Dieta angielska przez 21 dni: wyniki i recenzje

Szczupła sylwetka - to cel prawie każdej kobiety. Pomimo tego, że dziś, według wielu, 90-60-90 nie jest już standardem urody, panie wciąż starają się być szczupłe, jak piękne, pozujące na okładkach magazynów o modzie. Czy również należysz do tej kategorii? Następnie spróbuj diety opisanej poniżej.

Dieta angielska - najlepsze rozwiązanie

Cóż, jeśli zdecydujesz się schudnąć, nie powinieneś zniechęcać się i przekonywać. Byłoby znacznie lepiej rozważyć najskuteczniejszą i najmniej niebezpieczną dla ciała metodę utraty dodatkowych kilogramów. Na świecie istnieje wiele różnych diet. A niektóre z nich nie są tak nieszkodliwe dla zdrowia kobiet. Dzięki angielskiej diecie (21 dni) kobieta przez długi czas pozostanie "na figurze", nie myśląc o innych sposobach znajdowania harmonii.

Dieta w języku angielskim jest wyjątkowa w swoim rodzaju. Dzięki niemu można bardzo szybko schudnąć. I, co ważne, zdrowie praktycznie nie ma wpływu. Oczywiście, tylko jeśli osoba, która chce pozbyć się zbędnych kilogramów, zrobi wszystko, co powinna. Jeśli wybierzesz ten sposób odchudzania, jak w angielskiej diecie, waga spada bardzo szybko!

Funkcje diety angielskiej

Dlaczego dieta angielska jest najlepszą metodą na walkę z dodatkowymi kilogramami? Faktem jest, że zawiera wiele produktów, które są przydatne dla ludzkiego ciała i nie powodują pojawienia się tłuszczu. Głód, zawroty głowy lub słabość - jest to coś, czego nigdy nie doświadczysz podczas jedzenia zgodnie z opisaną metodą. Twoje ciało, wręcz przeciwnie, zacznie działać jak szwajcarski zegarek, który natychmiast wpłynie na twoje dobre samopoczucie i wygląd. Po dwóch tygodniach wyniki diety z pewnością Cię zaskoczą: zobaczysz, że nie tylko stracili na wadze, ale również zaczęli wyglądać młodziej! Dlaczego ten efekt jest gwarantowany? Dieta angielska prowadzi do stabilizacji poziomu cukru we krwi, a także obniża poziom cholesterolu i normalizuje ciśnienie krwi. Ponadto, dieta angielska wykorzystuje produkty, które są niedrogie i niedrogie na naszym rynku. Można powiedzieć, że ta metoda odżywiania jest skuteczna, użyteczna i opłacalna!

Na przykład, wyrafinowane panie angielskie, dbające o swój kształt i zdrowie, od czasu do czasu stosują łatwą dietę, a przez resztę czasu starają się nie przejadać. Takie podejście do jedzenia było słuszne. Dieta zyskała wiele pozytywnych komentarzy i jest popularna nie tylko w Wielkiej Brytanii, ale także za granicą. Menu diety Angielskie kobiety są naprawdę godne uwagi. Ale zobaczmy bardziej szczegółowo.

Czas na utratę wagi

Oczywiście, każda kobieta, niezależnie od wieku, chce uzyskać szybki wynik prawie pierwszego dnia diety. Ale, oczywiście, jest to niewykonalne. Dlatego miej cierpliwość i nie wahaj się, wszystko się ułoży. Ale zniecierpliwienie to tylko jeden z istniejących problemów. Często, zauważając skutki utraty wagi, kobieta wchodzi w szał i stara się stracić jeszcze więcej kilogramów, a te nie są zbyteczne. Przedłużają i przedłużają dietę. I właśnie ta lekkomyślność powoduje, że kobiety wyrządzają znaczną szkodę zdrowiu.

Dotyczy to wszystkich diet oraz języka angielskiego. Jeśli mówimy o czasie potrzebnym na dietę, to dwadzieścia dni to minimalny czas. Oprócz tego systemu, inna opcja jest powszechna - jest to dieta angielska przez 21 dni. Wyniki są dobre i pokazują dietę, której maksymalny okres wynosi 180 dni. Zazwyczaj liczba dni zależy przede wszystkim od stanu kobiecego ciała i liczby kilogramów, z których należy się pozbyć. Dużym plusem tej diety w porównaniu z innymi istniejącymi metodami odchudzania jest indywidualne podejście. Mówiąc prosto, możesz niezależnie "dostosować" dietę do swoich cech i potrzeb. Jest to bardzo ważne i istotne dla każdej osoby, ponieważ wszyscy jesteśmy indywidualni, a fakt, że jedna kobieta zniesie łatwo, z drugiej, będzie przeszkodą nie do pokonania w osiąganiu celu - pozbyciu się dodatkowych kilogramów.

