząt, zawartość tej substancji w mięsie i produktach mlecznych znacznie się zmniejszyła. Po badaniach pod koniec XX wieku naukowcy odkryli korzystne właściwości kwasu linolowego. A przemysł farmaceutyczny ustanowił produkcję suplementów diety. Teraz możesz kupić kapsułki żelowe lub tabletki zawierające sprzężony kwas linolowy. Ich cena zmienia się w zależności od kwoty od 700 do 1500 rubli.

Preparaty zawierające kwas linolowy

Ponieważ ta substancja prawie nigdy nie jest zaopatrywana w żywność, każdy, kto chce być zdrowy, powinien przyjmować suplementy diety. Istnieje kilka różnych leków, które zawierają kwas linolowy. Cena w tych aptekach tabletki są dość wysokie, ale ich działanie jest bardzo skuteczne.

1. Lek "Reduxin Light" - oprócz kwasu linolowego zawiera w swoim składzie witaminę E. Ten dodatek służy do zmniejszenia masy ciała. Miesięczny kurs będzie kosztować około 2000 rubli.
2. Środki "Linofit" będą droższe, ponieważ kurs wymaga dwóch paczek o wartości 1600 rubli. Ale jego działanie jest szersze. Oprócz zmniejszenia tkanki tłuszczowej, lek Linofit wzmacnia tarczycę i służy zapobieganiu rozwojowi cukrzycy i raka.
3. Tańsza opcja - lek "Tropicana Slim". Jest to sprzężony kwas linolowy pochodzący z oleju z nasion krokosza. Opakowanie kosztuje tylko około 1000 rubli i wystarcza na kurs, podczas którego następuje znaczna redukcja tkanki tłuszczowej i regulacja metabolizmu.
4. Możesz również wziąć środki "Nutrilite CLA 500" lub wiele innych leków zawierających kwas linolowy. Różnią się tylko liczbą tabletek, stężeniem aktywnej substancji czynnej i źródłem jej pochodzenia.

Jak schudnąć za pomocą kwasu linolowego

Od końca XX wieku wiele mówi się o zdolności tej substancji do leczenia otyłości i zmniejszania masy ciała. Ale, jak wiadomo, nie ma panaceum na jakąkolwiek chorobę. A ci, którzy oczekują, że zażywanie pigułek pomoże im schudnąć, będą bardzo rozczarowani. Tak, kwas linolowy poprawi metabolizm i zapobiegnie gromadzeniu się tłuszczu w tkankach. Ale efekt będzie tylko wtedy, gdy osoba zmieni sposób życia. Tabletki są jedynie dodatkiem zapobiegającym reakcjom alergicznym i lżejszym reakcjom na terapię dietetyczną. Ponadto kwas ten pomaga budować masę mięśniową, ale tylko wtedy, gdy ćwiczysz. Ale w każdym razie najlepszym sposobem na zmniejszenie masy ciała przez prawie 20 lat jest kwas linolowy.

Co zawiera ta substancja

W czystej postaci kwas występuje głównie w olejach roślinnych. Większość z nich to olej szafranowy, lniany i cedrowy, a także olej z pestek winogron i kiełki pszenicy. Najlepiej jest je stosować bez obróbki cieplnej, w przeciwnym razie składniki odżywcze się zawalą.

Aby organizm mógł otrzymać wystarczającą ilość kwasu linolowego, należy jak najwięcej w diecie sałatek z olejem roślinnym, podlewać je zbożami i warzywami. Konieczne jest jedzenie kukurydzy, soi, konopi, musztardy i, oczywiście, olej słonecznikowy. Niewielka ilość kwasu linolowego występuje również w tłuszczach zwierzęcych, głównie w wołowinie i smalcu. Ale to nie wystarczy i nie jest to w tak lekkostrawnej formie.

Mięso i produkty mleczne są źródłem sprzężonego kwasu linolowego, ale tylko wtedy, gdy krowa karmi trawę. Dlatego, aby być zdrowym, musisz jeść zróżnicowane.