Kapsułki oleju z ryb: który producent jest lepszy, instrukcje użytkowania

Wielu z nas w dzieciństwie miało pić olej rybny. Następnie produkt zawierający witaminy niezbędne do wzrostu kości i profilaktyki krzywicy wytwarzano w postaci ciekłego roztworu o oleistej konsystencji i niezbyt przyjemnego smaku. Nikt dziś nie wątpi w zalety tego produktu, ponieważ jest unikalnym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. W oleju z ryb są obecne w dużych ilościach. Substancje te są niezbędne dla zdrowia ludzkiego i muszą być regularnie połykane.

Biorąc pod uwagę wydany dzisiaj specyficzny zapach i smak kapsułki oleju z ryb. Który producent jest lepszy? To pytanie zadawane jest przez wszystkich, którzy dbają o siebie i swoich bliskich. W przeciwieństwie do płynnego roztworu, wersja kapsułki tego produktu nie powoduje żadnego dyskomfortu podczas pobierania. Aby jednak przyniosło jak największe korzyści, ważne jest poznanie podstawowych zasad jego użytkowania. Następnie dowiadujemy się, w jaki sposób taki suplement diety jest przydatny, i dokonujemy przeglądu oleju rybnego w kapsułkach, aby dowiedzieć się, który z leków dostępnych w asortymencie apteki jest bardziej skuteczny, niezależnie od tego, czy są one odpowiednie dla dorosłych i dzieci, czy też między nimi istnieją znaczne różnice.

Dlaczego musisz pić olej z ryb?

Być może powinniśmy zacząć od kosmicznych zakresów kosztów takich suplementów diety. W aptekach można znaleźć zarówno opcje budżetowe, których cena waha się w granicach 100-300 rubli, jak i produkty światowych marek - mogą kosztować kilka tysięcy rubli za opakowanie. Który producent kapsułek z rybim olejem jest lepszy przy tak namacalnych różnicach cen? Po co przepłacać, jeśli można zaoszczędzić, a nie wydawać na zakup imponujących kwot? Okazuje się, że jest różnica. Zobaczmy, co to jest.

Ze szkolnego kursu anatomii każdy prawdopodobnie wie, że ludzkie ciało bardzo potrzebuje kwasów omega-3, ale nie jest w stanie ich samodzielnie syntetyzować. Wydaje się, że istnieje rozwiązanie tego problemu: konieczne jest regularne uzupełnianie niedoboru brakujących substancji o żywność, w szczególności ryby. Ale nawet jeśli odrzucimy fakt, że daleka od każdego z nas ten produkt jest obecny w codziennej diecie, istnieje inny argument przemawiający za suplementami diety w farmacji. Ryby, które leżą na półkach w supermarketach, są zwykle uprawiane sztucznie, więc praktycznie nie ma wielonienasyconych aminokwasów niezbędnych dla organizmu w jego mięsie. Powodem takiego "małżeństwa" jest jedzenie, którego skład daleko odbiega od naturalnej diety.

Drogie i tanie suplementy

Pozostaje tylko pytanie, który producent jest lepszy. Kapsułki z oleju z ryb, sprzedawane po przystępnych cenach, różnią się od droższych odpowiedników nie tylko w zawiłościach produkcji, ale również:

• metoda ekstrakcji, przetwarzania;
• dzienne spożycie;
• stężenie aminokwasów.

Tani olej rybny pozyskiwany jest z małych ryb, które nie są odpowiednio wypatroszone. Ale do produkcji drogich leków używamy tylko wybranych surowców - mięsa rodzina łososiowatych lub dorsz. Firmy, które obawiają się o jakość własnych produktów, a tym samym swoją reputację, zajmują się czyszczeniem produktu przy użyciu innowacyjnych technologii. O ile w dostępnych dodatkach budżetowych mogą znajdować się zanieczyszczenia ołowiu, rtęci i innych szkodliwych substancji, które zanieczyszczają wody oceanów.

Stosowanie kapsułek oleju rybnego niskiej jakości nie spełnia w pełni dziennych wymagań dla kwasów omega-3, ponieważ zawierają one nie więcej niż 10-15% kwasów tłuszczowych. Dobry suplement diety to taki, w którym stężenie głównej substancji osiąga 50% lub więcej.

Z tego samego kryterium wynika następująca - stawka dzienna: im mniejsza zawartość kwasów w kapsułkach, tym częściej będziesz musiał pić lek przez cały dzień. Biorąc te same wysokiej jakości suplementy diety, robisz to nie więcej niż dwa razy dziennie.

