Płaskie stopy u dzieci i dorosłych. Flatfoot: leczenie

Jeśli pacjent, niezależnie od wieku, został zdiagnozowany z płaskimi stopami, leczenie rozpoczęte w odpowiednim czasie jest głównym czynnikiem eliminującym takie nieprzyjemne objawy. Jeśli zignorujesz ten problem, patologiczny proces zacznie szybko się rozwijać. Niestety, powoduje to pojawienie się wielu chorób. Wyeliminowanie ich jest dość trudne, ale konsekwencje są czasami naprawdę katastrofalne.

Dość często płaskostopia powoduje degenerację-dystrofię choroba stawów. Przyczyna leży w niewłaściwym rozkładzie obciążenia na głównych stawach szkieletu, różnych zaburzeniach postawy. Z reguły choroba jest uważana za nieszkodliwą, nawet czasami "śmieszną". Jednak fakt, że młodzi ludzie, którzy mają płaskie stopy, armia nigdy nie woła ich w szeregi, mówi o jej wpływie na ciało. Czy choroba naprawdę jest "zabawna" i nieszkodliwa?

Co to jest flatfoot?

Aby zrozumieć, co dzieje się z tą chorobą, należy przyjrzeć się anatomicznej budowie stopy. Normalna fizjologia oznacza, że ​​człowiek nigdy nie polega na wszystkich kościach. W procesie tym zaangażowane są tylko głowy kości śródstopia (pierwsza, piąta) i kość pięty. W ten sposób człowiek może łatwo poruszać się. Jednocześnie chodzenie nie powoduje bólu i trudności.

Jeśli kolejna kość jest połączona z głównymi punktami wsparcia (czasami może ich być kilka), lekarze diagnozują płaskostopie. Zdjęcie wyraźnie pokazuje, jak wygląda zdrowy nóg i jest uszkodzony przez dolegliwość. W zależności od spłaszczenia osi podłużnej lub poprzecznej, płaskie stopy są podzielone na dwie odpowiadające sobie grupy. Czasami choroba może wystąpić z kilku powodów.

Nie zapominaj, że płaskie stopy, których leczenie się nie rozpoczęło, poważnie się rozwijają. W rezultacie utracono funkcję sprężyny ogranicznika. Dlatego bardzo ważne jest, aby zaraz po pojawieniu się irracjonalnego zmęczenia nóg lub wytrzeszczeniu butów, bez zwłoki, udać się do ortopedy.

Przyczyny

Tylko 3% ludzi rodzi się z płaską stopą, ułożoną genetycznie. Predyspozycje do tej choroby są dziedziczone. Jednak nie należy mylić wrodzonego problemu z fizjologicznym procesem charakterystycznym dla dzieci. Płaskie stopy u dzieci mogą pojawić się w wyniku nieprawidłowo ukształtowanej stopy.

Młodzież może doświadczać objawów choroby w okresie intensywnego wzrostu. Z reguły kości szkieletu szybko się rozwijają. Mięśnie i więzadła są znacznie opóźnione. W rezultacie po prostu nie mają czasu na prawidłowe wzmocnienie kości. Choroba ta jest szczególnie widoczna u dzieci, które nie poruszają się zbyt wiele i nie uprawiają w ogóle sportu.

Główne przyczyny płaskostopia są następujące:

• Słabość genetyczna więzadeł. W tym przypadku kości stopy nie są wystarczająco wzmocnione przez mięśnie.
• Nadwaga
• Niewygodne buty niskiej jakości. Częste chodzenie po wysokich "piętach".
• Długie pionowe położenie (stojące lub chodzące).
• Obecność choroby u krewnych.
• Choroby kręgosłupa. Osoba próbuje pozować, która pozwoli ci poczuć dreszczyk emocji w minimalnym stopniu.
• Złamania kości błędnie połączony.
• Hipodynamia lub leżenie w łóżku przez długi czas.
• Choroby mięśni, kości, więzadeł.
• Aktywna lekcja baletowa.

Objawy choroby

Płaskowatość charakteryzuje się zmianami patologicznymi w stopie. Sklepiony kształt spłaszcza się. Prowadzi to do niezdolności do wykonywania naturalnych funkcji fizjologicznych. W końcu stopa służy jako amortyzator. Szarpnięcia sprężynowe i tłumiące, przejmuje główne obciążenie pionowe. Ta funkcja chroni kręgosłup i kości miednicy przed naprężeniami mechanicznymi. Jeśli zostanie utracony, układ mięśniowo-szkieletowy zaczyna odczuwać wstrząsy i wstrząsy. W tym przypadku obciążenie spada na wszystkie kości, zaczynając od podstawy czaszki i kończąc na kończynach dolnych.

