Post dla utraty wagi: recenzje i zalecenia
Nadwaga jest nie tylko zewnętrznie brzydka. Między innymi dodatkowe kilogramy są szkodliwe dla zdrowia. Dlatego wielu lekarzy przepisuje poszczenie dla utraty wagi. Recenzje wskazują na skuteczność tej metody odchudzania, ale uważa się ją za skrajną, choć leczniczą. Jakie rodzaje postu istnieją? 
Post dla utraty wagi
Opinie lekarzy na temat tej metody są w większości pozytywne. Został zaprojektowany nie tylko w celu zmniejszenia masy ciała, ale także w celu poprawy ciała jako całości, poprawy funkcjonowania narządów wewnętrznych i dobrego samopoczucia. Jak post? Po pierwsze powinien być ściśle nadzorowany przez specjalistę, który go wyznaczył. Post nie jest uniwersalnym środkiem do utraty wagi, więc nie możesz go sam wyznaczyć. Aby upewnić się, aby odpowiednio przygotować. W tym celu stopniowo zmniejsza się ilość spożywanego pokarmu, zmienia się dieta. Pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu zwierzęcego są zastępowane. tłuszcze roślinne które są zawarte w orzechach. Stopniowo trzeba dojść do wniosku, że podstawą diety będą warzywa i niektóre owoce. Zasadniczo proces przygotowania do postu może trwać 2-3 dni, za co osoba odmawia wszystkich szkodliwych produktów. W przyszłości konieczne jest określenie warunków postu. Jeśli to trzy dni, możesz spróbować wydać je samodzielnie. Jeśli tydzień, a nawet więcej, to miesiąc - tylko pod nadzorem lekarza. Trzymając się postu, musisz spędzać dużo czasu na spacerach, a także używać lewatywy oczyszczającej, aby odświeżyć ciało. Pomimo faktu, że post jest bardzo skuteczny w odchudzaniu, opinie o tym potwierdzają to, trzeba się przygotować na to, że może być dyskomfort, ból, utrata siły i zły stan zdrowia. Jest to reakcja ochronna organizmu na doświadczony stres, więc często te problemy nie są niebezpieczne dla zdrowia, ale w takich przypadkach konieczne jest wizyty u lekarza.
Kaskada na czczo do utraty wagi
Recenzje tego typu postu są najlepsze, ponieważ przeniesienie go jest całkiem proste. Jego zasadą jest to, że dni bez jedzenia i wody przeplatają się z dniami pożywienia. Schematy są różne, można je wybierać indywidualnie. Najczęściej - dzień po dniu. Oznacza to, że jeden dzień głodu, bez picia nawet wody, innego dnia - dobre odżywianie. Co jest ważne, aby pamiętać: w dniach jedzenia nie można oprzeć się na gęstej i tłustej żywności. Powinny to być lekkie sałatki, owoce, produkty mleczne są możliwe. Ostatni posiłek nie powinien być późniejszy niż szósta wieczorem.
Recenzje tej metody są chyba najbardziej niejednoznaczne. Ci, którym udało się go wypróbować, mówią o jego skuteczności, ale lekarze jednogłośnie twierdzą, że jest szkodliwy. Suchy głód oznacza odmowę nie tylko jedzenia i picia, ale jakiegokolwiek kontaktu z wodą, w tym mycia, mycia, mycia rąk i tak dalej. Możesz trzymać się go przez nie więcej niż trzy dni i ściśle pod nadzorem specjalisty. Ten rodzaj utraty wagi może być szkodliwy dla zdrowia. 
Nawet jeśli osoba osobiście wybrała post na schudnięcie, opinie o tym, które lubi, trzeba ocenić ich możliwości i stan ciała, zanim przejdziemy do takich środków, aby zmniejszyć wagę.