Spalające tłuszcz napoje do utraty wagi: najbardziej skuteczne przepisy kulinarne, recenzje wyników

Tyle już powiedziano o prawidłowym odżywianiu, że wydaje się, że nie ma nic do dodania. Ale każdy, kto wkracza na ścieżkę zdrowego stylu życia, stara się znaleźć najbardziej poprawny, łatwy i użyteczny sposób, który pomoże utrzymać wagę w normie, bez podejmowania poważnych wysiłków. Są tu różne koktajle, których smukli młodzi mężczyźni i dziewczęta piją w halach sportowych. Ale ich koszt jest czasem dość wysoki. Ale tłuste napoje mogą być przygotowane w domu, od najprostszych produktów. Będą nie tylko mniej skuteczne, ale także korzystne dla twojego ciała. W końcu sam wiesz dokładnie, co jest zawarte w kompozycji.

Ogólny opis

Pierwszą rekomendacją dietetyka dla osoby, która chce schudnąć, jest picie większej ilości wody. Z jednej strony pozwala nasycić ciało cenną wilgocią, az drugiej - usunąć toksyny i toksyny, a także ułatwić rozkład tłuszczu. Jest jeszcze jedno: jeśli żołądek jest zajęty wodą, to znaczy, że nie jest tak pożądany. Ale dzisiaj nie mówimy o korzyściach płynących z czystej wody, ale o napojach spalających tłuszcz. Oznacza to, że coś musi się w nim rozpuścić.

Skład takich napojów prawie zawsze obejmuje błonnik roślinny. Jest to niezastąpiony produkt do odchudzania. Gdy w żołądku, błonnik zwiększa swój rozmiar i powoduje uczucie sytości. Co więcej, jest w stanie oczyścić jelita jak wiecha, która reguluje pracę wszystkich narządów przewodu pokarmowego.

Klasyfikacja koktajlu

Jeśli dopiero zaczynasz swoją drogę do zdrowej diety i idealnej wagi, dobrym pomysłem jest zbadanie, jakie koktajle są. Teraz nie bierzemy pod uwagę deserów i przysmaków, interesują nas tylko te, które pomagają przywrócić normalny ciężar i utrzymać figurę w idealnym stanie. To nie tylko koktajle do spalania tłuszczu.

Napoje z białka

Aby ciało zaczęło spalać tłuszcz, dietetycy proponują go oszukać. Wzrasta udział produktów białkowych w diecie, natomiast zmniejsza się ilość tłuszczu i węglowodanów. Przetwarzanie białka zużywa ogromną ilość energii, czasami ilość przychodzących jest ledwo wystarczająca, aby zrekompensować koszty. Ponadto białko jest bardzo ważne dla wszystkich narządów i układów naszego ciała. Szczególnie ważne jest zapewnienie odpowiedniej ilości białka o intensywnym obciążeniu sportowym.

Skład takich koktajli z konieczności obejmuje wodę, nabiał i produkty mleczne o minimalnej zawartości składników tłuszczowych i białkowych. Dodatkowo można wykorzystać grejpfrut, który jest znany ze swojej zdolności do zmniejszania głodu. Jako główną dietę zaleca się płatki owsiane, warzywa i owoce, zielenie, oliwę z oliwek.

Najpopularniejszy przepis

Jeśli nie jesteś zwolennikiem koktajle proteinowe od żywienia sportowego, ale chcesz przynieść ze sobą zdrową i smaczną przekąskę, a potem zwróć uwagę na tłusty napój piszący z kefiru i cynamonu. Obejmuje:

• Szklanka minimalnego tłuszczu kefiru.
• Zmielony cynamon - 0,5 łyżeczki.
• Imbir - 0,5 łyżeczki.
• Czerwona mielona papryka - trochę, na czubku noża.

Zaleca się picie takiej struktury na noc. Ale jeśli w historii są choroby przewodu pokarmowego, zaleca się zmniejszenie ilości pieprzu i innych przypraw. Przepis zyskał zaufanie instruktorów fitness.