W których krajach ustalono produkcję

Kapsułki z oleju z ryb produkowane są niemal we wszystkich częściach świata. Fakt ten wyjaśnia różnice w produktach i, oczywiście, ich koszt dla użytkownika końcowego. Preparaty omega-3 dostępne komercyjnie na krajowym rynku farmaceutycznym są konwencjonalnie podzielone na:

1. Amerykańskie kapsułki oleju z ryb. Takie marki jak Carlson Labs, NOW, Natrol, posiadają niezbędne certyfikaty jakości i są popularne na całym świecie. Podczas produkcji skupiamy się na procesie czyszczenia surowca z rtęci i toksyn.
2. Olej rybny Łosoś norweski w kapsułkach. Leki te są obecnie uważane za najdroższe. Wybierając produkty od norweskich producentów, musisz wziąć pod uwagę, że zapłacisz nie za wagę lub liczbę kapsułek w opakowaniu, ale za stężenie aminokwasów w jednej dawce. Na przykład koszt suplementów diety Nordic Naturals wynosi 25 USD.
3. Rosyjskie kapsułki oleju z ryb. Produkty krajowe obejmują produkty z Biafishenol, Mirrolla, BioContour. W tych roślinach olej rybny powstaje głównie z wątroby ryb dorszowych.

Laboratoria Carlsona

Należy do kategorii produktów premium, jest dziełem Amerykanów w Norwegii i słynie z wysokiej jakości. Surowce są wydobywane w czystych zimnych wodach, co wraz z technologicznym oczyszczeniem gwarantuje brak zanieczyszczeń w gotowym produkcie. Tłuszcz norweskiego łososia jest energochłonny i ma wystarczającą zawartość kwasów eikozapentaenowych i dokozaheksaenowych. Zakres oferowany przez producenta jest dość szeroki. Wybierz najlepszą opcję dla siebie pozwala na ogromny zakres dawkowania produktu (od 600 do 1600 mg) i jego liczne odmiany o różnych smaku i składników witaminowych.

Nordic Naturals

Według ekspertów, którzy wiedzą wiele na temat suplementów diety, ta norweska marka jest uważana za jedną z najlepszych. Pomimo obecności własnych producentów ten dodatek do żywności jest w Ameryce szczególnie poszukiwany. Nie jest łatwo znaleźć Nordic Naturals na naszym rynku, ponieważ tylko niektóre grupy ludności mogą sobie pozwolić na regularne przyjmowanie tego oleju. Powód - imponujący koszt leku.

"Biafishenol"

Dostępne w kapsułkach z różnymi opcjami dawkowania: 0,3 g, 0,4 gi 0,45 g. Każde opakowanie zawiera 100 sztuk. Nawet najmniejsza dawka oleju z ryb, oprócz kompleksu kwasów omega-3, zawiera witaminy z grup A i D. "Biafishenol" (łosoś) jest produkowany z tłuszczu przedstawicieli gatunków żyjących w Arktyce. Okazuje się, że odgrywa to dużą rolę w jakości produktu, ponieważ ryby znajdujące się w zimnej wodzie mają duże rezerwy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. W zależności od dawki można określić, ile razy dziennie należy pobrać dodatek. Instrukcje dotyczące kapsułek z oleju z ryb mówią, że można je stosować po 14 latach jako dodatkowe źródło korzystnych pierwiastków śladowych.

"Mirrolla"

Niewątpliwą zaletą produktów tej marki jest ogromny asortyment oleju rybnego z dodatkowymi dodatkami odżywczymi i aromatycznymi. Kompleks składników ma pozytywny wpływ na organizm, zapewniając mu wiele cennych elementów. Oprócz leku "Mirroll" z omega-3, zawierającego olej rybny w czystej postaci, inne serie produktów można nazwać popularnymi, które obejmują:

• wapń;
• olej czosnkowy;
• olej z dzikiej róży;
• olej z rokitnika zwyczajnego;
• waleriany i motherwort;
• pszenica, róża psa i rokitnik zwyczajny.

Suplementy diety tej firmy są dostępne w opakowaniach po 100 kapsułek. Na podstawie opinii klientów jedno pudełko wystarcza średnio na 12-14 dni.

"BioContour"

Tańsze analogi kapsułek oleju z ryb "Mirroll" reprezentuje również kilka wariantów kompozycji. Szczególnie popularne i przyjemne właściwości smakowe mają kompleksy zawierające:

• wodorosty;
• rokitnik zwyczajny;
• czosnek;
• róża psa;
• głóg;
• mięta;
• stokrotka;
• eukaliptus;
• anyż;
• oset;
• nagietek;
• kiełki pszenicy;
• jagody

Każde opakowanie ma standardową liczbę kapsułek (100 sztuk). Lek jest stosowany jako dodatkowe źródło niezbędnych pierwiastków śladowych. Producent kapsułek oleju z ryb "BioKontur" nie wskazuje żadnych przeciwwskazań, z wyjątkiem jednego - narzędzie nie jest zalecane dla dzieci poniżej 14 roku życia. Lek, wytworzony bez użycia dodatkowych dodatków aromatyzujących i aromatycznych, ma 20% stężenie omega-3.

