Pomidor kalorii i jego wartość odżywcza

Każdy wie, jak smaczny jest pomidor i jakie ma właściwości lecznicze. Zawiera wiele substancji, które są bardzo ważne dla organizmu człowieka, a zawartość kalorii w pomidorach jest całkiem do przyjęcia.

Skład

To warzywo zawiera cukier (fruktoza i glukoza), zestaw sole mineralne (cynk, wapń, miedź, jod, żelazo, mangan, magnez, fosfor, potas, sód, bor), a także witaminy (PP, C, B6, E, B2, B, A, K) i beta-ważne dla ludzi karoten. Ma kwas jabłkowy, winowy i cytrynowy oraz likopen - dość silny przeciwutleniacz, który pomaga w leczeniu wielu chorób. Jest w stanie zapobiec rakowi prostata u mężczyzn i rak szyjki macicy u kobiet. Recycled pomidory mają więcej tej substancji. Zasadniczo to związek organiczny dając owocowi jasny kolor. Również likopen zapobiega rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego osoby z podobnymi problemami powinny jeść sałatkę z pomidorami, doprawioną olejem słonecznikowym. Korzyści z pomidorów będą większe, jeśli jesz gotowane.

Przydatne właściwości

Pomidor kalorii jest bardzo niski i zawiera wiele użytecznych właściwości. Pomidory doskonale regulują aktywność układu nerwowego, a serotonina, która jest ich częścią, jest w stanie poprawić nastrój. Mają właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które posiadają fitoncydy. Pomidory doskonale wpływają na proces trawienia i poprawiają przemianę materii. Pomidory to doskonałe diuretyki, co jest szczególnie ważne dla osób z problemami z nerkami i pęcherzem. Pomagają w miażdżycy, azotemii, astenii i zaburzenie jelit. Wiele kobiet używa go w kosmetologii, aby wygładzić zmarszczki, poprawić cerę i odmłodzić skórę.

Leczenie

Pomidor kalorii pozwala na użycie pomidorów w dużych ilościach. W ten sposób możesz zapobiec chorobom serca. Mężczyźni w średnim wieku mogą zapobiec rozwojowi udaru i zawału serca. Żółtawy płyn wokół ziaren pomidora zawiera substancję RE, która zmniejsza prawdopodobieństwo powstawania zakrzepów w naczyniach. Pomidory pomagają zachować wzrok i chronić przed promieniowaniem słonecznym. Ponadto, te warzywa są w stanie działać na całym ciele ludzkim, podobnie jak leki przeciwdepresyjne.

Dieta pomidorowa

Pomidory są świetne dla osób, które chcą schudnąć. Pomidor kalorii, który waży 140 gramów, ma tylko 30 kalorii. Zawarty w nim chrom blokuje uczucie głodu. Ważne jest, aby słodkie odmiany zawierały więcej kalorii niż kwaśne. Dojrzałe pomidory zawierają więcej cukru. Ciekawostką jest również fakt, że pomidory kiszone są mniej kaloryczne niż świeże. Ale nie powinny być spożywane podczas diety, aby nie zwiększać apetytu. Należy również zwrócić uwagę na fakt, że zawartość kalorii w pomidorach wynosi około 102. Zawiera 4,8 g białka i 19 g węglowodanów. Tak więc ten produkt jest również wskazany dla tych, którzy chcą schudnąć. Ale są choroby, w których należy porzucić pomidory. Należą do nich nadciśnienie tętnicze, kamica żółciowa niektóre choroby nerek. W wątpliwej sytuacji należy skonsultować się z lekarzem.