Jest całkiem łatwo zidentyfikować płaskie stopy. Objawy dość wymownie wskazują na obecność choroby.

Główne cechy to:

• nierównomiernie nachylona pięta w zużytych butach (często w środku);
• zmęczenie nóg podczas stania lub chodzenia;
• pojawienie się wieczorem bólu, ociężałości, skurczów, zmęczenia w nogach;
• obrzęk kostki;
• trudności w chodzeniu po piętach;
• szybko rosnąca stopa (wygodne buty są prawie mniejsze);
• intensywna "ekspansja" stopy;
• zmiana chodu;
• obecność bólu w kręgosłupie i dolnej części pleców.

Po prostu nie postawiaj sobie diagnozy. Wszystkie powyższe objawy mogą charakteryzować nie tylko płaskie stopy, ale także inne choroby. Na przykład, żylaki powodują bardzo podobne objawy. Ale leczenie jest wymagane, aby taka choroba była zupełnie inna. Dlatego wszystkie objawy należy bardzo dokładnie omówić z lekarzem.

Rodzaje płaskostopia

W zależności od przyczyn choroby istnieje pięć głównych typów:

1. Paralityczny . Bardzo rzadka forma. Gatunek ten pojawia się z powodu polio. Mięśnie podtrzymujące stopę praktycznie nie funkcjonują. To prowokuje do "rozprzestrzeniania się".
2. Statystyczne. Najpopularniejszy typ. Występowanie tego typu wiąże się z ciasnymi butami, długim pionowym położeniem, unoszeniem ciężarów, chodzeniem na wysokich obcasach. Nawiasem mówiąc, płaska podeszwa prowadzi również do statystycznego typu płaskiej stopy.
3. Rakhitic. Wszystkie dzieci przepisały witaminę D3 jako środek zapobiegawczy. Jednak większość dzieci nadal cierpi na krzywicę. Choroba prowadzi do miękkich kości. W tej sytuacji więzadła i mięśnie tracą swój normalny ton.
4. Traumatyczne . Ten typ może wynikać z nieprawidłowo wzniesionych złamań. Ćwiczenie w traumatycznym sporcie lub częste uderzenia mogą prowadzić do tego rodzaju ćwiczeń.
5. Wrodzony Pamiętaj, że płaskie stopy u dzieci można wykryć w drugim roku życia, a czasem wcześniej. Bardzo ważne jest, aby badanie przeprowadził kompetentny ortopeda. Pediatrzy nie zawsze są w stanie dokładnie poznać wszystkie funkcje. Wczesna diagnoza choroby jest ogromną szansą, aby trwale pozbyć się tej choroby. Do wieku dwóch lat na stopie dziecka znajduje się tampon, co utrudnia identyfikację choroby. Z biegiem czasu kości, więzadła i mięśnie stają się silniejsze. Już w wieku pięciu lat stopa dziecka nabiera podobieństwa z osobą dorosłą. Teraz możesz śmiało zrozumieć, czy ta choroba jest obecna u dziecka.

Rodzaje płaskostopia

Jak wcześniej zauważono, w wyniku spłaszczenia pewnego łuku stopy, choroba może być podłużna lub poprzeczna. W niektórych przypadkach występuje łączona forma.

Poprzeczne płaskostopie charakteryzuje się rozszerzeniem stopy. Dość często ten typ łączy się z różnymi patologiami układu mięśniowo-szkieletowego. Może to być osteochondroza, zapalenie stawów.

Płaty podłużne powodują poważne problemy z określeniem rozmiaru butów. Z reguły pacjenci zauważają, że różnica rano i wieczorem jest dość znaczna. Czasami osiąga 2 rozmiary. Oczywiście powoduje to pocieranie skóry stóp, tworzenie się modzeli.

Stopnie nasilenia

Podobnie jak większość chorób, ta dolegliwość ma kilka postaci. Do tej pory istnieją trzy stopnie płaskości. Jednak różne rodzaje chorób mają swoje własne oznaki.

