Program detox w domu

Stopniowo w organizmie ludzkim gromadzi się duża ilość toksyn i żużli, które zakłócają normalne funkcjonowanie wszystkich narządów. W rezultacie odczuwa się apatię i zmęczenie oraz trądzik na skórze. Mężczyzna bardzo szybko zaczyna przybierać na wadze. Program detoksykacji pozwala przywrócić dobry nastrój i zdrowie, znormalizować pracę wszystkich narządów i układów w ciele.

Co to jest detox

Nie wszyscy wiedzą, co to za program. Detox to oczyszczanie organizmu z toksyn i żużli. W tym programie składa się z kilku etapów. Ogólnie rzecz biorąc, oczyszczanie odbywa się:

• jelita
• jama ustna
• lekkie
• wątroba
• limfa i krew
• nerki,
• skóra,
• statków
• tkanki łącznej i stawów.

Program Detox w domu pozwala oczyścić wszystkie narządy szkodliwych substancji. Jednak w niektórych przypadkach takie wydarzenia są możliwe tylko w wyspecjalizowanych instytucjach. Na przykład, oczyszczenie krwi w domu jest po prostu niemożliwe. Najpopularniejszą metodą jest dieta detoksowa.

Funkcje diety detoks

Zasada tej metody oczyszczania ciała jest dość prosta. Program detoksykacji przygotowywany jest na tydzień i wymaga użycia wyłącznie naturalnych i zdrowych produktów. Jedyny sposób na usunięcie toksyn z organizmu bez ranienia siebie. Należy pamiętać, że gwałtowna zmiana diety może negatywnie wpłynąć na zdrowie. Dlatego przez kilka dni trzeba przygotować organizm do diety. Do tego potrzebne są:

1. Wyeliminuj stosowanie wysokokalorycznych pokarmów.
2. Stopniowo zmniejszaj ilość wędzonych, słonych i tłustych potraw w diecie.
3. Przełącz na produkty pochodzenia roślinnego.
4. Co siedem dni dozwolone było stosowanie chudego drobiu i ryb, a ser z koziego mleka.
5. Należy odrzucić słodycze, mąkę, kawę i alkohol.

Podstawowe zasady

Taka dieta może trwać od 3 dni do kilku tygodni i jest następująca:

1. Codziennie rano, w pustym żołądku, należy wypić szklankę czystej i ciepłej wody z rozcieńczonym sokiem z cytryny. Do napoju można również dodać łyżkę oliwy lub oleju lnianego. Te składniki są w stanie zastąpić sok z cytryny.
2. Program Detox eliminuje użycie proste węglowodany tłuste potrawy, wędzone i pikantne potrawy, napoje alkoholowe i kawa. Podczas całego kursu musisz zrezygnować z słodyczy i cukru.
3. Ponadto naczynia nie mogą dodawać przypraw i soli. Te produkty komplikują proces oczyszczania. Ci, którzy cierpią na niskie ciśnienie krwi mogą korzystać z soli morskiej.
4. Dieta z taką dietą powinna być zróżnicowana. Pozwala to uniknąć braku tych substancji, które są po prostu niezbędne dla naszego organizmu. Menu powinno zawierać świeże warzywa i owoce. Jest to jeden z głównych warunków.
5. Jedzenie surowego pokarmu roślinnego jest lepsze przez 30 minut przed głównym posiłkiem. Pozwoli to uniknąć procesów fermentacji.
6. Każdy olej do smażenia używany do gotowania musi być tłoczony na zimno.
7. Jest potrzeba co trzy godziny, ale porcje powinny być małe.
8. Produkty najlepiej spożywać na surowo lub na parze. Tylko w tym przypadku program detoksykacji będzie skuteczniejszy.
9. Codziennie należy pić od 1,5 do 2 litrów czystej wody. Należy to zrobić z pół godziny przed i pół godziny po posiłku. Nie pij wody mniej niż trzy godziny przed snem. To może boleć. Ponadto woda nie powinna być zastępowana kompotem lub herbatą.
10. Najlepiej jest rozpocząć dietę podczas wakacji lub w weekendy, ponieważ trzeba być w spokoju, aby uzyskać pozytywny wynik. Jednocześnie należy zminimalizować liczbę czynników drażniących.
11. Ponadto, podczas wykonywania programu detoks, szczególną uwagę należy zwrócić na wysiłek fizyczny. W tym przypadku idealne ćwiczenia z jogi.
12. Zwiększenie efektu pozwala na wycieczki do sauny, a także kursy masażu. Wszakże takie procedury tylko przyspieszają proces oczyszczania.

