Co to jest świeży ogórek kalorii: korzyści, skład, przeciwwskazania

Skład chemiczny i kaloryczność ogórka (świeżego)

Świeże ogórki mają ogromny zestaw składników odżywczych. Są całkowicie nieszkodliwe, niskokaloryczne, doskonale pomagają radzić sobie z usuwaniem szkodliwych toksyn, mają łagodny efekt przeczyszczający i nie pozwalają na gromadzenie się tłuszczu. Mogą być używane na korzyść ciała przez cały rok, w dowolnej formie. Tak, tak! Ogórki konserwowe również zachowują użyteczne właściwości. Zawartość kalorii w ogórku (świeżym) wynosi 10-15 kcal na 100 g produktu. Nawet zjadając kilogram warzyw, nie dodasz dodatkowej wagi. Skład chemiczny ogórków obejmuje witaminy PP, C, B5, B1, B1, K. Ponadto warzywa są bogate w mikroelementy i minerały: karoten i wapń, sód i potas, cholinę, fosfor, kwas foliowy i chrom. Ogórki zawierają 95% wody. Możesz napisać świetny traktat na temat cennych właściwości tych produktów, ponieważ nie są one na darmo tak bardzo miłe dla ludzi.

Jakie korzyści przynoszą ciału ogórki?

Spośród wszystkich pokarmów dietetycznych, ogórek (świeży) można słusznie nazwać najbardziej użytecznym. Wymienione warzywa zawierają zasadowe sole niezbędne dla ludzi, które zapobiegają rozwojowi kamieni i piasku w nerkach, a także mogą spowolnić proces starzenia się skóry. Zawierają łatwo wchłaniane związki jodu, a także błonnik, który stymuluje prawidłowe funkcjonowanie jelit. Według naukowców regularne spożywanie ogórków będzie miało korzystny wpływ na pracę tarczycy i układu sercowo-naczyniowego. Jak się okazało, zawartość kalorii w świeżych ogórkach jest niska, więc można je jeść w dniach postu i postu. W szczególności zaleca się ich stosowanie osobom z nadciśnieniem i obrzękiem. Ze względu na znaczną zawartość potasu ogórki skutecznie usuwają nadmiar wody, a także działają przeczyszczająco. Ci, którzy chcą szybko stracić kilka funtów, dietetycy również zalecają jedzenie świeżych ogórków. Ponadto sok z ogórka - doskonałe odmłodzenie i tonik. Można go przyjmować doustnie, a także stosować jako bazę do różnych masek (ogórek doskonale nawilża i tonizuje skórę) lub jako środek do płukania jamy ustnej. A jednak, biorąc ten zdrowy napój, można zapobiec miażdżycy.

Świeże ogórki podczas ciąży

Kobiety w ciąży powinny z pewnością zawierać świeże ogórki w swojej diecie. Ponieważ indeks glikemiczny i zawartość kalorii w ogórku są małe, nie będzie problemów z przyrostem masy ciała. Ponadto warzywa pomagają poradzić sobie z późną toksycznością i mają działanie moczopędne, co jest szczególnie ważne w przypadku obrzęków i nadciśnienia. Ale w okresie laktacji lepiej kobiecie powstrzymać się od jedzenia ogórków, ponieważ mają one działanie osłabiające, które może powodować dziecko zaburzenie jelit.

Przeciwwskazania

Wiarygodne dane na temat zagrożeń związanych z ogórkami. To pozwala nam bezpiecznie stwierdzić, że są one uniwersalną baterią dla ludzi. Wyjątki są marynowane i kiszone ogórki, zawierające dużo soli. Mogą powodować podrażnienie jelit. Produkty te należy traktować ze szczególną ostrożnością wobec osób cierpiących na choroby trzustki.

Kalorie stołowe

Niekonwencjonalne leczenie ogórków

Wybielić twarz (pozbycie się piegów), sok z ogórka i maski z tego warzywa, które pomagają dobrze. Ze względu na właściwości antybakteryjne, świeży ogórek jest popularnym i niezawodnym narzędziem w leczeniu trądziku. Zaleca się również spożywać gorzkie ogórki jako profilaktykę chorób onkologicznych, ponieważ w tych owocach obecna jest kaburbitacyna - substancja o właściwościach antyrakotwórczych i przeciwutleniających.