Dieta "Maggi": przegrywa odchudzanie i dietetyków na temat tego systemu

Słowo "dieta" jest dziś znane wszystkim, nawet małym dzieciom - i oni rozumieją, co to jest. Jednak pomimo ogromnej różnorodności różnych systemów utraty wagi, wiele osób nie traci na wadze, lub natychmiast powraca, gdy osoba odchudzająca zaczyna normalnie jeść. Dlaczego tak się dzieje? Tak, ponieważ większość z tych metod - opcje ekspresowe przez 7-10 dni. Obiecują szybką utratę kilogramów, ale nie wspominają, że waga powróci z taką samą prędkością. W tym artykule opisano inny system zaprojektowany przez dość długi okres czasu - dietę Maggi. Opinie o niej są zadowolone z faktu, że funty stopniowo odchodzą, a waga nie spada. Jeśli jesteś zainteresowany, przeczytaj, co to jest.

Jaki system to ta "Maggie"?

Nie musisz myśleć, że musisz jeść natychmiastową zupę o tej samej nazwie. Dieta "Maggi" nie ma z nimi nic wspólnego. W pewnym sensie jest to system odżywiania białek, ponieważ w jego diecie jest wiele jaj, chude mięso i ryby. Dieta trwa 4 tygodnie, dla których dana osoba traci 5-7 kg, a dla wszystkich 15. Wynik zależy od indywidualnych cech organizmu i początkowej masy ciała. W każdym razie efekt diety "Maggi" (recenzje tego potwierdzenia) daje dobre. Najważniejsze to ścisłe przestrzeganie menu. To jest główna trudność. Jeśli chodzi o głód, jest mało prawdopodobne, że go doświadczysz. Co oferuje ten system?

Najpierw idź! Tydzień nr 1

W pierwszym i drugim tygodniu będziesz musiał przyzwyczaić się do monotonnego śniadania. I składa się z jaj (1-2) i połówek grejpfruta (można zastąpić pomarańczą). Co oferuje jeść i jeść wyjątkową dietę "Maggi"? Recenzje, które to zaobserwowały zapewniają, że szybko przyzwyczaisz się do takiej diety. Oto on (na pierwszy tydzień):

1. Na lunch - owoce, na obiad - gotowane mięso z kurczaka.
2. Obiad to gotowany lub smażony kurczak, a obiad to jajko, sałatka jarzynowa, tosty i grejpfruty.
3. Obiad z niskotłuszczowym serem i pomidorami, obiad z gotowanym mięsem.
4. Obiad i kolacja są takie same jak w pierwszym dniu diety.
5. Na lunch - dwa jajka i gotowane warzywa, a na obiad - gotowaną rybę, sałatkę i pomarańczę.
6. To samo, co w pierwszym i czwartym dniu.
7. Gotowany kurczak z warzywami na lunch (plus grejpfruty), gotowane warzywa na obiad.

Tydzień średniozaawansowany - №2

Oto jest, pierwszy tydzień. W zasadzie nic skomplikowanego, biorąc pod uwagę, że można jeść do nasycenia. Przez kolejne siedem dni śniadanie będzie takie samo, a dieta będzie prawie taka sama przez cały tydzień: gotowana (lub smażona na suchej patelni) mięso z sałatką na lunch, jajka (pierwsze trzy dni z grejpfrutem lub pomarańczą) na obiad. Piątego dnia wymień mięso z mięsa. W szóstym dniu, zamiast sałatki, zjedzonego pomidora i pomarańczę na lunch i na kolację owoców. Siódmego dnia oba posiłki - mięso, gotowane warzywa, grejpfruty. A więc minie kolejny tydzień. Jesteś już w połowie na diecie Maggie. Opinie o tym nie zawiedzie? W tym okresie powinna nastąpić znaczna nadwyżka wagi.

Tydzień rozładunku nr 3

Trzeci tydzień to seria zrzutów. Ta metoda jest bardzo skuteczna w radzeniu sobie z trudnymi kilogramami. Oto lista zatwierdzonych produktów na każdy dzień:

1. Owoce.
2. Sałatki lub gotowane warzywa.
3. Sałatki warzywne i owoce.
4. Ryby (gotowane lub smażone), surówka z kapusty, gotowane warzywa.
5. Mięso i gotowane warzywa.
6. Ulubiony owoc dwa dni z rzędu.

Ostatni tydzień numer 4

Po trzech tygodniach wiele już osiągnęło pożądaną wagę, więc stopniowo przechodzę do właściwego odżywiania. Faktem jest, że system, choć oszczędny, jest trudny psychologicznie. Dość monotonna dieta jest oferowana przez dietę Maggi. Recenzje tych, którzy siedzieli na nim przez trzy tygodnie i postanowili nie kontynuować, zgadzają się co do jednego - chcę różnorodności. Dlatego decydujesz, czy chcesz przestrzegać czwartego tygodnia. Wszystkie siedmiodniowe menu powinno składać się z określonych autoryzowanych produktów (ale sam je tworzysz). Są to te same kurczaki i ryby, warzywa, pomarańcze i grejpfruty, jaja i tosty. Każdego dnia używasz ich w małych ilościach, naprzemiennie ze sobą.

Opinia dietetyków o korzyściach płynących z diety

Jakie wnioski można wyciągnąć na temat tego systemu elektroenergetycznego? Z jednej strony jest to dobre, ponieważ wyklucza tłuszcze zwierzęce, bogate w białko i świeże warzywa. Z drugiej strony jego dieta jest ograniczona. Ta i złożona dieta "Maggie". Recenzje dietetyków: jeśli planujesz pozostać przy systemie przez ponad tydzień, musisz włączyć do swojego menu tłuszcze roślinne (masło, orzechy, awokado), zmniejszyć liczbę jaj i mięsa, dodać trochę zbóż. Wtedy dieta nie zaszkodzi zdrowiu, ale możesz także schudnąć (oczywiście ograniczając porcje). W przeciwnym razie problemy mogą zaczynać się od skóry, włosów i paznokci, a także narządów wewnętrznych: wątroby (ze względu na dużą ilość białka), żołądka. Dlatego schudnij z umysłem. Dieta jajowa Maggi, opinie o skuteczności, które kuszą, by zacząć je stosować, naprawdę dają rezultaty. Ale przez długi czas wymaga to trochę pracy.