Dziecko ma 2 lata, śpi źle w nocy: powody, co robić?

Nocny sen jest bardzo ważny dla każdego z nas. Jest to szczególnie ważne, gdy małe dziecko pojawia się w rodzinie. Tu zaczynają się nieprzespane noce, które dotyczą każdego członka rodziny. Po pierwsze, cipka budzi się często do jedzenia. Wtedy zaczynają się problemy z brzuszkiem. Po pięciu miesiącach nadmierne ślinienie oznacza początek wzrostu zębów. Towarzyszy temu nowa porcja nocnych napadów złości. W końcu dziecko ma rok, pół, dwa, ale uroczystości wieczorne trwają. W tym czasie rodzice zazwyczaj nie wstają i nie szukają pomocy u lekarza. Przyjrzyjmy się, jakie są tego powody i co rodzice powinni zrobić, aby uzyskać długo wyczekiwany odpoczynek.

Pierwsze obawy

Sen u dziecka zależy od dojrzałości jego układu nerwowego. U noworodków sen jest przeważnie powierzchowny. Jest 80% całego czasu, jaki dziecko spędza w łóżku. Stopniowo sytuacja ulegnie zmianie, a po 3 latach etap powierzchownego snu zajmie tylko 30% całkowitego czasu. Oznacza to, że jest to tylko fizjologiczna cecha, która jest niezbędna do ukształtowania układu nerwowego. Twoje dziecko musi tylko trochę dorosnąć, a wszystkie problemy zostaną rozwiązane samodzielnie.

Czas snu

Jest to jeszcze ważniejszy czynnik. Rodzice powinni się martwić, jeśli dziecko spędza we śnie mniej niż 14 godzin. Oznacza to, że warto zwrócić uwagę na to, ile razy dziecko się budzi, ale przez cały czas trwania. Dzieje się tak najczęściej z następujących powodów:

• Dziecko jest gorące lub zimne.
• Był głodny.
• Zmartwiony brzuch.
• Oddychanie jest osłabione z powodu rozwoju przeziębienia.

Dzieci często budzą się ze spontanicznymi ruchami rąk i nóg. Nic dziwnego, że praktykowali pieluszki.

Od sześciu miesięcy do dwóch lat

Wydaje się, że wystarczy przejść przez kilka miesięcy i wszystko się normalizuje. Ale gdy w wieku 2 lat dziecko nie śpi dobrze w nocy, torturowani rodzice zaczynają wydawać alarm. Co do tego prowadzi? Stopniowo rośnie aktywność fizyczna okruchy. W ciągu dnia uczy się tak wiele nowego, że układ nerwowy jest przeciążony. Nowe umiejętności nie dają mu spokoju nawet w nocy. W końcu nasz mózg jest zaprojektowany w taki sposób, że nie odpoczywa, ale stale analizuje informacje.

Szybki wzrost zębów, a następnie kości, prowadzi do niedoboru wapnia. W rezultacie manifestuje się to zwiększoną pobudliwością. Bardzo często, w wieku 2 lat, dziecko śpi źle w nocy właśnie z tego powodu. W tym wieku zaleca się skonsultowanie się z pediatrą w sprawie wprowadzenia do diety suplementów wapnia i witaminy D.

Dziecko rośnie - problemy się nie kończą

Wróćmy trochę. Jeśli dziecko (1-2 lata) nie śpi dobrze w nocy, to powody tutaj są całkiem jasne. Konieczna jest analiza diety, brak ważnych składników odżywczych szybko doprowadzi do zaburzeń snu. Ale tutaj należy zauważyć, że czas trwania snu znacznie się zmniejsza. Nie oczekuj, że dziecko będzie chodzić dwa razy w ciągu dnia. Ma tyle zadań, aby odkrywać świat, że nie ma czasu na spanie.

Po 1-2 latach dzieci najczęściej idą na jednorazowy sen. Jeśli dziecko zaczęło się pakować później, odwraca się w swoim łóżku przez długi czas, to musisz myśleć, że spędza za dużo czasu podczas snu w ciągu dnia. Czas stopniowo odzwyczaić się od nawyku jedzenia w nocy. Możesz podać wodę i ponownie położyć się do łóżka. Jeśli to nie nastąpi teraz, mama będzie musiała zmagać się z nocnymi kaprysami przez długi czas. Jeśli w wieku 2 lat dziecko nie śpi dobrze w nocy, jest całkiem możliwe, że dzieje się tak właśnie dlatego, że jego matka nie odstawiła wcześniej nocnych przekąsek.