Napoje drenujące

To druga grupa napojów, która naprawdę pomaga pozbyć się nadwagi. A najprostszym i najskuteczniejszym z nich jest prosta woda. Celem napojów drenujących jest usunięcie nadmiaru płynu z organizmu. Ale w przeciwieństwie do opinii większości, do tego konieczne jest, aby nie zmniejszyć, ale zwiększyć ilość płynu, który pijesz. Po prostu nie doświadczając niedoborów, ciało zacznie dawać nadmiar.

W ciągu dnia trzeba pić od 1,5 do 3 litrów wody. Picie wody z kranu nie jest jednak zalecane. Należy go ogrzać do temperatury pokojowej.

Biorąc pod uwagę spalające tłuszcz napoje do utraty wagi, w tej grupie można wyróżnić zieloną herbatę z dziką różą. Skład można zmieniać co trzy dni, dzięki czemu jego skuteczność jest jeszcze większa:

• Zielona herbata - 1 szklanka.
• Różane biodra - łyżka stołowa.
• Lemon - 1 plasterek.
• Zioła, które poprawiają efekt. Może to być banan lub mięta, mniszek lekarski lub Korzeń Althea, anyż lub koper.

Zaparz w jednym pojemniku i pić przez cały dzień jako zwykłą herbatę.

Zawiera spalanie tłuszczu

Dlaczego tak się nazywają? Wszystko tutaj jest dość przejrzyste. Ze względu na aktywne składniki przyczyniają się do przyspieszenia metabolizmu w organizmie i uwolnienia się od toksyn. Większość związków pozwala nasycić organizm witaminami i minerałami, pierwiastkami śladowymi.

Jak wszyscy, te napoje zawierają wodę. Oznacza to, że przyczyniają się do usuwania toksyn i toksyn. Zapewniając efekt drenażowy, poprawiają funkcje wątroby i jelit. Dobra asymilacja żywności poprawi jej wygląd. I nie chodzi tylko o utratę tych dodatkowych kilogramów. Z biegiem czasu, poprawi się kolor skóry i stan włosów, łuszczenie i zaczerwienienie znikną. Paznokcie staną się silniejsze. Zgadzam się, bardzo atrakcyjne efekty. Patrząc na receptury, można zauważyć, że wszystkie składają się z prostych produktów, a gotowanie nie zajmuje dużo czasu.

Na kochanku

Nauczmy się, jak przyrządzać tłuste napoje w domu. Kolejna na naszej liście to orzeźwiający i tonizujący koktajl na bazie kiwi, cytryny i zieleni. Sądząc po recenzjach, nie wszystkim się to podoba. Smak jest oryginalny, świeży, ale nie dla wszystkich. Jeśli chcesz, możesz liczyć na utratę wagi o 1-3 kg w ciągu 10 dni. Aby to zrobić, wypij jedną szklankę rano, przed śniadaniem i przed snem. Pożądane jest, aby kolacja była 2-3 godziny wcześniej.

• Kiwi - 1 szt. Jeśli jest mały, możesz wziąć dwa.
• Cytryna - kilka plasterków do smaku.
• Pietruszka i mięta - w małej paczce. Dla odniesienia, możesz wziąć 10 łodyg obu.
• Woda - 100 ml.

Do tego napoju najlepiej jest wziąć zimną wodę.

Koktajl warzywny

Receptury na spalanie tłuszczu są nie tylko oparte na owocach. Warzywa - przechowalnia witamin i błonnika, a także minimalna ilość kalorii. Dlatego muszą być włączone do diety w wystarczających ilościach, a także w formie koktajli. Kolejny przepis wymaga przygotowania ostrego drinka. To nakłada pewne ograniczenie na tych z bólem brzucha.

Jeśli nie ma żadnych ograniczeń, możesz wziąć ten napój 1-2 razy dziennie. Przy rozsądnej diecie możesz pozbyć się 3-5 kg ​​w 10 dni. Świetna opcja. Będziesz potrzebował:

• Duży pomidor
• Seler - 2 szt. Dla ostrego smaku, nie wszyscy go uwielbiają, ale dla utraty wagi jest to po prostu konieczne.
• Czerwona papryka - połowa. Jeśli jest bardzo ostry, możesz zmniejszyć ilość.
• Każda zieleń to mała wiązka.
• Sól morska to szczypta.
• Adżyka lub inny gorący sos - 1/2 łyżeczki.

Wszystkie składniki mieszają się w blenderze. Pij przed śniadaniem i obiadem przez 20 minut.

