Syndrom anulowania, czy przerażające jest rzucenie palenia?
Każdy palacz prędzej czy później chce rzucić palenie. Cóż, jeśli nie jest to spowodowane rakiem płuc i innymi chorobami, ale ze względu na ich własne zdrowie. Dzisiaj porozmawiamy o rzuceniu palenia i jak sobie z nim poradzić.
Czy będę cierpieć z powodu tego samego losu?
Natychmiast należy powiedzieć, że ciało każdej osoby jest indywidualne w jej przejawach. W związku z tym nie wszyscy doświadczają wszystkich trudności z rzuceniem nikotyny. W końcu nikotyna nie jest narkotykiem i nie ma tak silnego fizycznego uzależnienia co do narkotyków. Dlatego nie powinieneś się obawiać, że wycofanie się nikotyny przytłoczy cię, a doświadczysz fizycznego załamania. Zdecydowano - zabierz się do pracy, niech nic Cię nie powstrzyma.
Syndrom anulowania: od początku do końca
Po rzuceniu ostatniego papierosa, a raczej w ciągu kilku godzin (w zależności od częstotliwości palenia przed), stopniowo zaczniesz odczuwać pewne objawy zespołu. I będą trwać niestety nie tak mało, jak byś chciał. Standardowy zespół odstawienia trwa od kilku dni do kilku tygodni. 
Co przeżyję?
Osoba, która decyduje się rzucić palenie, powinna wiedzieć, że im dłużej pali, tym trudniej będzie fizycznie rzucić palenie. Zespół wycofania zwiększa nerwowość, drażliwość, napięcie, a nawet depresję. Ponadto, co zaskakujące, mózg uczestniczy również w tym procesie: trudniej jest "myśleć", ponieważ mózg był wcześniej bardziej aktywny od każdego papierosa. Możesz odczuwać zwiększoną senność lub nie zasypiać w nocy przez jakiś czas. Słabość, krągłość głowy, zmniejszona koncentracja uwagi - wszystko to czeka na każdego palacza. Oczywiście są też plusy - to dobry apetyt. Ale raczej dla natury z "oznakami dystrofii". To znaczy, dlaczego przybierają na wadze po rzuceniu palenia.
Psychoza
Jak wspomniano powyżej, pomimo tego, ile czasu palisz, możesz nie ponieść losu innych i nie doświadczysz fizycznego syndromu wycofania. Ale możesz być zaniepokojony psychologicznymi pragnieniami. Oczywiście, palacz nie myśli o tym, ile czasu dziennie spędza paląc jednego papierosa, zapychając go nie tylko czasem, ale i myślami. W rezultacie - rzucenie palenia próbuje wymyślić, gdzie dostać papierosa, doświadczając psychologicznego dyskomfortu. Praktyczne rady w celu uniknięcia powyższych odczuć A. Karr (słynny autor 
praktyczne porady dla uzależnionych od nikotyny): samoanaliza pomoże w wypełnieniu czasu przeznaczonego wcześniej na palenie z innymi rzeczami. Aby to zrobić, musisz zrozumieć, co było wcześniej celem palenia i że palacz zrekompensował każdemu papierosowi.
Koło do topielca
Rodzina, krewni powinni w tej chwili uważać na tego, kto rzuca palenie. Syndrom anulowania nie jest przejaw słabości charakter i naprawdę poważne testy fizyczne. Bez względu na to, jak zabawnie to brzmi, surowość tego procesu musi nawet zostać omówiona, i wskazane jest, aby dowiedzieć się wszystkiego szczegółowo: jak trudno jest spać / jeść / nie myśleć o nikotynie.