Co jest przydatne i dlaczego organizm potrzebuje cynku?

Człowiek jest złożonym mechanizmem, w którym każdy, nawet najmniej znaczący wygląd, spełnia swoje ważne funkcje. Aby zrozumieć, dlaczego organizm potrzebuje cynku, warto zastanowić się, jakie mogą być konsekwencje nadmiaru lub niedoboru tej substancji.

Opis

Cynk jest ważny dla każdej komórki naszego ciała. Naukowcy twierdzą, że jego systematyczny brak diety może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji. Jeszcze ponad pięć lat temu starożytni Egipcjanie dowiedzieli się, dlaczego organizm potrzebuje cynku i wykorzystał go jako najlepszy środek gojący ranę. Już znacznie później, dopiero w połowie XX wieku, przeprowadzono szereg badań, w wyniku których okazało się, że gdy cynk dodaje się do paszy dla zwierząt, są one znacznie mniej chore, a rany na ich ciele leczą dosłownie w ciągu kilku dni.

Właściwości

Nauka dowiedziała się, dlaczego cynk jest potrzebny w ludzkim ciele. Ten ważny element nie tylko pomaga w ogólnej poprawie życia, ale także przyczynia się do szybkiej ulgi od zmęczenia i przedłużenia naszej młodości. Jego całkowita ilość w ciele wynosi tylko dwa lub trzy gramy, z których dwadzieścia procent spada na skórę, a sześćdziesiąt znajduje się w mięśniach. Reszta cynku jest częścią czerwonych krwinek, białych krwinek i płynu nasiennego u mężczyzn. Wchodzi do organizmu z pokarmem, wchodząc do jelita cienkiego, przez którego ściany przenika do wszystkich komórek, gdzie bierze udział w następujących procesach:

• odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu;
• promuje dostateczną produkcję ważnej witaminy A, a także hormonów gruczołu krokowego u mężczyzn;
• niezbędne do prawidłowego rozwoju i pełnego funkcjonowania jąder u mężczyzn i jajników u kobiet;
• jest silnym przeciwutleniaczem, pomaga wyeliminować wszystkie procesy zapalne w organizmie, leczy rany szybko;
• pomaga w ustaleniu produkcji hormonów, jest odpowiedzialny za jakość regeneracja skóry i normalizuje pracę gruczoły łojowe ;
• ważne dla prawidłowego tworzenia i wzrostu kości i zębów.

To, co ciało potrzebuje cynku, może być zrozumiane przez pojawienie się osoby. Jego duża ilość zawarta jest we włosach. Ciemność, kruchość i ich utrata wyraźnie wskazują na poważny niedobór tego pierwiastka, który jest rodzajem aktywatora ważnych witamin A i E, bezpośrednio zaangażowanych w procesy regeneracyjne. Ale nie tylko włosy i skóra potrzebują cynku, są niezbędne dla zębów i ogólnego stanu dziąseł, aw większości przypadków śmiertelność u noworodków wiąże się właśnie z niedoborem lub słabym wchłanianiem tego pierwiastka w czasie ciąży.

Stawka dzienna

Dlaczego organizm potrzebuje cynku, a wegetarianie są dobrze znani, a których tak bardzo brakuje. Nie spożywając pokarmu nasyconego tym pierwiastkiem, są zmuszeni do dodania go do diety w postaci oddzielnych farmaceutycznych dodatków. Specjaliści określili stawkę dzienną w latach siedemdziesiątych. Stwierdzono, że dorosły człowiek potrzebuje tylko piętnastu miligramów substancji dziennie, a kobieta dwanaście. Eksperci wskazują, że obecnie, przy normalnej diecie, osoba nie otrzymuje co najmniej dwóch trzecich zalecanej dziennej dawki, co może negatywnie wpłynąć na jego samopoczucie. Szczególnie ten aspekt dotyczy kobiet w ciąży i karmiących, które są wymagane do uzupełniania cynku. Zaleca się, aby makroelement stosował się do systematycznego stresu fizycznego i psychicznego, do normalizacji stanu psychicznego i osób starszych. Dawka jest zawsze określana przez lekarza.

