Ćwiczenia z pominięciem macicy. Jak leczyć wypadnięcie macicy

Jedną z powszechnych chorób ginekologicznych u kobiet, zwłaszcza w wieku dorosłym, jest wypadnięcie macicy. Ten proces, w którym następuje przemieszczenie genitaliów, jest mniejszy niż dopuszczalny, dopóki nie wypadają z krocza. Wypadanie narządów miednicy - tak zwana ta choroba na całym świecie. Jego wystąpienie jest możliwe w każdym wieku. Około 30% pięknej połowy populacji cierpi na tę chorobę. Około 50% to kobiety w wieku Balzaca, 40% to osoby w wieku od 30 do 45 lat, a tylko 10% przypadków zdiagnozowano z wypadaniem u kobiet w młodszym wieku.

Przyczyny wypadnięcia macicy

• Ciężki wysiłek fizyczny regularnie.
• Trudne lub liczne porody naturalnie.
• Urazy narządów płciowych i operacja na nich.
• Słabe mięśnie krocza są z reguły fizjologiczną cechą związaną z wiekiem.
• Wady w rozwoju narządów miednicy.
• Wysokie ciśnienie śródbrzuszne, którego przyczyną może być przewlekłe zaparcie, otyłość, obrzęk narządów wewnętrznych, ciężkie zapalenie oskrzeli.

Stadium choroby

Zdarzają się przypadki nagłej diagnozy wypadnięcia macicy. Z reguły dzieje się tak z powodu urazu, ale ogólnie rzecz biorąc, problem rozwija się stopniowo, nie pojawiając się w ciągu jednego dnia. Wraz z postępem choroby określa się 4 stopnie jego rozwoju.

W pierwszym etapie macica zostaje obniżona do poziomu pochwy, ale nie wykracza poza krocze.

Na drugi poziom charakteryzuje się częściowe wypadnięcie macicy. Jeśli mięśnie są napięte, może wyglądać na przecięcie narządów płciowych. Już na tym etapie choroba jest diagnozowana bez problemu przez samą kobietę.

W trzecim stopniu rozpoznaje się niepełne wypadnięcie narządu płciowego. Bez napięcia widać szyjkę macicy i część macicy.

I ostatnia, najtrudniejsza forma wypadania narządów miednicy - czwarta. Na tym etapie całe ciało macicy opuszcza krocze.

Objawy wypadania narządów miednicy

Oznaki wypisu z macicy są dość zauważalne i nie można nie zwracać na nie uwagi.

• Uczucie ciężkości w pochwie.
• Częste trudności z oddawaniem moczu i defekacja.
• Ból dla obojga partnerów podczas stosunku płciowego.
• Nietypowe wydzielanie z pochwy, często zmieszane z krwią.
• Zaburzenia cyklu miesiączkowego obficie wydzieliny krwi.

Począwszy od drugiego stopnia choroby kobieta może łatwo ujawnić wypadnięcie narządów płciowych. W trakcie postępu choroby objawy upadku macicy stają się jeszcze bardziej zauważalne, pogarszają się. Niekontynencja przejawia się, kobieta jest podatna na urologiczne choroby zakaźne, takie jak zapalenie pęcherza, odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie cewki moczowej.

Diagnoza choroby

W pierwszym etapie kobieta nie może samodzielnie rozpoznać tego problemu. Ważna systematyczna obserwacja ginekologa. Po zbadaniu kobiety lekarz natychmiast rozpoznaje wypadnięcie macicy. Jeśli z jakiegoś powodu ma wątpliwości, prześle badanie ultrasonograficzne do badania, na podstawie którego zostanie podjęta decyzja. Wczesna diagnoza zapobiegnie bolesnemu syndromowi i zapewni możliwość leczenia bez operacji. Aby wykluczyć wszystkie rodzaje infekcji, które mogą stać się towarzyszącymi czynnikom w przypadku wypadania, należy odwiedzić urologa i proktologa.

Istnieją dwa typy wypadania narządów miednicy mniejszej. Cystocele jest wypadnięciem przedniej ściany macicy, charakteryzuje się objawami układu moczowego. Powstaje stagnacja moczu lub jego nietrzymanie moczu, często obserwuje się przewlekłe zapalenie pęcherza moczowego. Drugi rodzaj wypadania - rectocele, to wypadnięcie tylnej ściany macicy. W tym przypadku kobiety doświadczają dysfunkcji jelit, przewlekłego zaparcia, uczucia obcego ciała w pochwie. Odmiedniczkowe zapalenie nerek z wypadaniem tylnej ściany również staje się rzadkim zjawiskiem.

Poród i wypadnięcie: jak uniknąć choroby?

Wypadanie ścian macicy nie jest rzadkością w czasie ciąży lub po porodzie. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi w organizmie. Pod ich działaniem macica mięknie, przygotowując się do porodu, jej mięśnie słabną. W czasie ciąży kobieta musi być bardziej ostrożna i przestrzegać niektórych zasad, aby zapobiec wypadaniu narządów płciowych, szczególnie jeśli wcześniej napotkała ten problem.

• Uprawianie sportu. Konieczne jest wykonywanie różnych ćwiczeń. Kiedy macica zostanie pominięta, nawet nie w znacznym stopniu, nie pozwoli ona dalej rozwijać się chorobie.
• Chroń się przed unoszeniem ciężarów. W tym przypadku, jeśli masz małe dziecko, spróbuj przenieść misję przenoszenia dziecka do innych krewnych.
• Nosić bandaż codziennie, gdy macica jest obniżona lub aby zapobiec rozwojowi choroby.
• Trzymaj się zrównoważonej diety.
• Przez jedno oddanie moczu kilkakrotnie szczypiąc odrzutowiec, wykonując ćwiczenia genitaliów.
• Podczas chodzenia, odcedź i rozluźnij mięśnie pochwy , tym samym zaostrzając srom.