Jak wydostać się z diety detoksowej

Dokończ program czyszczenia powinien być stopniowy. W końcu organizm musi przyzwyczaić się do nowej diety. Najpierw musisz wejść produkty białkowe w menu. W takim przypadku możesz zacząć dodawać przyprawy i sól do potraw, ale w małych ilościach. Oto taki trudny program detoksykacji. Informacje zwrotne na temat tej metody oczyszczania nie zawsze są pozytywne. Dlatego przed przystąpieniem do realizacji programu warto przejść przez konsultacje ze specjalistami. Jeśli występują pewne choroby, taka dieta może być zabroniona. Oczyszczenie w niektórych przypadkach może być bardzo szkodliwe. Dlatego nie powinieneś sam używać tej metody.

Co to może być dieta

Dzisiaj istnieje wiele sposobów na oczyszczenie ciała i schudnięcie. Jednak program detox jest uważany za najlepszy z nich. Oto przykład, jak należy przeprowadzić procedurę. To menu jest na jeden dzień:

1. Śniadanie Może składać się z nieograniczonej ilości świeżych owoców. Należy jednak wykluczyć pomarańcze i banany.
2. Drugie śniadanie Zwykle zaleca się stosowanie soku z różnych owoców lub wywarów ziołowych.
3. Lunch Powinna składać się z lekkiej sałatki ze świeżych warzyw. Lepiej jest stosować te produkty, które przyspieszają proces metabolizmu, ułatwiając w ten sposób najwcześniejsze oczyszczanie toksyn z całego ciała.
4. Czas na herbatę Jabłko i duża marchewka.
5. Kolacja Warzywa gotowane wyłącznie na parze lub sałatkę warzywną.

Dodatkowo z proponowanego menu można dodać od 100 do 150 gramów ryb, a także na kolację - niewielką ilość brązowego ryżu. Zaprojektował taki program detoksykacji na trzy dni.

Detox folia na odchudzanie

To nie tylko oczyści ciało, ale także straci trochę na wadze. Domowy program detoksykacji obejmuje nie tylko zmianę diety, ale także różne procedury. Najbardziej popularnym jest owijanie. Do procedury, której potrzebujesz:

1. 200 mililitrów kremu.
2. Łyżka zmielonej kawy.
3. Płytka ciemna czekolada 50%

Oczyść skórę przed owinięciem. Do tej idealnej kawy lub soli morskiej. Ta procedura pozwala poprawić krążenie krwi w tkankach.

Jak owinąć detox

Aby przygotować kompozycję, musisz wziąć pojemnik i wlać do niego krem, dodać startą czekoladę i mielona kawa. Ware z kompozycją należy umieścić w kąpieli wodnej i stopić. Gotowy produkt musi być nałożony na ciało. Lepiej jest to zrobić za pomocą pędzla, który nie jest zbyt twardy, ale szeroki. Następnie obszary problemowe powinny być owinięte folią spożywczą. Konieczne jest leżeć przez 40 minut pod ciepłym kocem. Po zabiegu należy wziąć prysznic, najlepiej kontrast. Po tym owinięciu należy nałożyć krem ​​odżywczy na skórę.

Efekty uboczne programu detoksykacji

Przez długi czas, dla wielu ludzi, program odtruwania stał się idealną metodą oczyszczania ciała. Jednak nie wszystkie te metody są odpowiednie. Sądząc po recenzjach, ta metoda odchudzania i czyszczenia ma szereg skutków ubocznych, w tym:

1. Bóle głowy powstałe w wyniku uwolnienia toksyn. Jeśli dyskomfort staje się nie do zniesienia, eksperci zalecają przejście na normalną i zbilansowaną dietę.
2. Ponadto, w wyniku usunięcia toksyn z organizmu, może wystąpić nieświeży oddech. W takim przypadku spłukanie ust czystą ciepłą wodą z kilkoma kroplami soku z cytryny pomoże ją wyeliminować.
3. Ponadto trądzik może pojawić się na skórze.
4. Z powodu braku węglowodanów możesz czuć się zmęczony.

Pomimo skutków ubocznych organizm powinien zostać oczyszczony, ponieważ duża ilość toksyn i żużli zatruwa organizm, co utrudnia pracę wszystkim narządom. Idealną metodą jest program detoksykacji. W domu możesz zawinąć i zmienić dietę, by poprawić swoje zdrowie.

Podsumowując

Pełny program "Koralowy detoks" realizowany jest wyłącznie w wyspecjalizowanej instytucji, ponieważ składa się z wielu procedur. W domu można zrobić tylko dietę detoksykującą, która pozwala na uruchomienie mechanizmu samooczyszczania całego organizmu. W wyniku tego ćwiczenia poczujesz się lepiej. Ci, którzy próbowali tylko diety, twierdzą, że poprawili zdrowie. Warto zauważyć, że program detoksykacji pozwala nie tylko oczyścić ciało, ale także pozbyć się zbędnych kilogramów. Jednak, aby skorzystać z tej metody utraty wagi jest możliwe tylko po konsultacji ze specjalistami.