Co to jest puls jest normalny i kiedy się martwić

Jednym z głównych wskaźników stanu ludzkiego ciała jest puls. Wyświetla liczbę uderzeń serca na minutę. Mówiąc o tym, który puls jest uważany za normalny, należy wziąć pod uwagę wiele czynników. W końcu częstotliwość Skurcze serca zależą od:

• pora dnia;
• seks;
• wiek;
• pozycja ciała.

Wpływa na liczbę uderzeń serca i stan ciała: wraz ze wzrostem temperatury impuls przyspiesza wzrasta podczas obciążeń.

Jaki puls uważany jest za normalny

Dla osób w różnym wieku stawka może się znacznie różnić. Normalny puls zdrowej osoby można określić za pomocą następującej formuły: od 180 do liczby pełnych lat. Wynikowa liczba to maksymalna wartość, którą można nazwać normą. Aby ocenić rzeczywistą sytuację, należy wykonywać pomiary przez kilka dni z rzędu. Najlepiej zrobić to w jednym w tym samym czasie zajmując tę ​​samą pozycję. Poczuj puls palcami prawej ręki na promieniowej żyle lewej. Policz liczbę uderzeń w 15 lub 30 sekund, uzyskaną liczbę mnożymy przez 2 lub 4, określając w ten sposób liczbę uderzeń na minutę. Zgodnie z wynikami przez kilka dni jest średni puls. Jego i porównane z obliczoną formułą. Jeśli jest zbyt niska (50 uderzeń na minutę lub mniej), należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli przekroczysz górny próg, musisz odwiedzić specjalistę. Oba przypadki są konsekwencją patologii i wymagają leczenia.

Co to jest puls jest uważane za normalne w różnych pozycjach

Średnia stawka wynosi 72 uderzeń na minutę. Dozwolone są odchylenia w obu kierunkach. Większość niski puls u osoby znajdującej się w stanie spoczynku - we śnie lub podczas odpoczynku w pozycji leżącej. Jeśli dana osoba siedzi, liczba cięć mięsień sercowy zwiększa się o 5 uderzeń, jeśli to konieczne - o kolejne 10.

Co jest uważane za normalne obciążenie impulsu

Bardziej kompletny obraz to dobry środek. częstość akcji serca pod różnymi obciążeniami. Impuls normalnej osoby podczas chodzenia powinien wynosić około 100 uderzeń na minutę. Możesz trochę sprawdzić swoją sprawność fizyczną: wejdź po schodach na czwarte piętro i policz puls. Jeśli nie masz więcej niż 100, twoja forma fizyczna jest idealna, jeśli do 120 - w normalnym zakresie, powyżej 120 - rzeczy nie są ważne, trening jest potrzebny. Intensywność wysiłku fizycznego jest normalizowana przez liczbę uderzeń serca: jeśli po wykonaniu ćwiczenia puls jest poniżej 130 uderzeń, obciążenie jest niewystarczające. Przy wstrząsach 130-170 obciążenie jest optymalne, a powyżej 200 - nadmierne. Aby ocenić ogólny stan układu sercowo-naczyniowego, tętno należy mierzyć 4-5 minut po wysiłku. Jeśli wróci do normy, twoje serce jest w dobrym stanie, jeśli nie - potrzebujesz fachowej porady.

Kiedy muszę odwiedzić lekarza?

Jeśli tętno jest w spoczynku więcej niż 100 lub mniej niż 50 - skontaktuj się ze specjalistą. Twój układ sercowo-naczyniowy wymaga leczenia. Konieczne jest skontaktowanie się z lekarzem, jeśli rytm serca nie ma rytmu serca, a pomiędzy nimi występują różne odstępy czasowe. Konsultacja jest również potrzebna, gdy puls jest mocno namacalny. Może to być spowodowane niewydolnością serca i wymaga leczenia. Serce jest bardzo ważnym narządem, a długość i jakość twojego życia zależy od jego stanu. Zwróć uwagę na jego stan i zdrowie.