Prawdziwa delikatność

To właśnie charakteryzuje te recenzje recenzji. Napój spalający tłuszcz jest nie tylko prosty, ale również bardzo smaczny. Ten koktajl na pusty żołądek, przed śniadaniem. Ale nie trzeba czekać, możesz od razu jeść. Jest to bardzo popularne wśród zapracowanych osób.

Będziesz potrzebował:

• Ananas - 50 g lub 4 loki, jeśli jesz w puszkach.
• Grejpfrut - połowa.
• Miód - 1-2 łyżeczki.
• Lód

Wszystkie składniki należy załadować do blendera i dobrze ubić. Spróbuj trochę. Niektórzy mówią, że ten koktajl jest dla nich za bogaty, więc rozcieńczają go czystą wodą. Wlać do szklanki i dodać lód. Picie jednego kieliszka dziennie pozwala pozbyć się 3-4 kg w ciągu 7 dni, nawet bez zmiany zwykłej diety.

Letni prezent

Do sierpnia arbuzy zaczynają masowo sprzedawać. Dlaczego nie spędzić tygodnia na czczo, upuszczając w tym samym czasie do 5 kg i delektować się smacznym jedzeniem? Jak przygotować tłustego drinka? Nie jest to trudne, zalecane jest pobicie tuż przed zażyciem. Za jedną porcję musisz wziąć:

• Arbuz - 200
• Kiwi - 2 szt.
• Lód

Wymieszaj owoce w misce blendera i dodaj lód. Wielu ludzi lubi ten napój ze względu na jego świeżość. Jeśli nie lubisz przypraw i pachnących ziół, to twoja opcja.

Gorące napoje

Powyżej spojrzeliśmy na zimne koktajle. Bardzo skutecznie pomagają zwalczyć zbędne kilogramy, ale nie można ich porównywać z gorącymi napojami. Dodatkowo aktywują usuwanie nadmiaru płynu z organizmu. To sprawia, że ​​efekt odchudzania staje się jeszcze bardziej zauważalny.

Ta opcja jest dobra na zimę. W tej chwili ciało chce się rozgrzać i potrzebuje jedzenia. Ale można go oszukać, zastępując jedzenie ciepłymi napojami. Akceptacja jednego takiego koktajlu 20 minut przed posiłkiem znacznie zmniejsza apetyt. W nocy można pić płonący napój, zastępując go obiadem. Wtedy efekt będzie jeszcze bardziej zauważalny. Średnio oceniając na podstawie recenzji, można stracić od 1 do 5 kg na tydzień. Oferujemy następujące opcje:

• Zielona herbata z kawałkami ananasa. Pobudza metabolizm, rozgrzewa i tonizuje.
• Herbata miętowa cytrynowa Aby się przygotować, weź 200 ml wody, sok z połowy cytryny, łyżeczkę miodu. Podgrzać, dodać miętę - i można pić.
• Dziurkacz Tym razem bez alkoholu. Aby się przygotować, weź szklankę soku jabłkowego i taką samą ilość czarnego soku z czarnego bzu. Dodaj 2 pałeczki goździków i trochę cynamonu, a także łyżkę cytryny. Doprowadzić do wrzenia, odcedzić i wypić w dwóch dawkach.
• Cydr jabłkowy Spróbuj, doskonale pomaga w walce z nadwagą. Sądząc po recenzjach, płonące napoje do utraty wagi rzadko są tak smaczne. Aby przygotować w dowolnych proporcjach, należy skoncentrować sok jabłkowy, pokrojone w kostkę jabłka, cynamon, goździki i anyż. Wszystko to musi doprowadzić do wrzenia. Możesz dodać kolejny cichy sok z cytryny.

Zamiast zakończenia

Wszystkie wymienione przepisy są wielokrotnie testowane i testowane. Należy jednak pamiętać, że bez usuwania przyczyny pojawienia się nadwagi trudno jest czekać na dobre wyniki. Dlatego, równolegle z używaniem koktajli, musisz dostosować dietę i zwiększyć aktywność fizyczną. Wtedy wynik nie tylko będzie wyglądał szybciej, ale będzie również bardziej wyraźny. A co najważniejsze, nie zniknie po zniesieniu koktajli.