Gimnastyka dziecięca. Gimnastyka poranna w przedszkolu

Zdrowe ciało tworzy zdrowy umysł, dlatego bierze się pod uwagę integralny element edukacji dzieci poranna gimnastyka w przedszkolu. Prosty zestaw ćwiczeń rozwija fizjologiczne zdolności dzieci, ma korzystny wpływ na ich odporność, przyczynia się do kształtowania prawidłowych umiejętności oddychania, a także wzmacnia funkcjonalne zdolności wszystkich układów ciała.

Gimnastyka rozwija siłę woli

Codziennie ludzie stają przed wyzwaniem porannego przebudzenia. Dzieci i dorośli niechętnie otwierają oczy iz wielką trudnością wychodzą z łóżka. Jeśli znajdziesz właściwy motyw dla swojego potomstwa i nauczysz go robienia ćwiczeń porannych, to to genialne działanie przyczyni się do rozwoju jego siły woli. Sam fakt, że dziecko będzie musiało codziennie wykonywać codzienną aktywność fizyczną, nauczy go dyscypliny i odpowiedzialności.

Z biegiem czasu dziecko przyzwyczaja się do sportowego stylu życia i będzie kształtować umiejętności ciągłego osiągania celów. Dlatego nie będzie mu trudno wyszkolić się w przyszłości do wykonywania jakichkolwiek innych czynności w sposób systematyczny.

Gimnastyka dziecięca ma działanie lecznicze tylko w przypadku jej systematycznej realizacji. Większość małych dzieci nie będzie wykonywać ćwiczeń samodzielnie, więc potrzebują mentora (dorosłego), który zainspiruje ich i zmotywuje.

Jaka jest forma gimnastyki dla dzieci?

Aby dziecko było zainteresowane wykonywaniem ćwiczeń porannych, należy stworzyć specjalną atmosferę. Najlepszy ze wszystkich, jeśli zajęcia będą odbywały się w formie gry. Bardzo często rodzice nie mają czasu na zorganizowanie "zabawy sportowej" przed pracą, a los czeka na nauczycieli w przedszkolach.

Gimnastyka dziecięca, gra zanurza dziecko w atmosferze ciepła i zabawy. Podczas kształtowania się osobowości dziecka, które ma miejsce przed 7 rokiem życia, niezwykle ważny jest czynnik odczuwania szczęścia, w przeciwnym razie dziecko może stać się zamknięte, a nawet stać się neurotyczne.

Rano dzieci często są niegrzeczne, nie chcą rozstawać się z matką, która bezlitośnie prowadzi je do przedszkola. Może to powodować wyobcowanie i niechęć do zabawy z rówieśnikami. W tej sytuacji wcale nie do ćwiczeń! Warto jednak, aby dziecko zobaczyło ulubioną bajkową postać i wyobraża sobie siebie jako bohatera ulubionej bajki, zły nastrój znika. W takich momentach lekcje grupowe są bardzo przydatne, gdy chłopcy nawiązują ze sobą kontakt - rozwija to umiejętność bycia przyjaciółmi.

Nauczyciele w przedszkolach aktywnie korzystają z kostiumowych gier na świeżym powietrzu, gdzie dzieci, nie wiedząc o tym, wykonują zestaw typowych użytecznych ćwiczeń. Jest to szczególnie aktywne w przygotowaniach do poranku i innych uroczystości.

Jak wygląda gimnastyka w przedszkolu?

Wszelkie ćwiczenia wykonywane są zgodnie z kategorią wiekową. Gimnastyka dziecięca może odbywać się o każdej porze rano, na ulicy lub w hali. Istotą każdego ćwiczenia jest wywołanie u dziecka pozytywnych emocji i obudzenie w nim umiejętności komunikacyjnych. Z reguły wszystkie zajęcia sportowe w przedszkolu są połączone z muzyką. Struktura ćwiczenia jest następująca:

• chodzenie na miejscu lub chodzenie z zadaniem;
• bieganie
• fizyczne zadania dla uważności;
• ćwiczenia do ogólnego rozwoju;
• ruchy taneczne, które rozwijają poczucie rytmu u dziecka;
• aktywne gry.

Każdego dnia w przedszkolu odbywa się budowa, w której dzieci wchodzą na miejsce, chodzą na przemian po palcach i piętach. Następnie, podczas chodzenia, dzieci są instruowane, aby podnosić i opuszczać ramiona, poruszać nimi w różnych kierunkach i wykonywać ruch obrotowy sprawa. Wszystko to rozwija ich muskularny gorset. Stopniowo dzieci poruszają się od chodzenia do joggingu, podczas gdy tutor daje im różne zadania: bieganie z podniesionymi nogami, bieganie na zmianę ze skokami i tak dalej.

Jak tylko główny kompleks gimnastyczny zostanie ukończony, wychowawca przechodzi do ćwiczeń, które rozwijają umiejętności motoryczne. Mogą to być różne zadania z przedmiotami: (piłka, wstążka, flagi, zabawki). Pod koniec imprezy nadchodzi przełom gry mobilnej, w której każde dziecko ma swoją własną rolę.

Poranna gimnastyka w przedszkolu: zalety i cechy

Zajęcia odbywają się przed śniadaniem lub bezpośrednio po nim, kiedy chłopcy są w fazie niskiej aktywności. Gimnastyka dzieci rano pomaga w zorganizowany dzień pracy w przedszkolu i uczy dzieci, aby miały jasny harmonogram. Głównym zadaniem w tym przypadku jest wprowadzenie dzieci do wspólnych działań. Takie podejście przyczynia się do tego, że dzieci o różnym stopniu pobudzenia układu nerwowego zaczynają się bardziej aktywizować lub uspokoić. To wyrównuje ogólne tło emocjonalne w zespole dziecięcym.

