Gdzie i jak uczyć dzieci jeździć na nartach

Wiele rodzin stara się prowadzić aktywny tryb życia. Robią wspólne wypady w naturę, biorą udział w wędrówkach, a zimą sporty zimowe są popularne. Zwolennicy spacerów na nartach starają się przyciągnąć wszystkie gospodarstwa domowe do tej działalności. Ale jak uczyć dzieci jazdy na nartach, a to, co jest potrzebne, jest interesujące dla wielu rodziców.

Narciarstwo jest odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych i stopni przygotowania. Podczas biegu mięśnie nóg, pleców i ramion wzmacniają się. Wzmacnia to układ naczyniowy, poprawia funkcje oddechowe i rozwija koordynację ruchów.

Kiedy się uczyć

Możesz nosić dziecko na nartach, jak tylko będzie on władał chodzeniem. Aby to zrobić, musisz kupić specjalne gumki, które mają niewielką długość i prosty montaż. W takim przypadku mama lub tata biorą dziecko za uchwyty. Najważniejsze jest to, że dziecko czerpie przyjemność i chce samodzielnie uprawiać ten sport.

Zanim nauczysz się, jak uczyć dzieci jazdy na nartach, musisz dowiedzieć się, jaki wiek jest odpowiedni dla tego. Uważa się, że dziecko może kontrolować ciało i zarządzać koordynacją ruchów dopiero w wieku pięciu lat. Właśnie w tym czasie trening może odbywać się w określonym czasie.

Mama - pierwszy trener

Oczywiście, jak uczyć dzieci bchstro na nartach, trener w dziale sportowym wie. Jednak aby opanować tę umiejętność, nie trzeba jej odwiedzać. Rodzice mogą pomóc dziecku nauczyć się jeździć i jednocześnie przekształcić ten proces w zabawną grę.

Na początku dzieci uczą się klasycznej jazdy na poziomym torze. Wybierając narty, powinieneś preferować najdelikatniejsze. Dzięki takiemu sprzętowi dziecko łatwiejsze w zarządzaniu. Aby skutecznie trenować, musisz kupić specjalne buty z elementami złącznymi. Przywiązanie do zwykłych butów sprawia, że ​​chód jest niestabilny.

W przypadku pierwszych klas wymagany jest poziom, bez zjazdów i zjazdów / wznoszenia. Można go znaleźć w parku lub przygotować własne.

Pierwsze kroki

Jak nauczyć dzieci jeździć na nartach po raz pierwszy? Najpierw musisz usunąć laskę. Na początku będą tylko rozpraszać. Konieczne jest nauczenie się klasycznego trybuny z dzieckiem, pokazując przykład. W tym przypadku łokcie i nogi są lekko zgięte, tułów porusza się do przodu.

Następnie poproś dziecko, aby przesunęło się o jedną stopę do przodu, tak daleko, jak to możliwe. Uczeń w tym samym czasie ubezpieczyć. Powinieneś spróbować zrobić kilka wizyt. Dziecko jest również proszone o lekkie przesunięcie tylnej stopy.

Mała sztuczka

Jeśli dziecko ma proste narty bez karbu, to dla lepszej przyczepności na śniegu konieczne jest rozłożenie miejsca pod butem za pomocą maści do trzymania. Warto także zwrócić uwagę na dzieci, aby przesuwały się po całej stopie i popychały ją palcami, a następnie wrzucały narty do śniegu. W przeciwnym razie zacznie się zsuwać.

Do tych celów zaleca się zabranie miękkich nart na pierwsze lekcje. Tylko taki dzieciak może łatwo przejść przez stoki narciarskie.