Jak wspomniano wcześniej, to właśnie dieta angielska pokazała się od najlepszych. Recenzje wymownie wskazują, że jest to obecny system odchudzania.

Opinie o diecie: czy można schudnąć raz na zawsze?

Wiadomo, że przy pomocy angielskiej diety można stracić 13-18 funtów! Ale jak mówią, te liczby są w teorii. A jaka jest strona praktyczna? DietaClub - popularny magazyn o odchudzaniu, ukazał się artykuł "Dieta angielska 21 dni". Recenzje w tym artykule należały do ​​kobiet, które w praktyce doświadczyły tej metody żywienia.

Tak więc, kobiety są bardzo zadowolone z wyników diety przez 21 dni, mówiąc, że po kilku miesiącach lub nawet latach ciężkiej walki z dodatkowymi kilogramami i torturami się wszelkiego rodzaju zaleceniami odchudzania, brytyjska dieta stała się dla nich prawdziwym zbawieniem.

W tym samym systemie żywnościowym nie musisz ograniczać się do jedzenia, wystarczy spróbować zjeść różnorodne jedzenie - możesz jeść mięso, ser, sałatki i owoce. W rezultacie uczucie głodu nie pojawia się pomiędzy przerwami w używaniu jedzenia, więc łatwo jest je podtrzymać. Ogólnie rzecz biorąc, dieta angielska to doskonały sposób na zachowanie doskonałej kondycji fizycznej.

I jeszcze jedna rzecz, o której niewiele się mówi, a jeśli jest wspomniane, to mimochodem: angielski system jest przecież okazją nie tylko do stania się szczuplejszym, ale także do poprawy ciała. A zdrowie jest najważniejsze. Więc jedz dobrze i ciesz się swoim lustrzanym odbiciem.

Etapy diety

Należy powiedzieć, że dieta angielska pomogła wielu kobietom. Recenzje, wyniki mówią same za siebie. Można podsumować następujące wyniki: kobiety są bardzo zadowolone, twierdzą, że jeśli jesteś uzbrojony w dietę angielską, kilogramy bardzo szybko się opuszczają. Ta metoda odchudzania ma niesamowite wyniki - minus 8-12 kilogramów w ciągu zaledwie trzech tygodni. Ta metoda odchudzania składa się z kilku etapów.

Etap numer 1 - białko

Trwa 2 dni, w tym okresie konieczne jest ścisłe przestrzeganie tej kolejności żywienia.

Śniadanie:

• filiżankę kawy, możesz z mlekiem;
• 2 kromki szarego chleba z jedną łyżeczką masła (masło) i jedną lub dwiema łyżeczkami miodu.

Lunch (12 w południe):

• jeden kromkę czarnego chleba;
• słodka herbata, zamiast cukru można dodać miód (zamiast herbaty można użyć mleka lub kefiru).

Obiad o godzinie trzeciej:

• 200-250 gramów gotowanego mięsa, można łowić ryby;
• 250 gramów bulionu;
• 100-200 gramów zielonej sałaty;
• 2 kromki szarego chleba;
• Napar ziołowy, możesz wodę mineralną lub herbatę.

Kolacja, nie później niż o godzinie 19:00:

• 200 gramów ryb lub chudego mięsa;
• 2 jajka (gotowane);
• jedna szklanka mleka.

Zwykle w pierwszym okresie diety odchudzanie zaczyna zanikać. Jest to bardzo ważne dla tych, którzy chcą jak najszybciej utracić kilogramy.

Etap 2 - warzywo

Termin - 2 dni.

Śniadanie:

• 700-800 gramów owoców;
• sok, najlepiej świeży.

Lunch:

• sok i warzywa.

Lunch:

• 250 gramów chudej zupy;
• gulasz warzywny lub gotowane warzywa, można również zastąpić każdą sałatkę warzywną.

Deser:

• sałatka owocowa, można spienić.

Kolacja:

• sok i 750 gramów owoców.

W oparciu o powyższą listę produktów możemy powiedzieć, że nie trzeba zbytnio się ograniczać. Dieta angielska jest dla Ciebie idealna, przepisy są tak różnorodne, że możesz codziennie mieć coś nowego.

Okres przygotowawczy

Dieta angielska przez 21 dni jest bardzo skuteczna, ale wymaga wdrożenia pewnych zasad, aby osiągnąć pożądane rezultaty. Zanim zaczniesz stosować ten system odchudzania, musisz przygotować organizm na nadchodzącą utratę wagi. Aby to zrobić, w ciągu dwóch dni trzeba organizować dni postu, aby żołądek przyzwyczaił się do zmniejszonej ilości pożywienia. W tych dniach kobietom zaleca się używanie mleka (2 litry) i 100 gramów czarnego chleba.