Dwa lata i więcej

W pierwszych latach życia nie ma się czym martwić, gdy dziecko śpi źle w nocy. Wynika to z cech fizjologicznych. Jest to raczej norma niż patologia. Nic dziwnego, że ludzie mówią, że wyrastają. Ale czas mija i nic się nie zmienia. Zęby rozwinęły się, układ trawienny w pełni dojrzał i wciąż nie ma długo wyczekiwanego odpoczynku. Jeśli dziecko jest chore, to on sam może o tym powiedzieć.

Jeśli dziecko w wieku 2 lat nie śpi dobrze w nocy, przyczyną często nie jest fizjologiczny, ale psychologiczny dyskomfort. Trzeba zwracać uwagę na to, co otacza dziecko. Na przykład jest pod wpływem stresu z powodu obecności w przedszkolu. Porozmawiaj z opiekunami i dowiedz się, jak dziecko czuje się w grupie. Jeśli w wieku 2 lat dziecko nie śpi dobrze w nocy, budzi się bardzo często, to może czuje się niechronione. Lub postrzega środowisko jako wrogie: rodzice przysięgają, nie zwracają uwagi na dziecko, mówią podniesionym głosem.

Zazdrość

Jeśli inne dziecko pojawia się w rodzinie, starszy ma wiele powodów do frustracji. Nic dziwnego, jego matka należy teraz nie tylko do niego, ale także do małego, niespokojnego splotu. Jeśli po wypisaniu matki ze szpitala położniczego starsze dziecko (2 lata) nie śpi dobrze w nocy, budzi się, po prostu martwi się, że stracił miłość swoich rodziców. Najlepszym rozwiązaniem byłoby redystrybucja ról w rodzinie, aby mama mogła odpocząć, a starszy nie cierpiałby z powodu braku uwagi.

Wkrótce sytuacja wróci do normy, po prostu musi przejść. Pozwólcie, aby wieczory z tatą zajmowały się dzieckiem, a moja mama idzie na spacer z seniorem. I możesz wziąć wózek i pozwolić mu jeździć bratem lub siostrą. Szybko więc rozumie przywilej swojej pozycji starszego.

Filmy i bajki

Gdyby w czasach radzieckich byliśmy gotowi obejrzeć jedną kreskówkę wieczorem, dziś możemy oglądać bajki przez prawie cały dzień. Są telefony, komputery, telewizory. Kiedy dziecko jest zafascynowane kreskówkami, dorosły może zająć się swoim biznesem. Jest to bardzo wygodne. Ale jeśli w wieku 2 lat dziecko nie śpi dobrze w nocy, płacze, to sens ma ograniczenie czasu spędzanego na niebieskim ekranie.

Często po obejrzeniu kreskówki dzieci mają obawy i koszmary. Wynika to z dużej wrażliwości, chłopaki wciąż nie wiedzą, jak odróżnić rzeczywistość od fikcji przedstawianych przez kreskówkę. Co robić? Więcej na antenie, na placu zabaw i ogranicz czas spędzony wokół telewizora. Wtedy zarówno rodzice, jak i dziecko będą spać spokojnie.

Dziecko zwykle dobrze spało, a potem przestało

Często młodzi rodzice przychodzą do pediatry z taką właśnie prośbą. W niemowlęctwie dziecko dobrze spało, było spokojne. Ale potem coś się zmieniło. Po roku rozpoczęła się długa choroba lokomocyjna, nie chodzenie spać. Po tym, jak zasnął, po którym nastąpiło szybkie przebudzenie. Wydawałoby się, że wszystkie problemy dzieci już są za sobą, dlaczego, nawet w wieku 2 lat, dziecko nie śpi dobrze w nocy, płacząc.

Oto dwa powody:

• Fizjologiczne. Dziecko dorasta. Teraz mamusie mogą już powiedzieć, że nie zawraca sobie głowy, po prostu nie ma czasu. Musisz poznać świat, przeszukać wszystkie szafki, narysować słońce i złożyć projektanta. Oznacza to, że nie ma czasu na spanie w ciągu dnia, a wieczorem staje się przepracowany. Ale to jest jedna chwila. Drugi - dziecko po prostu nie ma czasu. Do wieczora gromadzi się zmęczenie iw nocy budzi się dziecko aby skończyć to, co nie miało czasu po południu.
• Pedagogiczne. Teraz omówimy to bardziej szczegółowo.

Priorytet

Często lekarze dochodzą do wniosku, że dziecko nie ma żadnych chorób organicznych. Dlatego też problemy ze snem często nie występują u dzieci, ale u ich rodziców. Z powodu błędów pedagogicznych i braku higieny sen mama i tata płacą w nocy. Aby rodzina pozostała fizjologicznie zdrowa, wszyscy jej członkowie muszą koniecznie dobrze odpocząć. Tylko wypoczęci rodzice mogą dać dziecku miłość, która jest ważna dla ich rozwoju.

