Dieta "Fucking" przez 14 dni: zasady, menu, funkcje, recenzje i wyniki

Metody radzenia sobie z otyłością dzisiaj są liczne. W aptekach masz do zaoferowania ogromny wybór tabletek, żeli, syropów i koktajli. Narzędzia te mogą być nieszkodliwe, bezpieczne, skuteczne i niezbyt skuteczne. Ale częściej niż nie, ludzie nie osiągają pożądanego rezultatu i po raz kolejny upewnij się, że jedynym sposobem na utratę wagi jest przejście na dietę. Wszystko, czego potrzebujesz, to wybrać wydajny system. Dziś porozmawiamy o jednym z nich - o diecie "Fucking".

Siły woli = wydajność

W rzeczywistości nie jest łatwo utrzymać. Drugą nazwą tego systemu jest dieta pitna. Jeśli jesteś zapracowaną osobą i poruszasz się od rana do wieczora, szanse na osiągnięcie końca są większe. Ale gospodyni domowa, która przygotowuje się również dla całej rodziny, może być znacznie trudniejsza. Ale wszystko zależy od motywacji. Jeśli naprawdę chcesz ubrać swoją ulubioną sukienkę na uroczystość, wtedy "Pieprzona" dieta będzie świetnym sposobem, aby szybko stać się szczuplejszą.

Zanim zaczniesz tracić na wadze, musisz zważyć zalety i wady, ponieważ reżim diety jest bliski głodu. Przez 14 dni możesz pozbyć się 8 kg. Nie trzeba kupować drogich produktów i stać godzinami przy piecu. Wszystko, czego potrzebujesz, jest już w lodówce. Potrzebujesz tylko wytrzymałości i siły woli.

Przygotowanie do diety

Pierwszym krokiem jest skonsultowanie się z lekarzem i poddanie go dokładnemu badaniu. Lepiej jest, jeśli jest to profesjonalny dietetyk, który może ocenić twoje zdrowie i powiedzieć dokładnie, czy możesz pozwolić sobie na takie ładunki. Jeśli nie myślisz o tym w porę, możesz zarobić zaostrzenie przewlekłych dolegliwości.

W chorobach wątroby, żołądka i jelit takie eksperymenty z dietą powinny zostać odrzucone. Podobnie jest w przypadku chorób serca i naczyń krwionośnych. Ogólnie rzecz biorąc, każda choroba przewlekła nakłada pewne obowiązki, w szczególności na żywność wysokiej jakości i pożywną.

W ciągu najbliższych dwóch tygodni organizm cierpi na poważny brak witamin i minerałów. Dlatego konieczne jest omówienie z lekarzem możliwości wzięcia pełnowartościowych kompleksów do uzupełnienia brakujących substancji. Jeśli ta zasada nie zostanie zwrócona z należytą uwagą, możesz napotkać problemy, takie jak utrata włosów lub przedwczesne starzenie się skóry.

Od wysiłku fizycznego należy porzucić. "Niesamowita" dieta jest zbyt głodna, by ciało mogło poświęcić więcej energii na trening.

Pamiętaj, aby spać co najmniej 8 godzin dziennie. Brak snu i ścisłe ograniczenia dietetyczne prowadzą do bólów głowy i drażliwości.

Z powyższego można wywnioskować: "Niesamowita" dieta nie jest odpowiednia dla wszystkich. Tak, to jest skuteczne, ale za nadmierną dietę trzeba płacić.

Plusy i minusy

Natychmiast zrób rezerwację, że dietetycy nie przyjmują twojego pragnienia, aby schudnąć bardzo szybko. Deklarowane 8 kg w dwa tygodnie to dużo. Maksymalna dozwolona ilość to 1,5-2 kg na tydzień. Aby zagwarantować, że waga nie zostanie zwrócona, nie jest wskazane, aby schudnąć szybciej niż 2-3 kg na miesiąc.

