Dieta bananowa: najsmaczniejszy sposób na odchudzanie
Dieta bananowa jest jednym z najsmaczniejszych sposobów odchudzania i poprawy zdrowia. Sama nazwa jest apetyczna, prawda? Ponadto ten program jest prosty i dostępny. Wyobraź sobie: nie powinieneś liczyć kalorii, jeść zbóż ani dań bez smaku. Czy potrafisz nazwać bardziej przyjemną dietę niż ta, która je banany? Zanim zapoznasz się z podstawowymi zasadami, które sugerują dietę bananową, porozmawiajmy o korzystnym działaniu owoców na nasze ciało. 
8 przydatnych właściwości, które musisz znać
- Naturalne cukry zawarte w bananach pomagają zaspokoić głód i wypełnić energią.
- Ten egzotyczny owoc jest bogaty w witaminy, błonnik i pierwiastki śladowe, które odgrywają ważną rolę w naszym życiu.
- Banany zapobiegają wysokiej ciśnienie krwi i niska hemoglobina.
- Pierwiastki śladowe zawarte w tym owocie chronią nerki, żołądek i narządy wzroku, są w stanie przywrócić trawienie.
- Banany wzmacniają system nerwowy i pomagają radzić sobie ze stresem.
- To najlepszy owoc cierpiących na zaburzenia żołądkowo-jelitowe.
- Banany przyspieszają odzyskanie warstwy nabłonkowej.
- Pomimo tego, że owoc jest bogaty w kalorie, jest uważany za dietetyczny ze względu na niską zawartość tłuszczu.
Teraz jest dla ciebie oczywiste, że te tropikalne owoce i ich zalety trudno przecenić. Właśnie dlatego dieta bananowa jest tak popularna. Istnieje łącznie kilka odmian.
Dieta bananowa "7 dni"
Dla tych, których wybór padł na ten program, codzienna dieta będzie wynosić 1,5 kg bananów na każdy z siedmiu dni. Pozwala także na wodę i zieloną herbatę w dowolnych ilościach. Zalecane jest dodanie odbioru produkty białkowe na przykład jajka na twardo, w ilości 2 sztuk na tydzień.
Dieta mleka bananowego
Konieczne jest trzymanie się tego programu przez 3-4 dni, w wyniku czego stracisz do 4 kg. Twoja codzienna dieta obejmuje 3 banany i 3 szklanki mleka. Pozwolono sobie pić wodę i zieloną herbatę bez cukru. Mleko można zastąpić niskotłuszczowym kefirem. Dozwolone jest używanie tych produktów nie tylko oddzielnie, ale również jako koktajl.
Poranna dieta bananowa
Ta dieta pojawiła się w Japonii i jest najdelikatniejsza ze wszystkich. Wszystko, co musisz zrobić, to jeść banany na śniadanie. Zaleca się spożywać do 4 surowych bananów na raz. Nieoczekiwane jest to, że podczas diety można zjeść normalny obiad i kolację! Tutaj jednak konieczne jest zrozumienie, co rozumiemy przez słowo "normalny". Powinieneś jeść zdrowo i unikać tłustych potraw. Istnieją inne zakazy: kolacja powinna być nie później niż o 20.00, z wyjątkiem deserów i wszystkich napojów, z wyjątkiem wody w temperaturze pokojowej. Niemniej jednak poranna dieta wydaje się dość prosta w porównaniu do wszystkich innych.
Czy oczekiwania są uzasadnione?
Nie zapominaj, że wszyscy ludzie są inni i nie ma uniwersalnego programu żywieniowego dla wszystkich. Niestety, istnieje możliwość, że dieta bananowa nie pomoże Ci schudnąć. Tak czy inaczej, nie tylko nie szkodzi, ale także pomaga oczyścić organizm z toksyn i odpadów chemicznych, poprawić zdrowie i odporność.