Co zrobić, jeśli ból pod żebrami

Ciąża to szczególny okres w życiu każdej przyszłej mamy. Ale często zdarza się, że kobiety nie mogą cieszyć się tym cudownym czasem różnego rodzaju. bóle. Podczas ciąży ciało poddane jest bardzo dużemu obciążeniu, z którym nie zawsze sobie radzi. Zwykle kobietom nie można pomóc z lekami, ponieważ większość z nich jest przeciwwskazana w czasie ciąży. I nie pozostaje nic innego jak czekać na poród, przezwyciężyć dyskomfort i ból.

Przyczyny bólu

Bardzo często ciężarna kobieta obawia się bólu pod żebrami. Ten objaw jest absolutnie nieszkodliwy i pojawia się z powodu powiększonej macicy. Najczęściej obserwowany w ostatnich stadiach ciąży, ale można go wyczuć nawet po 12 tygodniach. Dziecko rośnie, odpowiednio, macica zwiększa się i naciska na żebra mojej matki i inne otaczające narządy. Jeśli dziecko jest aktywne i próbuje "wspiąć się po żebrach", wtedy odczucia stają się po prostu nie do zniesienia. A najważniejsze jest to, że tylko poród pomoże pozbyć się tych bólów. Ale trochę łatwiej, oczywiście, możesz. Oto kilka wskazówek, jak zmniejszyć ból pod żebrami.

Jak radzić sobie z bólem

Praktycznie wszystkie leki są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży. Najlepiej pozbyć się nieprzyjemnych uczuć w żebrach, wykonując serię ćwiczeń:

1. Możesz położyć się na swojej stronie. Jeśli poczujesz ból pod żebrami po lewej stronie, połóż się po przeciwnej stronie. Zmniejszy to nacisk nie tylko na żebra, ale także na narządy wewnętrzne.
2. Jeśli dziecko "wczołgało się pod żebra", w tym przypadku może pomóc głęboki oddech i podnoszenie ramion nad głową. Następnie musisz powoli wydychać, upuszczając ręce. Musisz powtórzyć ćwiczenie kilka razy dziennie. W rezultacie dziecko zmieni swoją pozycję, co zmniejszy nieco ból. Ale najważniejsze w tym przypadku jest nie przesadzić, ponieważ dziecko może wywrócić nogi, co jest bardzo niepożądane w ostatnich stadiach ciąży.
3. Kolejnym ćwiczeniem jest "kot". Musisz wstać na czworakach i odwrócić kota plecami: w górę iw dół, napinając i odprężając się mięśnie pleców. Takie systematyczne ćwiczenia pomogą złagodzić ból pod żebrami.
4. Powinieneś nosić wygodne i luźne ubranie, które nie ściska brzucha ani klatki piersiowej.
5. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z prawidłową postawą podczas chodzenia i siedzenia.

Co robić

Ból pod żebrami podczas ciąży jest bardzo częsty. To absolutnie nieszkodliwe ani dla kobiet, ani dla jej dziecka. Ponadto, pod koniec ciąży, brzuch spada nieco, łatwiej jest oddychać, a ból przechodzi pod żebrami. W każdym razie konieczne jest zgłaszanie dyskomfortu swojemu ginekologowi. Ćwiczenie powinno być wykonywane wyłącznie za zgodą lekarza.

Niedługo się skończy

Jeśli wszystkie te wskazówki nie pomogą, nie rozpaczaj! Ciąża jest ulotna i wkrótce, po spotkaniu z długo wyczekiwanym dzieckiem, czasami brakuje ci brzucha. Cała ciąża i poród są natychmiast zapomniane, gdy trzymasz swój mały cud w swoich ramionach.