Sauna fińska: szkody i korzyści. Budowa sauny fińskiej

Wiele narodów ma własną kulturę odwiedzania kompleksu łaźni. Zainteresowani ich egzotycznymi odmianami powinni zwrócić uwagę na taką opcję jak sauna fińska. Chcąc zbudować ten kompleks, należy początkowo zapoznać się z jego funkcjami i technologią budowlaną.

Co to jest sauna fińska

Budowanie sauny w Finlandii zawsze uważano za święty obowiązek każdego właściciela. Dała dobry nastrój i dobre samopoczucie.

Cechą fińskich saun jest ogrzewanie powietrza do poziomu 140 stopni i niski poziom wilgotności (tylko 5-15%). Ułatwia to znoszenie wysokich temperatur.

Fińska sauna nie pozwala na zalewanie kamieni. W przeciwnym razie powstająca para będzie szkodliwa dla zdrowia w tak wysokich temperaturach.

W budowie fińskich saun wykorzystywane są piece elektryczne, grzejniki, a czasami wykorzystywane są promienniki podczerwieni.

Ściany łaźni parowej są z konieczności tapicerowane w drewnie, w trakcie przyjmowania procedur za pomocą olejków eterycznych.

Kompleks tych działanie wpływa na ciało osoba jest relaksująca i przywraca jej energię życiową.

Budynek sauny

Ostatnio bardzo popularne stało się budowanie kompleksów kąpielowych w jego domu, a nawet w mieszkaniach. Dla każdego rodzaju mieszkania użyj własnej wersji tego pokoju.

Jeśli chodzi o samych Finów, w ich kraju jest 2 miliony saun dla 5 milionów ludzi. Budowane są w mieszkaniach i piwnicach domów dla kilku rodzin.

W naszym kraju ten rodzaj kąpieli jest również bardzo poszukiwany.

Budowa fińskich saun powinna być wykonana z wysokiej jakości materiałów. To nie tylko przedłuży życie kompleksu, ale także będzie miało korzystny wpływ na zdrowie i dobre samopoczucie człowieka. Słabej jakości materiały budowlane, wręcz przeciwnie, zaszkodzą ludziom w kąpieli.

Ze względu na wysokie koszty budowy projektu fińskiej sauny z udziałem firm budowlanych, wiele osób decyduje się na samodzielne stworzenie.

Po przestudiowaniu technologii procesu każdy może stworzyć taki cud, jak sauna fińska lub wanna.

Materiały do ​​sauny

Aby służyć wannie na rzecz jej właścicieli przez długi czas, należy wybrać wysokiej jakości materiały budowlane.

Projekty saun fińskich umożliwiają wykorzystanie szerokiej gamy materiałów:

• drewno (deski, kłody, drewno);
• cement, piasek, glina;
• cegła, kamień;
• materiały izolacyjne;
• szkło;
• rury i inna komunikacja;
• zadaszenie

Główne właściwości, jakie powinien posiadać materiał do kąpieli, to wysoka wytrzymałość, dobre właściwości termoizolacyjne i paroizolacyjne.

Dlatego drzewo idealnie nadaje się do sauny fińskiej. Używane są skały, które nie emitują po podgrzaniu żywic. Takie wymagania dotyczą również drewna używanego do budowy półek w łaźni parowej.

Ciepło uwalniane podczas kontaktu ze skórą może spowodować poparzenia. Lepiej jest używać twardego drewna.

Budowa fińskich saun sugeruje również wybór specjalnych szklanych drzwi. Ten materiał nie wymaga specjalnej pielęgnacji i spełnia wszystkie wymagania łaźni parowej.

Szkło do drzwi sauny utrzymuje ciepło i jest odporne na wysokie temperatury, rozpryskując wodę z łaźni parowej. Różnorodność prezentowanych odcieni tego materiału pozwala stworzyć najbardziej odpowiedni obraz pomieszczenia.

Oświetlenie w wannie powinno być wyciszone. Dlatego należy użyć specjalnych lamp sufitowych. Mogą być również wykonane z drewna.

Wybierając niezbędne materiały budowlane do budowy i dekoracji sauny, należy szanować integralność obrazu kompleksu. To powinno być relaksujące, relaksujące.

Pierwsza faza budowy

Wykonując konstrukcję wanny niezależnie, musisz przestrzegać wyraźnej sekwencji. Zgodność z technologią jest podstawą prawidłowego funkcjonowania takiego kompleksu jak sauna fińska. Kąpiel, zbudowana nieprawidłowo, od pierwszych minut spowoduje dyskomfort wśród odwiedzających, a efekt leczenia zostanie zredukowany do zera.

Nawet małe rzeczy mają znaczenie. Kolejność budowy jest przeprowadzana zgodnie z pewnym schematem.

Początkowo ustawiona parowa łaźnia parowa. Do tego można użyć drewna. Jednak nie jest to najlepszy materiał na podłogę sauny. Nie można go polakierować. Bez obróbki długowieczność drewna w mokrych warunkach jest mniejsza.

Najlepszą podłogą w wannie jest dachówka. Będzie trwały i praktyczny, a także spełnia wszystkie wymagania sanitarne i higieniczne.

Potem zbiera się struktura.

Zgodnie z programem obliczonym zgodnie z rozmiarem wanny, pudełko jest zainstalowane. Aby to zrobić, użyj drewnianych grzebieni, kołków rozporowych, śrub.

