Co to jest podstawowa temperatura? Zdrowie kobiet

Z pewnością wielu z płci pięknej więcej niż raz słyszało o takim medycznym określeniu, jak "temperatura podstawowa". Ale nie wszyscy rozumieją, o co toczy się gra. Chociaż ta definicja jest bezpośrednio związana z zachowaniem zdrowia kobiet. A teraz wszystko jest w porządku: jaka jest podstawowa temperatura, w jakim celu jest mierzona i jak zrobić to poprawnie.

Podstawowa temperatura - co to jest?

Zgodnie z ogólną koncepcją, podstawowa temperatura jest najniższą możliwą temperaturą ciała mierzoną w spoczynku. Jednak obserwacja takich wskaźników ma szczególne znaczenie dla przedstawicieli słabszej płci, ponieważ ta temperatura odzwierciedla cykliczne zmiany hormonalne w ciele kobiety. Oglądając BT, można monitorować zdrowie reprodukcyjne bez analizy i badań lekarskich.

Jeśli mówimy o tym, jaka jest podstawowa temperatura kobiety, możemy sformułować następującą definicję: są to wahania temperatury, które występują w wyniku produkcji pewnych hormonów przez jajniki.

Po co mierzy się BT?

Analizując definicję temperatury podstawowej, łatwo jest stwierdzić, że wskaźniki termometru zmieniają się w ciągu miesiąca w określony sposób w zależności od fazy cyklu. Regularnie obserwując takie zmiany w organizmie, mierząc BT w domu, bez analiz i złożonych badań diagnostycznych, można monitorować zdrowie kobiet. Co konkretnie można znaleźć, przeprowadzając taką obserwację:

1. Obecność lub brak owulacji kobiety.
2. Określ najkorzystniejsze dni cyklu, kiedy prawdopodobieństwo poczęcia dziecka jest wysokie.
3. Oceń żywotność faz menstruacyjnych podczas cyklu, a zatem wykrywaj odchylenia na tle hormonalnym.
4. Potwierdź ciążę najwcześniej.
5. Znajdź przyczynę niepłodności.

BT jako metoda antykoncepcji

Co oznacza podstawowa temperatura jako metoda ochrony przed niechcianą ciążą? Wiadomo, że koncepcja dziecka może wystąpić bezpośrednio w dzień owulacji lub w ciągu 48 godzin po tym. I, jak wspomniano powyżej, jest to metoda pomiaru BT, która określa dzień owulacyjny. W tym celu należy regularnie obserwować zmiany temperatury i wyświetlać dane na wykresie. Po zaznaczeniu krzywej owulacji na krzywej, obliczenie dni, w których najprawdopodobniej nastąpi poczęcie dziecka, nie będzie trudne - jest to 2 dni przed i 1 dzień po oznaczonym wskaźniku. W tym okresie powinieneś powstrzymać się od intymnych związków lub stosować inne metody antykoncepcji.

Podstawowa temperatura podczas planowania ciąży

Planując parę poczęcia dziecka, można również zastosować metodę monitorowania temperatury podstawowej. Poprzez regularne mierzenie wskaźników kobieta może określić korzystne dni miesięcznego cyklu, w którym prawdopodobieństwo nawożenia znacząco wzrasta.

Pomiar temperatury: zalecenia

Do uzyskania właściwych wskaźników potrzebna jest samokontrola i dyscyplina. Ponieważ taka temperatura powinna być mierzona ściśle rano, bez wstawania z łóżka, pożądane jest, aby nawet nie zmieniać pozycji ciała po przebudzeniu, bardzo ważne jest, aby stosować się do wszystkich zaleceń, ponieważ każde ich naruszenie doprowadzi do zniekształcenia wskaźników. Co musisz zrobić:

1. Użyj najlepiej termometru rtęciowego. Ten typ urządzenia pokaże najbardziej wiarygodne wyniki.
2. Mierz się doodbytniczo lub dopochwowo. Pierwsza metoda jest lepsza.
3. Zmierzyć temperaturę po nieprzerwanym śnie (nie krócej niż 6 godzin).
4. Konieczne jest przeprowadzanie procedury o tej samej porze każdego dnia.
5. Wyniki należy natychmiast zarejestrować, a następnie przenieść do wykresu temperatury podstawowej (można przeczytać o tym, jak to zrobić poprawnie w odpowiedniej sekcji artykułu).
6. Podczas interpretacji danych należy rozważyć dzień fazy menstruacyjnej. Podstawowa temperatura zależy bezpośrednio od tego czynnika.

