Co jest bardziej przydatne - mandarynka czy pomarańcza? Gdzie więcej witamin - w pomarańczowej lub mandarynkowej

Mandarynki i pomarańcze są prawdopodobnie głównymi symbolami każdego Nowego Roku obecnym na stole. Są uwielbiane za jasny i spektakularny wygląd oraz za soczysty smak i za przyjemny aromat. Wiele rodzin uwielbia dekorować stół noworoczny tymi owocami, a niektóre nawet powiesić mandarynki na choince zamiast zabawek. Wszyscy wiedzą, że te owoce cytrusowe są doskonałym źródłem witamin. Ale aby odpowiedzieć na pytanie, co jest bardziej przydatne - mandarynki lub pomarańczy, nie każdy może. Zobaczmy.

Na początek warto powiedzieć, że ze względu na wysoką zawartość olejków eterycznych, owoce cytrusowe są często alergenem dla pewnej liczby osób, szczególnie dla dzieci. Jeśli nie masz na nie alergii, zjedzenie ich jest bardzo przydatne.

Jaki jest pożytek sok z pomarańczy i mandarynki

Lekarze i dietetycy twierdzą, że skład tych owoców cytrusowych sprawia, że ​​są one niezbędne dla osób mających problemy z układem krążenia. Miąższ zawiera duże ilości witaminy A, skutecznej w zwalczaniu chorób krwi. Mandaryny są ponadto bardzo przydatne w zapobieganiu powstawania chorób onkologicznych wątroby, cukrzycy i wirusowego zapalenia wątroby.

Od najdawniejszych czasów, jedząc pomarańcze i mandarynki, ludzie borykali się z takimi chorobami jak beri-beri i szkorbut. A ich sok został użyty do leczenia ran i owrzodzeń. Teraz znany jest skład tych owoców. Istnieje wiele witamin, takich jak A, B1, B2, PP i C. Również w miąższu mandarynek i pomarańczy są sole mineralne sodu, wapnia, potasu, magnezu, żelaza i fosforu. Lekarze zalecają włączenie tych owoców cytrusowych do diety tych pacjentów, którzy cierpią na anemię, zmniejszony apetyt, niestrawność, zaparcia i ogólne osłabienie organizmu. Co jest bardziej przydatne, mandarynka lub pomarańcza? Spróbujmy to zrozumieć, po przestudiowaniu zaleceń lekarzy.

Pomarańcze są przydatne dla osób cierpiących na nadciśnienie, niewydolność wątroby, miażdżycę, dnę i otyłość. Ale dietetycy uważają, że pomarańcze są doskonałymi przeciwutleniaczami. Działają odmładzająco, zapobiegając i spowalniając proces starzenia. Nic dziwnego, że w mitologii greckiej uważano ich za młodzieńców. Owoce można jeść jako plastry i pić je w formie świeży sok.

Jaka jest różnica między mandaryną a pomarańczą w leczeniu?

Korzyści z tych owoców są tak wysokie, że są stosowane w leczeniu. Na przykład, jeśli pacjent ma zapalenie żołądka o niskiej kwasowości w środowisku żołądka, zaleca się pić pół szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego dziennie. W żadnym wypadku nie można go zastąpić soku na tetrapacku, ponieważ w tym przypadku nie będzie efektu.

Aby poprawić pracę przewodu pokarmowego, zaleca się sporządzić nalewkę na skórki mandarynki. W tym celu zbierane są świeże skórki z czterech mandarynek, drobno cięte, składane do szklanego pojemnika i wylewane z 200 ml wódki. Następnie wszystko to musi być szczelnie zamknięte i czyszczone przez tydzień w ciemnym miejscu, na przykład w szafce kuchennej. Dzienna nalewka musi się trząść. Po tygodniu uzyskaną ciecz należy opróżnić i pobrać w ilości 25 kropli na łyżkę stołową wody. Należy to zrobić przed każdym posiłkiem.

Zatrucie pokarmowe

Konsekwencje tego nieprzyjemnego stanu pomagają wyeliminować sok pomarańczowy, jeśli jest pijany co pół godziny. Jednak ta metoda nie jest odpowiednia dla osób o wysokiej kwasowości, chorobach trzustki lub przewodu pokarmowego.