Złote kapsułki dla dzieci od zagranicznych producentów

Według pediatrów dzieci muszą otrzymywać suplementy z oleju rybnego w ten sam sposób, co dorośli. Producenci oferują produkty dla dzieci o różnych smakach i suplementach witaminowych. Do najpopularniejszych należy Omega Pharma, która w Holandii produkuje kapsułki do żucia dla dzieci Tutty Frutty.

Wygodny i smaczny, niezależnie od tego, jak może to zabrzmieć, olej rybny jest oferowany okruchom przez amerykańską firmę Coromega, która produkuje dodatek w postaci marmolady do żucia o smaku cytrusowym i karmelowym. W Rosji wielu rodzicom udało się już ocenić suplementy diety, co wcale nie jest zaskakujące: urzeczenie dzieci kolorowymi galaretowatymi rybami jest o wiele łatwiejsze niż za pomocą łyżki pachnącego oleju z ryb.

"Rybka"

Ustalenie, który z producentów kapsułek z rybim olejem jest lepszy dla dzieci, nie jest tak łatwe, ponieważ w serii produktów dla dzieci stosowane są wyłącznie wysokiej jakości surowce. Powinieneś wybrać suplement diety, który dziecko może faktycznie użyć. Lekarze w wieku siedmiu lat polecają "RybKu" i omega-3 w kapsułkach ze wspomnianego "Biafishenolu". Ten rosyjski producent zdecydował się nie ryzykować dodatkami aromatycznymi, ale wzbogacił kapsułki witaminami z grup A i E. Produkty te są pozycjonowane jako dodatki do żywności dla dzieci. Zapewniają prawie połowę dziennej normy aminokwasów. Optymalny przebieg aplikacji to jeden miesiąc.

RealCaps

Olej rybny dla dzieci "Kusalochka" jest zalecany dla dzieci w wieku powyżej trzech lat. Lek jest sprzedawany w wygodnych butelkach po 60 tabletek. RealCaps produkuje kapsułki z witaminami i owocowymi smakami, które pomagają stłumić specyficzny smak tłuszczu. wątroba dorsza Są dość miękkie, więc niektóre dzieci nie połykają, ale żują tabletki.

Również wśród producentów krajowych, BioCur i Natures Plus oferuje OConga 3 o smaku owocowym, który neutralizuje nieprzyjemny zapach rybnego aromatu. Dla dzieci poniżej trzeciego roku życia kapsułki z oleju z ryb nie są uwalniane. Lek można podawać dziecku w postaci płynnej, ale tylko w dawce ustalonej przez lekarza.

Zasady stosowania

Przed zażyciem kapsułek z rybim olejem wskazane jest skonsultowanie się ze specjalistą. Pomoże to ustalić prawidłową ilość suplementu diety w zależności od wieku pacjenta, chorób przewlekłych, historii alergicznej i innych czynników. Ponadto, bez przeczytania instrukcji, kapsułki oleju rybiego nie mogą zostać pobrane.

W przypadku osoby dorosłej minimalna wymagana ilość omega-3 w ciągu dnia wynosi 0,25 g. Jednocześnie 1 gram aminokwasów jest optymalny. Ustalając odpowiednią dawkę dla przebiegu suplementu, należy wziąć pod uwagę, że te substancje częściowo dostają się do organizmu wraz z pokarmem. Wymagana liczba kapsułek zależy również od stężenia i jakości leku. Dorośli biorą olej z ryb w kapsułkach, z reguły zaleca się powtarzanie, dzieląc dzienną dawkę na 2-3 dawki.

Aby zwiększyć strawność produktu może być tylko jeden sposób - do przyjmowania suplementu diety podczas jedzenia. Oczekuj, że efekt terapeutyczny z jednorazowej recepcji nie jest tego wart. Zazwyczaj lekarze przepisują miesięczny kurs.

Jeśli chodzi o zalecenia dotyczące przyjmowania leku w wieku dziecięcym, tutaj, jak już wspomniano, nie można angażować się w samodzielne leczenie. Dla dzieci kupują suplementy zaprojektowane zgodnie z potrzebami ich ciała. Dawka zależy od wagi i wieku dziecka, ale średnio dzieci poniżej 14 roku życia nie przepisują więcej niż 4 kapsułki dziennie. Jeśli mają przyjemny smak, mogą być podawane niezależnie od posiłku. Kapsułki bez aromatów wygodniejsze w podawaniu dziecku podczas posiłku.