Czynniki wpływające na wskaźniki BT

Aby uzyskać wiarygodne dane na temat wskaźników BT, ważne jest, jeśli to możliwe, wyłączenie czynników, które mogą prowadzić do fałszywych wyników. Mianowicie:

• leki, zwłaszcza hormonalne;
• stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych i spirali macicy;
• brak snu;
• używanie alkoholu;
• relacje seksualne mniej niż 6 godzin przed pomiarami;
• stres;
• przepracowanie;
• choroby, w tym wirusowe;
• podwyższona temperatura ciała.

Jakie wskaźniki BT są uważane za normalne?

Aby poprawnie odczytać i przeanalizować uzyskane wyniki pomiarów, należy je porównać z normami ustalonymi w medycynie. Jaka powinna być podstawowa temperatura u zdrowej kobiety niebędącej w ciąży, przeczytaj poniżej.

Istnieją trzy fazy cyklu żeńskiego: pęcherzykowy, owulacyjny i lutealny. W każdym takim okresie jajniki wytwarzają pewne hormony, które przyczyniają się do prawidłowego poczęcia i rodzenia dzieci.

W fazie folikularnej dochodzi do dojrzewania jajecz- ki ze względu na rosnące stężenie hormonu estradiolu. W tym okresie BT wynosi od 36,2 do 36,8 stopni. Faza kończy się "upadkiem przed owulacją" - gwałtowny spadek wydajności o około 0,3 stopnia, zanim komórka jajowa opuści mieszek włosowy. Tak powinna być podstawowa temperatura podczas owulacji.

W faza lutealna, ze względu na wzrost poziomu progesteronu w ciele kobiety, wskaźniki BT również wzrastają. W tym czasie termometr będzie pokazywał od 37,0 do 37,4 stopnia. I tylko kilka dni przed nadejściem menstruacji temperatura spadnie do poziomu fazy pęcherzykowej. To właśnie ten cykl podstawowej temperatury powinien być obecny u zdrowej kobiety.

Jak określić owulację?

Mierząc temperaturę regularnie, możesz obliczyć dzień owulacji. Na wykresie ten dzień będzie zwykle wyświetlany w następujący sposób:

1. Pierwsze 12-16 dni cyklu menstruacyjnego będzie miało wskaźniki do 36,7 stopnia.
2. Następnie następuje spadek temperatury o 0,3-0,5 stopnia, co wskazuje na uwolnienie jaja z pęcherzyka. Zwykle dzieje się to w dniach 12-16 cyklu kobiety.

BT w celu ustalenia ciąży

Oprócz określenia owulacji, przy użyciu metody pomiaru temperatury, możesz potwierdzić ciążę w najbliższym czasie. W przypadku poczęcia poziom progesteronu tylko się zwiększa. Oznacza to, że termometr zarejestruje wysokie wskaźniki BT w drugim okresie cyklu. Jeśli pod koniec fazy lutealnej (drugiej) odnotowano temperaturę podstawową 37,1-37,6, a miesięczny przepływ menstruacyjny jest nieobecny, to prawdopodobnie kobieta jest w ciąży.

Ponadto spadek temperatury implantacji zostanie zarejestrowany na wykresie kobiety w ciąży około kilka dni po owulacji. Przymocowanie zapłodnionego jaja do ściany macicy powoduje taki upadek. Niskie tempo jest rejestrowane tylko przez 1-2 dni, a następnie temperatura wzrasta ponownie i osiąga oceny powyżej 37 stopni.

Czy konieczne jest mierzenie podstawowej temperatury podczas noszenia dziecka przez kobietę?

Często kobiety śledzą odczyty temperatury w odbycie po snu, aby obliczyć najkorzystniejsze dni cyklu dla poczęcia dziecka. Po potwierdzeniu pożądanego zapłodnienia oczekujące matki przestają zwracać uwagę na tego rodzaju pomiary. W końcu cel został osiągnięty i nie ma już sensu tego robić. Rozumiemy, jaka jest podstawowa temperatura podczas ciąży i czy istnieje potrzeba pomiaru jej w tym okresie.

W rzeczywistości lekarze zalecają kontynuację pomiaru BT, ponieważ często taka metoda diagnostyczna pozwala wykryć nieprawidłowości hormonalne w czasie ciąży w czasie. Warto pamiętać, że każdy nieuzasadniony spadek wydajności jest przyczyną niezapowiedzianej wizyty u lekarza. W takim przypadku lepiej być bezpiecznym i wykonać dodatkowe testy i ankiety.

Jaka powinna być podstawowa temperatura podczas ciąży? Wskaźniki nie powinny być poniżej 37 stopni. W przeciwnym razie niska temperatura może wskazywać na zagrażające poronienie, nieodebrane poronienie, anemię.

Zatem, mierząc BT, nawet przed wystąpieniem objawów, można podejrzewać naruszenia w rozwoju ciąży, skonsultować się ze specjalistą i uzyskać pomoc lekarską w odpowiednim czasie. Często taka prosta procedura, taka jak mierzenie temperatury po snu, może pomóc w zapobieganiu poważnym komplikacjom, a nawet ratowaniu życia.

