Ławka dla prasy: tworzymy własnymi rękami!

Pierwsze pytanie zadane przez osobę, która dowiedziała się, że jego znajomy angażuje się w sport: "Jak bardzo naciskasz?" I nie jest to przypadek, ponieważ najpopularniejszym symulatorem jest bar i ławka wyciskanie. Nowicjusze tego sportu, widząc stojak na sztangę, z pewnością się na to zdecydują. Popularność tego pocisku ze względu na fakt, że działa on dobrze mięśnie ramion. To właśnie ten obszar ciała jest najbardziej pożądany do pompowania.

Nie ma czasu, aby iść na siłownię? Żaden problem

Nie ma czasu, aby iść na siłownię? Nie stanowi to problemu, ponieważ ławka dla prasy własnymi rękami jest bardzo prosta. Zdarza się, gdy dobrze, absolutnie nie ma czasu, aby iść na siłownię lub nie pragnąć. Kup tę powłokę? Natychmiast nie, ponieważ są one zbyt drogie i dlaczego, gdy ława dla prasy własnymi rękami jest łatwa. Oznacza to, że istnieje tylko jedna opcja - aby samodzielnie pracować.

Przyszły układ pocisku

Przed rozpoczęciem pracy należy dokładnie zaplanować wszystko, aby wiedzieć, jaki materiał jest potrzebny i ile kupić. Również na tym etapie ważne jest, aby wybrać rodzaj stoiska, jaki rodzaj ławki będzie leżał na własną rękę. Rysunki są również integralną częścią układu. Aby pocisk był poprawny, wszystko musi być zrobione wyraźnie zgodnie ze schematami.

Wyciskarka stołowa, własnoręcznie wykonana, powinna mieć wszystkie niezbędne cechy, a mianowicie praktyczność, zwartość i niezawodność. Ta druga cecha jest jedną z najważniejszych cech, ponieważ praca ze znacznymi masami może po prostu rozbić pocisk, więc musisz go wzmocnić. Duże, spawane ze sobą kawałki żelaza - dokładnie to, czego potrzebujesz. Tak, pocisk zajmie trochę miejsca w mieszkaniu, ale musi poświęcić się ze względu na trening. Co zrobić, jeśli w mieszkaniu nie ma wystarczająco dużo miejsca? Konieczne jest, aby projekt stał się zwarty. Można to osiągnąć tylko za pomocą składanego pocisku. Po uporządkowaniu wszystkich części, z pewnością nie będzie problemów ze zbieraniem i przechowywaniem.

Jakie materiały będą potrzebne

Nawet kwota, która zostanie wydana na różne materiały, będzie nadal niższa niż koszt gotowej ławki wyciskanej produkowanej fabrycznie. Musisz wiele zrobić własnymi rękami. Ale na pewno warto.

Przede wszystkim, przed rozpoczęciem pracy warto przygotować materiały, z których ława do prasy zostanie wykonana własnymi rękami. Rysunki i obliczenia pokażą Ci, ile i co kupisz. Jakie materiały będą potrzebne do wyprodukowania tego pocisku?

Zrobić ławkę dla prasy własnymi rękami najlepiej ze fajki profilowej. Jest to rodzaj metalu sprzedawanego w sklepach i marketach. Jest kwadratowy i prostokątny. Najlepszy ze wszystkich, oczywiście, weź kwadrat, ponieważ jest bardziej praktyczny. Taki profil metalowy potrzebujemy tylko jednego typu, z którego zostanie wykonana cała konstrukcja ławki i regału. Wymiary tego profilu powinny wynosić od czterdziestu do czterdziestu milimetrów. Grubość ściany (przekrój) wynosi dwa milimetry.

Nadal potrzeba dwóch stalowych płyt o prostokątnym kształcie. Pożądane jest, aby ich grubość była nie mniejsza niż pół centymetra. Z nich będą wykonane uchwyty na pręty. Na każdym końcu powinny być zgięte, aby hak został obrócony. Potrzebujemy również śrub z nakrętkami i gumowymi okładzinami. Ze względu na to, że cała konstrukcja jest wykonana z metalu, jest zbyt głośna i może porysować podłogę. Aby tego uniknąć, przykleja się je do całej podstawy ławki. Dzięki temu staje się bardziej zrównoważony, a przez to lepszy.

Sama leżanka będzie wykonana za pomocą deski, gumy piankowej i sztucznej skóry. Takie łóżko będzie bardzo mocne, miękkie i praktyczne, a co najważniejsze - wytrzymałe.

Ława dla prasy leżącej ręce: rysunki

Co należy zrobić od początku? Zanim zaczniesz pracę, musisz wyraźnie wyobrazić sobie, jak będzie wyglądać ławka dla prasy. Musisz zrobić dwie podstawki własnymi rękami, abyś mógł podczas treningu umieścić na nich sztangę. Projekt będzie opierał się na trzech pionowych wspornikach. Powinien mieć jeden metr długości i osiemset milimetrów wysokości.

Jak zrobić ławkę

Ponieważ projekt jest specjalnie zaprojektowany dla początkujących w branży budowlanej, będzie to trochę trudne, ale łatwe. Pierwszą rzeczą, którą musisz zacząć od cięcia poprzecznego wzdłuż długości. Następnie możesz rozpocząć spawanie.

Do dwóch stojaków, które utrzymają pręt, należy spawać dwie prostopadłe belki. Do innego pionowego stojaka - prostopadłego paska (wszystkie widoczne na rysunku).

Na dwóch dużych pionowych regałach warto robić fastrygi na poziomie trzystu czterdziestu centymetrów. W tym miejscu poprzeczna belka pozioma jest przyspawana do dwóch części profilu. Prosta belka równoległa do podłogi jest dodawana do poziomu dokładnie w środku. To będzie podstawa dla ławki. Pod koniec pozostaje tylko zamocowanie trzeciego stojaka pionowego, a także dwóch uchwytów na pręt (są to metalowe płytki, które trzeba było zgiąć). Prace spawalnicze są zakończone.

Jak zrobić leżankę

Nie możesz zaangażować się w żelazny pręt. Dlatego musisz zrobić specjalny leżak. Wykonany jest z prostokątnej sklejki, gumy piankowej i sztucznej skóry. Najpierw musisz zająć się wierzchowcem.

Aby to zrobić, w trzech miejscach w długiej wiązce równoległej do podłogi warto wykonać trzy otwory na śruby co trzydzieści centymetrów. To samo trzeba zrobić ze sklejką. Za pomocą śrub zamocuj płytę. Następnie nakładając warstwę kleju, przyklej gumę piankową. Po wyschnięciu kleju można już przy pomocy zszywacza budowlanego obtyagivat ze skóry ekologicznej.