Co to jest kryzys wieku średniego i jak przetrwać?

Każda osoba jest indywidualna i wyjątkowa, ale niektóre etapy rozwoju osobistego podążają podobnymi wzorcami w przytłaczającej większości ludzi. Wszyscy słyszeliśmy o kryzysie wieku średniego, ale nie wszyscy są w stanie podać jasną definicję tego pojęcia. Spróbujmy dowiedzieć się, co to jest i jak przetrwać ten szczególny moment z najmniejszą stratą.

Zewnętrzne przejawy kryzysu w średnim wieku

Kryzys to szczególny stresujący moment w życiu, po którym wszystko nigdy nie będzie takie samo. Jest to przejście na nowy poziom, czas podejmowania decyzji i zmieniania części swoich poglądów i przekonań. Kryzys wieku średniego można zaobserwować u obu płci. Wiek tego zjawiska wynosi 40-50 lat. Czym więc jest ten kryzys? Jedną z głównych emocji towarzyszących temu stanowi rozczarowanie. W tym segmencie wiekowym zmiany naprawdę zachodzą w życiu. W sferze społecznej zdajemy sobie sprawę, że osiągnięto już maksimum w działalności zawodowej i nie ma innego miejsca, do którego należałoby dążyć. Ponadto wiele osób po czterdziestce przestaje marzyć i wyznaczać cele. Wiele osób uważa za irracjonalne rozpoczęcie czegoś od zera, zdobycie nowych umiejętności lub zaplanowanie czegoś. W wieku 20 lat można chcieć podróżować po całym świecie, a bliższe 50 takich pomysłów wydaje się absurdem większości. Często podsycany kryzysem wieku średniego i relacjami rodzinnymi. Dzieci są już dorosłe, atrakcyjność dla ich małżonka słabnie lub już całkowicie zniknęła. W tym kluczowym momencie osoba często czuje się niepotrzebna i traci swoje zwykłe miejsce w społeczeństwie, i nie zawsze łatwo jest znaleźć go ponownie na własną rękę.

Kryzys wieku średniego: psychologia i fizjologia

Sytuację komplikuje niekiedy fakt, że kryzys psychiczny występuje równocześnie z ciałem fizycznym. Zarówno mężczyźni jak i kobiety w wieku 40-50 lat poddawani są hormonalnej regulacji ciała, na tle której można zaobserwować problemy w życiu seksualnym. Ponadto w tym wieku przedstawiciele silniejszego seksu często tracą atrakcyjną sylwetkę, a piękne panie codziennie zauważają wszystkie nowe oznaki starzenia się i blaknięcia. Być może rozwój i różne choroby, a także ogólne pogorszenie stanu zdrowia.

Jak przetrwać kryzys wieku średniego?

Najważniejszą rzeczą jest zaakceptowanie nadchodzących zmian i pójście im na spotkanie. Wiele z tego, co było ważne wcześniej, wychodzi z twojego życia. Ale to zachęta aby poświęcić więcej czasu dla siebie. Nic dziwnego, że po 40 latach właśnie się zaczęło. Kiedy nie musisz poświęcać 24 godzin dziennie na pracę, a dzieci już dorosną i żyją własnym życiem - czas znaleźć interesujące hobby, poświęcić cały swój wolny czas na rozwój osobisty lub na spotkania towarzyskie. Staraj się myśleć pozytywnie, a kryzys wieku średniego przeminie niezauważony. Zapamiętaj wszystkie swoje niespełnione marzenia i nie bój się ich realizować: nietypowe hobby, nauka nowych umiejętności, oryginalna rozrywka i ryzykowne podróże - cokolwiek chcesz. Nie zapominaj o regularnym odwiedzaniu lekarza, ponieważ kryzys będzie znacznie łatwiejszy, jeśli będziesz monitorował wszystkie zmiany zachodzące w twoim ciele na poziomie fizycznym.