Herbata miętowa: zalety i szkoda, jak parzyć?

Herbaty ziołowe (również znane napary) są od wieków stosowane jako naturalne leki w leczeniu wielu chorób, a także w utrzymaniu dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia. Ze wszystkich rodzajów napojów znanych na świecie herbata miętowa jest jedną z najczęściej używanych i popularnych.

Oprócz przyjemnego smaku i aromatu, napój ten oferuje wiele korzystnych właściwości dla zdrowia. Jest to szczególnie przydatne dla tych, którzy martwią się o bóle głowy lub problemy żołądkowe.

Herbata miętowa jest stosowana od wieków jako lekarstwo. Dziś jest polecany przez alternatywnych uzdrowicieli, zielarzy i wielu innych jako środek do leczenia różnych chorób, a także tonik do organizmu jako całości. Jaki jest pożytek z miętowej herbaty?

Bóle głowy

Niektórym osobom cierpiącym na bóle głowy można zaproponować łagodniejszy lek niż silne środki przeciwbólowe. Zamiast tego możesz wypróbować sprawdzony środek ludowy. Jeśli wystąpi silny ból głowy, spróbuj użyć świeżej lub wysuszonej herbaty miętowej zamiast aspiryny lub innych środków przeciwbólowych. Po wypiciu go po kilku minutach moczenia i infuzji można po prostu stwierdzić, że twój stan jest uleczony bez żadnych skutków ubocznych lub przyjmowania niepotrzebnych leków.

Herbata miętowa jest często skuteczna w powstrzymywaniu bólów głowy spowodowanych przez stres lub złą dietę. Takie negatywne czynniki zwykle powodują skurcz naczyń krwionośnych w mózgu, powodując poważne złe samopoczucie.

Skuteczne środki przeciwbólowe powstrzymują ten ból poprzez rozszerzanie naczyń krwionośnych. Herbata miętowa działa w ten sam sposób, przynosząc ulgę chorym. Co ciekawe, nawet zapach mięty pieprzowej (lub olejku eterycznego) może pomóc w bólach głowy, a także w przeziębieniach.

Herbata z powodzeniem walczy z zimnem

Mentol to naturalny środek chemiczny, który nadaje mięsu odświeżający, lodowaty smak i podobne odczucie smakowe. Oprócz tego, że miętowa herbata ma jeden z najbardziej przyjemnych ziół, mentol odgrywa również inną ważną rolę - łagodzi objawy przeziębienia.

Wiadomo, że substancja ta łagodzi zapalenie błony śluzowej w zatokach i gardle, łagodzi obrzęk (zapewniając komfort oddychania) i działa jako środek zmniejszający przekrwienie (rozszczepia plwocinę i nagromadzenie śluzu). Ponadto wdychanie oparów mięty może również złagodzić wiele objawów związanych z gorączką. Oznacza to, że jeśli masz problemy z oddychaniem lub alergią sezonową, filiżanka herbaty miętowej może pomóc ci poczuć się znacznie lepiej (szczególnie jeśli wdychasz parę!).

Mięta pieprzowa zatrzymuje rozstrój żołądka

Herbata miętowa jest czasami określana jako "lekarstwo na żołądek", ponieważ łagodzi wiele chorób żołądkowo-jelitowych, w tym ból żołądka, kolkę, zgagę, wzdęcia, niestrawność i biegunkę, i ogólnie przyczynia się do zdrowego trawienia.

Jest to szczególnie skuteczne, jeśli pijesz ten napój po posiłku i przed snem (szczególnie jeśli masz późny obiad i często masz zgagę). Pomaga tej herbacie w każdej chwili w przypadku problemów z żołądkiem.

Interesujące jest również to, że olejek z mięty pieprzowej skutecznie leczy jeden zespół, który ma mało znane metody leczenia - IBS lub zespół jelita drażliwego. Wielu praktykujących uważa również, że picie herbaty z miętą regularnie pomoże znacząco złagodzić stan tych pacjentów.

Właściwości kojące i tonizujące

Herbata miętowa jest nie tylko przyjemna dla Twoich kubków smakowych - to również przynosi korzyści dla Twojego umysłu! Udowodniono, że napój ten poprawia funkcje mózgu, zwiększając czujność i pomagając poprawić pamięć.

Czy można pić herbatę miętową w celu uspokojenia, biorąc pod uwagę jej właściwości tonizujące? Badania pokazują, że jest to możliwe. Wraz z powyższymi właściwościami, mięta pieprzowa jest również naturalnym środkiem przeciwstresowym.

Z bólem menstruacyjnym

Jak można się domyślić z powyższego, herbata z tej rośliny służy do łagodzenia skurczów. Może to być dobrym narzędziem dla wszystkich - od zawodowców po osoby cierpiące na stres. Jest jednak szczególnie skuteczny w leczeniu pewnego rodzaju skurczów - mięśni w ściankach macicy. Dlatego jest z powodzeniem stosowany w łagodzeniu bólu menstruacyjnego.

