Czy lubisz gofry? Kalorie nie są alarmujące

Wszystkie dzieci uwielbiają gofry. Słodycz kaloryczna ich nie interesuje, ponieważ w młodym wieku nie można bać się odzyskać. Jednak dorastając i zachowując miłość do delikatności, wiele osób (zwłaszcza kobiet) wciąż zastanawia się, jak bezpieczne są ich ulubione gofry dla postaci. W końcu, bez względu na to, ile chcesz smacznie, wiedząc, że produkt zdecydowanie osiądzie na udach, możesz go odrzucić. Czy warto to robić? Gofry to konfitura mączna i są dość pożywne - od 300 do 600 kcal, w zależności od rodzaju i nadzienia. By the way, najbardziej popularne "białe" gofry (z nadzieniem tłuszczowym) są najbardziej chrupiące, smaczne i ... wysokokaloryczne! Dlatego dla tych, którym zależy na figurze, powiedzmy szczerze - nie ma gofrów.

Gofry: kaloryczne

Aby nie czuć skruchy za jedzenie gofra podczas picia herbaty, musisz wyjaśnić sobie, ile to jest naprawdę kalorii? Być może wszystko nie jest tak poważne, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Sam arkusz opłatka zawiera średnio 300-350 kcal. Plus dodatków kalorii. Potrafi podwoić, a nawet potroić tę liczbę. Dlatego warto zwrócić na to szczególną uwagę. Gofry kaloryczne w czekoladzie mają najwyższą - 518 kcal, nieco mniej tylko czekoladę - 475, z zagęszczonym mlekiem - 510, z rodzynkami - 450, "wiedeński" z nadzieniem karmelowym - 425, z nadzieniem tłuszczowym - 560, z owocami - 350. najbardziej dietetyczna, oczywiście, jeśli takie słowo można zastosować do słodkiego deseru.

Skład

Gofry przygotowywane są według różnych receptur, zgodnie z którymi zawierają inny zestaw produktów. Ponadto wiele zależy od napełnienia wafla. Zawartość kaloryczna może się znacznie różnić. Im więcej cukru i tłuszczu znajduje się w nadzieniu, tym bardziej odżywcza jest konsystencja. Skład słodyczy obejmuje cukier, jajka, śmietanę, mąkę i masło. Ciasto może być bogate lub cukrem. Pierwszy jest przygotowany bez cukru, tłuszczu i mleka. Jest stosowany do ciast, słodyczy, lodów. Drugi obejmuje wszystkie te produkty, o wiele więcej kalorii. W rzeczywistości są robione słodkie desery gofrowe, które sprzedawane są w kuszących opakowaniach.

Kto może jeść gofry, a kto powinien odmówić słodyczy

Gofry, których zawartość kaloryczna jest ogólnie dość wysoka, nie powinny być spożywane przez osoby z nadwagą, a także przez osoby cierpiące na wątrobę, nerki, trzustkę oraz osoby cierpiące na miażdżycę lub cukrzycę. Ponadto, lekarze nie zalecają jedzenia gofrów dzieciom poniżej 5 roku życia, a osoby starsze otrzymują słodycze w ograniczonych ilościach. Ogólnie rzecz biorąc, dzienna racja nie powinna obejmować gofrów. Są oczywiście możliwe, ale w małych ilościach. Nawet jeśli naprawdę uwielbiasz gofry czekoladowe, ich kaloryczne treści powinny cię zaniepokoić. Kiedyś jest szansa na uzyskanie niechcianej wagi lub (która pojawia się znacznie wcześniej), aby dowiedzieć się, że wskaźnik poziomu cholesterolu we krwi spada poza skalę. Zawarte w ich składzie tłuszcze roślinne nie wchłaniane przez organizm. Ogólnie rzecz biorąc, gofry nie są obowiązkowym produktem w naszej diecie, dlatego czasami mogą się z nimi folgować. Użyj ich jako części deserów, uzupełnij je o owoce, lody i jogurt. Niech także kalorii, ale przynajmniej nie tak źle. Musisz mądrze jeść.