Oznaki awarii

Cynku, który jest potrzebny w ciele kobiety lub mężczyzny, staje się jasne, kiedy pojawiają się pierwsze objawy jego oczywistego braku. Przyczyną takiego nadmiernego wydatku ważnego dla nas pierwiastka śladowego może być wiele różnych sytuacji:

• niedostateczne spożycie z pożywienia i płynu;
• okres pooperacyjny, gdy pacjent jest karmiony przez IV;
• odwodnienie, związane z przyjmowaniem pewnych leków lub z powodu zatrucia;
• zwiększone pocenie;
• obecność raka lub chorób zapalnych;
• niestabilny styl życia, częsty stres.

Obfitość złych nawyków lub obecność wielu negatywnych czynników może znacznie wpłynąć na wchłanianie cynku i ogólne życie człowieka. Z reguły objawia się to wieloma objawami, których ignorowanie prowadzi do poważnych konsekwencji:

• ogólny spadek odporności, zaburzenia nerwowe, szybkie starzenie się organizmu;
• Na tym tle zaczynają się rozwijać różne formy patologii, pogarsza się praca przewodu pokarmowego, pojawia się nerwowość i szybkie męczenie;
• osoba traci apetyt, popada w depresję, cierpi na ciągłe bóle głowy;
• na skórze pojawiają się różne wysypki, w tym łuszczyca i wyprysk.

Ciało, które potrzebuje cynku, staje się wyraźnie jasne, jeśli patrzysz na osobę zewnętrzną. Z powodu braku tego makroelementu wygląda on na powolny i zmęczony, paznokcie są rozwarstwione, pojawia się łupież, włosy zaczynają obficie opadać. Przedłużający się niedobór prowadzi do całkowitej destabilizacji układu odpornościowego, rozwija się niedokrwistość, rozpoczyna się cukrzyca, występuje opóźnienie dojrzewania u chłopców, a konsekwencją może być gruczolak i impotencja. Przeprowadzono wiele badań, w wyniku których stało się jasne, że brak tej substancji prowadzi do rozwoju poważnych patologii podczas ciąży, niepłodności, epilepsji.

Nadwyżka

Wzrost liczby charakterystycznych chorób i patologii wśród ludności sugeruje, że przedawkowanie tych elementów w życiu codziennym jest prawie niemożliwe. W niektórych przypadkach odnotowano produkcję związaną z obecnością tego związku, a także z samoleczeniem. Eksperci wskazują, że w dużych ilościach cynk może powodować zawroty głowy, nudności i wymioty. Istnieją przypadki toksycznego zatrucia ze względu na przechowywanie produktów w naczyniach ocynkowanych. Naukowcy twierdzą również, że przedawkowanie cynku przy użyciu niektórych produktów jest prawie niemożliwe, ponieważ nie jest toksyczny i nie może gromadzić się przez dłuższy czas w niektórych narządach.

Główne źródła cynku

Dowiedzenie się, dlaczego cynk jest potrzebny w ciele mężczyzny i kobiety, i jak ważne jest to, należy zwrócić uwagę na swoją dietę i zawierać następujące produkty, które są najbardziej przydatne dla prawidłowego funkcjonowania narządów:

• ostrygi i otręby pszenne zawierają największą ilość tego pierwiastka śladowego;
• zielone warzywa, figi, grejpfruty, cytryny, jabłka (250 μg / 1 kg);
• Pamiętaj, aby w diecie uwzględnić mięso (drób, wołowinę);
• warzywa - buraki, imbir, pomidory, ziemniaki;
• owoce, otręby i rośliny strączkowe.

Ważnym źródłem cynku są wszystkie rodzaje nasion i orzechów.

Co wyznaczy lekarz

To, czego potrzebuje organizm, to cynk - lekarze dobrze wiedzą, że wchłaniamy tylko niewielką część pokarmu i zalecamy uzupełnienie braku tak ważnego składnika za pomocą specjalnych dodatków do żywności. Oczywiście nie należy tego robić w sposób niezależny, w celu ustalenia właściwej dawki i wyznaczenia właściwego kursu w celu przywrócenia równowagi w ciele powinien być kompetentnym specjalistą. Część narkotyków z tlenek cynku pokazany do użytku na zewnątrz. Za pomocą takich skutecznych maści, past, proszków i roztworów można szybko pozbyć się wysypek skórnych, zapalenia krtani i zapalenia spojówek.

Wniosek

Doświadczony lekarz na pewno dowie się, w jakich ilościach pacjent zużywa cynk, dla którego mikroelement jest obecnie potrzebny organizmowi i zaleci odpowiednie leczenie. Cynk jest wymagany do nadmiernego wysiłku fizycznego, częstych stresów, cukrzycy i zaburzeń związanych z wiekiem.