W przedszkolach aktywność fizyczna z dziećmi rozpoczyna się w wieku 1,5-2 lat. Proste ćwiczenia pomagają kształtować postawę, zapobiegają powstawaniu płaskich stóp, wzmacniają układ nerwowy. Oczywiste korzyści z lekcji obserwuje się, jeśli ćwiczenia są wybierane w taki sposób, aby zmieniały obciążenie różnych grup mięśni. Widać to szczególnie wyraźnie w grupach wiekowych od 4 do 5 lat, gdzie dzieci na przemian wykonują zadania, aby rozwinąć obwód ramienny, a następnie plecy, brzuch i nogi.

Jeśli chodzi o młodszych uczniów przedszkoli, zazwyczaj oferowane są imitacje, podczas których przeprowadzają ćwiczenia poranne, pokazujące, w jaki sposób ptaki trzepoczą skrzydłami lub tupią zwierzętami.

Na co zwrócić uwagę?

Jedną z umiejętności, które dzieci nabywają jako "efekt uboczny" porannych ćwiczeń, jest umiejętność prawidłowego oddychania. Opiekunowie powinni dokładnie monitorować pomieszczenia sportowe, aby były dobrze wentylowane, zanim dzieci rozpoczną poranne ćwiczenia. W ciepłym sezonie pożądane jest organizowanie imprez sportowych na świeżym powietrzu.

Jako dodatkowy standard bezpieczeństwa należy sprawdzić pomieszczenie pod kątem obecności w nim ciał obcych, a także sprawdzić, czy wszystkie zabawki są na miejscu, aby uniknąć ryzyka upadku lub zasinienia dziecka. Gimnastyka poranna, czy to dziecięca, czy dorosła, tylko przyczynia się do aktywacji wszystkich procesów w ciele, więc faceci często nie są czujni lub zachowują się w nietypowy sposób. Konieczne jest ścisłe monitorowanie ich stanu, zapewnienie dzieciom prawidłowego oddychania i unikanie ich przepracowania.

Ćwiczenia oddechowe

Wszelkie zajęcia sportowe wymagają zintegrowanego podejścia. Aby dziecko rozwijało się równomiernie i rzadziej, w przedszkolach oprócz standardowego zestawu ćwiczeń pojawił się przedszkole ćwiczenia oddechowe. Pod wieloma względami przyczyniły się do tego częste choroby zimorodkowe wśród dzieci w wieku przedszkolnym, spowodowane niewłaściwym oddychaniem niemowląt w zimnych porach roku, a także podczas ładowania.

Specjalnie zaprojektowana gimnastyka dziecięca dla dróg oddechowych składa się z prostej sekwencji czynności, które powinny być wykonywane w dowolnej pozycji, ale tylko z płaskim grzbietem. Ćwiczenia są trochę jak oddychanie jogą, ale dla dzieci są zaprojektowane w zabawny sposób. Pierwszą rzeczą, którą dzieci będą musiały opanować, jest oddychanie z opóźnieniem: musisz się zrelaksować, wziąć głęboki oddech i nie wydychać maksymalnego możliwego odstępu czasu. Takie oddechy muszą wykonać 10.

Reszta ćwiczenia oddechowe wykonywane w porządku grupowym, a oprócz ogólnego efektu zdrowotnego nadal wyglądają jak zabawa gimnastyczna. Radość dzieci przewraca się, a ogłuszający dziecięcy śmiech słychać w hallu! Wyobraź sobie, jak przyjemnie jest wykonywać ćwiczenia o tak zabawnych nazwach: "zegar", "kogucik", "tick-tac", "pompa".

Przykładowe ćwiczenia z użyciem ćwiczeń oddechowych

Nauczyciel daje dzieciom zagadkę, której odpowiedzią jest "wróbel". Następnie, w zabawny sposób, dzieci są zaproszone do zaprezentowania się z tym ptakiem i wykonania wielu charakterystycznych ruchów: chodzenie jeden po drugim, potem chodzenie na palcach, a następnie bieganie. Po uruchomieniu dzieci są oferowane do "mówienia" jak ptak do oddychania. Kiedy nauczyciel widzi, że dzieci odpoczywają, sugeruje, że na przemian naśladują, jak wróbel trzepocze skrzydłami, jak się za nimi kryje, jak rozgrzewa się pod słońcem i oddycha.

Przykładowe ćwiczenie do redukcji stresu w zespole

Ten rodzaj ćwiczeń nazywa się "Visiting the Sun". Jest przeprowadzany w przypadku konfliktu w grupie w celu złagodzenia stresu. Nauczyciel zaczyna grać z chłopakami, uruchamiając w nich promienie słońca za pomocą lustra. Dzieciaki bawią się i się śmieją. Stopniowo nauczyciel przechodzi do ogólnych ćwiczeń rozgrzewkowych: chodzenia, joggingu. Główna część zadań dla dzieci ma na celu rozwój ruchliwości i obejmuje klaskanie w dłonie, różne pozycje do zabawy (leżenie na plecach, zginanie kolan i uśmiech na słońcu). Wszystko to towarzyszy radosnym komentarzom, które zachęcają dzieci do radości. W końcu, aby uspokoić grupę, tutor gra "słońce-słońce", gdzie dzieci przysiadają, chowając się przed deszczem i chmurami, i wstają pod promieniami słońca.