Tryb uśpienia i porządek

Co więc należy zrobić, jeśli w wieku 2 lat dziecko nie śpi dobrze w nocy? Powody, które omówiliśmy powyżej, każdy rodzic może przeanalizować i zastosować do swojej sytuacji. A potem musisz działać. Jest niezwykle ważne w trybie debugowania. Bez względu na przyczynę problemów ze snem, chodzenie do łóżka i wstawanie w tym samym czasie jest bardzo ważnym nawykiem, który bardzo pomoże.

Często niedoświadczeni rodzice próbują dostosować się do snu dziecka. Jeśli dziecko wstanie dzisiaj o szóstej rano, to jutro ustawią alarm na ten sam czas. W rzeczywistości wcale nie jest to konieczne. Nie trzeba przeskakiwać światła i biegać na spacer. Dostosuj okruchy do zwykłej dla swojej rodziny. Jeśli jesteś przyzwyczajony do łóżka o 23:00 i wstać o 9:00, wtedy przyzwyczaj dziecko do tego harmonogramu.

Jest to ważne nawet w przypadku prewencji, ale jeśli dziecko w wieku 2 lat nie śpi dobrze w nocy, wówczas staje się to już konieczną regułą. Godzinę przed snem zaleca się kąpać dziecko, ściemniać światło, czytać książkę. Oznacza to, że przejście na sen jest bardziej płynne. W odpowiednim czasie, nawet jeśli dziecko jeszcze nie zasnęło, powinien iść spać. Jeśli miękisz zaczął płakać, powinieneś podejść do niego, porozmawiać, dać swoją ulubioną zabawkę i powiedzieć dobranoc.

Gdzie i z kim spać

Bardzo często, jeśli w wieku 2 lat dziecko zaczęło źle spać w nocy, płynnie przesuwa się do łóżka z rodzicami. Oczywiście pozwala to mamie spać. A co doradzają pediatrzy? Czy powinienem zabrać dziecko do łóżka rodziców? Większość z nich uważa, że ​​jest to ważna decyzja, ale nie należy jej przyjmować. Jeśli dziecko zdecydowanie nie chce spać, a Ty już nie masz siły na nocne kaprysy, spróbuj jednej z następujących opcji:

• Dziecko śpi bezpośrednio obok matki. Często ta opcja jest wybierana przez matki, które kontynuują karmienie piersią. W takim przypadku nie musisz nawet pytać, dlaczego dziecko w wieku 2 lat nie śpi dobrze w nocy. Konieczne jest usunięcie karmienia nocnego, dziecko jest już wystarczająco duże.
• Łóżeczko dziecięce znajduje się w tym samym pokoju z rodzicem. Śpi w pobliżu, ale jednak osobno. Ta opcja jest lepsza.

Jednak po trzech latach konieczne jest przeniesienie łóżeczka do pokoju dziecinnego.

Konieczność kontrolowania odpoczynku w ciągu dnia

Jest to bardzo wygodne, gdy dziecko śpi długo w ciągu dnia, matka ma dużo czasu, aby zakończyć rzeczy. Ale nie dziw się w tym przypadku, że za 2 lata dziecko śpi bardzo źle w nocy. Na każdym etapie wiekowym istnieje potrzeba snu. Jeśli po 6 miesiącach - to 15 godzin, ale 2 lata - nie więcej niż 13 godzin. Rozważ to. Jeśli dziecko spało przez dłuższy czas w ciągu dnia, nie jest zaskakujące, że w nocy wcale nie miał ochoty spać. Dlatego nie bój się obudzić dziecka, jeśli zauważysz, że minęło wystarczająco dużo czasu, odkąd zasnął. W niektórych przypadkach pediatrzy zalecają i nie pozwalają spać w ciągu dnia. Następnie, po biegu na jeden dzień, na pewno zasypia na czas.

Tryb karmienia

Może to być również przyczyną, że w wieku 2 lat dziecko nie śpi dobrze w nocy. Komarowski, znany dzisiaj pediatra, bardzo kategorycznie mówi, że dziecko w wieku powyżej 6 miesięcy nie potrzebuje już nocnych karmień. Od tej chwili musisz w końcu odzwyczaić się od karmienia na żądanie. Ale często dzieci w wieku dwóch lat nadal śpią z matką i używają piersi zamiast sutków. Im więcej rodziców ćwiczy kołysanie i ssanie w nocy, tym więcej tego wymaga i dziecko. Wieczorem, nakarm go bardziej serdecznym snem.