Inne korzyści zdrowotne

Oprócz powyższych użytecznych właściwości herbata miętowa ma również następujące cechy:

• właściwości antybakteryjne, przeciwdrobnoustrojowe i antyseptyczne (co sprawia, że ​​jest to skuteczny środek do oczyszczania skóry i doskonały pomocnik w walce z infekcjami bakteryjnymi, gdy stosowany jest miejscowo);
• może działać jako środek przeciwbólowy (pomagając w łagodzeniu wielu rodzajów bólu);
• być skuteczne w leczeniu niektórych chorób skóry (takich jak łuszczyca i niektóre inne rodzaje wysypki skórnej) i zapalenia stawów (gdy stosowane miejscowo);
• pomaga złagodzić kolkę u niemowląt;
• wspomaga spalanie tłuszczu podczas trawienia;
• poprawia produkcję żółci i niszczy kamienie nerkowe i pęcherzyk żółciowy (ale powinno to być wykonywane pod nadzorem lekarza!);
• zmniejsza nieświeży oddech;
• wzmacnia system odpornościowy;
• łagodzi objawy choroby morskiej.

Jak prawidłowo parzyć herbatę miętową?

Herbatę można łatwo przygotować w domu. Aby to zrobić, weź świeże lub wysuszone liście. Możesz je sam uprawiać, a także kupować w wielu sklepach spożywczych i na rynkach. W postaci wysuszonej mięta jest sprzedawana zarówno luzem, jak i w saszetkach.

Przepis na herbatę miętową jest następujący. Będziesz potrzebował około jednej łyżki stołowej pokruszonych świeżych liści lub około jednej łyżeczki suszonej na szklankę świeżej wody.

Aby właściwie wypić napój, zagotuj wodę. Dodaj miętę do wrzącej wody. Mieszaj przez pięć minut lub trochę dłużej (możesz to zrobić przez maksymalnie 12 minut). Jeśli chcesz, aby napój był naprawdę mocny, możesz również gotować liście. Następnie odcedź herbatę lub usuń torebkę.

Jak wypić napój miętowy?

Jeśli używasz go jako leku, lepiej pić herbatę miętową, gdy jest gorąca (ale nie płonie). Możesz dodać trochę cukru lub miodu, jeśli uważasz, że jest to konieczne. Jednak lepiej pić bez dodatków. Ale jeśli masz ból gardła, zaleca się zmieszanie go z miodem.

Jeśli używasz herbaty jako zewnętrznego środka, możesz zwilżyć nią gąbkę i wytrzeć nią wybrane obszary ciała. Ponadto do wody kąpielowej można dodać świeżo parzoną herbatę.

W razie potrzeby można wymieszać miętę z innymi ziołami podczas przygotowywania ziołowej herbaty. Roślina ta doskonale nadaje się do mieszania z lawendą (dla złagodzenia stresu), imbirem (dla poprawy trawienia) i nasion kopru (dla detoksykacji).

Czy można zaszkodzić herbacie miętowej?

Chociaż napar miętowy jest doskonałym napojem dla poprawy zdrowia, warto zauważyć, że ma on kilka potencjalnych skutków ubocznych u niektórych osób. Z tego powodu powinieneś dokładnie przestudiować korzyści i szkody wynikające z picia herbaty miętowej. Zalety tego napoju opisano powyżej, a jego możliwy negatywny wpływ na organizm jest następujący. Unikaj picia miętowej herbaty w następujących przypadkach:

• Jeśli masz na stałe obniżone ciśnienie krwi (relaksujące właściwości mięty może prowadzić do jeszcze większego jej spadku).
• Unikaj nadmiernego stosowania herbaty miętowej w czasie ciąży, ponieważ może to w ekstremalnych przypadkach rozluźnić macicę i spowodować poronienie. Jeśli miałeś takie przypadki w historii, zwykle zaleca się, aby powstrzymać się od picia tego napoju.

Ponadto, chociaż bardzo rzadko, przedawkowanie mięty pieprzowej może powodować biegunkę, kołatanie serca lub wolniejsze tętno. Małe dzieci powinny używać mięty w bardzo ograniczonych ilościach, aby uniknąć podrażnień i alergii.

Jest jednak oczywiste, że wszystkie powyższe efekty uboczne są rzadkie, a większość ludzi nie ma się czym martwić. Herbata miętowa jest uważana za bezpieczny, skuteczny i naturalny środek do rozwiązywania wielu problemów zdrowotnych i poprawy ogólnego samopoczucia.

Jeśli masz jakieś pytania dotyczące efektów ubocznych lub korzyści zdrowotnych mięty pieprzowej, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub skontaktuj się z zielarzem. Oficjalnie ustalono, że mentol zawarty w tej roślinie działa przeciwskurczowo. Ponadto herbata miętowa pomaga leczyć zaburzenia żołądka, skutki stresu i skurcze menstruacyjne. Picie jednej filiżanki herbaty dwa lub trzy razy dziennie przez kilka dni przed i podczas miesiączki może znacznie zmniejszyć ból i dyskomfort.