Co jest bardziej przydatne - mandarynki lub pomarańczy, jeśli są stosowane w nietypowych sytuacjach, na przykład podczas zatrucia alkoholowego?

Kac jest traktowany pomarańczami. Aby to zrobić, wycisnąć około 200 mililitrów soku pomarańczowego i ubić razem z nim jedno jajo kurze. Następnie natychmiast pij. Tę procedurę można powtórzyć po dwóch lub trzech godzinach.

Z zapaleniem oskrzeli

Mandarynki są również stosowane w medycynie tradycyjnej. Z ich pomocą leczy się zapalenie oskrzeli. Ze skórki tych pachnących owoców przygotuj wywar. Skórka jest kruszona i układana na patelni, następnie dodaje się półtorej szklanki wody. Całość gotuje się przez około 10 minut. Gdy rosół się ochładza, jest filtrowany i spożywany małymi porcjami w ciągu dnia. Ten przepis pomoże uwolnić plwocinę i zmniejszyć intensywność kaszlu.

Zobaczmy, gdzie jest więcej witamin - w pomarańczy lub mandarynki.

Pacjentom z miażdżycą tętnic i ostrą migreną zaleca się następujący przepis: należy umyć trzy pomarańcze i pokroić je razem ze skórką. Następnie wszystko to musi zostać zmielone lub zmielone w blenderze. W powstałej masie dodaje się 100 gramów posiekanego chrzanu i pół szklanki cukru. Po wymieszaniu wszystko układa się w rondelku i wylewa za pomocą litra naturalnego białego (wytrawnego) wina. Wszystko to powoduje, że przez godzinę zanurza się w łaźni wodnej. Po schłodzeniu i przefiltrowaniu uzyskanej cieczy, należy wypić jedną czwartą szklanki - 4, 5 lub 6 razy dziennie.

Korzyści dla dzieci

Jaka jest różnica między mandaryną a pomarańczą w odniesieniu do korzyści dla dzieci?

Duża ilość witamin w tych owocach czyni je bardzo przydatnymi dla młodych mieszkańców. Świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy pomaga ciału dziecka skuteczniej zatrzymywać wapń, co ma pozytywny wpływ na wzmocnienie szkieletu. Ponadto pomarańcze i mandarynki wzmacniają odporność dzieci. A wysoka zawartość pektyny sprawia, że ​​są one przydatne do trawienia i mają korzystny wpływ na pracę jelita grubego. Jeśli dziecko ma skłonność do zaparć, to po śniadaniu możesz dać mu kilka plasterków tych pomarańczowych owoców.

Co jest smaczniejsze - mandarynka lub pomarańcza? Po pierwsze jest amatorem. Po drugie, odpowiadając na to pytanie, należy wziąć pod uwagę różnorodność owoców i stopień ich dojrzałości.

Skład

Zobaczmy, gdzie jest więcej witamin - w pomarańczy lub mandarynki. We wszystkich owocach jest wiele przydatnych substancji, ale ich jakościowe i ilościowe kompozycje są różne. Orange zawiera użyteczne kwasy foliowy i pantotenowy, a także beta-karoten. Witaminy - C, PP, A, B1, B2 (aka - ryboflawina), B6 ​​(inna nazwa to pirydoksyna), H (lub biotyna) i E. A z niezbędnych minerałów organizmu zawiera potas, magnez, wapń, sód , miedź, fosfor, żelazo. Dietetycy mówią, że najbardziej użyteczne pomarańcze pochodzą z Sycylii. Sto gramów tego owocu zawiera 47 kalorii.

Mandarynki na ogół zawierają mniej kwasu askorbinowego i błonnika. Skład witamin jest taki sam jak w pomarańczach, a wśród minerałów - więcej magnezu. Lekarze uważają, że skład mandarynki jest bardzo skuteczny w radzeniu sobie z przeziębieniem lub ich zapobieganiem. Również w mandarynkach bardziej fruktoza, dlatego są słodsze. 100 gramów tego owocu - 30 kilokalorii.

Próbowaliśmy odpowiedzieć na pytanie, czy mandarynka czy pomarańcza jest bardziej przydatna.