Porady dotyczące zakupów

Aby nie wyrzucać pieniędzy na wiatr, przed zakupem należy nie tylko zapoznać się z terminem wygaśnięcia, ale również dokładnie sprawdzić opakowanie, instrukcje. Zauważ, że w składzie kapsułek nie powinno być nic dziwniejszego. Główne składniki suplementów medycznych:

• bezpośrednio olej z ryb;
• żelatyna;
• witaminy.

O aromatach i innych składnikach syntetycznych producent musi również wskazać na pudełku. Uważają, że składniki neutralizacji specyficznego smaku leku są przenoszone przez wszystkich inaczej, dlatego mając tendencję do reakcji alergicznych lub indywidualnej nietolerancji na takie substancje, lepiej kupić olej rybny bez żadnych zanieczyszczeń. Jednocześnie nie jest konieczne odmawianie kapsułek wzbogaconych witaminami. Taki lek może pomóc rozwiązać kilka problemów zdrowotnych naraz i przynieść maksymalne korzyści dla organizmu.

Wiele osób boi się zwrotu "rozróżnienie molekularne", które znajduje się na opakowaniu. Nieświadomi nowoczesnych technologii produkcyjnych błędnie uważają takie produkty za genetycznie zmodyfikowane i odmawiają zakupu. W rzeczywistości mówimy o specjalnej technice, która pozwala na zwiększenie zawartości kwasów omega-3.

Wybierając kapsułki z olejem rybnym, należy rozważyć dawkowanie - im jest ono wyższe, tym mniej tabletek należy przyjmować za jednym razem. Zgadzam się, picie 4-5 kapsułek nie zawsze jest wygodne. Nie zapomnij o cenie. Oblicz swoje środki, aby zakup był wystarczający na miesięczny kurs. Na przykład w jednym opakowaniu 100 kapsułek, których dawkowanie obejmuje ich podwójne spożycie 4 sztuk. Odpowiednio, zużywając 8 tabletek dziennie, musisz kupić jeszcze kilka pudełek.

Dokonując zakupu, nie zapomnij o tym, gdzie został wyprodukowany suplement diety. Niektóre firmy lokalizują fabryki i zakłady przetwórcze w pobliżu obszarów o niekorzystnych warunkach środowiskowych, w których poziom zanieczyszczeń przekracza wszelkie dopuszczalne normy. Nie może to jednak wpłynąć na jakość i przydatność produktów rybnych.

Plusy i minusy regularnego stosowania kwasów omega-3

Mówi się tylko o kapsułkach z oleju z ryb: jest to bardzo przydatne. Rzeczywiście, wartość tłuszczowych wielonienasyconych kwasów dla naszego organizmu jest trudna do przesadzenia. Substancje te są szczególnie potrzebne w następujących przypadkach:

• pełne wewnątrzmaciczne tworzenie narządów i układów płodu, rozwój mózgu;
• utrzymywanie równowagi hormonalnej i doskonałego samopoczucia;
• wzmocnienie odporności;
• poprawiają skórę, włosy i paznokcie;
• zapobiegać chorobom układu sercowo-naczyniowego;
• zwiększyć aktywność mózgu.

Jak już wspomniano, najwyższa zawartość niezbędnych aminokwasów występuje w rybach z rodziny łososiowej - średnio 1,7-1,9 gramów na 100 gramów wagi. Dla porównania: u krewetek substancje te są znacznie mniejsze - nie więcej niż 0,3 g.

Ale jak wiesz, wszystko jest w porządku z umiarem. A z oleju z ryb może być szkodliwy, jeśli podejmowane w dużych ilościach. W przypadku przedawkowania aminokwasów u ludzi, krew staje się bardziej rozcieńczona, co negatywnie wpływa na jej krzepnięcie.

Kiedy lepiej odmówić oleju z ryb

Z tego powodu ważne jest, aby wziąć pod uwagę przeciwwskazania i środki ostrożności dotyczące stosowania kapsułek z cenionymi aminokwasami. Po pierwsze, ten suplement diety nie jest odpowiedni dla osób, które nie tolerują żadnych owoców morza. Po drugie, w obecności dodatkowych środków aromatyzujących w kompozycji nie można wykluczyć prawdopodobieństwa wystąpienia reakcji alergicznej. Po trzecie, niebezpieczne jest picie oleju z ryb osobom cierpiącym na wszelkiego rodzaju krwotoki. Lekarze narzucają całkowity zakaz stosowania kapsułek z omega-3 w przypadku:

• nadczynność tarczycy (zwiększona aktywność tarczycy);
• kamica i niewydolność nerek;
• w wieku półtora roku;
• wrzody żołądka;
• aktywna gruźlica.

Zanim przejdziesz pełny kurs przyjmowania aminokwasów, skonsultuj się z lekarzem - rozwiąże to twoje wątpliwości i pomoże ci uniknąć potencjalnych problemów.