Ale większość to za mało. Dlatego "Awesome" dieta przez 14 dni nadal ekscytuje umysły. Zacznijmy od spojrzenia na minusy tego systemu. Jest to konieczne, aby obniżyć osobę z nieba na ziemię i trzeźwo ocenić dietę.

• Drugiego dnia osoba zaczyna odczuwać słabość. Zawroty głowy przeszkadzają w pracy i życiu osobistym, istnieje chęć rezygnacji z wszystkiego. Aby wyjaśnić to dość łatwo, organizm cierpi na brak białka.
• Recenzje "Niesamowita" dieta nazywa się ciężką, ponieważ po tygodniu układ nerwowy zaczyna cierpieć. Przejawia się to w poważnej drażliwości i uporczywych bólach głowy, które w znacznym stopniu przeszkadzają w codziennym życiu.
• Odporność maleje.
• Częstość bicia serca wzrasta.
• Często ginekolodzy naprawiają przypadki, gdy funkcja menstruacyjna zatrzymuje się na tle diety.

Uzupełnia obraz zaostrzenia chorób przewlekłych. Recenzje "Awesome" dieta przez 14 dni nazywa się nierealistycznie ciężkie. Ale zaktualizowana liczba będzie prawdziwą nagrodą dla tych, którzy doszli do końca.

Główne zalety

Oczywiście, jeśli jego zgodność nie przyniosła rezultatów, nikt nie zwróciłby uwagi na ten system. Ale w praktyce sytuacja jest inna. O diecie mówią sobie nawzajem, jest przepisany w zeszytach. W rezultacie pomaga stać się szczuplejszymi dziesiątkami ludzi. Ci, którzy już osiągnęli swoje wyniki, publikuj zdjęcia przed i po. "Niesamowita" dieta pozwala każdemu uzyskać kształt swoich marzeń.

Tak więc od profesjonalistów można zauważyć:

• wysoka wydajność: za dwa tygodnie można wyrzucić do 8 kg;
• ta dieta może być stosowana w leczeniu otyłości w jakimkolwiek stopniu;
• menu nie jest skomplikowane: składa się z najprostszych produktów, które każdy ma w domu;
• ciało jest oczyszczone z toksyn.

Zważ wszystkie zalety i wady przed rozpoczęciem diety.

Pierwszy tydzień

Od pierwszego dnia zaczynasz rozumieć, że wybrany system jest dość skomplikowany. Ale ostateczne zrozumienie nastąpi kiedyś później. Rzućmy okiem na menu, aby mieć pełny obraz tego.

• W poniedziałek przez cały dzień parzona zielona herbata z plasterkiem cytryny. Nie dziwcie się, że wieczorem już będziecie gotowi rzucić wszystko.
• Wtorek - cztery szklanki jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu w ciągu dnia.
• Środa - dwa litry wody mineralnej.
• Czwartek - dużo wody i jedno zielone jabłko.
• Piątek - 5 szklanek beztłuszczowego mleka w ciągu dnia.
• W sobotę i niedzielę, zielona herbata bez cukru i miodu.

Zgadzam się, menu nie jest zbyt inspirujące. Recenzje i wyniki dotyczące "pieprzonej" diety są bardzo kontrowersyjne. Większość ludzi zaczyna dodawać zabronione pokarmy drugiego dnia. Oczywiście wynik nie jest zbyt szczęśliwy. Dlatego musisz zdobyć siłę woli, jeśli zdecydujesz się na koniec. Ale w rezultacie niektórzy mogą stracić do 10 kg. Pod koniec pierwszego tygodnia straty wynoszą zwykle 3-4 kg.

Drugi tydzień

Zwykle do tego czasu ciało jest już w pełni dostosowane do utraty wagi, więc tempo będzie jeszcze szybsze. Ale menu nie będzie bardziej nasycone i pożywne.