Lekarz musi przyjąć lekarstwo w sposób zachowawczy, minimalizując urazy narządów kobiecych.

Leczenie wypadania macicy w domu

Kobiety w ciąży zastanawiają się, jak leczyć wypadnięcie macicy po opanowaniu tej diagnozy. w recepcji u ginekologa. Jeśli choroba jest na wczesnym etapie i nie szkodzi dziecku, oprócz działań zapobiegawczych nie są wymagane żadne dodatkowe działania. Jeśli chcesz, nie krzywdź niektórych popularnych metod.

Na przykład możesz zaparzyć dwie łyżki melisy w szklance wrzącej wody i pozostawić na noc w termosie, aby nalegać. Wypij jedną trzecią szklanki pół godziny przed posiłkiem. Odwar ten będzie przydatny w przypadku chorób narządów płciowych i układu nerwowego kobiety w ciąży.

Druga opcja: zmieszaj w równych proporcjach podbrzusze z melisą i oregano, zalej wrzącą wodą. Domagaj się naparu i użyj 2/3 szklanki przed posiłkami.

Ponadto bandaż w opuszczeniu macicy stanie się niezbędnym pomocnikiem. Zasadniczo przedmiot ten powinien być wykorzystywany przez każdą kobietę, która spodziewa się dziecka, oraz dla tych, którzy zmagają się z problemem wypadania narządów płciowych, tym bardziej.

Kolejny środek ludowy w walce z tą chorobą - kąpiel z bulionem cyprysowym. Ugotuj szklankę orzechów w dwóch litrach wody, dodaj ten napar do ciepłej kąpieli, ale nie gorącej, aby być w niej przez 15 minut dziennie.

Niezbyt częste wypadnięcie macicy po urodzeniu. Zdjęcia są czasami przerażone tym, do czego może doprowadzić zaniedbana forma. Dlatego jeśli ten problem dotknął cię po urodzeniu dziecka, nie odkładaj jego rozwiązania na później, idź do lekarza! Tylko ginekolog może przepisać leczenie jakościowe i zapobiec rozwojowi choroby do czwartego stopnia.

Co zrobić z pominięciem macicy?

W przypadku początkowego stadium wypadania pochwy możliwe jest leczenie zachowawcze. Leczenie obejmuje szereg procedur. Jeśli terapia zaproponowana przez lekarza nie daje wyniku, a zabieg z jakiegoś powodu jest przeciwwskazany, pacjent jest zainstalowany pessaria - są to specjalne pierścienie macicy. Ich celem jest utrzymanie genitaliów. Na trzecim lub czwartym etapie, po przeprowadzeniu kontroli przez wyspecjalizowanych ekspertów, z reguły konieczna jest operacja. Polecam colpoplastykę, esencję tej metody - w zamknięciu ścian pochwy do ich poprzedniego rozmiaru.

Istnieją dwa rodzaje tej procedury:

- Colporrhaphy - wycięcie nadmiaru tkanki w pochwie.

- Colpoperineopathy - szycie tylnej ściany i napinanie mięśni sromu.

Ćwiczenia z pominięciem macicy

Gimnastyka, mająca na celu przywrócenie pracy mięśniom pochwy, jest bardzo ważna w zwalczaniu tego problemu. Może być również stosowany w celu zapobiegania chorobie.

• Stojąc na czworakach, podczas wdechu, musisz jednocześnie podnieść lewą nogę i prawe ramię. Po wykonaniu pięć razy, zamień je i powtórz ćwiczenie.
• Poza jest taka sama. Podczas wdechu opuść głowę w dół, jednocześnie ściskając i ciągnąc mięśnie miednicy i krocza. Kiedy wydychasz, zrelaksuj się, twoja głowa unosi się, twoje plecy są równe. Powtórz co najmniej 10 razy.

Skuteczne ćwiczenia to pominięcie macicy, które wykonuje się leżąc na plecach.

• Ręce w pasie, nogi powoli odrywają się od podłogi i mocują za głową, próbując dotknąć dywanu za pomocą skarpet. Powtórz 10 razy.
• Alternatywnie podnieś nogi pod kątem 90 stopni. Dla każdej nogi 8-10 razy.
• Zginanie nóg w kolanach, podnoszenie miednicy, pociąganie mięśni odbytu, a gdy wydech powoli powracasz do pozycji wyjściowej. Wykonaj 10 powtórzeń.

Metoda Kegla

Pomyślny ginekolog z połowy XX wieku, Arnold Kegel, opracował ćwiczenia na wypadanie macicy, które dziś są z powodzeniem praktykowane i zostały nazwane jego imieniem.

• Przez 30 sekund ściskaj i rozluźniaj mięśnie miednicy i pochwy. Zrób 3-4 podejścia. Wzmacniając mięśnie, można wydłużyć czas zabiegu do kilku minut lub więcej.
• Podczas oddawania moczu utrzymuj strumień przez 10-15 sekund. W tym przypadku nogi są szeroko rozstawione, a zatrzymanie zachodzi wyłącznie w mięśniach pochwy.

Podsumowując, należy zauważyć, że w przypadku jakichkolwiek zmian lub dyskomfortu ze strony narządów kobiecych natychmiast udać się do specjalisty. Tylko lekarz może ci powiedzieć, jak leczyć wypadnięcie macicy i przepisać ci indywidualną i niezbędną terapię. Nie leczyć siebie i dbać o swoje zdrowie!