Zasady diety

Po zakończeniu okresu przygotowawczego następujące dwie fazy powinny być przemienione: roślinny i dieta białkowa czas trwania każdego okresu wynosi 2 dni. Podczas odchudzania na zasadzie diety angielskiej należy wykluczyć spożywanie potraw ze smażonych ziemniaków, produktów mącznych, napojów alkoholowych z diety, a także próbować spożywać minimum soli.

Suszone owoce, arbuzy i słodycze odmiany winorośli również nie powinno się spożywać. Musisz włączyć do swojej diety składniki aktywne biologicznie, w tym chrom. Dzięki temu składnikowi możesz uratować skórę przed wiotczeniem w przypadku znacznego spadku masy ciała, ponieważ chrom aktywnie przyczynia się do wzmocnienia tkanki mięśniowej. Konieczne jest ścisłe przestrzeganie zasad żywienia, a naprawdę pomożesz angielskiej diecie - 21 dni. Rezultaty nie będą długo czekać, a Twoja figura będzie idealna!

Dieta angielska: wyniki stosowania

Sądząc po recenzjach, wiele kobiet było zadowolonych z angielskiej diety. Jednak wśród nich nadal nie było szczęśliwych kobiet, którym udało się stracić 16 kilogramów w ciągu 21 dni. W większości przypadków 5-8 funtów. Znaczące wyniki wykazały bardzo grube kobiety. Dla nich skuteczna była angielska dieta. Recenzje pokazują, że takie kobiety nie są szczególnie ściśle przestrzegane w warunkach systemu, ale spadły do ​​13 kg (ale stosowały dietę wraz z aktywnością fizyczną i pływaniem). Szybko przyzwyczaisz się do małych porcji jedzenia, wystarczy jeden tydzień, a po głodzie prawie nie przeszkadza.

Najważniejszą rzeczą jest to, że dieta angielska gwarantuje imponującą utratę wagi, która odbywa się bez większego wysiłku i torturowania ciała, a wynik zadowoli właściciela zbudowanego ciała przez długi czas, najważniejsze jest, aby nie ulegać pokusie słodyczy w pierwszych dniach po zakończeniu diety angielskiej. Menu, opinie mówią szczegółowo o wszystkich niuansach tego systemu zasilania, po prostu trzeba ściśle przestrzegać wszystkich zasad diety.

Głód w diecie przez 21 dni nie będzie stale przypominał o sobie, ponieważ dieta jest zróżnicowana i zrównoważona. Co więcej, nie ma potrzeby gotowania smacznych potraw i pozostania w piecu przez długi czas, nie ma potrzeby wydawać pieniędzy na dietetyczne jedzenie.

Jeśli dodasz 300-400 kalorii do angielskiego systemu odchudzania, wówczas można go bezpiecznie polecić jako stałe źródło zasilania. Zmniejszona wartość kaloryczna powinna być nadal obserwowana przez krótki czas. Wyraźne odchylenie od jednej lub drugiej strony diety nie oznacza, że ​​węglowodany, białka, a nawet tłuszcze są obecne w niej w optymalnym stężeniu. Eksperci nie mają nic przeciwko takiemu systemowi jedzenia żywności, a czasami radzą używać angielskiej diety jako diety terapeutycznej. Ale mimo wszystkich oczywistych korzyści płynących z diety (21 dni) istnieją pewne ograniczenia.

Przeciwwskazania diety "21 dni"

Zanim zaczniesz zmieniać sposób spożywania jedzenia, powinieneś skonsultować się ze swoim lekarzem, ponieważ angielska dieta, pomimo całkiem dobrych wyników, może mieć skutki uboczne w postaci biegunki i osłabienia, szczególnie pod koniec 3 tygodnia. Ponadto dieta angielska może prowadzić do niedoboru w organizmie niezbędnych składników, dlatego podczas odchudzania należy dodatkowo brać makro i mikroelementy, multiwitaminy, w szczególności żelazo i, jak wspomniano powyżej, chrom. W czasie ciąży zasiadanie na każdej diecie jest surowo zabronione. Nie ma innych przeciwwskazań do diety w języku angielskim.

I jako bonus

Dieta angielska jest tym, czego potrzebujesz. Podsumowując, chciałbym zauważyć, że dzięki temu systemowi zasilania jest mało prawdopodobne, że będziemy w stanie zostać królową Anglii, ale dziewczyna, która jest w stanie zbudować, będzie mogła zdobyć przychylność atrakcyjnego londyńskiego dżentelmena.