Odchylenia od normy

Jeżeli wskaźniki odbiegają od ustalonych norm, zwłaszcza jeśli taka sytuacja jest obserwowana przez kilka miesięcy z rzędu, należy ocenić możliwość wpływania na wyniki czynników zewnętrznych, po czym należy skonsultować się z lekarzem w celu dodatkowego badania. Szczególnie ważne jest, aby odwiedzić specjalistę w odpowiednim czasie, jeśli istnieją inne skargi lub kobieta jest w ciąży.

Kiedy iść do lekarza:

• w pierwszej połowie cyklu temperatura wynosi powyżej 37 stopni;
• nie zaobserwowane wskaźniki spadku przedowulacyjnego;
• niska temperatura podstawowa jest rejestrowana w drugiej połowie cyklu miesięcznego;
• między fazami różnica temperatur jest mniejsza niż 0,3 stopnia.

Ważne jest, aby zrozumieć, że niemożliwe jest postawienie diagnozy wyłącznie na podstawie podstawowych wskaźników temperatury.

Jak budować grafikę?

W celu ułatwienia interpretacji wyników pomiarów i widoczności uzyskanych wskaźników zaleca się zachowanie wykresu temperatury podstawowej. Aby to zrobić, możesz wybrać specjalny notatnik. Musi być narysowany w następujących kolumnach:

• temperatura podstawowa;
• dzień cyklu;
• przepływ menstruacyjny;
• dodatkowe informacje.

Na tym wykresie oś Y będzie temperaturą podstawową (od 35,5 do 37,8), a oś X będzie dniami cyklu. W kolumnie "Upływ menstruacyjny" oznacza odpowiednie dni cyklu. W "Informacjach dodatkowych" znajduje się wiele informacji, które mogą negatywnie wpłynąć na wiarygodność wyników pomiarów BT, na przykład leków. Przykładowa grafika znajduje się poniżej.

Rodzaje krzywych

W medycynie zwyczajowo klasyfikuje się krzywe uzyskane w wyniku pomiaru BT na wykresie - upraszcza to interpretację wskaźników i przyspiesza proces określania odchyleń od normy. Istnieją takie rodzaje krzywych:

1. Cykliczne mają wyraźne rozróżnienie między okresami cyklu miesiączkowego, różniącymi się różnicami temperatur nie mniejszymi niż 0,4 stopnia. Wykres wyraźnie śledzi 2 fazy podstawowej temperatury: przed owulacją i po owulacji. Czas trwania pierwszego okresu wynosi od 12 do 16 dni, drugi - co najmniej 14. A cały miesięczny cykl miesiączkowy składa się z 21-35 dni. Na łuku oznaczono przedowodzeniowy spadek ciśnienia przedowodniowego.
2. Krzywa, na której niemożliwe jest określenie owulacji (anowulatory), ma postać zygzaka bez wyraźnego podziału na 2 fazy. Zwykle podstawowa temperatura podczas owulacji zmniejsza się, a następnie gwałtownie wzrasta o więcej niż 0,4 stopnia. W przypadku braku owulacji krzywa taka amplituda temperatury nie jest obserwowana - wskaźniki są ustalone w zakresie od 36,4 do 36,9. Ta tabela wskazuje na brak owulacji. Taka sytuacja jest normą, jeśli tylko jeden cykl anowulacyjny zostanie odnotowany w ciągu roku. Ale jeśli takie wskaźniki są rejestrowane kilka miesięcy z rzędu - powinieneś skontaktować się ze specjalistą, aby na czas wykryć przyczynę braku owulacji i podjąć kroki w celu przywrócenia zdrowia kobiet.
3. Jeśli w pierwszej fazie BT jest oznaczony jako wyższy niż 37 stopni, to jest to krzywa z niedobór estrogenu.
4. W drugiej fazie BT nie wzrośnie powyżej 36,7 lub różnica między temperaturą okresu pęcherzykowego i luteinizującego jest mniejsza niż 0,4 stopnia - podejrzewa się niedobór estrogenu i progesteronu.

Powiedzieliśmy, czym jest "temperatura podstawowa" i dlaczego jest ona mierzona. Należy jednak zauważyć, że taka metoda diagnostyczna jest jedynie dodatkowym sposobem monitorowania własnego zdrowia dostępnego dla każdej kobiety. Samodzielne stawianie diagnoz, a tym bardziej angażowanie się w samoobsługę, oparte wyłącznie na uzyskanych wynikach, jest w każdym razie niemożliwe. W przypadku stwierdzenia nieprawidłowości skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania poprawnej interpretacji i oceny wyników.