Opanuj kij

Ważne jest, aby zrozumieć, jak uczyć dzieci jazdy na nartach. Dopiero po opanowaniu marszu bez patyków możesz spróbować jeździć z nimi. Daj dziecku kij i pokaż, jak zmienia się praca stóp i rąk. Kiedy następuje pchnięcie lewą nogą, bierze się prawe ramię, gdy prawe ramię popycha, lewe ramię działa. Taki spacer nazywa się klasyczną zmienną. Konieczne jest wykazanie, że patyki są umieszczone bliżej ciała i równolegle do siebie.

Dalsze szkolenie

Jak uczyć dzieci jazdy na nartach, aby później można było organizować wyścigi? Aby to zrobić, musisz opanować następujące umiejętności. Dziecko staje się na stoku narciarskim i opiera się na kije, będąc w stelażu narciarskim. Następnie musisz poprosić go, aby odepchnął przy pomocy drążków i popędził nieco przed siebie. Jeśli tor jest z lekkim nachyleniem, łatwiej będzie opanować kurs bezstopniowy.

Konieczne jest zwrócenie uwagi na ucznia, że ​​patyki są umieszczane tylko dla siebie z lekkim nachyleniem. Jeśli popchniesz je do przodu, naciśnięcie przycisku nie zadziała. Można zalecić, aby pochylić się bardziej, przesunąć całe ciało do przodu, dosłownie przykucnąć i oprzeć się o patyki.

Przekaż do sukcesu

Oczywiście nauka nie zawsze przebiega sprawnie. Jeśli dziecko nie działa, lepiej nie nalegać i prosić o chodzenie na nartach, tak jak on. Stopniowo zrozumie zasadę ruchu, a nauka przejdzie na nowy poziom.

Jeśli opanowałeś już ruch bezstopniowy, nadszedł czas, aby przejść do kroku w jednym kroku. W tym celu, podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu, należy odepchnąć dwa kije naraz. W grę wchodzi jednak jedna noga joggingowa. Ten ruch nazywa się klasycznym "jeden na jeden" i jest używany w różnych zawodach.

Doświadczeni narciarze również używają metody ruchu kalenicy. Dzieci, które znają styl klasyczny, często go opanowują. Jednak można to zrobić tylko w wieku szkolnym, ponieważ istnieje ryzyko uszkodzenia stawu skokowego.

Kształcenie zawodowe z trenerem

Pytając, gdzie i jak uczyć dzieci jeździć na nartach, należy wziąć pod uwagę specjalne sekcje. Doświadczeni trenerzy wiedzą, że szkolenie może rozpocząć się za 3-4 lata. Czas spędzony na torze nie może jednak przekroczyć 20 minut. Starsze dzieci w wieku przedszkolnym mogą spędzić do 40 minut nauki.

Sekcja nie tylko nauczy podstawowych umiejętności, ale także innych ważnych technik, które pomagają w wyścigach. To i zakręty, i hamowanie awaryjne, i wspinaczka na wzgórze lub zejście z niewielkiego wzgórza.

Trening w sekcji może rozpoczynać się od dowolnego poziomu szkolenia. Najważniejsze jest pragnienie dziecka i właściwy sprzęt.

Wniosek

Jak uczyć dzieci jeździć na nartach w przedszkolu, zainteresowanych fanami tego sportu. W końcu po tym możesz wyruszyć z całymi rodzinami na masowe wyścigi lub spędzić czas z korzyściami. To interesujący wypoczynek, który nie tylko łączy wszystkich członków rodziny, ale także znacząco poprawia zdrowie. Dzieci, które spędzają wolne dni w ten sposób, a następnie z radością informują swoich znajomych, jak ciekawie spędza czas z rodzicami. Niestety, istnieje niewiele szkół i placówek opieki nad dziećmi, w których obejmuje wychowanie fizyczne narciarstwo. Na przykład w przedszkolach praktycznie nie ma specjalistów o takim profilu. Dlatego rodzice mogą wziąć wszystko w swoje ręce. Mają moc, by zapewnić dziecku ekscytującą rozrywkę i znacząco wzmocnić jego rosnące ciało.