Alexey Lesukov - słynny rosyjski kulturysta

Alexey Lesukov jest słynnym rosyjskim kulturystą. Zrobił karierę sportową w bardzo krótkim czasie. Niesamowite wyniki uzyskane przez Alexey dzięki danym genetycznym i dobrej edukacji. Artykuł dostarczy krótką biografię sportowca.

Dzieciństwo

Alexey Lesukov urodził się w rodzinie zwykłych robotników w 1988 roku. W czasach radzieckich prestiżowe było uprawianie sportu, więc rodzice chłopca upewnili się, że udał się do odpowiednich sekcji. Szkolenia przyniosły wiele radości Alexeyowi.

Dobra genetyka przekazana przyszłym kulturystom od ojca - wszyscy męscy krewni mieli silną i muskularną sylwetkę. Już w młodym wieku Alexey wyraźnie zdawał sobie sprawę, że chce stać się najsilniejszym w przyszłości. Rodzice poparli jego życzenia. Odgrywał dużą rolę w jego rozwoju sportowym.

Miasteczko Lesukova nie wyróżniała się rozwiniętą infrastrukturą. W klubach sportowych były tylko stare symulatory. Ale to nie powstrzymało przyszłego kulturysty. Gdy tylko Aleksiej osiągnął wiek, w którym pozwolono mu wziąć udział w zajęciach na siłowni, natychmiast podjął się realizacji planu. Wkrótce chłopiec dostał się na zawody kulturystyczne. Niespodziewanie dla wszystkich Alexey Lesukov zdobył pierwsze miejsce w mistrzostwach Rosji.

Zostać kulturystą

Trener w hali zauważył pracowitego i zdecydowanego młodego mężczyznę. To on doradził Aleksiejowi przygotowanie się do Mistrzostw Młodzieży. Lesukov zgodził się i zaczął się uczyć. Ale jego rodzice byli temu przeciwni. Mięśnie młodzieńca urosły tak szybko, że kości szkieletowe nie nadążały za nimi. Matka bała się o zdrowie syna, więc zabroniła mu chodzić na siłownię. Pożądanie Lesukova tylko się nasiliło. Postanowił potajemnie udać się na siłownię z rodziny, płacąc mu pieniędzmi z obiadów szkolnych. Wkrótce rodzice dowiedzieli się, gdzie ich syn spędzał czas po studiach. Sądzili, że szybko powstały relief mięśni Aleksieja. Trzynastoletni chłopiec wyglądał jak szesnastoletni chłopiec. To pozwoliło mu na oficjalny udział w zawodach juniorów, w których zawodnik został mistrzem.

Edukacja

Chociaż Aleksey Lesukov był fanatycznie zaangażowany w sport, udało mu się dobrze się uczyć i uczęszczać do szkoły muzycznej. W 2005 roku nastąpiła znacząca zmiana w jego karierze kulturystycznej. Rodzina Lesukow przeprowadziła się do Petersburga, otwierając nowe perspektywy dla młodych mężczyzn. Po ukończeniu studiów Alexey złożył podanie do Akademii Sportu w Lesgaft. Tam Lesukova nauczył się wszystkich subtelności zawodu. Zaczął częściej odwiedzać salę gimnastyczną. Ponadto warunki w północnej stolicy były znacznie lepsze niż w jego rodzinnym mieście. W halach w Petersburgu znajdowały się najnowocześniejsze symulatory i muszle. Lesukov aktywnie uczestniczył w nich i wkrótce jego program szkoleniowy musiał zostać zmieniony. Mięśnie Alexeya przestały rosnąć z powodu niewystarczającego obciążenia. W związku z tym trener Andrei Prokofiew przepisał całkowicie swój program.

Profesjonalne osiągnięcia

W 2006 roku kulturysta Aleksiej Lesukov zdobył pierwsze miejsce w mistrzostwach juniorów Federacji Rosyjskiej. Kolejnym znaczącym zwycięstwem był turniej Body Extreme w 2009 roku, a także Grand Prix Fitness Empire. 2011 zajął pierwsze miejsce w amatorskim "Arnold Classic" w wadze ciężkiej. A w 2012 roku kulturysta wygrał europejski "Arnold Classic". W ciągu następnych trzech lat Alexey nie grał zbyt dobrze. Ale czasami udało mu się wejść do TOP 10 najlepszych uczestników. Od 2016 roku kulturysta tymczasowo zaprzestał działalności konkurencyjnej.

Alexey Lesukov: wzrost i waga

Te opcje są bardzo interesujące dla fanów sportowca. Waga Alexeya waha się od 100 do 120 kilogramów. Wysokość to 169 centymetrów.

Program treningowy Alexeya Lesukova

Bohater tego artykułu uważa, że ​​sukces w kulturystyce można osiągnąć tylko przy ścisłym przestrzeganiu planu lekcji. W tym ćwiczeniu musi być ciężki. Przez wiele lat mentorem Lesukova był Andriej Prokofiew. To ostatnie jest dość poważnym podejściem do szkolenia. Uważa, że ​​należy rozpocząć przygotowania półtora roku przed zawodami, a nie kilka miesięcy. Dla jego sportowca Prokofiewa napisał indywidualny plan treningowy. Według niego optymalna liczba podejść w ćwiczeniu to 3-4. Co do powtórzeń, to 8-10 razy. Jeśli istnieją trzy podejścia, liczba powtórzeń wzrasta do 10-12. Ponadto, Alex zaleca rozgrzanie się ostrożnie przed każdym treningiem, aby nie doznać obrażeń.