Rama sufitowa złożona poprzez połączenie belki.

Przewidziano instalację drzwi.

Główny etap budowy

Wysoka wilgotność i temperatura fińskiej sauny wpływają agresywnie na okablowanie. Jego instalacja odbywa się zgodnie ze zwiększonymi środkami bezpieczeństwa. W tym celu stosuje się odporne na ciepło okablowanie z podwójnym materiałem izolacyjnym.

Obok ramy zainstalowana jest izolacja. Jeśli materiał wybrany do tego celu nie zapewnia folii, musi być dołączony niezależnie. Stworzy "efekt termosu" w łaźni parowej.

Następnie skrzynię wykonuje się w krokach co 40 cm.

Następnie ustaw ramki dla sklepów. Są montowane poziomo.

Kolejna tapicerka jest zamontowana. Wentylacja znajduje się nad piecem.

Do montażu zewnętrznego użyj zwykłych stalowych gwoździ. Wewnątrz sauny fińskiej wykorzystuje się specjalne profile, które nie pozwalają na dalsze oddzielenie desek. Możesz przymocować je zwykłymi metalowymi gwoździami do języka, ale ich czapki powinny być zamknięte grzebieniem.

Wyposażenie sauny

Wiele uwagi poświęca się podgrzewaczowi sauny. To jest jej serce. Kamienie w piecu powinny być okrągłe i gładkie, co zapewni odpowiedni obieg powietrza w pomieszczeniu.

Łaźnia parowa musi być wyposażona w wentylację, która składa się z rury wydechowej i wlotu powietrza z zaworami.

Nie rób w saunie bez termometru do kontroli temperatury i areometru do pomiaru poziomu wilgotności.

Powinieneś również zapewnić godziny na dostosowanie się do reżimu pobytu w łaźni parowej.

Sauna na podczerwień

Ten rodzaj sauny jest trudny do przypisania kąpieli. To tylko niewielka kabina, która służy do odpoczynku i regeneracji ciała.

Jeśli przestrzeń w domu nie pozwala na zbudowanie całej łaźni parowej, wyjściem będzie sauna na podczerwień. Fińska sauna różni się od niej zasadą tworzenia ciepła. W pierwszym przykładzie wykonania temperatura powietrza jest stosunkowo niewielka, ponieważ działa zasada "ciepła słonecznego". Elementy podczerwieni fińskiej sauny ogrzewają obiekty, ale nie powietrze. Jak słońce na wiosnę.

Klasyczny reżim temperaturowy sauny fińskiej również ogrzewa powietrze.

Przez użycie promienie podczerwone nawet głębokie poziomy skóry właściwej rozgrzewają się, co wpływa na organizm. Jest to efekt zdrowotny tego typu sauny.

Uszkodzenie sauny

Istnieją pewne przeciwwskazania do wizyty w wannie.

Będąc kompleksem wellness, sauny fińskie mogą być szkodliwe dla zdrowia, jeśli są niewłaściwie używane.

Jeśli dana osoba cierpi na przewlekłą lub ciężką chorobę, należy skonsultować się z lekarzem w sprawie celowości wizyty w łaźni parowej.

Szkoda dla fińskiej sauny będzie widoczna dla osób z chorobami takimi jak wysokie ciśnienie gruźlica, miażdżyca, cukrzyca, kamica nerkowa, zaburzenia nerwowe.

Boli również kąpiel, jeśli nie stosujesz się do zasad jej odwiedzania. Będąc w łaźni parowej, należy chronić głowę chustą lub specjalną czapką. Stoiska powinny być przykryte twoim prześcieradłem.

Ciało każdej osoby ma indywidualne cechy. Wpływ sauny na to jest również wyjątkowy. Zdarzają się przypadki, gdy regularna wizyta w łaźni parowej pomogła wyleczyć nawet najpoważniejsze choroby.

Eksperymenty z własnym samopoczuciem powinny być pod ścisłym nadzorem lekarza, który ma przeciwwskazania do takich zabiegów.

Korzyści z sauny

Dobrze znanym pozytywnym efektem sauny fińskiej jest oczyszczenie skóry i warstw podskórnych z brudu i żużla poprzez obfite pocenie się. Głębokie zanieczyszczenie nie jest łatwe do usunięcia przy zwykłym praniu.

Korzystanie z sauny fińskiej dotyczy osób, które często cierpią na przewlekłe przeziębienia. Regularne wizyty w łaźni parowej wzmacniają odporność, zapobieganie i leczenie odbywa się w początkowych stadiach chorób zakaźnych dróg oddechowych.

Sauna przyspiesza metabolizm więc możesz usunąć dodatkowe kilogramy wagi. Poprawia się stan skóry.

Suche ciepło sauny fińskiej jest przydatne w chorobach układu krążenia w umiarkowanie ciężkich stadiach, chorobach układ moczowo-płciowy choroby wątroby i skóry.

Zalety sauny z kompetentną i odpowiedzialną wizytą to poprawa samopoczucia, a także przywrócenie energii i równowagi metabolicznej organizmu.

Harmonia kondycji fizycznej i psychicznej, jaką sauna fińska daje osobie, pomaga radzić sobie z niekorzystnymi skutkami środowiska, łagodzić stres i oczyszczać organizm.

Odpowiednio skonstruowana sauna będzie działać wystarczająco długo i owocnie dla korzyści zdrowotnych jej właścicieli.