Zajęty dzień

Jest to bezpośrednia rekomendacja dla osób z i w 2,5-letnie dziecko śpi źle w nocy. Możliwe, że codzienna aktywność zastępujesz oglądanie kreskówek i programów telewizyjnych. W tym przypadku mózg i układ nerwowy wieczorem są przeciążone nadmierną informacją i jasnymi, migającymi ramkami. Ale mięśnie nie odczuwały obciążenia, a ciało nie mogło się zmęczyć. W rezultacie dostajemy fakt, że dziecko po prostu nie może spać. To w grach na wolnym powietrzu może żyć, "rozładowywać" emocje.

Z dziećmi zdecydowanie potrzebujesz dużo i długiego spaceru. A co najlepsze, jeśli odłożysz te działania w pierwszej połowie dnia. Ale wieczorem najlepiej jest brać ciche gry. Taki zrównoważony harmonogram pozwala na równomierny rozwój fizyczny i umysłowy.

Temperatura w pokoju dziecinnym

Jeśli w wieku 2 lat dziecko nie śpi dobrze w nocy, krzyczy, należy sprawdzić wskaźniki urządzeń. Wyposaż pokój w termometr i nawilżacz i codziennie obserwuj wskaźniki. Pamiętaj, aby w przedszkolu było chłodne i wilgotne powietrze. Przyczynia się to do dobrego snu i dobrego snu. W przedszkolu nie powinno być więcej niż 18-20 stopni i minimum 50% wilgotności. Przed pójściem spać bardzo ważne jest, aby dobrze przewietrzyć pomieszczenie. Naucz się spać od pierwszych dni życia z otwartym oknem.

Zgadzam się, te zalecenia nie są przestrzegane przez wszystkich rodziców. Większość z nas stara się zamknąć wszystkie okna, wyeliminować najmniejszy przeciąg, ale także założyć ciepłą piżamę i przykryć je kocem. Oczywiście, takie marzenie będzie płytkie.

Zabawki dla dzieci

Od urodzenia dzieci otrzymują miękkie zabawki. Przez dwa lata zazwyczaj gromadzi się dobrą kolekcję wszystkich kolorów i rozmiarów. W ciągu dnia te urocze zające i niedźwiedzie nie stanowią zagrożenia. Ale kiedy pokój pogrąża się w ciemności, w kącikach pojawiają się niejasne sylwetki, przerażające dziecko. Ponadto duże miękkie zabawki są odpylaczami. To wcale nie sprzyja dobrostanowi i łatwemu oddychaniu. Jednoczesne reakcje alergiczne mogą pozbawić dziecko snu.

Wybierz wysokiej jakości pieluchy

Dziś prawie nikt nie wstaje w nocy, aby zmienić mokre pieluchy. Pieluszki całkowicie rozwiązały ten problem. Ale inny przyszedł. Dzisiaj dziesiątki firm zajmuje się produkcją tych artykułów higieny dzieci. W rezultacie niektóre produkty są wysokiej jakości, podczas gdy inne są wykonane z tanich materiałów. Odpowiednio, dobre pieluchy doskonale wchłaniają płyn i pozwalają na utrzymanie komfortowego snu przez całą noc.

Gdy rano zaczniesz zauważać, że pieluszka pozostaje całkowicie sucha, możesz przestać z nich korzystać. Dla niektórych dzieje się to za dwa lata, dla innych tylko o trzy. Jest to uważane za normalne. Wkrótce mózg nauczy się rozpoznawać sygnały układu wydalniczego i zacznie budzić dziecko w środku nocy. Najpierw można umieścić garnek w sypialni, aby śpiące dziecko nie dostało się do toalety przez korytarz.

Zamiast zakończenia

Pomimo wszystkich widocznych trudności, czas, w którym dziecko nie pozwala spać w nocy, mija zaskakująco szybko. Wkrótce opuścisz dziecko, które możesz huśtać na rączkach i karmieniu piersią. Jak widać, istnieje wiele przyczyn niespokojnego snu u dzieci, jest coś do przemyślenia. Będziesz musiał przeanalizować swój związek z dzieckiem i atmosferą w rodzinie, tryb snu i odpoczynku oraz codzienną rutynę, twoją reakcję na manipulacje dziecka.

Tylko dzięki kompletnemu obrazowi będzie można zrozumieć, dlaczego dziecko często się budzi. Jeśli nadal nie ma odpowiedzi, zaleca się skontaktowanie z pediatrą i neurologiem. Być może przyczyną twoich nocnych udręk jest choroba. Pamiętaj, że po 2,5 roku stopniowo zbliżasz się do kryzysu tamtych lat, na tle którego wszystkie problemy neurologiczne nasilają się. Jest możliwe, że nawet bez leczenia, będą stopniowo wygładzać, ale potem ponownie wybuchnąć na tle nastoletniego kryzysu. Dlatego lepiej jest teraz poświęcić czas na leczenie. Neurolodzy często przepisują masaż, elektroforezę i inne delikatne zabiegi.