• Dzień pierwszy: musisz upiec trzy jabłka i rozdawać je na cały dzień. Możesz dodać cynamon, aby efekt był jeszcze bardziej imponujący. Spróbuj wybrać słodką odmianę, aby nie podrażnić błony śluzowej żołądka.
• Po drugie: litr kefiru o niskiej zawartości tłuszczu w ciągu dnia. Jeśli wieczór jest bardzo torturowany przez głód, możesz dodać kolejną szklankę kefiru bez cukru.
• Po trzecie: pić tylko wodę w nieograniczonych ilościach. Dodaj dwa ogórki do swojej diety.
• Po czwarte: zielona lub ziołowa herbata. Możesz dodać niewielką ilość cytryny.
• Po piąte: litr odtłuszczonego mleka.
• W weekendy czeka na ciebie bardzo ograniczona dieta. Przez dwa dni możesz upiec 6 jabłek. Możesz uzupełnić dietę o czystą wodę bez cukru i innych dodatków.

Jedna z najbardziej skutecznych recenzji zwana dietą "Fucking". Przed i po - różnica w wadze jest duża. Sylwetka staje się bardziej elegancka. Utrata masy ciała wynosi co najmniej 8 kg.

Z diety

Nie mniej ważny etap niż proces odchudzania. Jeśli natychmiast porzucisz wszystkie ograniczenia i zaczniesz jeść tak jak wcześniej, otrzymasz przynajmniej problemy trawienne. Żołądek zaczyna boleć, wchłanianie składników odżywczych jest upośledzone. W rezultacie organizm, już wyczerpany dietą, nadal cierpi z powodu braku składników odżywczych.

Przez dwa tygodnie organizm odrywa się od normalnego odżywiania. Dlatego wyjście z diety powinno trwać co najmniej 14 dni. Spożycie kalorii zwiększa się każdego dnia w małych porcjach. Nowe produkty powinny być również wprowadzane tylko jeden na raz.

Pierwsze siedem dni po diecie

Bardzo ważne jest, aby od razu nauczyć się, jak bardzo można stosować "niesamowitą" dietę. Wskazane 14 dni to maksymalny czas trwania. Nie można dłużej obserwować takiej diety, nawet jeśli wydawało się, że pod koniec drugiego tygodnia uczucie głodu zniknęło. Kontynuacja diety pociąga za sobą wyczerpanie ciała. Utracone kilogramy nie są warte poświęcenia, można to osiągnąć za znacznie niższą cenę.

Pierwszego dnia po wyjściu z diety możesz pić kefir lub jogurt o niskiej zawartości tłuszczu. Drugiego dnia czeka na Ciebie twarożek, trzeciego dnia - puree z cukinii. Oczywiście nie jest to bardzo atrakcyjne menu, ale trzeba trochę cierpieć. Czwartego dnia - wywar z ryżu i garść płatków owsianych. Piątego dnia można zjeść jajko na miękko, bulion warzywny, trochę duszonej marchewki i kapusty. W szósty dzień - ciche warzywa i owoce. I wieńczył tydzień kawałkiem sera.

Mięso i potrawy wieloskładnikowe należy wyłączyć na co najmniej kolejny tydzień, w przeciwnym razie wynik może zostać częściowo utracony. Porcje nie powinny być duże, około 100 g.

Recenzje

Oczywiście nie ma jednej opinii. Niektórzy przy pomocy diety na diecie osiągają swoje marzenia i mogą nosić modne ubrania. Inni od drugiego dnia zaczynają źle się czuć. W takim przypadku należy anulować dietę i skonsultować się z lekarzem. Jeśli dietetyk pozwoli ci kontynuować, po kilku dniach wrócisz do wybranego kursu.

Sądząc po recenzjach, realistycznie jest stracić 8 kg przy użyciu tego schematu. Trzeba tylko wykazać się wytrwałością i cierpliwością. Każdy, kto przeszedł przez to, zauważa, że ​​pomoc krewnych jest po prostu nieoceniona. Powinni starać się jeść obiad i kolację oddzielnie od siebie, nie kusząc pysznymi zapachami. I oczywiście, musisz przesunąć odpowiedzialność gotowania na kogoś. W przeciwnym razie awaria będzie nieunikniona.