Czym jest powięź: definicja, struktura i funkcja

Fascia są nazywane specjalną tkanką łączną, która działa jak pochwa dla mięśni, naczyń i niektórych narządów. Jest to rodzaj przypadku, który może chronić organy przed niechcianymi wpływami zewnętrznymi. Artykuł opisuje, czym są faski i jaką rolę odgrywają w ciele.

Struktura

Opisane tkanki mają dużą gęstość, ponieważ składają się z ciasno dopasowanych włókien kolagenowych. Zgodnie z anatomią, powięź umiejscowiona jest w warstwie podskórnej po warstwie tłuszczu, dopasowuje mięśnie na całej długości i chroni wiele narządów. Duża kumulacja powięzi zaznaczona w przywiązaniu mięśni.

W przeciwieństwie do ścięgien, które przywiązują mięśnie do kości, powięź funkcjonuje jako kokon dla mięśni i innych struktur.

Funkcje konsoli

W zdecydowanej większości, najczęściej w kończynach, powięź funkcjonuje jako amortyzatory lub sprężyny. Wykonując akcję za pomocą mięśni, takie tkanki zmieniają kształt i pozycję w wyniku napięcia lub rozwarcia się powłok naczyń nerwowo-naczyniowych.

Istnieje specjalny rodzaj powięzi, które pokrywają ubytki wewnątrz ciała, a także są penetrowane przez wiele nerwów i naczyń. Czasami nazywa się je miękkim szkieletem, otaczającym całe ludzkie ciało, co dodatkowo wpływa na kształtowanie się ciała.

Zasadniczo, mięśnie powięzi przekazują stres mechaniczny który powstaje podczas aktywacji aktywności mięśni lub zewnętrznego działania mechanicznego.

Cel powięzi

Niewielka liczba osób wie, czym jest powięź, ponieważ ten rodzaj tkanki łącznej nie jest dobrze poznany. Czyniąc to, wykonują szereg ważnych działań:

• Tworzy trwały futerał na naczynia, nerwy przenikające tkankę mięśniową i całe ciało.
• Zapewnienie transferu ruchu między mięśniami i kościami.
• Zmniejszenie tarcia między różnymi strukturami w ciele.
• Bezpieczeństwo i ochrona organów wewnętrznych przed agresywnymi skutkami.
• Wsuń włókna mięśniowe wewnątrz kokonu włókien kolagenowych.

Rodzaje powięzi

Istnieje powięź mięśniowa, do której należy kokon włókna mięśniowe i ścięgna, które mogą służyć jako kontynuacja więzadeł ścięgnistych. W niektórych przypadkach te tkanki są uproszczonymi mięśniami związanymi z tworzeniem się ubytków w ciele. Na przykład, parangialne powięzi powięzi dla wiązek nerwowo-naczyniowych.

Tkaniny znajdujące się na głębokiej warstwie wyróżniają się i mają widoczną gęstą strukturę. Obejmują one całe warstwy mięśni lub ich oddzielne części. Wszystkie wiązki włókien mięśniowych znajdują się w powięzi. Często pełnią one funkcję przywiązania. Anatomiści wyróżniają szczególnie rozcięgno dłoniowe, które jest kontynuacją ścięgna najdłuższego mięśnia dłoni.

Powierzchowna powięź pełni funkcję strażnika wody i tłuszczu, zawiera naczynia, nerwy i tętnice. Jedną z funkcji jest konserwacja ciepła, w którym ciepło gromadzi się wewnątrz włókien mięśniowych, bez opuszczania kokonu.

Żywienie tkanek

Aby wykonywać swoje funkcje, powięź mięśniowa powinna otrzymywać czynne dopływy krwi. Odbywa się to poprzez różne rodzaje tętnic, które przenikają je wzdłuż włókien. Podobnie odpływ krwi żylnej. W węzłach chłonnych prowadzić naczynia limfatyczne.

Powrót

Powłoki oparcia dzielą się na trzy typy:

1. Lędźwiowo-piersiowe.
2. Vyynaya.
3. Powierzchowna powięź z tyłu.

Pierwszy typ to gęsty kokon zawierający głęboko umiejscowione włókna mięśni grzbietowych. Powięź składa się z ulotki przedniej i tylnej.

Przedni lub głęboki liść znajduje się pomiędzy poprzecznymi procesami kręgów lędźwiowych, grzebienia biodrowego i 12. żebra. Znajduje się tylko w odcinku lędźwiowym między mięśniem prostownika kręgosłupa a kwadratem mięśnia lędźwiowego.

Tylny lub powierzchowny liść jest przymocowany od dołu do grzebienia biodrowego, do rogów żeber i osiąga kolczaste procesy wszystkich kręgów, z wyjątkiem szyjki macicy. Ma największą grubość w odcinku lędźwiowym, zmniejsza się objętość arkusza. Z boku ten liść rośnie wraz z frontem, tworząc wnękę, w której znajduje się część lędźwiowa. Również z przedniego arkusza powięzi i miejsca jego połączenia z grzbietem powstaje poprzeczny mięsień brzuszny. Powięź grzbietu pełni ważną funkcję ochrony mięśni kręgosłupa przed uszkodzeniami zewnętrznymi.

Siła mięśni

Pakiet włókien mięśniowych składa się w około 30% z powięzi i 70% z komórek mięśniowych. Mięśnie powięzi tworzą ciasny ochronny kokon, który jest słabo rozciągnięty, ale znacznie wpływa na siłę mięśni. Faktem jest, że ze względu na elastyczność tkaniny starają się zredukować wiązki włókien do pierwotnego stanu.

Rozciągnięte mięśnie mają bardziej intensywną powięź. Im silniejsze napięcie, tym mocniejsze mięśnie kurczą się. Wszystko to nie zdarza się świadomie, ale z powodu mechanicznego napięcia. Pomaga podnosić ciężary w momentach silnego napięcia mięśni.

Rozciąganie

Powięź dobrze wykonuje swoją pracę, będąc w naturalnym ruchu. Ale niektórzy ludzie są przekonani, że aby zwiększyć siłę, trzeba je rozciągnąć. Co więc takie fascia mogą wnieść w proces szkolenia? Mogą one nieco wydłużyć mięśnie, ale nie czekaj na wzrost wskaźników siły. W tym samym czasie wydłużone błony pozwalają na zwiększenie objętości włókien mięśniowych.

Pęczek mięśni, umiejscowiony w przypadku takich tkanek, może znacznie wzrosnąć po rozciągnięciu, ponieważ zacznie wykonywać pracę, którą powięź wykonała do tego momentu. Mięśnie staną się bardziej gęste i obszerne.

Dobrym przykładem rozciągania tkanin mogą być kulturyści i sportowcy. Pierwsze ćwiczenia są wykonywane przy użyciu wagi około 80% maksimum, każde ćwiczenie wykonuje się około 10-15 razy. W związku z tym następuje stopniowe rozciąganie mięśni powięzi i zwiększenie objętości włókien mięśniowych.

Powerlifterzy wykonują ćwiczenia o maksymalnych i submaksymalnych ciężarach. Oznacza to, że dla nich celem nie jest zwiększenie mięśni za wszelką cenę, ich celem jest maksymalna siła. Tak więc powięź je całkowicie opcjonalna. Wykonując ćwiczenia z dużymi ciężarami, ich więzadła, ścięgna i powięź stają się silniejsze.

Teraz wiesz, co chroni naczynia, mięśnie i narządy przed uszkodzeniem.