Etapy podłużnej stopy płaskiej:

• 1 stopień . Tylko długie chodzenie lub bieganie powoduje zmęczenie nóg. Widoczna jest zmiana chodu. Pod wieczór stopy puchną.
• 2 stopnie. Ból odczuwany jest nie tylko w kostkach. Rozciąga się do dolnej części nogi. Łuk stopy zaczyna zanikać.
• 3 stopnie . Kiedy jest już wyraźnie widoczne nawet gołym okiem, deformacja stopy. Proces chodzenia powoduje ogromne trudności. Ból rozciąga się na dolną część pleców. W niektórych przypadkach dochodzi do tego, że nawet ból głowy.

Etapy poprzecznego płaskostopia:

• 1 stopień . Kciuk wygina się prawie 20 stopni. Bardzo trudne do stania lub chodzenia. Człowiek czuje ból w stopie. Stawom gładkim u dorosłych i młodzieży towarzyszy powstawanie odcisków. Obszar skóry pod kciukiem staje się czerwony, staje się dość bolesny.
• 2 stopnie. Symptomatologia jest znacznie ulepszona. Kciuk jest już odchylony do 35 stopni. Chodzenie powoduje przedłużony ból. Najsilniejszy odczuwalny w obszarze pierwszego palca. Corny znacznie zwiększają rozmiar.
• 3 stopnie . Ten etap charakteryzuje się ostro lewym kciukiem. Staw jest bardzo rozpalony. Pozostałe palce są również zdeformowane.

Niezależnie od stopnia płaskiego stopu, całkowite wyleczenie z choroby jest możliwe tylko w dzieciństwie. Osoba dorosła, która ma tę diagnozę, powinna zaakceptować fakt, że przez całe życie będzie musiał przestrzegać pewnych zasad. Dotyczy to obuwia, aktywności fizycznej i niezbędnych ćwiczeń.

Leczenie dzieci

Jak wcześniej zauważono, płaskie stopy u niemowląt są dość powszechne. Wraz z rozwojem i rozwojem dziecka następuje ostateczna formacja stopy. Aby nie pojawiły się dalsze problemy, rodzice powinni monitorować rozwój nóg niemal od urodzenia.

Zapobieganie płaskostopiu obejmuje następujące środki:

• regularne kontrole u ortopedy;
• dobór odpowiednich butów dla dziecka (ortopedyczne);
• zawody gimnastyka lecznicza (przebieg terapii ruchowej);
• masaż

Jeśli podczas badania lekarz ujawnił wrodzone płaskostopie, leczenie nie powinno składać się wyłącznie z metod domowych. W tym przypadku bardzo ważne jest, aby w pełni przestrzegać zaleceń lekarza. Wybierze niezbędne leczenie, zwykle obliczane na kilka lat.

Pamiętaj, że stopa dziecka jest bardzo plastyczna. W większości przypadków ta choroba z właściwym podejściem jest całkowicie wyleczona metodami zachowawczymi. Bardzo rzadko zdarza się, aby wrodzone ułożenie stóp u dzieci wymagało operacji.

Buty ortopedyczne

Przy zakupie obuwia dziecięcego bardzo ważne jest, aby pamiętać, jakie cechy powinny mieć:

• twarde, wystarczająco wysokie tło;
• zapięcie lub sznurowanie, pozwalające prawidłowo zamocować buty na stopie;
• mały obcas (do 1 cm), równomiernie rozkładający obciążenie na powierzchni stopy;
• obecność podbicia z wyraźnie zaznaczoną podkładką na środku wkładki.

Pamiętaj, że musisz wybrać buty o ściśle określonej wielkości. Luka "wzrostu" jest dopuszczalna tylko do 5 mm. Nie zmuszaj dzieci do noszenia niewygodnych i obcisłych butów. Dla zdrowej stopy optymalne jest wybieranie butów z elastyczną podeszwą. Ale jeśli dziecko ma płaskie stopy, preferowana jest sztywna wkładka. Ale najlepiej skonsultować się z ortopedą w tej sprawie.

Zestaw ćwiczeń

Dzieci są bardzo przydatne, aby okresowo chodzić boso. Jako środek zapobiegawczy można przygotować specjalny symulator dla swojego dziecka. Połóż okrągłe kamyki w płytkim pudełku. Średnica kamyków może wynosić od jednego do trzech centymetrów. Bardzo dobrze jest chodzić po takich kamykach boso przez pół godziny.

Zasadniczo zrób proste ćwiczenia z dzieckiem każdego dnia. Ćwiczenia mogą być zawarte zarówno w kompleksie porannym, jak iw odpowiednich grach.

• Rozciągamy się w górę . Stopy są równoległe. Powinien wznosić się na skarpetkach, jakby sięgał słońca i znikał. Wystarczy powtórzyć 10-12 razy.

• Jazda na okrągłym obiekcie. Możesz użyć okrągłej kuli lub kija (świetny wałek do ciasta). Stopy muszą toczyć wybrany obiekt na podłodze. Czas takiego ćwiczenia wynosi pięć minut.
• Obrót stóp . Koniecznie siedzieć wygodnie i rozciągnąć nogi. Pięta spoczywa na podłodze. Obracaj stopami w różnych kierunkach na przemian. Powtórz 10 razy w prawo i 10 w lewo.
• Niedźwiedź jest niezgrabny . Zaproponuj dziecku chodzić, naśladując niedźwiedzia. Aby to zrobić, dziecko musi zrobić dziesięć kroków po wewnętrznej stronie stopy, a to samo na zewnątrz. Następnie poproś dziecko, aby chodziło po skarpetkach i obcasach.
• Obróć stopę. Stojąc na piętach, podnieś skarpetki. Następnie płynnie potocz się na palce i wróć. Takie rolki należy wykonać 10 razy.
• Flexion Pracuj z palcami. Około trzech minut zginaj je i prostuj.
• Trzymaj przedmiot. Takie ćwiczenia dość często lubią dzieci. Zachęć dziecko, aby poruszało się małymi (jak mała kulka) przedmiotami od jednego pala do drugiego za pomocą stóp.

Ten zestaw ćwiczeń najlepiej uzupełnia masaż. Głównymi technikami są ugniatanie stóp, lekkie głaskanie w górę. Aby nie zaszkodzić dziecku, przedyskutuj przebieg masażu z ortopedą lub oddaj dziecko w ręce profesjonalisty. Należy zauważyć, że specjalista-masażysta dość skutecznie wykorzystuje kije bambusowe i specjalne urządzenia.

Leczenie dorosłych

Całkiem poważne pytanie. Jeśli u dorosłego zdiagnozowano płaskie stopy, nikt nie powie Ci, jak leczyć dolegliwość. Wszelkie środki mają na celu jedynie złagodzenie objawów. Alternatywą jest operacja. Ale powinieneś wiedzieć, że operacja nie daje stuprocentowej pewności doskonałego wyniku.

W tym przypadku publicznie dostępne metody domowe mogą znacznie ułatwić los pacjenta i znacznie zmniejszyć ból. I, co ważne, zatrzymać dalszy postęp choroby.

Najważniejsze metody to: terapia ruchowa, noszenie odpowiednich butów i masaż. Opisany powyżej kompleks ćwiczeń jest również idealny dla dorosłych. Powinien tylko zwiększyć liczbę powtórzeń. Możesz urozmaicić tę kulturę fizyczną. Lekarz lub trener będzie mógł wybrać indywidualny kurs.

Do masażu możesz wybrać dwa lub trzy dni w tygodniu. W takim przypadku warto robić to w kursach 10-15 procedur. Jeśli ta manipulacja jest możliwa tylko raz w tygodniu, masaż należy wykonywać stale.

Wybór obuwia

Kobiety, u których zdiagnozowano tę chorobę, lepiej zrezygnować z wysokiego obcasa. Nie jest jednak pożądana całkowicie płaska podeszwa. Najlepiej wybierać buty z małym obcasem (do 4 cm) i dość stabilne. Dużym plusem byłaby obecność twardego tła.

Najważniejsze jest, aby wybrać odpowiednie wkładki ortopedyczne na płaskostopie. Najlepszym rozwiązaniem byłoby zamówienie ich na zamówienie, przy pełnym uwzględnieniu cech stopy. Gotową już wkładkę można kupić w wyspecjalizowanych sklepach. Nie zapomnij o tym atrybucie. Właściwie dobrana wkładka znacznie poprawi kondycję i zmniejszy obciążenie powierzchni stopy.

Wniosek

Płaskie stopy - zdradziecka i dość poważna choroba. Przyspiesza zużycie prawie całego ciała, dostarcza wielu problemów i bólu. Dlatego powinieneś bardzo poważnie traktować taki "nieistotny" problem, jak płaskostopie. W żadnym przypadku leczenie nie powinno być opóźnione. Niestety, ludzie rzadko zwracają uwagę na stopy i docierają do lekarza w zaawansowanym stadium choroby.